Potraviny na ředění krve | Roskachestvo

Tetanus je jedním z nejnebezpečnějších následků, které mohou nastat v důsledku infekce oděrek a ran. Jedná se o závažné onemocnění, které se vyskytuje výhradně v akutní formě. Tetanus u dětí je charakterizován křečemi, poškozením centrálního nervového systému a svalovým napětím. Je způsobena kontaktním mechanismem přenosu patogenu. Jeho roli hraje jedna látka známá v odborném prostředí jako tetanový exotoxin. Produkuje ho také tetanový bacil. Všimněte si, že tato látka je nejsilnější bakteriální jed ze všech, které jsou dnes lékařům a vědcům známé. Tetanový bacil, který vstoupí do těla dítěte ranami a oděrkami, začne produkovat exotoxin ve velkých objemech. Ale je třeba poznamenat, že je to oportunistické. Nemusí představovat žádné nebezpečí. Ale jen do doby, než se pro to objeví vhodné podmínky. Děti dostávají vakcínu proti tetanu ve velmi raném věku. To znamená, že přítomnost bakterií ve střevech každého člověka je normální. Ale působení této bakterie je aktivováno speciálním biotopem. Častěji se jedná o lokalitu s nedostatkem kyslíku a teplotami nad 37 stupňů. Ideálním stanovištěm pro něj je hluboká rána, odřenina nebo řez. Toxin uvolňovaný patogenními mikroby vyvolává paralýzu motorické buňky centrálního nervového systému.

Nebezpečí tetanu

Tetanus u dětí je nebezpečný, protože se vyvíjí akutně a rychle. Tato patologie postihuje především křehké tělo a poté centrální nervový systém. Ignorování prvních příznaků vede ke smrti. Zvláště aktivně se projevují bakterie, které se dostanou z vnějšího prostředí do otevřené rány nebo oděrem. Biotop tetanového bacila je země, tráva, prach a další předměty. Dostává se tam přes zvířecí výkaly. Zástupci fauny jsou přenašeči tetanu (myši, potkani, kočky, psi atd.). Přepravcem může být i člověk. Nejčastěji je toto onemocnění diagnostikováno u dětí ve věku 3 až 7 let. Ale jak rychle se tetanus u dětí objeví? Již během prvních dvou týdnů po vniknutí do rány se nemoc může projevit. Tato patologie nemá jasnou inkubační dobu. Překvapivé je, že toto období může být buď 1-2 dny nebo měsíc. Vše závisí na samotné bakterii a individuálních vlastnostech těla dítěte. Upozorňujeme však, že čím kratší je toto období, tím závažnější bude stav pacienta. To je způsobeno vysokou mírou vývoje patologie. Dětský organismus uvolňuje tetanotoxiny ještě dříve, než se objeví první a zjevné příznaky tetanu. Tato extrémně nebezpečná a toxická látka pomalu stoupá do nervového systému a ovlivňuje ho. Jeho cesta prochází podél nervových vláken do míchy a poté směrem k prodloužené míše. Jakmile na ně toxin začne působit, objeví se první příznaky onemocnění, mezi které patří křeče a generalizované křeče.

Příčiny onemocnění

Abyste ochránili své dítě před tak nebezpečnou infekcí, měli byste studovat všechny rizikové faktory a možné příčiny, které přispívají k infekci těla. Jak již bylo zmíněno dříve, původcem patologie je bakterie žijící v půdě, konkrétně Clostridium tetani. Oděrka, popálenina, řez, mikrotrhlina v kůži – to vše umožňuje škodlivým bakteriím vstoupit do těla dítěte. Pokud děti nebyly očkovány proti tetanu a neexistují vakcíny proti záškrtu, zvyšuje se riziko infekce, protože takové děti nemají určitou imunitu proti těmto nemocem. Pokud se tetanové póry dostanou do ran nebo sliznic, začnou produkovat extrémně toxický jed – neurotoxin. Tento jed se dostává do krevního oběhu a krevním řečištěm je přenášen po celém těle. Patogen napadá nervový systém a začíná aktivně postupovat. Pokud se rodiče nepostarají o očkování svého novorozeného dítěte, nezíská pasivní imunitu. Infekce může vstoupit a rozvinout se přes špatně ošetřenou pupeční šňůru. Může se také dostat do těla dítěte kvůli nedodržení hygienických pravidel. V takové situaci se nemoc rychle rozvíjí. Statistiky ukazují, že v 68 % případů to vede ke smrti novorozence. Rodiče by také měli pamatovat na dobu platnosti očkování. Pokud od zavedení léku do těla dítěte uplynulo asi 10 let, mělo by se opakovat. Ignorování tohoto doporučení vede k tomu, že děti ve věku 10-12 let se stávají snadnou kořistí této nebezpečné infekce.

