Vitamíny pro posílení a růst vlasů: které jsou nezbytné? Biotebal

Denní vypadávání vlasů je normální proces obnovy. Problémy začínají, když se vlasy znatelně ztenčí a objeví se plešaté skvrny. Trichologové doporučují podstoupit komplexní vyšetření, udělat testy a přehodnotit svůj obvyklý jídelníček a životní styl.

Stav vlasů se často zhoršuje kvůli nedostatku vitamínů a mikroelementů. Například neustálé diety, špatná strava vám jednoduše neumožňují získat dostatek živin z potravy. Vlasy, nehty a kůže trpí jako první – doplnění nedostatku může výrazně zlepšit jejich stav. Jaké vitamíny lékaři doporučují užívat pro posílení vlasů – A, C, E, D, skupina B. Dávky závisí na věku, fyzické aktivitě a zdravotním stavu. Takže i při normální stravě mohou vlasy začít vypadávat, pokud je diagnostikována hormonální nerovnováha, anémie, gastrointestinální patologie a další onemocnění. Nedostatek vitamínů se vyvíjí na pozadí stresu – vyčerpání centrálního nervového systému negativně ovlivňuje imunitní systém.

Základní vitamíny pro vypadávání vlasů

Esenciální mikroelementy a vitamíny pro růst vlasů a posílení kořínků:

• Biotin – aktivuje procesy tvorby vlastního kolagenu vlasů. Tato složka je zodpovědná za růst, stav vlasů, jejich lesk a zabraňuje třepení konečků [2].
• Kyselina askorbová – působí jako stavební kámen kolagenu. Málo vitamínu C – vlasy rostou špatně, jejich struktura se ztenčuje.
• Kobalamin – probouzí spící folikuly, aktivuje růst, zabraňuje třepení konečků, posiluje vlasový stvol.
• Kyselina listová – neboli B9. Podílí se na metabolických procesech a tvorbě energie.
• Vitamin D – normalizuje stav hormonálního, imunitního, endokrinního a mnoha dalších systémů. Fokální alopecie patří k autoimunitním patologiím, kdy vlastní ochranné buňky těla napadají vlasové folikuly. Užívání D3 může situaci zlepšit.
• Omega-3 – polynenasycené mastné kyseliny účinně bojují proti vypadávání vlasů a urychlují jejich růst. Mnoho lidí má problémy se suchou a svědivou pokožkou hlavy.
• Měď – její nedostatek není tak častý, ale možný. Dodatečný příjem tohoto mikroelementu urychlí tvorbu kostní tkáně, nastartuje aktivní procesy krvetvorby a v důsledku toho posílí vlasy.
• Zinek – jeho nedostatek může způsobit silné vypadávání vlasů. Doplňky stravy zachovají bílkoviny v tkáních, a tím zabrání lámání vlasů a suché pokožce. Zinek má také regenerační účinek, působí antioxidačně a podílí se na syntéze kolagenu.
• Protein je přímým strukturálním prvkem vlasového stvolu. Proteinová vlákna se ničí vlivem chemických stylingových produktů a vysokých teplot.

Dobrým lékem na posílení a růst vlasů s nedostatkem biotinu [1] je „Biotebal“. Hlavní účinnou látkou je biotin, který stimuluje produkci kolagenu, omlazuje buňky a řeší problémy s křehkostí, třepením konečků a sezónním vypadáváním vlasů. Dříve byl „Biotebal“ k dispozici pouze na polském trhu, ale nyní je k dostání i na Ukrajině.

Je možné užívat vitamíny proti vypadávání vlasů a další monovitaminy současně? Samozřejmě, například biotin a vitamín D tvoří skvělý tým. Lékem s prokázanou účinností pro odstranění vypadávání vlasů je Biotebal. Jsou to nejlepší vitamíny pro posílení vlasů v Polsku, které se objevily i na ukrajinském trhu.

Aby tělo biotin správně vstřebalo, je potřeba hořčík – tyto látky můžete bezpečně užívat společně. Biotin se dobře kombinuje s vitamíny B5, B9 a B12, C, PP [8]. Pokud užíváte jiné monopreparáty, doporučuje se v jejich užívání udělat několikahodinovou přestávku.

