Suchá a popraskaná kůže na rukou: proč se to děje a co dělat? Lékařské novinky
V chladném počasí trpí i ty nejpečlivější ruce suchostí a prasklinami. Podíváme se na příčiny tohoto stavu, jak s ním bojovat pomocí dostupných prostředků a kdy navštívit lékaře.
V zimě se téměř každý potýká s podrážděním kůže na rukou a výskytem drobných prasklin a během pandemie, kdy jsme nuceni mýt si ruce častěji než obvykle a používat antiseptika na bázi alkoholu, se tento problém ještě zhoršil. Obzvláště trpí lidé, kteří dodržují přísné diety a omezují konzumaci masa, ryb a másla. Kvůli nedostatku živočišných tuků se kůže stává suchou a zranitelnou vůči vnějším dráždivým látkám.
„Protože ženy mají jemnější a citlivější pokožku, je snadněji a závažněji poškozena. Dívky se ale většinou starají o své ruce, nosí rukavice a palčáky, aby je chránily před chladem. Muži ale krémy většinou zanedbávají a často chodí ven s holýma rukama. Proto je těžké říci, kdo trpí více,“ řekla MedPortalu dermatoložka, členka Mezinárodní společnosti dermatologů (ISD), PhD Natalia Gaidash.
Kůže jako brusný papír: důvody
Ochrannou bariérou kůže je tenký hydrolipidový plášť, který se skládá ze sekretu potních a mazových žláz a odumřelých částic stratum corneum. Tento plášť uchovává nejen vlhkost, ale i normální mikroflóru kůže. Symbiotické bakterie se živí lipidovým substrátem a vytvářejí prostředí, které brání kolonizaci kůže patogenními mikroorganismy. Pokud je hydrolipidový plášť zničen, kůže rukou začíná trpět přesušením. Když si myjeme ruce, ošetřujeme je mýdlem, používáme horkou, tvrdou a chlorovanou vodu, částečně smýváme hydrolipidový plášť kůže. Antiseptika obsahující alkohol také rozpouštějí ochrannou lipidovou látku epidermis a spolu s viry a bakteriemi ničí užitečné symbiotické bakterie nezbytné pro normální stav pokožky. Suchý vzduch v interiéru a další agresivní faktory problém jen zhoršují: kůže se extrémně snadno zraní a popraská. V důsledku toho začíná praskat, olupovat se a svědit. „Nelze vyloučit vliv vnitřních faktorů: na pokožce se projevuje vše – hormonální hladiny, stav těla, nutriční chyby, nedostatek vody, vitamínů, mikroelementů. V zimě mnoho lidí tradičně trpí hypovitaminózou, včetně nedostatku vitamínu D, což může zhoršit kožní onemocnění, jako je lupénka a atopická dermatitida,“ poznamenala Natalia Gaidash.
Masky, krémy, oleje – jak ošetřit popraskanou pokožku
Ve většině případů můžete tento problém vyřešit sami, aniž byste se uchýlili k pomoci lékaře. „Kupte si bavlněné rukavice a každý den si dělejte masky na ruce. Naneste si na ruce silnou vrstvu mastného krému, nejlépe s olivovým, kakaovým nebo bambuckým máslem, nasaďte si rukavice a noste je co nejdéle, nebo ještě lépe jděte spát. Ráno zbývající krém odstraňte jemným otřením pokožky ubrouskem,“ radí lékař. Pokud je kůže popraskaná až do bodu krvácení (nejčastěji trpí klouby), je v první řadě nutné pokožku rukou zjemnit a vytvořit podmínky pro rychlé hojení. Doma mohou pomoci produkty s hustou texturou, jako je přírodní kakaové máslo, krém na ruce s včelím voskem nebo parafínem. Tyto produkty je nutné aplikovat po každém umytí nebo dezinfekci rukou. Dbejte na kvalitu domácích utěrek a poškozenou pokožku neotírejte tvrdým hadříkem.
Pokud se ale problém nevyřeší a praskliny se nejen nehojí, ale také se zanítí, je v tomto případě nutné se poradit s dermatologem. Nepoužívejte samoléčbu a nepředepisujte si závažné dermatologické léky. Bohužel mnoho lidí používá hormonální externí přípravky samo, poznamenává Natalia Gaidash. Bez dohledu lékaře to může vést k rychlé atrofagii kůže: ztenčení, pokrytí vráskami, ztrátě zdrojů pro regeneraci. A i pro lékaře bude obtížné se s tím vyrovnat.
Už žádné praskliny: Prevence
Abyste se těmto problémům vyhnuli, stačí neustále používat výživný krém na ruce. Noste krém v kabelce, mějte ho na pracovišti. Je dobré, když složení obsahuje přírodní včelí vosk, olivový, kakaový a bambucký olej. Produkt by se měl aplikovat přibližně 30-40 minut před odchodem ven, produkt by se měl vstřebat. Upozorňujeme, že krém v zimě by neměl obsahovat glycerin a kyselinu hyaluronovou. Glycerin v zimě nedokáže absorbovat vlhkost ze vzduchu. Vzhledem k tomu, že vzduch ve vytápěných místnostech je velmi suchý, glycerin bude odvádět vlhkost z hlubokých vrstev pokožky. „Kyselina hyaluronová může v chladu vyvolat efekt „sněhové kůry“, tedy zmrznout a ještě více poškodit pokožku,“ poznamenal lékař. Hydratační krém na ruce s kyselinou hyaluronovou lze v zimě používat pouze v případě, že neplánujete jít ven, například jako večerní péči o ruce. Suchá a podrážděná pokožka bude bolestivě reagovat na použití krému, který obsahuje mnoho alkoholů, parabenů, konzervačních látek a vonných látek. Velkou opatrnost je třeba dbát i při používání gumových rukavic v zimě, které se během pandemie doporučuje nosit na veřejných místech. Mohou se nosit v obchodech a na jiných veřejných místech, ale v žádném případě by se neměly nosit na ulici nebo ve veřejné dopravě. Ruce se vám budou potit, zmoknout – promrznou a ještě více se zraníte. Proto noste rukavice, které chrání před chladem a větrem na ulici, a při vstupu do místnosti můžete použít gumové.
Jak léčit suchou a popraskanou stárnoucí pleť?
Natalia Gaidash, dermatoložka: Doporučuji zralým ženám, aby se s tímto problémem poradily s kosmetologem nebo dermatologem. Postupem času naše pleť ztrácí své elastické vlastnosti, stává se tenčí a zranitelnější. Pouhá domácí péče již nestačí k obnovení kvality stárnoucí pleti. Lékaři mají k dispozici mnoho metod, které stimulují syntézu vlastního kolagenu a elastinu: PRP terapii, přípravky na bázi kyseliny hyaluronové a polymléčné. Používají také hardwarové techniky: frakční resurfacing a fotodynamickou terapii. Tyto postupy nejen zlepšují kvalitu a strukturu pleti, ale také korigují změny související s věkem – hyperkeratózu, pigmentaci. Zima je pro takové postupy ideálním obdobím.