Mladistvá pleť krku a dekoltu: 10 pravidel péče | MedAboutMe

Říká se, že zatímco tvář může lhát, krk nikdy nemůže. Jako první prozradila svůj věk. Ale z nějakého důvodu mnoho lidí aplikuje kosmetiku pouze na obličej a zapomíná na krk a dekolt. Pojďme se podívat na to, jak o ně pečovat a jaké návyky byste si měli osvojit, aby vaše pokožka zůstala déle elastická a hladká.

Sledujte své držení těla

Kůže v oblasti krku a delty je velmi jemná, a proto se v této oblasti mohou objevit vrásky a záhyby již v mladém věku. Zvláště, když nedáváme pozor na své držení těla a dlouho sedíme se skloněnou hlavou, používáme pomůcky nebo čteme. Nesprávné držení těla může vést ke ztrátě tonusu krku, vzniku dvojité brady a vytvoření svalového napětí. Proto je tak důležité sledovat držení těla a statiku krku.

Chytré praní: Zkontrolujte, zda prádlo perete správně a jak si praní usnadnit a prádlo čistší

Od začátečníka po profesionála: jak prát, aniž byste si zničili oblečení a náladu?

Používejte účinnou kosmetiku

Není tajemstvím, že mnoha ženám je líto utrácet drahá séra na krk a dekolt, ale tyto partie potřebují stejně pečlivou péči. Kosmetolog David Jack zajišťuje, že prevence je vždy snazší než boj se změnami souvisejícími s věkem. Dbejte tedy na to, aby váš krk a dekolt dostával zvlhčovače (aminokyseliny, výtažky z řas, alfa-hydroxykyseliny, kyselina hyaluronová), peptidy a antioxidanty, retinol, vitamíny A, E a C.

Vyživujte svou pokožku i zevnitř! Přidejte do svého jídelníčku potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny: avokádo, rostlinné oleje, tučné ryby, ořechy.

Pamatujte na pravidla aplikace

Aby se kosmetické produkty, zejména séra, tak aktivně nespotřebovávaly, nanášejte je mírně navlhčenýma rukama – potřete je například tonikem bez alkoholu nebo lehkým hydratačním mlékem a poté jedna nebo dvě kapky produktu být dost.

Důležitý je také způsob aplikace. Vezměte si tedy krém – nejlépe hutnější – rozetřete jej mezi dlaněmi, aby se zahřál, a nanášejte klouzavými pohyby nejprve jednou rukou a poté druhou od brady k dekoltu. Poté se pomocí vyhlazovacích pohybů přesuňte od středu hrudníku k ramenům. Tento způsob aplikace pomůže zlepšit lymfatický a krevní oběh.

Používejte oleje

I když obličejové oleje nelze často používat v čisté formě, protože mohou ucpávat póry, jsou ideální pro výživu jemné oblasti krku a dekoltu. Například oleje s přírodními analogy retinoidů – muškátový růžový olej, šípkový olej, buriti olej – působí proti stárnutí. Nerafinované oleje z avokáda, xymenie, granátového jablka a cedru stimulují produkci kolagenu a elastinu. Z éterických olejů jsou nejúčinnější santalové dřevo, myrha, neroli, pačuli, kadidlo, slaměnka – pomáhají zvyšovat kožní turgor.

Pokud do své péče zavedete oleje spolu se séry proti stárnutí, efekt jistě uvidíte.

Sledujte svou polohu při spánku

Vrásky na kůži se objevují předčasně kvůli nesprávnému držení těla během spánku. Dermatolog Misbah Khan uvádí, že to nejlepší, co můžete udělat pro udržení elasticity pokožky, je trénovat spánek na zádech, i když to bude opravdu obtížný úkol, pokud jste zvyklí spát na břiše nebo na boku.

Chraňte svou pokožku před sluncem

Supermodel Cindy Crawford říká, že s přibývajícím věkem začala více dbát na ochranu kůže na krku, takže si v autě vždy nechává lehký šátek, který si za slunečného počasí hodí kolem krku. A to je správné, protože tyto oblasti zažívají stejné škodlivé účinky ultrafialových paprsků jako obličej. Pigmentace, ochabování, vrásky v podobě jemných linek na dekoltu, to vše je důsledkem fotostárnutí. Nanášejte proto opalovací krém nejen na obličej, ale i níže.

