Léčivé vlastnosti pupalky pro ženy, aplikace a recenze

Pupalkový olej se nedávno začal používat kvůli jeho úžasným zdravotním přínosům pro ženy. Možná vás tedy překvapí, jaký vliv může mít na váš hormonální systém, kůži, vlasy a kosti.

Domorodí Američané a evropští osadníci používali jako potravu pupalku, divokou květinu pocházející z východní a střední Severní Ameriky. Dnes se semena květů sbírají a lisují za studena za vzniku oleje. Olej je poté zapouzdřen pro použití jako doplněk stravy, aby ženy mohly využívat výhod pupalkového oleje. Tento olej má vysoký obsah esenciálních mastných kyselin, které poskytují stavební kameny pro buněčné membrány a různé hormony a látky podobné hormonům (1).

Esenciální mastné kyseliny jsou nezbytné pro lidské zdraví. Tělo si je nedokáže vyrobit samo, proto je musí získávat z potravy. Spolu s omega-3 mastnými kyselinami hrají omega-6 mastné kyseliny důležitou roli ve funkci mozku, stejně jako normálním růstu a vývoji (2).

Tělo potřebuje zdravou rovnováhu esenciálních mastných kyselin, jako jsou omega-6, které se nacházejí v pupalce, a omega-3, které se nacházejí v rybím tuku. Konzumace tuků zpomaluje vstřebávání potravy, takže můžeme jít déle bez pocitu hladu. Tuky působí také jako nosiče důležitých vitamínů rozpustných v tucích: A, D, E, K. Tuky ve stravě jsou nezbytné pro přeměnu karotenu na vitamín A, pro vstřebávání minerálů a mnoho dalších procesů.

Pupalkový olej má také řadu léčivých vlastností. Je známo, že pomáhá snižovat bolest spojenou s PMS a zlepšuje chronické kožní stavy, jako je ekzém, akné a lupénka. Pupalkový olej lze také použít jako protizánětlivý prostředek a je prospěšný pro ženy v období menopauzy, artritidy a dalších!

Zdravotní přínosy pupalkového oleje

1. Podporuje hormonální rovnováhu (PMS, dysmenorea, menopauza)

Jaké jsou výhody užívání kapslí s pupalkovým olejem? Pro začátek ženy po celém světě užívají pupalkový olej k přirozené léčbě příznaků PMS a bolesti v podbřišku během menstruace kvůli obsahu esenciálních mastných kyselin. Bylo prokázáno, že dostatek omega-6 mastných kyselin, jako jsou LA a GLA, podporuje celkovou hormonální funkci v těle.

Během premenstruačního období mohou ženy pociťovat citlivost prsou, nadýmání, zadržování vody, akné, deprese, podrážděnost, mlhavé myšlení a bolesti hlavy – příznaky, které mohou po použití pupalkového oleje vymizet, uvádí studie v časopise. Lipidy (3).

Zcela běžné je také užívání pupalkového oleje v období menopauzy. Protože opět, tento přírodní olej může pomoci vyrovnat hormony a zlepšit nežádoucí příznaky menopauzy.

V roce 2013 byly publikovány výsledky randomizované klinické studie, která zkoumala účinky pupalkového oleje u 56 žen v menopauze (ve věku 45–59 let). Tyto ženy užívaly dvě 500mg tobolky pupalkového oleje nebo placebo každý den po dobu šesti týdnů. Vědci poté porovnali návaly horka mezi těmito dvěma skupinami a zjistili, že orální olej z petrklíče snižuje intenzitu návalů horka a snižuje podrážděnost vyplývající z těchto útoků (4).

2. Zvyšuje šance na otěhotnění zlepšením plodnosti ženy

Ukázalo se, že omega-3 mastná kyselina, GLA, zvyšuje produkci cervikálního hlenu, což je faktor úspěšné reprodukce, a tedy přírodní léčba neplodnosti. Cervikální tekutina je životně důležitá, aby spermie mohla volně procházet děložním čípkem. Vaše šance na početí se snižují, pokud máte problémy s hlenem děložního hrdla – je ho málo nebo je příliš hustý. V takovém prostředí je pro spermie obtížné se pohybovat a zůstat životaschopné.