Příznaky tetanu

• časté a přetrvávající bolesti hlavy;
• obecná slabost;
• malátnost;
• záškuby různých svalových skupin (pozor především na umístění v blízkosti rány, řez, popálenina, oděrka).

Existují však také sekundární znaky, které jsou nejvýraznější:

• zámková čelist;
• konvulzivní kontrakce obličejových svalů;
• neschopnost otevřít ústa nebo cokoli žvýkat;
• sardonický úsměv;
• dysfagie. To znamená, že pacient má potíže s dýcháním, jeho funkce polykání jsou narušeny;
• dysfunkce svalů v zadní části hlavy.

Všechny tyto příznaky mohou být doprovázeny bolestí. Projevují se v mírném i akutním stupni. Je třeba vzít v úvahu, že pokud začnou svalové křeče, liší se v období a trvání. Zpočátku se mohou objevit 1-2krát denně. To může trvat jen tři sekundy. Pak jsou záchvaty častější a doba trvání záchvatů se prodlužuje.

Závažným příznakem onemocnění může být defekace a potíže s močením. Tělesná teplota se může zvýšit a má tendenci dosáhnout abnormální úrovně. Tetanus může být indikován nedostatkem spánku, zvýšeným pocením a sliněním.

Pokud se asfyxie zvýší a krevní oběh je narušen, může to vést ke smrti. Proto je nesmírně důležité vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc, aby bylo možné dítěti pomoci včas.

Závažnost onemocnění

Závažnost onemocnění závisí na typu tetanu.

blesková forma. Po vstupu do těla se může vyvinout do 72 hodin (maximálně 120 hodin). Objeví se náhle.

• Svaly těla se začnou křečovitě stahovat. Navíc samotné svaly velmi ztvrdnou (jako kámen).
• Kůže zčervená.
• Jazyk, brada nebo spodní ret se začne třást.
• Může dojít k samovolnému pomočování a defekaci.
• Znatelně zvýšená srdeční frekvence.
• Tělesná teplota začíná prudce stoupat a dosahuje 39 stupňů.
• Dítě začne křičet.
• Křeče jsou doprovázeny změnami polohy těla – hlava je vyhozena dozadu, čelo je vrásčité, ústa zavřená.
• Při útocích jsou nohy pokrčené a zkřížené a paže jsou pevně stisknuty po obou stranách těla.
• Dýchání je vážně narušeno, což vede k okamžité asfyxii.

Tato forma tetanu je nejčastěji diagnostikována u kojenců. Bohužel vše končí smrtí.

Těžká forma. Způsobeno standardními příznaky. Plicní edém a asfyxie jsou vyloučeny. Může se vyvíjet asi týden.

Mírná forma. První projevy mohou být patrné již třetí den po vstupu infekce do těla. Tato forma se vyvíjí asi dva týdny (od 8 do 15 dnů). Mohou se objevit časté a krátké záchvaty křečí a krátkodobé poruchy dýchání. Doprovází je příznaky jako zácpa, modré zbarvení sliznic, zadržování moči, nadměrné pocení, zvýšená tělesná teplota (asi 38 stupňů). Může být také pozorováno „kamenné“ břicho.

Lehká forma. Vyvíjí se za 2 až 3 týdny. První příznaky se objevují již pátý den po proniknutí infekce do těla.