Čistěte a peelingujte

Pokud jste zvyklá čistit si pouze obličej micelární vodou, pleťovým mlékem nebo dvoufázovým přípravkem, pak zkuste experiment: na konci dne naneste přípravek na vatový tamponek a přejeďte po krku a dekoltu. Uvidíte, že tam není o nic méně nečistot než na vašem obličeji. Takže očistu nezanedbávejte!

Totéž platí pro používání peelingů: na krk a dekolt je nanášejte jednou za 7-10 dní – pravidelná exfoliace jim pomůže udržet pružnost.

Dejte si chladnou sprchu

Po skončení sprchování spusťte proud příjemné studené vody krouživými pohyby po dekoltu a krku. Tato vodní masáž tonizuje pokožku.

Spěte na dobrém polštáři

Důležitá není jen poloha při spánku, ale také polštář. Nyní výrobci nabízejí ortopedické polštáře (nazývají se také kosmetické polštáře) ve tvaru vlny. Zajišťují správnou polohu hlavy, krku a páteře, což poskytuje větší pohodlí a pomáhá řešit problém se záhyby po spánku. Samozřejmě byste neměli věřit v magické vlastnosti takových polštářů, jak slibují výrobci, ale mohou poskytnout lepší a pohodlnější spánek.

Proveďte cvičení

Cvičení pro držení těla, stejně jako pro platysma, sval mládí, který je zodpovědný za stav našeho krku, pomůže zachovat mládí a krásu pokožky krku. Taková cvičení pomohou snížit „prsteny Venuše“ – kruhové vrásky na krku – méně hluboké.

Pokud si na internetu vyberete video s šíjovou gymnastikou, zaměřte se pouze na odborníky – trenéry cvičební terapie, kosmetology a dermatology, ale neměli byste se zaměřovat na beauty bloggerky: špatná technika může zhoršit projevy ptózy nebo zapojit svaly, které již jsou v hypertonii.

Komentář odborníka
Ilya Almazov, kandidát lékařských věd, plastický chirurg

Kůže na krku stárne rychleji než na zbytku obličeje. Prsa nebo dekolt také zažívají podobnou ztrátu kolagenu, poškození sluncem a gravitaci a stávají se vrásčitými jako obličej a krk.

Když mnozí z nás přemýšlí o režimu péče o pleť, zaměří se na obličej. Ve snaze udržet si mladistvou a zářící pleť mnoho lidí věnuje spoustu času a peněz zdokonalování kontur obličeje, ale příliš často je opomíjena jedna důležitá oblast – dekolt a krk.

Existuje mnoho důvodů, proč se kůže s věkem mění. První věc, kterou byste měli vědět o pokožce na hrudi a krku, je, že se znatelně liší od pokožky na obličeji a od pokožky na jiných částech těla. Na dekoltu máme pod kůží mnohem méně mazových, tukových a mazových žláz než na obličeji.

Navíc tato oblast našeho těla s přibývajícím věkem rychleji ztrácí pružnost. Zejména kůže krku je křehčí a tenčí. Ztráta kontur krku může být způsobena mnoha faktory, včetně dědičnosti, závažnosti a stresu. Pokud jde o stárnutí pleti, hrají roli i faktory prostředí. Tato oblast je často vystavena živlům, včetně největšího pachatele: slunci.

Mezi změny, které můžete očekávat, patří:

• Změna barvy, stařecké skvrny, pihy a jiné tmavé skvrny od poškození sluncem.
• Suchost, protože mazové žlázy produkují méně mazu, jak stárneme.
• Ztráta elasticity (pevnosti) pokožky v důsledku oslabení kožního kolagenu během menopauzy.
• Matný nebo nerovnoměrný tón pleti v důsledku nahromadění odumřelých kožních buněk.
• Mohou být viditelné vrásky a jemné linky způsobené stárnutím a poškozením sluncem.