Pro zvýšení cervikálního hlenu je doporučená dávka 500 mg pupalkového oleje třikrát denně. Pokud nedosáhnete výsledků po 1500 mg denně, zdvojnásobte dávku během dalšího cyklu.

Vysoké hladiny esenciálních mastných kyselin přítomných v pupalkovém oleji mají přímý vliv také na děložní buňky, což představuje další přínos pro ženy při užívání pupalkového oleje. Tyto esenciální mastné kyseliny způsobují kontrakci a relaxaci svalové tkáně. To tónuje svaly dělohy při přípravě na těhotenství. Pupalkový olej se kvůli obsahu mastných kyselin nejlépe používá při snaze otěhotnět přirozeně, spíše než u žen, které jsou již těhotné, protože v tomto okamžiku mohou být problematické děložní kontrakce.

Byla provedena studie na zvířatech, kterým byl v období páření podáván pupalkový olej, aby se změřily jeho účinky na reprodukční funkce. Zajímavým výsledkem bylo zvýšení velikosti vrhu, především v důsledku léčby samců. To může naznačovat, že výhody pupalkového oleje přesahují hranice žen. Ale také ovlivňuje kvalitu spermií (5).

3. Užitečné pro ošetření problematické pleti

Čistí pupalkový olej akné? I když neexistuje mnoho výzkumů, které by prokázaly výhody pupalky na akné, je známo, že ji dermatologové doporučují jako součást léčby akné. Existují recenze, že při užívání pupalkového oleje se pokožka vyčistila a snížil se počet zánětů (6, 7).

Související články:

Hormonální akné může být nepříjemné pro mnoho lidí, zejména pro teenagery, kteří se v období puberty potýkají s hormonálními výkyvy. Hormonální nerovnováha může vést k akné u dospívajících a dospělých. Mnoho lidí si neuvědomuje, že akné lze vyléčit přírodní medicínou, aniž by se uchýlili k vážným lékům. To platí zejména pro ženy, protože období hormonálních výkyvů se vyskytují mnohem častěji než u mužů.

Chcete-li léčit hormonální akné, musíte řešit kořen problému – hormonální nerovnováhu. Žádná lokální léčba to za vás neudělá. Léčí již existující akné nebo jizvy. Získání správné rovnováhy omega-3 mastných kyselin a omega-6 mastných kyselin ze zdravých zdrojů (jako je pupalkový olej) může pomoci překonat a předcházet akné (8). Tyto mastné kyseliny také hrají roli ve struktuře buněk, zlepšují nervové funkce a podporují elasticitu pokožky.

Chcete-li využít zdravotních výhod pupalkového oleje na hormonální akné, můžete denně užívat kapsle s pupalkovým olejem – stejně jako byste brali kapsle s rybím olejem. Olej můžete nanést i přímo na obličej. To je známo, že napomáhá procesu hojení a zlepšuje celkový vzhled vaší pokožky.

4. Užitečné při vypadávání vlasů

Muži i ženy bojují s vypadáváním vlasů. Někdy je nejlepší prevencí tomuto problému dodržování správné stravy a užívání potřebných doplňků. Hormony u mužů a žen jsou zodpovědné za mnoho procesů v těle. Pokud jde o vlasy, hormony hrají významnou roli – a to i ve struktuře vlasů na hlavě a na zbytku těla.

Přestože dosud nebylo provedeno mnoho výzkumů ohledně použití pupalkového oleje jako léčby vypadávání vlasů. Ale bylo prokázáno, že olej zlepšuje zánět a suchou pokožku. Je rozumné předpokládat, že tyto prospěšné vlastnosti se přenášejí na pokožku hlavy a mohou pravděpodobně pomoci zlepšit růst a kvalitu vlasů (9).

Pupalkový olej můžete aplikovat přímo na pokožku hlavy a vlasy. Nechte působit 30 minut jako hustou hydratační masku, poté si vlasy umyjte jako obvykle.

