Navody

Globální problém 21. století: Proč je nebezpečné ignorovat bolest v kolenou, loktech a prstech – News Mail

Onemocnění kloubů jsou Světovou zdravotnickou organizací (WHO) uznávána jako globální problém 80. století. Bolest v koleni, lokti a dokonce i v prstech se vyskytuje alespoň jednou ročně u průměrně XNUMX procent dospělé populace planety. Večerňaja Moskva spolu s odborníky zjišťovala, proč je nebezpečné tyto příznaky ignorovat.

Jak víte, zdravý kloub zajišťuje pohyblivost kostí. A každý chce být fyzicky aktivní, bez ohledu na věk. Ale najednou se objeví bolesti, nudné bolesti nebo „střelivé“ bolesti v bederní oblasti. A to je vše! Konec procházkám v parku, výletům na oblíbenou daču ani jiným radovánkám.

Podle výzkumu se různé léze kloubů vyskytují u každého čtvrtého obyvatele Ruska. A mezi lidmi staršími 60 let si 97 procent lidí stěžuje na bolesti kloubů.

První příznaky jsou spojeny s pocitem nepohodlí a ztuhlosti pohybů po spánku. Chvíli trvá, než se tělo „rozjede“, zahřeje. Ale po nějaké době se tělo vrátí do normálu.

Bohužel mnoho lidí, když se s takovými příznaky setkají poprvé, se mylně domnívá, že stačí potřít bolavé místo nějakou módní mastí, vzít si lék proti bolesti a počkat, až to „samo odezní“.

Může teplo poškodit srdce a jak na něj snížit zátěž.

Lékaři však varují: nesmíme zapomínat, že lidské tělo je velmi složitý biologický stroj a všechny procesy v něm jsou vzájemně propojeny. Každý orgán, každý sval, každá kost plní nejen specifickou funkci, ale také pomáhá ostatním plnit jejich úkol. A jakákoli nerovnováha má negativní vliv na celé tělo.

Například nesprávné držení těla u stolu nevyhnutelně vede ke zakřivení páteře, což znamená, že zátěž na bederní oblast bude rozložena nerovnoměrně, což bude následovat poruchy v hrudní a krční oblasti.

V důsledku toho muskuloskeletální, kardiovaskulární, dýchací, trávicí, nervový a endokrinní systém již nebudou schopni fungovat jako hodinky.

Kde je to nejtenčí, tam se to láme.

Lékaři klasifikují více než 100 různých zánětlivých, nezánětlivých a metabolických syndromů, které se projevují kloubní patologií. Závažná onemocnění navíc postihují nejen starší generaci, ale i obyvatele planety v produktivním věku ve věku 30 až 50 let.

— Existuje rozšířená mylná představa, že revmatologové se zabývají pouze staršími lidmi trpícími onemocněními kloubů, — poznamenává revmatolog, vědecký pracovník laboratoře patologie pojivové tkáně Výzkumného ústavu klinické a experimentální lymfologie Vitalij Omelčenko. — Vzhledem k tomu, že pojivová tkáň je všude, revmatologové se musí vypořádat s řadou projevů onemocnění, která postihují nejen klouby, ale i srdce, plíce, ledviny a nervový systém.

Křečové žíly: co jsou křečové žíly, příčiny, rizikové faktory, preventivní opatření, léčba.

Přečtěte si více

Jak léčit nádory u potkanů? zootut

Onemocnění kloubů „přitahují“ další neduhy, které zhoršují průběh onemocnění. Například pacienti s revmatoidní artritidou trpí téměř dvakrát častěji kardiovaskulárními onemocněními a mají zvýšené riziko infekcí.

A naopak: bolest kloubů může být důsledkem úrazu nebo přítomnosti infekčních, zánětlivých, endokrinních, neurologických, autoimunitních onemocnění. A jakékoli komplikace s nimi spojené zkracují délku života.

Podle výzkumu je pravděpodobnost vzniku onemocnění kloubů zvýšená u obyvatel měst. Odborníci mimo jiné uvádějí nerovnováhu zátěže. Zároveň se syndrom bolesti může vyvinout jak u kancelářských pracovníků s nízkou fyzickou aktivitou, tak u fanoušků fitness, kteří aktivně „budují“ svalnaté tělo v posilovnách.

Zaměstnanci, kteří celý den sedí, a dokonce i hrbí se nad stolem, riskují snížení pevnosti kostní a chrupavčité tkáně. Nebo naopak: pokud je člověk nadměrně unesen fyzickou aktivitou, kloubní plochy se opotřebovávají rychleji.

Dalším faktorem jsou stresové situace, kterým se ve velkoměstě nevyhne každý.

Podle biochemiků zvyšuje dlouhodobý stres hladinu kortikosteroidních hormonů v lidském těle. A jejich nadbytek zastavuje produkci kyseliny hyaluronové, důležité složky synoviální tekutiny, maziva kloubů. Postupně dochází k dehydrataci a vysychání chrupavky, která se ztenčuje a praská. V důsledku toho se u člověka vystaveného chronickému stresu začíná rozvíjet artróza.

Nadváha je také metlou metropole. Podle sociologických průzkumů s ní pravidelně bojuje téměř každý Moskvan. Nadbytečné kilogramy nevyhnutelně zvyšují zátěž: na kolenní klouby ve stoje – dvojnásobně a při chůzi – trojnásobně.

Bolest kloubů, ztuhlost po době klidu, otok a zarudnutí jsou již vážnými důvody k návštěvě lékaře.

Odborníci vysvětlují, že bolest kloubů je příznakem, který může naznačovat řadu zdravotních problémů. Bez pomoci lékaře není možné pochopit příčiny sami.

A je důležité si uvědomit: nedostatek včasné a kvalitní léčby revmatických patologií ve většině případů bohužel vede k invaliditě.

Pokud při chůzi do schodů pociťujete byť jen mírné nepohodlí v kloubech, je pro vás obtížné navléknout nit do jehly, napsat zprávu na smartphonu, zasunout klíč do zámku nebo provést jakoukoli jinou drobnou práci, pak je čas navštívit lékaře.

Prevence.
Pro udržení zdravých kloubů lékaři doporučují dodržovat jednoduchá pravidla:

Hýbejte se! Ranní cvičení a časté procházky by měly být součástí vašeho života. Klouby nemají rády stagnaci; Hlídejte si váhu. S jejím prudkým nárůstem, bez ohledu na věk, začínají klouby trpět; Správná výživa je dalším důležitým faktorem pro zdraví kloubů. Jezte více zeleniny a ovoce, ale nezanedbávejte mléčné výrobky, které obsahují vápník, který je dobrý pro klouby; Nedostatek vitaminu D může vést k časným kloubním syndromům. Nachází se ve vejcích, mořských rybách, kuřecím mase, mořských plodech a mléčných výrobcích. A snažte se trávit více času na čerstvém vzduchu. Sluneční paprsky jsou vynikajícím zdrojem vitaminu D.

Jednou z nejčastějších stížností v horku jsou otoky nohou. Proč k nim dochází a kdy byste měli bití na poplach? Odpovědi na tyto otázky se dozvěděla Večerňaja Moskva od Sergeje Vasiljeva, kandidáta lékařských věd, terapeuta a kardiologa ze sítě klinik Nebolit.