Během prvních pěti let menopauzy se ztrácí přibližně 30 % kožního kolagenu. Během příštích 20 let se hladina kolagenu snižuje o přibližně 2 % ročně. Na stárnutí vašeho dekoltu může hrát roli i spánek, přesněji to, jak spíte. Spánek na boku může na vaší hrudi zanechat trvalé jemné linky a vrásky v důsledku zvrásnění pokožky v kombinaci s váhou vašich prsou, které přidávají záhyby. Když jsme mladší, tyto linie polštářů zmizí během 10-15 minut po probuzení, ale jak stárneme a naše produkce kolagenu a elastinu klesá, je pro pokožku těžší se zotavit.

Pro prevenci je velmi důležitý opalovací krém, aby celá vaše pokožka vypadala a cítila se mladistvě co nejdéle. Existují však další kroky, které můžete podniknout, abyste pomohli opravit známky změny barvy, jemné linky a vrásky:

Používejte opalovací krém. Každodenní používání a opakované nanášení opalovacího krému s ochranným faktorem 30 nebo vyšším na danou oblast může pomoci redukovat viditelné vrásky a stařecké skvrny a zabránit tvorbě nových.

Zvlhčujte pokožku. Hydratační krém pomáhá zadržovat vodu v pokožce a dokáže viditelně minimalizovat jemné linky. Zvažte produkt obsahující peptidy, které mohou pomoci zvýšit množství kolagenu ve vaší pokožce

Pravidelně provádějte peeling. Exfoliant na předpis nebo volně prodejný peeling, jako je retinoid (derivát vitaminu A), může pomoci chemicky odlupovat odumřelé kožní buňky a redukovat jemné linky a vrásky v dané oblasti.

Komentář odborníka
Yulia Chuprikova, mistr obličejových masáží, trenér obličejové gymnastiky, psycholog

Základem krku je platysma, sval v přední části krku, kterému se také říká sval mládí. S věkem a špatným držením těla se tento sval stahuje, což vede k povislým koutkům rtů, oválu obličeje a vzniku dvojité brady, čelistí a povislé kůže na krku. S štěpením souvisí také bránice, prsní svaly a platysma.

Chcete-li zachovat mládí a krásu těchto oblastí našeho těla, dodržujte tyto tipy:

1. Proveďte fyzická cvičení k otevření hrudní oblasti.
2. Protáhněte své platysma. Položte si prsty na klíční kosti, zvedněte bradu a vnímejte natažení v přední části krku. Proveďte dynamický zdvih brady. Neházejte hlavu dozadu. Proveďte 3 sady po 10 opakováních.
3. Udržujte svou pokožku hydratovanou. Používejte krémy se základními hydratačními složkami: kyselina hyaluronová, glycerin, urea. Používejte noční masky a nezapomeňte, že pouze integrovaný přístup poskytuje efekt a zachovává krásu a mládí po mnoho let.
4. Vyhněte se špatným návykům. Neustálé používání telefonu ovlivňuje krásu krku a vzhled dvojité brady již ve 20 letech. Snažte se držet telefon v úrovni očí. Pracoviště musí být vybaveno podle všech pravidel ergonomie: počítačový stojan, anatomická židle a stůl požadované výšky. V noci vám může posloužit i místo na spaní: pevná matrace pro zdraví zad, anatomický polštář z paměťové pěny a dokonce i polštář na oblast dekoltu proti vertikálním záhybům na něm.

Komentář odborníka
Olga Derendeeva, fitness trenérka

Oblast krku a dekoltu je ta magická zóna, která prozrazuje náš věk. A zatímco s obličejem lze provádět různé manipulace, s výstřihem to tak snadné nebude.

Nejprve musíte pochopit, že stav našeho krku závisí na držení těla, poloze hlavy a práci hrudní oblasti. A bez ohledu na to, kolik drahých krémů na tuto oblast aplikujete, nepomohou, pokud si nevytvoříte správnou polohu ramen, krku a hlavy.

Podívej se do zrcadla. Postavte se rovně, bradu rovnoběžně s podlahou, narovnejte a spusťte ramena, podívejte se rovně. Vidíte, jak se změnil stav krku? Nyní sklopte hlavu, trochu se hrbte – pod bradou se okamžitě objeví záhyby, oteklý ovál obličeje. Ne nadarmo se říká, že ženská tvář začíná od hrudi. A nejen pro ženy.

Pokud tedy trávíte hodně času se sklopenou hlavou, cítíte napětí v ramenou a trapézích, sevřený krk a zadní část hlavy, dělejte ty nejjednodušší cviky.