5. Léčí ekzémy a dermatitidu

Pupalkový olej je prospěšný pro ženy a muže trpící kožními onemocněními jako je ekzém, lupénka a atopická dermatitida. Výzkum publikovaný v International Journal of Cosmetic Scienceukázaly, že pupalkový olej může pomoci se strukturálními a funkčními změnami v kožních tkáních souvisejícími s věkem, jako je zarudnutí, snížená elasticita, drsnost a šupinatění (10).

V 70 % případů je ekzém způsoben alergickou reakcí na potraviny, chemikálie nebo jiné látky, jako jsou parfémy nebo mýdla. To vše vyvolává tvorbu lokální suchosti a zarudnutí kůže, která se může pokrýt puchýři nebo prasklinami.

Výzkumy ukazují, že lidé s ekzémem nemají normální schopnost zpracovávat mastné kyseliny. To vede k nedostatku kyseliny gama-linolenové neboli GLA. GLA je omega-6 mastná kyselina, kterou tělo dokáže přeměnit na látky snižující zánět a růst buněk. Výzkum ukazuje, že pupalkový olej je překvapivě účinný při zmírňování mnoha příznaků ekzému, včetně svědění, zarudnutí a otoku.

Přečtěte si o dalších domácích metodách léčby ekzému na našem webu.

Psoriáza se vyskytuje, když se kožní buňky replikují příliš rychle, což má za následek oteklé skvrny pod kůží pokryté bělavými šupinami nahoře. Šupinaté skvrny, také známé jako psoriatické plaky, jsou oblasti zánětu a nadměrné produkce kůže. Lupénku způsobují hormonální změny, špatná strava a potíže s trávením bílkovin. Výhodou pupalkového oleje je jeho schopnost přirozeně léčit lupénku, protože esenciální mastné kyseliny pomáhají vyrovnávat hormony a trávit potravu.

Atopická dermatitida je chronické, opakující se svědivé kožní onemocnění, které obvykle začíná v dětství. Stav začíná poruchou metabolismu esenciálních mastných kyselin. V jedné studii publikované v V Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology to bylo Byly měřeny účinky 500 mg pupalkového oleje na pacienty, kteří se potýkají s tímto kožním onemocněním. U 98 % pacientů došlo po pěti měsících ke zlepšení a tato forma léčby byla shledána bezpečnou a účinnou (11).

6. Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida je typ chronické artritidy, která se vyskytuje v kloubech na obou stranách těla, jako jsou obě ruce, obě zápěstí nebo obě kolena. Jde o autoimunitní onemocnění, což znamená, že imunitní systém těla napadá vlastní zdravou tkáň. Revmatoidní artritida je způsobena kombinací genetických, environmentálních a hormonálních faktorů.

Některé studie naznačují, že pupalkový olej může být vhodným přírodním lékem na revmatoidní artritidu. Jedna studie provedená společností Arthritis Research UK měřila účinky pupalkového oleje na 49 lidech. Data ukázala, že 94 % účastníků, kteří dostávali pupalkový olej, hlásilo významné zlepšení symptomů souvisejících s onemocněním, včetně bolesti a ztuhlosti ráno. Při použití pupalkového oleje na symptomy artritidy může trvat jeden až tři měsíce, než dojde ke zlepšení (12).

7. Osteoporóza

Osteoporóza je stav, kdy se v kosti tvoří malé otvory nebo slabá místa. Může vést ke zlomeninám, bolestem a vzniku „vdovského hrbu“ (hrb v horní části zad).

Některé studie naznačují, že lidé, kteří nemají dostatek některých esenciálních mastných kyselin, mají větší pravděpodobnost ztráty kostní hmoty než lidé s normální hladinou těchto mastných kyselin. Užívání pupalkového oleje s rybím olejem a vápníkem snižuje ztrátu kostní hmoty a zvyšuje hustotu kostí u starších dospělých s osteoporózou.

V jedné kontrolované studii ženy užívaly buď placebo nebo šest gramů kombinace pupalkového oleje a rybího oleje spolu s 600 miligramy vápníku každý den po dobu tří let. Ženy, které užívaly pupalku, rybí tuk a vápník, měly nulovou ztrátu kostní hmoty páteře během prvních 18 měsíců. A během následujících 18 měsíců se minerální hustota páteře zvýšila o 3,1 % (13).

