Jak používat skořici a med pro hubnutí

Autor: Alla Fedorčenko
Praktikující endokrinolog-nutriční specialista pro zdraví a mládí, diabetes, štítná žláza, obezita, hubnutí a harmonie.

Med a skořice jsou dobře známým „sladkým párem“ používaným při hubnutí. Z těchto produktů se připravuje nápoj a vyrábí se i zábaly proti celulitidě.

1. Nápojové recepty
   • Ingredience do nápoje
   • Jak vařit
   • Medová voda se skořicí
   • Zázvorový čaj
   • Zelený čaj

• Kontraindikace
• Jak se napít
• Kolik čaje vypít

Recepty na nápoje na bázi skořice a medu na hubnutí

Receptů na použití skořice s medem je velké množství. Z této směsi se vyrábí čaj na hubnutí, zábaly proti celulitidě a dokonce i masky proti stárnutí. Stojí za zmínku, že nápoj vyrobený z těchto ingrediencí se používá nejen k hubnutí, ale také k posílení imunitního systému a k léčbě mnoha onemocnění.

Ingredience pro nápoj se skořicí a medem

Podle odborníků na výživu tento nápoj pomáhá zlepšit metabolismus a zbavit se přebytečných kilogramů. Pití by samozřejmě nemělo být považováno za hlavní způsob hubnutí, ale v kombinaci s dietou a cvičením dosáhnete vynikajících výsledků.

Obvykle se používá směs skořice a medu, která se přidává do převařené vody, ale někdy se k těmto přísadám přidávají další produkty – zázvor, citron, zelený čaj.

Chcete-li dosáhnout dobrých výsledků, musíte být opatrní při výběru přísad. Pokud jde o skořici, je nejlepší kupovat koření v tyčinkách. Před použitím rozdrťte koření na prášek v mlýnku na kávu nebo v hmoždíři.

Nezapomeňte si koupit přírodní med. Chcete-li to provést, proveďte několik jednoduchých experimentů přímo na trhu. Nasypte nektar na ubrousek a sledujte, co se s kapkou stane. Kolem ní by neměla být žádná mokrá místa ani mastné stopy. Chcete-li zkontrolovat med na přítomnost škrobu nebo mouky, rozpusťte lžíci produktu ve vařené vodě a do kapaliny kápněte alkoholový roztok jódu. Pokud tekutina zmodrá, přestaňte kupovat nektar.

Jak vyrobit nápoj na hubnutí

K přípravě nejjednoduššího nápoje na hubnutí budete potřebovat následující ingredience: lžíci skořice, lžíci medu, 0,5 litru vroucí vody. Chcete-li připravit léčivý elixír, musíte koření zalít vroucí vodou a počkat, až tekutina vychladne. Je potřeba, aby bylo teplo. Do nápoje přidejte med a promíchejte.

Pravidla pro přípravu nápoje:

Základním pravidlem při přípravě nápoje je přidávat med ne do horkého roztoku, ale do teplého.

Tento lék byste měli pít 3krát denně před jídlem. Jak víte, pití tekutiny před jídlem snižuje chuť k jídlu a skořice stimuluje metabolické procesy. To je důvod, proč urychlíte spalování tuků a trávení jídla.

Nápoj musí být chlazený a pít studený. To je způsobeno skutečností, že se energie vynakládá na zahřívání kapaliny, což vám pomůže zhubnout.

Medová voda se skořicí na pročištění organismu

Medová voda se skořicí slouží k pročištění organismu. Díky eliminaci toxinů a starých výkalů se snižuje úbytek hmotnosti a zmenšují se míry pasu a boků.

Pro přípravu medové vody je potřeba zalít lžíci skořice vařící vodou a nechat 20-30 minut odstát. Nezapomeňte misku přikrýt talířkem. Poté přidejte lžíci medu a směs zcela ochlaďte.

Směs se vaří pouze jednou denně. Polovina se vypije večer a druhá část ráno. Medovou vodu skladujte v lednici. Ráno není potřeba zahřívat.

Medová voda pomáhá zhubnout, protože když do vody přidáte med, získáte strukturovanou tekutinu, která aktivuje metabolické procesy a váže volné radikály. V kombinaci se skořicí získáte očistný elixír, který ze střev odstraní toxiny zpomalující metabolismus a vstřebávání vitamínů.

Zázvorový čaj s medem a skořicí na hubnutí

Čaj na hubnutí si můžete připravit z medu a skořice. Obvykle se kromě těchto složek do nápoje přidává zázvor a citron. Předpokládá se, že tyto složky spalují podkožní tuk a aktivují metabolické procesy. K přípravě čaje se používá suchý i čerstvý zázvor.