Vitamíny pro posílení vlasů na hlavě

Vitamíny pro posílení vlasů by měly znatelně zlepšit jejich stav – dodat lesk, hedvábnost, posílit kořínky, zastavit vypadávání vlasů. Je důležité určit příčinu problému a odstranit ji – může se jednat o nedostatek biotinu, důsledek stresu nebo vážné onemocnění.

Základní doporučení a vlastnosti užívání vitamínů k posílení kořenů:

• Pokud je ve vašem případě vypadávání vlasů sezónní, bude užitečné užívat vitamínové komplexy, které obsahují retinol, tokoferol, kyselinu askorbovou, vitamíny B a D.
• V případě onemocnění trávicího traktu, chronické únavy, poruch nervového systému, hormonální nerovnováhy je nutné pracovat s hlavní příčinou.
• Pro posílení vlasů je užitečné vtírat vitamíny přímo do kořínků – před nebo po umytí. Vitamíny A a E ve formě kapslí na bázi oleje se pohodlně používají v čisté formě, přidávají se do domácích vlasových masek nebo šamponů. Snášenlivost je obvykle dobrá, nevyskytují se žádné vedlejší účinky.
• Kyselina nikotinová se používá po umytí – obsah 1-2 ampulí se vtírá do kořínků a nechá se vsáknout. Vitamín PP znatelně urychluje růst vlasů, je účinný proti vypadávání vlasů, ale při zevní aplikaci může způsobovat nežádoucí účinky – svědění, olupování, lupy. Sledujte svou individuální reakci.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro růst vlasů

V první řadě vitamíny skupiny B [6], které jsou zodpovědné za růst vlasů. Pokud je v těle nedostatek, vlasové folikuly oslabují. Nezbytné jsou mangan, selen, měď, zinek, biotin, vitamíny A a E. Omega-3 mastné kyseliny zlepšují stav vlasů, pokožky a nehtů.

Je vhodné, aby vitamíny pro posílení vlasů na hlavě a jejich růst vybral tricholog. Provede také potřebný výzkum, který odhalí skutečné příčiny problémů s vlasy. Na základě výsledků vyšetření bude možné vybrat vitamínový komplex nebo předepsat speciální postupy, jako je biorevitalizace.

Jaké produkty obsahují

Vitamíny pro posílení vlasových kořínků a obnovení struktury lze získat z potravy:

• Biotin se nachází ve slepičích vejcích, ovesných vločkách, sójových bobech, mandlích, rybách, špenátu a mrkvi.
• Vitamín E se hojně nachází ve vejcích, sójových bobech, ořeších, obilovinách, mléčných výrobcích a rostlinných olejích.
• Sýr, ryby, mořské řasy, vejce, pohanka, játra, fazole, banány a brambory jsou bohaté na vitamíny skupiny B.
• Dostatek kyseliny nikotinové se nachází v malinách, fazolích, hovězím mase, ořeších, houbách a kuřecím mase.
• Pokud hledáte potraviny bohaté na vitamín D, věnujte pozornost petrželce, játrům, máslu, rybímu oleji a vejcím.
• Vitamín A, který je zodpovědný za produkci keratinu, se nachází v zelenině, bobulovinách, meruňkách, rybím oleji, brokolici a mrkvi.
• V ovoci, zelenině, bobulích a džusech je mnoho kyseliny askorbové.
• Hodně zinku je v ořeších, mořských plodech, celozrnných obilovinách, mědi v játrech, fazolích, kakau, řepě, avokádu, pohance.
• Zdroji selenu jsou mořské plody, ryby, tvaroh, maso, vejce, para ořechy.
• Pro příjem omega-3 mastných kyselin jezte tučné ryby, mořské plody a ořechy.