• jemné protažení postranních svalů šíje, lehká samomasáž;
• cvičení na otevření hrudní oblasti: „kočka“, kruhy s rameny dozadu, kroucení hrudní oblasti vsedě, kroucení rovných paží dopředu a dozadu při držení ručníku nebo gumičky;
• samo-masáž okcipitální oblasti;
• uvolnění prsních svalů – jak cvičení, tak masáž. Použijte tenisový míček k masáži oblasti.

Nezapomeňte věnovat pozornost oblasti pod klíčními kostmi a hrudní kostí. Ráno a večer na tuto oblast prsty několik minut jemně masírujte, můžete ji masírovat krouživými pohyby, aniž byste způsobovali bolest. To také pomůže odstranit otoky z obličeje.

Určitě každý slyšel název svalu mládí – platysma. Toto je pouze přední plocha krku. Tento sval má vlastnosti. Není připojen ke kostem, jako zbytek našich svalů, ale je vetkán do vláken jiných svalů – shora do spodní třetiny obličeje a dolů pod klíční kost ke druhému žebru. Platysma je velmi tenké, nachází se těsně pod kůží. Naším úkolem je proto také udržet elasticitu pokožky v této oblasti co nejdéle.

Při nanášení krému na obličej nezapomeňte věnovat pozornost dekoltu a krku. Pomocí jemných svíracích pohybů, jako byste rolovali smotek kůže, se zvedněte od klíčních kostí až k bradě. V žádném případě zde kůži příliš nenatahujte. Cílem je zlepšit krevní oběh, ne se protáhnout.

Je tu další problém – platysma kapely. To je, když vidíme napjatá svalová vlákna na krku. V tomto případě vyzkoušejte následující techniku: položte palec pod bradu a vnímejte bod, kde končí kost a prst jakoby padá do měkké tkáně. Pečlivě zde masírujeme krouživými pohyby, pohybujeme se doprava podél oválné linie obličeje. Vyhněte se bolestivým pocitům! Nezapomeňte se také vyhnout oblasti štítné žlázy při masáži krku.

Jak všichni stárneme, naše pokožka ztrácí pevnost a pružnost. Mládí prodloužíme pouze pohybem, správnou výživou, kontrolou držení těla po celý den, udržováním vodní rovnováhy.

Použité fotomateriály Unsplash

Často se dámy při péči o mládí a krásu zaměřují pouze na obličej. Vypadá to sice perfektně, ale v oblasti dekoltu se okamžitě projeví věk, takže se určitě zeptejte, jak odstranit povislý krk, abyste si zachovali harmonický vzhled. Stojí za zvážení, že opatření by měla být komplexní a začít dlouho předtím, než se objeví zjevné známky stárnutí. V tomto případě je proaktivní taktika plně opodstatněná, jinak vás první změny související s věkem nenechají čekat. Je mnohem snazší zabránit takovému vývoji událostí, než se snažit napravit již vzniklé vady, odstranit vrásky a stáhnout neestetické rýhy. Zároveň se nemůžete omezit na porci nočního krému. Péče musí být komplexní a kompletní, k čemuž se vyplatí používat tradiční i inovativní prostředky.

Autor článku:
Divljačij Andrej Vasilievič
Brand Manager pro CURACEN a JBP Nanoneedles
27 2024 февраля

Povolná pokožka krku: po 30 a 40

Přesný čas pro zahájení procesů stárnutí neexistuje, jedná se o jednotlivé ukazatele. Odborníci proto nabádají neriskovat, ale zahájit péči o pleť po 25 letech, jakmile se sníží objem přirozeného kolagenu v kůži. Pokud existují genetické předpoklady pro rychlou ztrátu elasticity epidermis a gravitační ptózu, musíte tento faktor vzít v úvahu a naplánovat pravidelné návštěvy kosmetologa, abyste udrželi estetický stav všech problémových oblastí.

Věk 35+

V tomto období už zrcadlo nelichotí a neúprosně připomíná léta minulá. Změny jsou ale teprve na začátku. Záhyby se stávají výraznějšími, zvyšuje se suchost a klesá turgor. Pokud podpora a péče nebyla poskytnuta dříve, pak samotné kosmetické produkty nebudou stačit a měli byste přemýšlet o procedurách salonu.