Místní forma. Je méně častý než ostatní. V ráně nebo řezu je pociťována silná bolest, která má tažný charakter. Ve žvýkacích svalech se objevují křeče. Postupně nemoc postupuje, toxin pomalu proniká do všech svalových skupin a tetanus přechází z lokální formy na generalizovanou.

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Očkování dětí proti tetanu pomáhá posílit imunitu proti této nemoci. Proto je nesmírně důležité umístit jej v kojeneckém věku. Určitě byste měli navštívit dětského lékaře. Při prvních příznacích kontaktujte svého lékaře. Pokud známky naznačují rychle postupující onemocnění, pak byste měli okamžitě jít k infekčnímu lékaři, protože on je ten, kdo diagnostikuje a léčí tetanus.

Na JSC „Medicine“ (klinika akademika Roitberga), která se nachází v centrální části Moskvy, můžete podstoupit úplné vyšetření a provést potřebné testy. Lékař po identifikaci onemocnění u dítěte předepíše optimální metodu léčby, která zabrání nepříjemným následkům. Najít nás je celkem snadné, protože zdravotní středisko se nachází v blízkosti stanic metra Majakovskaja, Bělorusskaja, Novoslobodskaja, Tverskaja a Čechovskaja. Adresa kliniky: 2. pruh Tverskoy-Yamskoy 10.

Při prvních příznacích odborník předepisuje celou řadu diagnostických opatření.

diagnostika

Pokud známky tetanu u dětí naznačují přítomnost infekce v těle, pak je před zahájením léčby stanovena přesná diagnóza. V JSC „Medicine“ (klinika akademika Roitberga), která se nachází na 2. pruhu Tverskoy-Yamskaya 10, se provádí kompletní vyšetření dítěte.

• externí vyšetření pacienta;
• posouzení závažnosti příznaků podle rodičů;
• posouzení typu a síly křečí;
• měření tělesné teploty dítěte;
• odběr mozkomíšního moku pro analýzu. To musí být provedeno, aby se odlišil konvulzivní syndrom od tetanových záchvatů.

Naše klinika má výhodnou polohu v blízkosti stanic metra Majakovskaja, Běloruskaja, Novoslobodskaja, Tverskaja a Čechovskaja. V případě potřeby můžete zavolat sanitku. Specialisté zajišťují rychlou přepravu pacienta a poskytují plnou podporu.

Prevence

Abyste se této nebezpečné infekci vyhnuli, měli byste se uchýlit k řadě preventivních opatření. To ochrání vaše dítě před tetanem. První opatření by měla matka provést během těhotenství. Pro tyto účely je žena očkována. To umožní novorozenci vyvinout imunitu proti smrtelným infekcím.

Od nejranějších let života stojí za to dodržovat hygienická pravidla a rychle ošetřit rány, řezy a kousnutí na těle dítěte. Je třeba se zásobit zářivě zelenou, peroxidem vodíku, jódem a náplastmi. I sebemenší oděr musí být ošetřen. Zvláště pokud se dítě zranilo při hře venku. Pokud je řez nebo zranění hluboké, určitě navštivte lékaře. Možná za účelem prevence předepíše léky.

Pečlivě zajistěte, aby se vaše dítě během procházek nedostalo do kontaktu se zvířaty. To platí zejména pro toulavé psy, protože jejich kousnutí je často doprovázeno infekcí tetanem.

Optimálním preventivním opatřením je stále očkování. Proto byste neměli zanedbávat doporučení pozorujícího pediatra.

Léčba

Je nemožné vyléčit tetanus doma. Naše klinika, která se nachází v centru Moskvy, má pohodlnou nemocnici vybavenou veškerým potřebným vybavením pro poskytování neodkladné pohotovostní péče.