Jak užívat pupalkový olej

Pupalkový olej je obecně bezpečný při použití v doporučených dávkách, které se pohybují od 2 do 8 gramů denně.

Doporučujeme zakoupit doplňky s pupalkovým olejem na iherb.com

Abyste přesně pochopili, jak potřebujete pupalkový olej užívat, můžete kontaktovat přírodního lékaře nebo nám napsat na zdravotní koučink.

Nežádoucí účinky pupalkového oleje

Vedlejší účinky pupalkového oleje jsou vzácné, ale hlášené nežádoucí účinky zahrnují bolest hlavy, žaludeční nevolnost, nevolnost, závratě a vyrážku (14).

Nedávný výzkum naznačuje, že příliš mnoho omega-6 ve stravě vytváří nerovnováhu, která může narušovat produkci důležitých prostaglandinů. Tato nerovnováha může vést ke zvýšené náchylnosti ke krevním sraženinám, zánětům, vysokému krevnímu tlaku, podráždění trávicího traktu, snížené imunitní funkci, neplodnosti, množení buněk, rakovině a přibírání na váze.

Abyste tomu zabránili, doporučuje se užívat rybí tuk nebo doplňky s omega-3 mastnými kyselinami spolu s pupalkovým olejem.

Doporučení pro použití během těhotenství se liší. V těhotenství je ale lepší neriskovat a omezit příjem tohoto doplňku.

Je v pupalkovém oleji estrogen? Podle vědců nemá pupalkový olej hormonální vlastnosti, ale některé produkty, které ho obsahují, mohou obsahovat i fytoestrogeny, které jsou rostlinným zdrojem estrogenu. Proto by pacienti s hormonálně senzitivními karcinomy měli používat produkty z pupalkového oleje s opatrností (15).

Pokud užíváte léky k léčbě deprese, léky na ředění krve nebo krevní tlak, poraďte se před použitím pupalkového oleje se svým lékařem. Pokud jste náchylní k záchvatům a užíváte skupinu léků nazývaných fenothiaziny, které se používají k léčbě schizofrenie, neměli byste užívat pupalkový olej, protože může zvýšit riziko záchvatů.

Závěrečné myšlenky

• Pupalkový olej se získává ze semen rostliny pupalky dvouleté.
• Doplňky pupalkového oleje obsahují prospěšnou mastnou kyselinu gama-linoleovou (GLA).
• Pupalkový olej má pro ženy výhody: řeší problémy s hormonální rovnováhou, jako je PMS a menopauza, zvyšuje šance na úspěšné početí a zlepšuje zdraví pokožky.
• Před užitím pupalkového oleje se poraďte se svým lékařem, pokud jste těhotná, kojíte, máte rakovinu citlivou na hormony nebo užíváte léky na ředění krve, léky na krevní tlak nebo antidepresiva.

Pupalka, neboli pupalka dvouletá, má blahodárné vlastnosti pro ženy a používá se k léčbě a prevenci mnoha nemocí. Olej ze semen této rostliny má výrazný terapeutický a zdraví zlepšující účinek, uvolňuje se v tekuté formě i v kapslích.

Pupalka nebo noční svíčka

Tato rostlina z čeledi ohnivců pochází z Ameriky. Jiné jméno pro pupalku, pupalka, je přeloženo z latiny jako „noční svíčka“. Květiny dostaly toto jméno díky své schopnosti otevírat se večer a zavírat za svítání. Velké, jasně žluté květy vykvetou doslova před očima, během minuty.

Existují také rostliny s bílými, červenými a modrými květy. Listy a kořeny pupalky se používají jako potravina a přidávají se do salátů a vývarů. V Evropě se pupalka používá k léčebným účelům od počátku 18. století.

Léčivé vlastnosti

Pupalkový olej obsahuje esenciální omega mastné kyseliny, hlavně omega-6, které se v těle nevytvářejí, a proto musí být získávány z potravy. Jsou součástí myelinové pochvy nervových vláken, proto jsou nezbytné pro normální fungování nervového systému. Další důležitou vlastností omega kyselin je zlepšení stavu pokožky. Také se aktivně podílejí na metabolismu cholesterolu.