Krásný, tónovaný krk po 45 – je to možné?

V zásadě je to reálné, pokud víte, co přesně urychluje výskyt známek stárnutí, jako jsou povislé záhyby, horizontální a vertikální záhyby. Dehydratace a dodržování diet vytváří nedostatek vlhkosti a životně důležitých prvků, což okamžitě ovlivňuje stav pokožky. Ztrácí elasticitu a schopnost odolávat negativním vnějším faktorům, což se stává viditelným i při povrchovém vyšetření. Pokud existuje dědičný sklon k předčasnému stárnutí, je nutné naplánovat podpůrná opatření po 20 letech bez čekání, až se rychlost syntézy vláken odpovědných za elasticitu a hustotu kůže začne snižovat.

Proč mi kůže na krku ochabuje?

Mezi seznamem důvodů neestetického vzhledu je několik hlavních, kterým je třeba věnovat zvláštní pozornost.

Ochablost

Ztráta elasticity, natahování a tvorba vrásek jsou způsobeny změnami ve struktuře kůže a deformací svalového rámce. Kromě toho mají následující negativní vliv:

• ostrý úbytek hmotnosti;
• dlouhodobé nemoci;
• nedostatek fyzické aktivity;
• časté stresující situace;
• špatné návyky, zejména zneužívání alkoholu a kouření;
• dlouhodobé vystavení přímému slunečnímu záření.

Účinek se zhoršuje nedodržováním pitného režimu. Hydratace probíhá zevnitř i zvenčí, pro kterou je potřeba vypít alespoň 1,5-2 litry tekutiny denně a používat pečující produkty, které zajišťují zadržování vody v hlubokých vrstvách dermis.

Volná kůže na krku a bradě je výsledkem několika faktorů najednou, takže před plánováním procedur v kosmetickém salonu stojí za to analyzovat, co se děje, a pokud je to možné, eliminovat destruktivní prvky.

Venušiny prsteny

Tento název pro příčné pruhy je dán názvem starověkých řeckých soch znázorňujících bohyni krásy. Ale tam jsou malé a vypadají organicky. Vyskytují se v místech, kde je povrchová fascie na svalech spojena s kůží vazivovými provazci. V místech největší přitažlivosti se objevují rýhy a záhyby. Když se zapne mechanismus stárnutí, promění se v jakési svorky, nad kterými visí „centimetry navíc“. Vyvolávají jejich předčasný vzhled:

• porušení držení těla;
• časté svalové křeče;
• zanedbávání kosmetické péče;
• narušení štítné žlázy;
• Vlastnosti profesionálních činností, které vyžadují dlouhé sezení se sklopenou hlavou.

Zvyk spát na břiše může také vést ke zvýšenému odlehčení podélných pruhů.

Jak odstranit povislou kůži na krku doma

Pokud se již chyba objevila, nelze ji zcela odstranit vlastními silami. Ale situaci lze zlepšit, pokud si vyberete správný komplex péče, pravidelně děláte gymnastiku a sledujete své držení těla. Doporučuje se také kontrolovat intenzitu mimiky, zajistit dostatek spánku na správném polštáři, dodržovat pitný režim a přestat kouřit. Dobrý efekt dávají samo-masážní a kontrastní aplikace s heřmánkovým odvarem.

Ale neměli byste čekat na zázrak. Taková opatření zapadají spíše do kategorie podpůrných a preventivních. Chcete-li problém zásadně vyřešit, musíte kontaktovat kosmetology a naladit se na dlouhodobá komplexní opatření proti stárnutí.

Jak napnout uvolněnou kůži na krku

Bylo vyvinuto mnoho technik pro obnovení elasticity epidermis a kontur krční páteře. Je třeba vzít v úvahu, že jeden směr práce nedává očekávaný účinek, je nutný komplexní účinek.

Masáže

Prvním úkolem je zvýšit svalový tonus. Ale stojí za to vzít v úvahu rysy oblasti dekoltu: pokožka je jemná, krevní cévy jsou blízko, takže ne všechny typy jsou považovány za vhodné. Chcete-li to udělat sami, můžete si vzít na vědomí měkké techniky s hlazením, doporučuje se použít velké množství oleje proti stárnutí; Zvláštní štípání a lisování je povoleno, pohyb sleduje masážní linie. Nejlepší je ale svěřit úkol profesionálovi, který má ve svém arzenálu nejen manuální, ale i hardwarové techniky.