Terapie zahrnuje následující body:

• rána je pečlivě ošetřena a je poskytnut kyslík, takže patogen sám zemře. I když se rána zahojila, lékaři ji otevírají;
• specialisté vstříknou do těla dítěte antitetanové sérum, které působí na šíření toxinu;
• jsou zavedeny speciální léky, které uvolňují všechny svalové skupiny – relaxanty;
• pacient je umístěn v izolované místnosti. Je důležité, aby byl zatemněný. K dispozici je také zvuková izolace. To vše vám umožňuje vyhnout se provokaci křečového syndromu.

Resuscitační akce se provádějí pouze tehdy, když se exotoxinu podařilo ovlivnit životně důležité orgány a systémy těla. Lékaři řeší i problematiku výživy. Pokud má dítě potíže s jídlem, potrava se do těla zavádí sondou nebo nitrožilně. Pokud se vyskytnou komplikace, pak odborníci předepisují terapii pro každý projev zvlášť. Dítě zůstává v nemocnici od 30 do 90 dnů. Vše závisí na stupni poškození a přítomnosti komplikací.

Mělo by být zřejmé, že při hospitalizaci je dítěti nejprve poskytnuta neodkladná lékařská péče a teprve poté je předepsána léčba, kterou podstoupí ve zdech nemocnice.

Jak si domluvit schůzku s infekčním lékařem

Chcete-li se objednat k infekčnímu lékaři, stačí vyplnit speciální formulář na webu. Můžete si také domluvit schůzku na telefonním čísle +7 (495) 775-73-60. Naše multidisciplinární lékařské centrum se nachází v centrální části hlavního města, poblíž stanic metra Majakovskaja, Bělorusskaja, Novoslobodskaja, Tverskaja, Čechovskaja. Specialisté provádějí kompletní diagnostiku těla dítěte. Pokud je onemocnění zjištěno, dítě je naléhavě hospitalizováno.

Při prvních příznacích nebo pochybnostech se doporučuje domluvit si schůzku s odborníkem na infekční onemocnění. Vaše bdělost pomůže zajistit klid a zdraví vašeho dítěte.

Pokud dojde k útokům, můžete zavolat pohotovostní ambulanci: +7(495)229-00-03.

Srážení krve je velmi důležitá funkce nezbytná k zastavení krvácení při poranění nebo pořezání. Příliš hustá krev (hyperkoagulační syndrom) nebo sraženiny však mohou být nebezpečné, proto je důležité zařadit do jídelníčku potraviny, které ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin.

Krev se skládá z buněčné části, tekuté báze (plazmy) a látek, které plazma roznáší po těle. Je velmi důležité, aby tyto složky byly vyvážené. To znamená, že nedostatek červených krvinek způsobuje anémii, plazma se příliš ztenčuje a jejich nadměrné množství způsobuje zahušťování krve. Poměr hmoty krvinek a kapalné báze se nazývá viskozita. Když je zvýšená, ztěžuje pohyb krve cévami.

Maria Koroleva
kardiolog, kandidát lékařských věd, Federální státní rozpočtová instituce „FtsMN“ FMBA Ruska

Špatný krevní oběh může vést k onemocněním, jako je ateroskleróza, křečové žíly a hemoroidy. Příliš hustá krev může navíc způsobit selhání ledvin, jater a srdce.

Nejstrašnějšími následky zahuštění krve jsou tromboembolie, srdeční infarkt a mrtvice.

Trombus je krevní sraženina vytvořená a lokalizovaná v cévě, která brání pohybu krve přes ni.

Embolus je částice krevní sraženiny, která se z ní odtrhne, emigruje spolu s krví a uvízne v malých tepnách.

Hluboká žilní trombóza (DVT) nastává, když se krevní sraženina vytvoří v jedné z velkých žil (obvykle v lýtku, stehně, pánvi nebo paži) a částečně nebo úplně blokuje průtok krve v žíle. Pokud není DVT léčena, může se část sraženiny odlomit a cestovat do plic, což způsobí zablokování plicní tepny (tromboembolismus).