Pro přípravu čaje na hubnutí přidejte do termosky lžíci skořice a lžíci nastrouhaného čerstvého zázvoru a zalijte vroucí vodou. Termosku uzavřeme a necháme mírně vychladnout. Do teplé tekutiny přidejte šťávu z půlky citronu a med. Musíte užívat lék 3krát denně před jídlem.

Nespěchejte mluvit o výsledcích. Pít čaj trvá déle než týden, aby se vaše břicho zmenšilo. Nápoj se zázvorem, skořicí a medem se užívá před jídlem, takže první porci vypijte nalačno. Večer nápoj vypijte 1 hodinu před spaním.

Zelený čaj s medem a skořicí

Koření a včelí produkty se často kombinují se zeleným čajem. Obsahuje antioxidanty a kofein. Léčivé vlastnosti zeleného čaje umocňuje skořice a med.

K přípravě léku je třeba nalít lžičku čajových lístků do sklenice horké vody. Není třeba přelévat vařící vodou. Přidejte skořici a počkejte, až tekutina mírně vychladne. Přidejte med a čaj sceďte.

Užívejte před jídlem několikrát denně. Vezměte prosím na vědomí, že med je poměrně vysoce kalorický produkt, takže byste ho neměli zneužívat. Denní norma pro dospělého je 50 g.

Vlastnosti použití medu a skořice pro hubnutí

Způsob aplikace a množství skořice a medu v nápoji závisí na aktuálním úkolu. Pro boj s bakteriálními infekcemi se doporučuje použít 2 díly koření a 1 díl včelího nektaru. Abyste zhubli, musíte smíchat med se skořicí v poměru 1:1 nebo 2:1.

Kontraindikace použití medu se skořicí

Neměli byste hned běžet do obchodu a kupovat si ingredience k přípravě lektvaru, protože použití „sladkého páru“ má řadu kontraindikací:

Jak si vzít nápoj se skořicí a medem na hubnutí

Dvakrát denně musíte vzít sklenici léčivého čaje se skořicí a medem. První dávka se podává nalačno a další před spaním. Tento elixír odstraňuje parazity z těla a „seškrabuje“ toxiny a nečistoty ze střevních stěn. Díky tomu se jídlo lépe vstřebává a rychleji tráví.

Nejzajímavější je, že skořice nějakou dobu udrží potravu v žaludku. Díky tomu se snižuje pocit hladu. V důsledku toho budete jíst méně, což vám pomůže zhubnout.

V kurzech musíte brát léčivý čaj. Nejrychleji začne hubnout žaludek, následně stehna a nohy. Jakmile si všimnete, že vaše váha stagnuje, přestaňte elixír užívat. Po 2 týdnech opakujte kurz.

K léčbě srdce a snížení hladiny cholesterolu se doporučuje namazat zatuchlý chléb medem a posypat skořicí. Tento druh jídla by se měl jíst na lačný žaludek.

Nedávné studie provedené vědci na univerzitě v Kodani prokázaly, že pravidelná konzumace vody se skořicí a medem snižuje bolesti při artritidě. K tomu rozpusťte lžičku včelího nektaru a 1/2 lžičky skořice ve sklenici vody.

Pomocí léčivé směsi se můžete zbavit cystitidy. Na zánět močového měchýře je třeba užívat lék s lžičkou falešné skořice a 3x denně. lžička medu. Toto množství přísad musí být rozpuštěno ve sklenici teplé vody.

Kolik čaje vypít se skořicí a medem

Spotřeba čaje s medem a skořicí je 2-3 sklenice denně. Je to dáno tím, že skořice podporuje vylučování žaludeční šťávy, takže častým pitím čaje můžete dostat zánět žaludku. V ideálním případě byste měli vypít sklenici dvakrát denně.

Čím více koření je v nápoji, tím méně často byste jej měli pít. Obvykle stačí 2krát denně, abyste viděli výsledky za několik týdnů. Nejlepší je používat čaj a zábaly v kombinaci. Budete tak bojovat s tukem zevnitř i zvenku.

Pokud elixír skladujete v lednici, neměli byste jej před odběrem ohřívat. Při zahřátí medu nad +50°C vzniká karcinogen, který při delším používání může vyvolat růst zhoubného nádoru.

Zábaly s medem a skořicí na hubnutí

Problémové partie můžete ovlivnit nejen perorálním pitím čaje, ale také zábaly. Nyní mnoho salonů nabízí medovo-skořicové zábaly, ale proceduru si můžete udělat doma.

Aby byl postup přínosný, musíte dodržovat následující pravidla:

Před zábalem aplikujte peeling na problémové oblasti a masírujte si tělo.