Pupalka má následující účinky:

• uklidňující;
• protizánětlivé;
• antibakteriální;
• astringentní;
• regenerace, hojení ran;
• imunostimulační;
• protinádorové;
• antioxidant;
• detoxikační;
• dekongestant, diuretikum.

Pupalka normalizuje krevní tlak a zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému. Slouží jako prevence vzniku trombóz, dále mrtvice a infarktu. Má diuretický účinek. Pomáhá zmírňovat bolest a zánět při kloubních patologiích. Snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu.

Rostlina také chrání před škodlivým UV zářením a posiluje imunitní systém. Pupalka zmírňuje záněty a podráždění pokožky, snižuje pigmentaci. Zlepšuje růst vlasů, zvyšuje elasticitu pokožky, proto se používá proti vráskám a striím.

Vliv pupalky na metabolismus tuků:

• urychluje rozklad triglyceridů;
• podporuje rozpouštění podkožního tuku.

Pupalka dvouletá zlepšuje metabolismus lipidů a podporuje hubnutí.

Výraznou vlastností pupalky pro ženy je její schopnost stabilizovat menstruační cyklus, což pomáhá při plánování těhotenství. Při užívání přípravků na bázi pupalky se pohoda zlepšuje také během PMS a menopauzy. Existuje příznivý účinek na emoční a duševní stav, zejména na pozadí hormonálních poruch.

přihláška

Pupalka se používá pro následující patologie a stavy:

• gastrointestinální poruchy;
• neuróza;
• bolesti hlavy;
• zvýšená podrážděnost, únava;
• porušení menstruačního cyklu;
• klimakterické poruchy;
• endometrióza;
• hypertenze;
• ateroskleróza;
• křečové žíly, trombóza, hemoroidy;
• urolitiáza, zánět ledvin;
• horečka, nachlazení, bolest v krku, virová a bakteriální infekční onemocnění;
• astma;
• revmatoidní artritida;
• atopická dermatitida;
• akné, furunkulóza;
• strie.

Rostlina má léčivé i omlazující účinky. Používá se k odstranění negativních účinků chemoterapie. Podporuje detoxikaci organismu a rekonvalescenci po infekčních onemocněních. Podporuje normální vidění. Používá se při komplexní terapii nervových a duševních poruch. Pomáhá v boji s nadváhou.

Zevně se používá při léčbě kožních onemocnění, dále ke zlepšení stavu pokožky a vlasů. K tomu přidejte do kosmetického krému pár kapek pupalkového oleje. Můžete si ho také přidat do koupele spolu s mořskou solí nebo smetanou.

Recept na strie:

• pupalka – 2 polévkové lžíce. l.;
• kakao – 4 polévková lžíce. L.;
• jojoba – 3 polévkové lžíce. l.;
• levandule – několik kapek základního složení.

Vše promíchejte. Pro posílení účinku se doporučuje přidat mleté ​​skořápky vlašských ořechů. Směs vetřete do problémových partií po sprše.

Dávkování

Vypijte čajovou lžičku pupalkového oleje v tekuté formě 20 minut před jídlem. Pro zlepšení chuti lze smíchat s medem. Pro vnitřní použití je vhodná forma uvolňování v kapslích, které se obvykle užívají po jedné s jídlem. Dávkování je 1-5 kapslí denně.

Přípravky z pupalky se nedoporučují užívat v těhotenství a při kojení, stejně jako při individuální nesnášenlivosti. Neexistují žádné další kontraindikace.

Pupalka se používá při komplexní léčbě gynekologických a endokrinních poruch a mnoha dalších onemocnění. Pomáhá zlepšovat činnost nervového systému, normalizuje emocionální a duševní stav. Lék v kapslích je klasifikován jako doplněk stravy, to znamená, že se nejedná o lék, ale před zahájením užívání je lepší poradit se s lékařem.

Video

Doporučujeme také přečíst: zápach moči u žen