Nemoci, které mohou způsobit krevní sraženiny

1. Infekce koronavirem (COVID-19).
2. Arterioskleróza/ateroskleróza.
3. Onemocnění periferních tepen.
4. Srdeční selhání a arytmie.
5. Polycythemia vera.
6. Některé typy rakoviny (slinivka, plíce, mnohočetný myelom nebo rakovina krve).
7. autoimunitní poruchy.
8. Nemoci spojené s chronickým zánětem.
9. Některé infekce (HIV/AIDS, hepatitida C nebo lymská borelióza).
10. Zranění.

Kdo je nejvíce náchylný ke srážení krve?

Krevní sraženiny se mohou vyskytnout u kohokoli, ale zvláště u těch, kteří jsou ohroženi:

• Těhotné ženy, protože zvětšená děloha tlačí na žíly pánevní dutiny a v důsledku odtoku krve z placenty jsou cévy vystaveny zvýšenému stresu. Ve třetím trimestru je navíc zahuštění krve fyziologické, protože se zvyšuje tvorba fibrinogenu, a tím se snižuje riziko krvácení při porodu.
• Užívání antikoncepce nebo léků na rakovinu prsu nebo podstupování hormonální substituční terapie.
• Ti, kteří podstupují dlouhodobou léčbu diuretiky nebo nesteroidními protizánětlivými léky.
• Pacienti s rakovinou a pacienti podstupující léčbu rakoviny.
• Nucený zůstat na prodlouženém odpočinku na lůžku (často kvůli operaci nebo nemoci).
• Ti, kteří podstoupili velkou operaci a dlouhodobou anestezii.
• S vysokou hladinou cholesterolu.
• Kuřáci.
• Lidé trpící obezitou nebo nadváhou.
• Vedení sedavého životního stylu a také dlouhodobé sezení (často se to stává při cestování, když jste nuceni sedět dlouhou dobu v letadle, vlaku nebo autě).
• Mít dědičnou predispozici k trombóze.
• Starší lidé (zejména starší 60 let).
• Ti, kteří jsou vystaveni chronickému stresu – při stresu se produkují hormony, které zužují tepny, a v důsledku toho se ztěžuje krevní oběh.

Příznaky krevních sraženin

Znalost příznaků trombózy může pomoci včas identifikovat problém, ačkoli výskyt krevních sraženin je často asymptomatický.

Příznaky se liší v závislosti na tom, kde se krevní sraženina nachází.

Pokud je krevní sraženina v pažích nebo nohou, můžete pociťovat bolest (pocit silné křeče), otok a citlivost. Kůže, kde se sraženina nachází, může být červená a teplá na dotek.

Pokud je krevní sraženina v břiše, může se objevit silná bolest břicha, zvracení a průjem.

Krevní sraženiny v cévách srdce nebo v horní části těla způsobují příznaky podobné projevům srdečních patologií (koronární srdeční onemocnění atd.): pocit tíhy nebo bolesti na hrudi, bolest v horní části těla, dušnost, pocení, nevolnost a závratě.

Pokud se sraženina přesune do plic, můžete pociťovat silnou bolest na hrudi, potíže s dýcháním, zrychlený tep, velmi nízký krevní tlak, závratě, mdloby, dušnost, pocení, horečku nebo vykašlávání krve.

Krevní sraženina v mozku může způsobit slabost, potíže s mluvením a viděním, bolesti hlavy a závratě.

Pokud máte podezření na krevní sraženinu, okamžitě se poraďte se svým lékařem!

Potraviny, které ředí krev

Pojďme zjistit, jaké produkty čistí cévy a ředí krev. Čtěte také: Jak se stát dárcem krve

Voda

Krevní plazma se skládá z 93 % z vody. Proto se pro zdraví oběhového systému doporučuje vypít 30 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti denně. V období zvýšené fyzické aktivity, v horkém počasí a také v těhotenství byste měli pít více, než je tato norma. V tomto případě množství vypité vody neovlivňuje viskozitu krve, ale zvětšuje její objem.

Studie, která zahrnovala téměř 20 000 mužů a žen, však zjistila snížení smrtelných srdečních chorob u těch, kteří vypili alespoň pět sklenic vody denně, a to i po úpravě o další faktory, jako je věk, kouření nebo vysoký krevní tlak.