Závěr

Hlavní vitamíny pro růst a posílení vlasů jsou A, B, E, C. Mohou se užívat samostatně nebo v kombinaci. Pro vlasy jsou užitečné selen, zinek, měď, omega-3 mastné kyseliny. V ideálním případě by měl tricholog vybrat vitamíny na základě výsledků vyšetření. V případě nedostatku biotinu bude užitečné užívat „Biotebal“.

Literatura

1. Deepa P Patel, Shane M Swink, Leslie Castelo-Soccio, 2017. dubna 27, Přehled užívání biotinu při vypadávání vlasů.
2. Hira Saleem, Brittany Simpson, 2021. srpna 14, Nedostatek biotinidázy.
3. James L. Mills, MD, MS. Strategie pro prevenci defektů neurální trubice souvisejících s foláty – doplňky stravy, obohacené potraviny nebo obojí? //JAMA. – 2017.
4. Lipner SR, Scher RK Biotin pro léčbu onemocnění nehtů: jaké jsou důkazy? J Dermatolog Treat. 2017.
5. Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L., Přehled použití biotinu při vypadávání vlasů. Skin Appendage Disord. 2017.
6. Dan Brennan, MD. Zdravotní přínosy vitamínu B6 //WebMD. – 2020.
7. Liji Thomas, MD. Biotin (vitamin B7) Zdroje, zdravotní přínosy a dávkování // News medical. – 2018.
8. Morgan Griffin R., 18. března 2020, Biotin.

Každý z nás si spojuje vitamín C s citrusovými plody, které jsou pro tělo velmi prospěšné a mají zářivý vzhled. Vaše pleť může být stejně zářivá a jasná, pokud je tato složka přítomna ve vaší kosmetice na obličej! Koneckonců, faktory jako nedostatek spánku, stres, špatná výživa, špatné návyky a různé faktory prostředí mohou vést k […]

Každý z nás si spojuje vitamín C s citrusovými plody, které jsou pro tělo velmi prospěšné a mají zářivý vzhled. Vaše pleť může být stejně zářivá a jasná, pokud je tato složka přítomna ve vaší kosmetice na obličej! Koneckonců, faktory jako nedostatek spánku, stres, špatná výživa, špatné návyky a různé faktory prostředí mohou vést k matné pleti, bude vypadat ochablá a povadlá. Nyní je v trendu efekt skleněné pleti – „lesklá a průhledná, jako sklo, pleť“. Tohoto výsledku dosáhnete s pomocí antioxidantů ve vaší péči. Vitamín C je jedním z nich!

Co je vitamín C a jeho vliv na pokožku

Kosmetický vitamín C se také nazývá kyselina askorbová nebo kyselina L-askorbová, jejíž obecný vzorec je C6H8O6. Tato látka je rozpustná ve vodě a přirozeně ji syntetizuje většina zvířat, s výjimkou opic a morčat. Ani lidé si ji nemohou sami syntetizovat, takže vitamín C přijímají s potravou.

Kyselina askorbová je bílý krystalický prášek bez zápachu s charakteristickou kyselou chutí. V potravinářském průmyslu se používá jako stabilizátor, antioxidant a regulátor kyselosti E300. Lékárníci a lékaři doporučují užívání vitamínu C jako prostředku k posílení struktury buněk v celém těle. Právě ten má pozitivní vliv na kvalitu přirozeného procesu tvorby kolagenu.

Kosmetika s obsahem vitamínu C je účinným nástrojem pro zlepšení stavu pleti žen všech věkových kategorií. Kosmetika, jako jsou krémy, séra nebo masky určené k vnějšímu použití, podporuje přirozenou produkci kolagenu. Díky ní můžete také:

• zastavit růst bakterií, které způsobují akné a nevzhledné kožní léze,
• bojuje proti účinkům unavené, matné pleti,
• zlepšit tón pleti,
• posílit stav cév a podkožních kapilár,
• zklidňuje zánět, zbarvení a zarudnutí,
• působí proti stárnutí pleti způsobenému UV zářením.

Co způsobuje nedostatek vitaminu C?