Zkušený masér přesně ví, jak zatnout povislý krk a dát do pořádku přemožené svaly. Nejoblíbenější typy technik: manuální terapie, lymfodrenáž, gua sha.

Lifting pleti

Procedura je hardwarová procedura, která zajišťuje utažení a vylepšení siluety. Bipolární RF energie prochází do tkáně přes aplikátor s nejjemnějšími mikrojehličkami potaženými zlacením, což zajišťuje hypoalergenitu. Účinek je doplněn ozářením rádiovými vlnami, které stimuluje syntézu kolagenových a elastanových vláken, normalizuje činnost mazových a potních žláz, redukuje vrásky různé závažnosti, odstraňuje reliéfní defekty a zlepšuje barvu. Microneedling RF lifting je dobře snášen, pozitivní změny jsou pozorovány již po prvním sezení. Při výběru možnosti, jak odstranit pokleslý krk a bradu v počáteční fázi stárnutí, odborníci doporučují začít s těmito postupy.

Mezoterapie a biorevitalizace

Jedná se o takzvané „injekce krásy“. Koktejly přípravků obsahujících kyselinu hyaluronovou, vitamíny, mikroelementy a aminokyseliny se aplikují intradermálně. Provádí se k odstranění suché dermis, pigmentace, jemných vrásek a jizev. Výsledkem je zlepšení celkového stavu epidermis, zvyšuje se elasticita, mizí místní tukové zásoby, zmírňují se otoky, odstraňuje se dvojitá brada a žilky.

Technika závisí na složení séra a cíli. Klasickou možností jsou injekce, ale je možná i laserová, ultrazvuková a plyno-kapalinová mezoterapie.

Biorevitalizace se liší pouze složením vitamínových koktejlů a hloubkou jejich podávání. Poskytuje hlubokou hydrataci, aktivuje tvorbu kolagenu a elastinu, obnovuje mezibuněčnou matrix. Indikace zahrnují předčasné vadnutí, dehydrataci, šedou a matnou barvu. Počet požadovaných sezení je stanoven individuálně, efekt je kumulativní. Pozitivní změny pokračují i ​​po absolvování kurzu, výsledky trvají rok.

Zvednutí nití

Pokud si všimnete ochablého krku, kosmetolog vám řekne, co dělat, jak napnout pokožku. Jedním z nejčastějších doporučení pro starší ženy je implantace nití. Podstatou procedury je posílení vlastního svalového rámu speciálními vlákny, která se zavádějí mikropunkcemi. Minimálně invazivní technika zajišťuje fixaci měkkých tkání v požadované poloze a dosahuje udržitelného anti-age efektu. Materiál nitě: kyselina polymléčná, polypropylen. Rehabilitace prakticky není potřeba, doporučuje se týden zdržet se náhlých pohybů obličeje a fyzické aktivity. Pokud si musíte vybrat, jak zpevnit pokožku krku a brady po zhubnutí, kdy úbytek tělesné hmotnosti byl velmi rychlý a vytvořily se působivé záhyby a záhyby, pak bude nit lifting na předním místě v seznamu.

Výhodou techniky jsou rychlé, udržitelné a dlouhodobé výsledky, nevýhodou je působivý seznam kontraindikací.

Laserové omlazení

Postup se provádí pomocí speciálního zařízení, které generuje paprsek určitého výkonu. Pod jeho vlivem se odpařuje nejtenčí vrstva epidermis, což stimuluje zrychlenou regeneraci a obnovu na buněčné úrovni. Zároveň dochází ke komplexní rekonvalescenci spolu s odstraněním estetických nedostatků. Nepředstavuje tepelné riziko a nevyžaduje úlevu od bolesti ani dlouhodobou rehabilitaci v nemocničním prostředí. Kurz se skládá z několika sezení. Indikace: rané vrásky, povislé záhyby a rozmazané kontury, nedostatek přirozeného ruměnce. Pro postup existují omezení, proto se při předběžné konzultaci nedoporučuje skrývat informace o vašem zdraví, ale poskytnout úplné informace.