Pomocí štětce nebo plastové rukavice naneste směs na břicho, stehna, hýždě a nohy. Nebojte se, směs nevyteče. Při distribuci směsi se snažte vyvíjet tlak na tělo, třete med a skořici. Zabalte své tělo do potravinářské fólie a oblečte si starou teplákovou soupravu. V salonech se používá termo deka, ale můžete se přikrýt teplou dekou. Zábaly musíte držet 40-60 minut.

Dejte si teplou sprchu a zakončete studenou vodou. Po zábalu je pokožka jemná a jemná. Procedura se doporučuje provádět každý druhý den. 15krát stačí, abyste viděli účinek.

V salonech se takové zábaly doplňují o esenciální oleje z pomeranče, tea tree a levandule. Přidáním několika kapek levandulového oleje do pasty proti celulitidě můžete relaxovat a uklidnit svůj nervový systém. Citrusový extrakt stimuluje odbourávání kapslí podkožního tuku a rychle si poradí s „pomerančovou kůrou“ na bocích a hýždích.

Jak připravit nápoj se skořicí a medem na hubnutí – podívejte se na video:

Skořice s medem je tedy vysoce účinná směs na hubnutí, se kterou pročistíte organismus a zlepšíte metabolismus.

Další zajímavé články:

Jak si po hubnutí udržet váhu? Příprava a odchod z diety

Zdravé a správné svačiny

Co jsou blokátory sacharidů a tuků?

Želé z mléka a tvarohu s Nesquikem

Černá sůl je produkt původem z Himalájí

Barvené vlasy jsou módním trendem roku 2016

Jak si vybrat opalovací krém v soláriu

Co mohu udělat, abych zabránil krepatění vlasů?

Každý z nás slyšel něco o prospěšných vlastnostech medu tak či onak. Někdo sní ráno lžíci medu na „probuzení“ žaludku, jiný léčí nachlazení medovým čajem. Ale kolik lidí slyšelo o blahodárných vlastnostech skořice a také o tom, že voda s medem a skořicí je účinný způsob, jak shodit přebytečná kila?

Tento článek bude hovořit o prospěšných vlastnostech nápoje a jeho pomoci při hubnutí, jak ho připravit a užívat. Samostatně se také budeme zabývat kontraindikacemi medově skořicové vody.

Užitečné a léčivé vlastnosti nápoje.

Než si povíme o léčivých vlastnostech nápoje, věnujme pozornost samotným složkám, protože ty si zaslouží pozornost individuálně

• Užitečné vlastnosti medu. Med obsahuje velké množství užitečných prvků, které jsou tělem zcela absorbovány. Je užitečný pro zlepšení metabolismu a normalizaci činnosti žaludku a střev, má hojivé, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá při nachlazení. S přihlédnutím ke všem výhodám má smysl vzdát se cukru a sladkostí ve prospěch medu.
• Užitečné vlastnosti skořice. Skořice je nejen aromatické koření, ale také lidový lék na nachlazení, artritidu, onemocnění ledvin a jater. Zlepšuje metabolismus, aktivuje práci vnitřních orgánů a má tonizující vlastnosti. Koření je také bohaté na vitamíny A, B, C, PP, železo, hořčík, vápník, zinek a fosfor.
• Výhody medové vody se skořicí. Vidíme tedy, že med i skořice mají na některých místech podobné blahodárné vlastnosti, takže se budou skvěle doplňovat. Pokud si připravíte medovou vodu se skořicí, získáte nápoj, který má nejen léčivé vlastnosti, ale také podporuje hubnutí. Ano, pití 2-3 sklenic vody se skořicí a medem denně vám může pomoci shodit přebytečná kila. Tento nápoj bude vynikajícím doplňkem každé diety.

Voda se skořicí a medem je navíc nejen zdravá, ale také extrémně aromatická a příjemná na chuť. Citronová šťáva a zázvor mohou tomuto nápoji dodat kouzlo.

Čeho můžete nápojem dosáhnout?

• Normalizovat fungování gastrointestinálního traktu. Med a skořice jsou přírodní antiseptika a pomáhají obnovit střevní mikroflóru. Tento nápoj navíc napomáhá trávení potravy a podporuje šetrnou očistu střev.
• Snižte hmotnost (až 5 kg za měsíc). Skořicová medová voda pomáhá přeměňovat glukózu na energii místo tuku. Snižuje také pocit hladu, zvláště pokud jej pijete nalačno.
• Zvyšte imunitu. Složky nápoje zvyšují ochranu před viry a bakteriemi a také čistí plíce od hlenu (dobře pomáhá proti bronchitidě a rýmě).
• Zlepšit kvalitu pleti. Konzumace medové vody dodává pokožce hladkost, pevnost a zářivost.
• Normalizuje činnost ledvin, jater a močového měchýře. Med a skořice odstraní přebytečnou vodu. Kromě toho má skořicová tyčinka pozitivní vliv na enzymatické bariéry jater.
• Zlepšit celkovou pohodu. Ranní sklenice medovo-skořicové vody nastartuje všechny procesy v těle a dodá energii na celý den. Nápoj je indikován pro osoby se zvýšenou únavou.
• Zlepšit zdraví kloubů. Denní pití této vody zmírňuje zánět a bolest.
• Posílit srdce. Kombinace medu a koření má pozitivní vliv na činnost srdečního svalu, snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje vzniku krevních sraženin (prevence infarktu).