Vitamin C se z těla rychle vylučuje močí, takže lidé, kteří se stravují špatně a nekonzumují kyselinu askorbovou, často trpí:

• anemický vzhled (bledá kůže, slabost),
• rány a těžko se hojící jizvy,
• nadměrné hladiny cholesterolu v krvi (charakteristickým příznakem je ztluštění očních víček),
• křečové žíly,
• opakovaná nachlazení.

Těžký nedostatek vitaminu C způsobuje kurděje. Charakteristickými příznaky tohoto onemocnění jsou zánět dásní a ztráta zubů.

Výhody vitamínu C pro pleť

Uplynulo 85 let od objevu kyseliny askorbové maďarským biochemikem Albertem Szent-Györgyim. Průmysloví výrobci stále nacházejí nová využití pro vitamin C, jehož vlastnosti byly uznány i v kosmetickém a kosmetickém průmyslu. Kyselina L-askorbová má velmi široké spektrum účinku. Tato sloučenina má následující účinky:

• antioxidant,
• antibakteriální,
• neutralizační,
• osvětlení.

Vitamin C také urychluje proces hojení ran a má pozitivní vliv na vzhled a celkový stav pokožky. Díky němu vaše kožní buňky stárnou pomaleji a jsou odolnější vůči škodlivým účinkům různých druhů patogenů.

Výhody užívání vitamínu C v péči o pleť

Omlazující účinek vitaminu C ocenili jak výrobci kosmetiky, tak i kosmetologové. Kyselina askorbová našla uplatnění v různých typech invazivních i neinvazivních omlazujících procedur.

Kosmetologové velmi často místo vitaminu C používají v procedurách jeho deriváty, například ve vodě rozpustný askorbylglukosid nebo askorbylpalmitát. Obě sloučeniny mají také antioxidační a rozjasňující vlastnosti. Jejich významnou výhodou je také to, že podléhají oxidačním procesům mnohem pomaleji než vitamin C.

Formy vitaminu C v kosmetice

Díky svému všestrannému působení našel vitamín C široké uplatnění v kosmetickém a kosmetickém průmyslu. Tuto složku lze často nalézt v kosmetice pro péči o pleť a vlasy:

• regenerační a výživné pleťové vody a krémy,
• vitamínová séra,
• kosmetické ampule,
• masky,
• Základní nátěry pro osvětlení,
• tuhé a tekuté mýdlo,
• mycí gely,
• rtěnky, balzámy na rty,
• šampony a kondicionéry.

Kyselina askorbová je bezpochyby jednou z nejcennějších ingrediencí proti stárnutí v krémech na obličej, ruce a celé tělo. Používá se také při výrobě vysoce kvalitní veganské kosmetiky, tedy produktů, které neobsahují látky živočišného původu.

Stabilní formy vitamínu C v kosmetice

Vitamín C může být kyselý (nestabilní) a nekyselý (stabilní). Jaký je mezi nimi rozdíl? Dermatoložka a kosmetička ze společnosti Beauty Systema vysvětluje:

• Kyselý vitamin C (kyselina askorbová nebo L-kyselina askorbová) není vhodný pro citlivou pleť, pleť s aktivním zánětem a tato forma je nestabilní. To znamená, že při kontaktu s kyslíkem nebo slunečním zářením se molekula ničí a neplní na pokožce správnou funkci. Zároveň však kyselá forma vitaminu C dává lepší a rychlejší výsledky než stabilní. Proto by měl být přípravek skladován v tmavé nebo neprůhledné uzavřené nádobě (nejlépe s pumpičkou, nikoli pipetou), aby k němu neměl přístup kyslík a světlo. Jak poznat, že přípravek oxidoval? Změní barvu – z jasně žluté na hnědou. V tomto případě již vitamin C nelze použít.

Existuje několik skvělých možností produktů s kyselou formou vitamínu C. Například Purito Pure Vitamin C Serum obsahuje 5 % kyselé formy vitamínu C a navíc niacinamid a glutathion, které účinněji zesvětlují pleť. Produkt od Rejudicare kromě vitamínu C obsahuje také kyselinu salicylovou, takže je vhodný pro mastnou, problematickou pleť s neaktivním zánětem.