Ovoce a zelenina bohaté na vitamín E

Vitamin E je přírodní antikoagulant a potraviny s jeho vysokým obsahem mohou zabránit onemocnění srdce a cév.

Vitamin E obsahuje: avokádo, kiwi, mango, rajčata, špenát a brokolice (Důležité je, že špenát a brokolice obsahují také hodně vitaminu K, proto pokud máte problém se zahušťováním krve, je nejlepší konzumovat tyto potraviny s mírou – cca. vyd.). Doporučená denní dávka vitaminu E pro dospělé je 15 mg. Za pozornost stojí především kiwi, které navíc obsahuje hodně vitamínu C, který navíc ředí krev.

Avokádo patří mezi přírodní antikoagulancia díky vysokému obsahu rostlinných omega-3 mastných kyselin a vitamínu E.

Mějte na paměti, že pokud budete konzumovat velké množství vitamínu E a malé množství vitamínu K, můžete být vystaveni riziku krvácení.

Ovoce a zelenina s vysokým obsahem salicylátů

Salicyláty jsou látky, které blokují působení vitamínu K, který zvyšuje srážlivost krve. Salicyláty se nacházejí v okurkách, rajčatech, kopru, meruňkách, datlích, guavě, melounu, červených hroznech, mandarinkách, pomerančích, tangelos, liči, kiwi, nektarinkách, vodním melounu, švestkách, zelených hroznech, mangu a mučence.

Bobule

Bobule jsou také dobré potraviny na ředění krve: moruše, černý rybíz, kalina, brusinky, borůvky, třešně, jahody, ostružiny, borůvky. Jsou bohaté na vitamín C, antioxidanty a další důležité mikroelementy včetně salicylátů. Tyto bobule mají příznivý vliv na kardiovaskulární a imunitní systém.

Mimochodem, bobule obsahující třísloviny (brusinky, kalina, třešně, ostružiny, borůvky) jsou klasifikovány jako produkty, které ředí krev a snižují hemoglobin, protože taniny neumožňují vstřebání přebytečného železa a vitamín C ve vázané formě ředí krev .

Ořechy a sušené ovoce

Ořechy jsou bohaté na rostlinné omega-3 mastné kyseliny a vitamín E, které pomáhají ředit krev a podporují kardiovaskulární zdraví. Zvláště užitečné jsou vlašské ořechy.

Sušené třešně, sušené švestky a rozinky jsou bohaté na antioxidanty a prospěšné živiny, které pomáhají ředit krev.

Med

Med obsahuje salicyláty, které pomáhají snižovat koncentraci sodíku v krvi a zvyšovat hladinu draslíku. Díky tomu se ředí krev a zlepšuje se fungování močového systému. Med také obsahuje fytoncidy, které snižují hladinu špatného cholesterolu (nízká hustota).

S medem byste se ale neměli nechat příliš unést, protože jeho nadměrná konzumace může zvýšit hladinu glukózy v krvi a vést k tvorbě mikropoškození na vnitřních stěnách cév, které vyvolávají tvorbu krevních sraženin nebo cholesterolových plaků.

Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin

Omega-3 mastné kyseliny se ve velkém množství nacházejí v rybách (tuňák, ančovičky, sledě, jezerní pstruh, makrela a losos), stejně jako v rostlinných olejích (slunečnicový, olivový, lněný). Ryby a rostlinné oleje bohaté na nenasycené mastné kyseliny pomáhají snižovat hladinu cholesterolu s nízkou hustotou. Lze je tedy zařadit i mezi přípravky napomáhající ředění krve.

Koření

Koření zaujímá důležité místo mezi produkty, které ředí krev a zabraňují vzniku krevních sraženin.

kurkuma

Kurkuma působí jako přírodní antikoagulant a má protidestičkové účinky. Kurkumin, prospěšný polyfenol nacházející se v kurkumě, inhibuje trombin, který hraje klíčovou roli při srážení krve.

