Lupy: Co to je a jak se s nimi vypořádat

Všichni jsme slyšeli o produktech proti lupům. Málokdo ale ví, že lupy jsou pouze příznakem nějaké nemoci. Zeptali jsme se dermatologa Yulia Grigorieva, proč se na hlavě objevují bílé vločky, proč a jak je léčit.

Co jsou to vlastně lupy?

Lupy nejsou jen reakcí těla na nesprávný šampon nebo mýdlo. Jedná se o projev kožního onemocnění zvaného seboroická dermatitida.

Nemoc se neomezuje pouze na pokožku hlavy: lupy se mohou objevit také na obličeji, obočí a dokonce i na řasách. Je způsobena houbou, která neustále žije na kůži většiny lidí v „spícím“ stavu. Pokud je imunitní systém oslabený, houba se může vymknout kontrole a způsobit onemocnění.

U některých lidí se seboroická dermatitida zhoršuje na podzim a na jaře, kdy je oslabena imunitní obrana organismu.

Jak poznám, že mám nemoc?

Seboroická dermatitida se pozná podle vzhledu. Vlasy stačí protřepat přes černý papír.

• Pokud na papíře zůstane jen malé množství drobných částeček, není problém. Všichni shodíme kousky exfoliované kůže a to je normální proces.
• Pokud na papíře zůstane velké množství velkých plátovitých částic, jedná se o projev seboroické dermatitidy. V důsledku zánětlivého procesu spojeného s aktivací houby se na kůži hromadí mnoho takových částic, které se postupně odlupují.

Oblíbené služby na Profi.ru

Měla by se seboroická dermatitida léčit?

Seboroická dermatitida není nakažlivá a neohrožuje zdraví ani život. Znamená to ale, že imunita je oslabená. Důvody mohou být různé: od stresu a nedostatku vitamínů po inzulínovou rezistenci. Tak se nazývá počáteční porucha metabolismu sacharidů, která časem může vést k vážným zdravotním problémům: nadváze a cukrovce II.

Takže stále stojí za to jít k lékaři.

Jak se vypořádat s lupy?

Můžete se poradit s dermatologem nebo kosmetologem. Taktika léčby závisí na příčině, která způsobila snížení imunity.

Nedostatek minerálů

Nejčastěji mluvíme o železe, mědi a zinku. Aby to bylo možné určit, lékař provede potřebné testy a poté předepíše komplexní léčbu, včetně stravy a průběhu vitamínů.

Webové stránky laboratoří často doporučují, aby pacienti se seboroickou dermatitidou podstoupili různé testy, aby nezávisle určili, které složky výživy chybí. To lze jistě udělat – ale přínosy testů, které si lidé objednávají sami, jsou obvykle malé.

“Možná budete muset nechat zkontrolovat další laboratorní testy.” Ale i když budete testováni na absolutně všechny vitamíny nebo mikroelementy, s největší pravděpodobností je nebudete schopni správně interpretovat. Když obdržíte formulář s výsledky testu, uvidíte indikátory ve sloupci „Norma“. Ale ve skutečnosti se na ně nemůžete spolehnout, protože tyto ukazatele nejsou absolutní normou pro každého.“

Totéž platí pro samostatný nákup vitamínů a doplňků stravy. Výrobci doplňků stravy uvádějí v návodu velmi nízké dávky – někteří lidé potřebují přijmout pětkrát až šestkrát více účinné látky. Lékař vypočítá dávku individuálně na základě počtu miligramů na kilogram tělesné hmotnosti.

Užívání příliš malého množství doplňků stravy je obvykle neúčinné a příliš mnoho může být nebezpečné pro vaše zdraví.

Inzulinová rezistence

Druhý častý důvod snížené imunity. V tomto stavu tělesné buňky nemetabolizují cukr zcela správně. Dermatologové určují inzulínovou rezistenci pomocí několika laboratorních testů: jedná se o studie glykovaného hemoglobinu, hladiny glukózy v krvi a hladiny inzulínu.

Poté vám lékař dá výživová doporučení a řekne vám, jaké testy je třeba provést, abyste mohli sledovat metabolismus sacharidů. Když se hladina cukru v krvi vrátí k normálu, houba nebude mít co jíst. Jeho množství na pokožce se sníží, obnoví se imunita pokožky, zmizí lupy.

Jak redukovat lupy?

Ať už je důvod jakýkoli, existují tři jednoduché kroky, které můžete udělat pro snížení lupů.

Pravidlo 1: Vyhýbejte se velmi sladkým jídlům

Cukr „živí“ houbu, která způsobuje seboroickou dermatitidu. Univerzální rada pro každého, kdo se potýká s problémem lupů, je proto vyloučit potraviny s vysokým obsahem velmi rychlých sacharidů. Jedná se o cukr, melasu, fruktózu, med, kukuřičný sirup.

Pravidlo 2: Odstraňte trans-tuky

Jedná se o průmyslové uměle „ztužené“ tuky, které se obvykle přidávají do hotových cukrovinek, pečiva a polotovarů. Díky nim jsou výrobky levné a mají velmi dlouhou trvanlivost. Trans-tuky vyvolávají hojnou sekreci hustých kožních sekretů a zánětlivý proces, který „usnadňuje život“ seboroickým houbám.

Pravidlo 3: Udržujte mikroflóru gastrointestinálního traktu

Stav našeho imunitního systému do značné míry závisí na optimálním složení střevní mikroflóry. Prospěšné bakterie, které jsou v našem těle, je proto potřeba krmit potravou, kterou mají rádi.

Nejjednodušší zdravý způsob je sníst 800 g čerstvé zeleniny a zeleniny denně. Zelenina obsahuje hodně vlákniny, kterou prospěšné střevní bakterie milují nejvíce. Touto dietou se obnovuje mikroflóra ve střevech, čímž se zvyšuje lokální imunita kůže.

Čím si mám umýt vlasy?

Abyste porazili lupy, potřebujete speciální lékařský šampon. Od běžného se liší složením účinných látek. Ve skutečnosti jde o lék, který má antibakteriální a protiplísňové účinky.

Aby lékařský šampon pomohl, musí být vybrán individuálně pro každou osobu. Někdy – metodou pokusů a omylů. Je důležité mít na paměti, že ani správně zvolený přípravek ne vždy odstraní příčinu lupů.

„Hlavní věcí je nemýt si vlasy mýdlem. V případě seboroické dermatitidy je to absolutně kontraindikováno, protože mýdlo na praní pouze ještě více vysušuje pokožku hlavy a zraňuje ji. To vede k zánětu, což usnadňuje pronikání houby do kůže.”

S tím výsledkem, že

1. Lupy jsou příznakem onemocnění zvaného seboroická dermatitida. Toto onemocnění může a mělo by být léčeno.
2. Stav můžete zmírnit zlepšením jídelníčku: zařaďte do svého jídelníčku více čerstvé zeleniny a zeleniny a vyřaďte příliš sladká jídla a rychlé občerstvení.
3. Lupy samy od sebe nezmizí. Chcete-li se navždy zbavit seboroické dermatitidy, musíte navštívit dermatologa nebo kosmetologa a podstoupit správnou léčbu.