Se stabilním vitamínem C je méně nuancí a je vhodný i pro citlivou pleť. Stabilní formy neoxidují a mohou být v průhledné nádobce s pumpičkou. Některé formy stabilního vitamínu C navíc plní i další funkce – protizánětlivé, hydratační atd. Patří mezi ně:

• Askorbylfosfát sodný. askorbyl fosfát sodný Kromě antioxidačního účinku má protizánětlivý účinek a bojuje s bakteriemi, které způsobují vyrážky. Proto je vhodnější pro mastnou, problematickou pleť. Například toto sérum navíc obsahuje organickou sloučeninu síry, takže má i protizánětlivý účinek. Nebo produkt od Needly pomůže pleti stát se svěžejší a zářivější.
• Magnesium-askorbyl-fosfát – má navíc hydratační vlastnosti, takže je vhodný pro suchou a citlivou pleť. Výrazným příkladem je produkt od společnosti Circadia.
• Tetraisopalmitát – velmi dobře proniká do hlubokých vrstev pokožky, což znamená, že poskytuje výraznější omlazující účinek. Dobrým příkladem je sérum, kde je mimochodem vitamín C kombinován s vitamínem E.

Jak správně aplikovat kyselinu askorbovou na obličej

Produkty s přídavkem vitamínu C jsou určeny pro různé typy pleti a lze je používat ve dne i v noci. Regeneračních a rozjasňujících účinků lze dosáhnout pravidelným každodenním používáním. Velmi důležitým faktorem ovlivňujícím účinek vitamínových krémů je správná příprava epidermis. Pleť musí být důkladně vyčištěna, aby prospěšné látky mohly proniknout hluboko do buněk.

Co by se nemělo kombinovat s vitamínem C v kosmetice

• Retinol a vitamín C – patří mezi nejoblíbenější složky. Obě složky bojují proti volným radikálům, stimulují tvorbu kolagenu, rozjasňují pleť, eliminují vrásky a dodávají jí zářivý a zdravý vzhled. Neměli byste je však kombinovat: retinol funguje lépe při pH 5,5–6 a vitamín C při pH 3,5 a nižším. Produkt, který obsahuje retinol i vitamín C, není zbytečný, ale jeho účinnost bude snížena ve srovnání s tím, jak tyto složky fungují samostatně.

• Niocinamid zcela neutralizuje omlazující vlastnosti vitamínu C. A to vše je doprovázeno zarudnutím. Toto podráždění je často mylně vnímáno jako reakce na vitamín C.
• Také by se vitamín C neměl kombinovat s měděné peptidy Obě složky jsou často součástí různých produktů proti stárnutí. Pokud sérum obsahuje měděné peptidy a krém vitamín C, vzájemně se neutralizují.

Tipy pro výběr produktů

Jak vidíte, v oblasti krásy existuje mnoho možností kosmetiky s vitamínem C. Zde je to, co naši odborníci dále doporučují:

• Pokud potřebujete hydrataci, rozjasnění, účinky proti stárnutí – věnujte pozornostantioxidační sérum! Existuje 3-0 ethyl askorbová kyselina – 3-0-ethyl askorbová kyselina. Jedná se o jednu z nejnovějších forem kyseliny askorbové. Produkt je také schopen potlačit růst bakterií a mít protizánětlivý účinek. Některé studie potvrdily, že tato forma zesvětluje pigmentaci účinněji než arbutin a jiné formy vitaminu C. Můžeme také doporučitZesvětlující sérum Holifrog– 15% stabilní forma vitamínu C, kyselina tranexamová, glutathion, niacinamid – vše, co potřebujete k práci s pigmentací. A dobrýprodukt s peptidem, který plní funkci podobnou botulotoxinu – ovlivňuje vrásky a má omlazující účinek.

Zaregistrujte se na bezplatnou konzultaci a my vám rádi vybereme ideální produkt a zodpovíme všechny doplňující otázky. Uvidíme se v Beauty Systema!

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru na Viberu a buďte první, kdo se dozví o nejnovějších produktech, skvělých nabídkách a novinkách o značkách.