Kajenský pepř

Obsahuje salicylát, přírodní ředidlo krve ceněné pro svůj antitrombotický účinek. Kromě toho obsahuje také kapsaicin, který má hypolipidemické a antidiabetické vlastnosti. Kajenský pepř je často užíván ve formě kapslí na podporu kardiovaskulárního a oběhového zdraví.

skořice

Skořice, zejména skořice kasie, je bohatá na kumarin, silný antikoagulant. Zařaďte toto koření do svého běžného jídelníčku, přidávejte ho do pokrmů a nápojů.

Zázvor

Stejně jako kajenský pepř obsahuje zázvor salicylát, který má mírný antikoagulační účinek a může zabránit žilní trombóze, aniž by způsobil krvácivé komplikace.

Uvařením zázvoru a přidáním medu a skořice si připravíte chutný a zdravý nápoj.

česnek

Česnek je lídrem v obsahu flavonoidů. Snižují srážlivost krve, snižují křehkost a propustnost kapilár, zlepšují metabolické procesy a působí antioxidačně. Denní konzumace česneku, zejména syrového, je prospěšná jako prevence trombózy.

Zařazením těchto přírodních produktů na ředění krve do vaší stravy se zcela obejdete bez syntetizovaných doplňků stravy. Samozřejmě pokud je nepředepsal lékař.

„Množství těchto produktů, které se doporučuje konzumovat, závisí na věku, pohlaví, tělesném stavu a přítomnosti doprovodných onemocnění,“ říká Maria Koroleva. – Lékař může na základě výsledků vyšetření pacienta předepsat dietu.

Potraviny, které zahušťují krev

Pokud je vaše krev příliš viskózní, měli byste se vyhnout potravinám s velkým množstvím vitamínu K, protože to situaci ještě zhorší.

Vitamin K je hojně zastoupen v zelené listové zelenině, jako je špenát, petržel, mangold, řeřicha, růžičková kapusta, kapusta, brokolice, rukola a salát.

Grapefruitová šťáva obsahuje sloučeniny, které mohou snižovat účinky léků na ředění krve.

Brambory a rýže obsahují hodně škrobu, který se mění na sacharidy a vede ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, čímž se zvyšuje její viskozita.

Je důležité omezit příjem alkoholu a kofeinu, protože tyto látky působí močopudně a snižují schopnost těla zůstat hydratovaný. Pití maximálně 1 drinku alkoholu denně a maximálně 2 šálků kávy denně zajistí dostatečnou hydrataci a sníží riziko krevních sraženin.

Standardní dávka alkoholu stanovená WHO je ekvivalentní 10 g čistého alkoholu. Odborníci WHO doporučují mužům vypít maximálně 21 standardních nápojů týdně a ženám maximálně 14. Oba by přitom měli mít každý týden dva dny absolutní střízlivosti.

V Rusku je zaveden bezpečný limit: tři standardní jednotky alkoholu denně pro muže a dvě pro ženy. Jedna jednotka se rovná 10 g ethylalkoholu. To znamená, že 150 ml vína je 1,5 jednotky.

Fyzická aktivita k prevenci trombózy

Aktivní životní styl pomáhá předcházet krevním sraženinám, proto je důležité se pravidelně hýbat a cvičit. Každodenní fyzická aktivita zlepšuje kardiovaskulární zdraví tím, že pozitivně ovlivňuje krevní tlak, oběh, hladinu cholesterolu a citlivost na inzulín.

Zkuste do svého rozvrhu zařadit alespoň 30 minut cvičení denně. Může to být chůze, jóga, silový trénink, jízda na kole atd.

Ujistěte se, že během tréninku pijte hodně vody, abyste si udrželi hladinu hydratace.

Neseďte po dlouhou dobu. Nezapomeňte vstát, hýbat se a protahovat, abyste zlepšili krevní oběh.

Krevním sraženinám lze do značné míry předejít tím, že zůstanete aktivní a přidáte do svého jídelníčku potraviny a nápoje na ředění krve. Nezapomeňte vzít v úvahu své osobní rizikové faktory a pokud možno je kontrolovat.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.