Příprava nápoje se skořicí a medem.

Recept na vodu se skořicí a medem na hubnutí. Výroba tohoto kouzelného nápoje na hubnutí je velmi jednoduchá. Na sklenici horké vody budete potřebovat ½ lžičky skořice a lžičku medu. Nejprve je třeba přidat koření do vroucí vody a nechat trochu vařit a poté přidat med. Jen nedávejte med do příliš horké vody (max 60 °C), jinak ztratí některé ze svých prospěšných vlastností. Medové vodě dodají vůni a koření plátek citronu (limetky) nebo citronová šťáva, ale i zázvor. Zázvor se přidává do vroucí vody spolu se skořicí a citrusové plody se přidávají nejlépe na závěr. Upozorňujeme, že zázvor by měl být čerstvý pouze v práškové verzi, potřebné vlastnosti jsou ztraceny.

Tento nápoj lze také použít k boji proti infekcím a posílení imunity. V tomto případě by měl být poměr složek jiný: 2 díly koření a 1 díl medu.

Ostatní nápoje s medem a skořicí.

Jako alternativu k vodě můžete použít čaj, kávu a dokonce i kefír. Mějte však na paměti, že horké nápoje mohou způsobit bolesti hlavy a zvýšit krevní tlak.

• Čaj s medem a skořicí. Recept se neliší od verze s vodou, jen místo vody bereme louhovaný čaj (jakýkoli). Pokud chcete, můžete přidat také citron a zázvor nebo nízkotučné mléko. Pokud jdete za cílem zhubnout, měl by být čaj před použitím vychlazen na pokojovou teplotu.
• Káva s medem a skořicí. Uvařte kávu, mírně vychlaďte a poté přidejte med a koření podle chuti.
• Kefír s medem a skořicí. Na ½ litru kefíru nebo jiného fermentovaného mléčného výrobku přidejte 2 lžičky medu a lžičku koření. Hotový výrobek neskladujte déle než jeden den. Tento recept je skvělý pro dny půstu.

Při výběru surovin dejte přednost čisté vodě, přírodnímu medu, tyčinkám skořice (místo prášku z obchodu), čerstvému ​​zázvoru, sypanému čaji a přírodní kávě.

Jak nápoj správně pít?

Chcete-li maximalizovat účinek medovo-skořicového nápoje, měli byste jej užívat:

• Na lačný žaludek pro snížení chuti k jídlu a aktivaci gastrointestinálního traktu.
• 2-3x denně (půl hodiny před jídlem nebo před spaním).
• Udělejte si kurz. Když váha přestane klesat, udělejte si dvoutýdenní přestávku a poté kúru opakujte.
• Uchovávejte v lednici, nejlépe pít při pokojové teplotě. Pokud se bavíme o kysaném mléce s medem a skořicí, pak je lepší si ho připravovat každý den a neskladovat v lednici déle než den.

Kontraindikace pro použití.

[stextbox s vysokou účinností medovo-skořicové vody s sebou nese řadu kontraindikací. Před konzumací si prosím pečlivě přečtěte jejich seznam.[/stextbox]

• Těhotenství. Skořice způsobuje stahy dělohy, proto je lepší toto koření z jídelníčku úplně vyloučit, aby nedošlo k potratům a předčasnému porodu (zejména v prvním trimestru).
• Gastrointestinální onemocnění (vředy, gastritida, pálení žáhy). Pokud máte taková onemocnění, měli byste se před použitím medové vody se skořicí poradit s odborníkem. Totéž platí pro obézní lidi, ačkoli nápoj pomáhá zhubnout, obezita může být způsobena určitými problémy v těle a měla by být léčena pod dohledem lékařů.
• Alergie nebo individuální nesnášenlivost. Med i skořice jsou silné alergeny, proto je pro alergiky lepší se s takovou léčbou nenechat strhnout.
• Nespavost a další neklidné stavy. Nápoj může mít povzbuzující, tonizující účinek. Lidé trpící zvýšenou excitabilitou by ho měli pít opatrně, možná ho zkusit omezit na ranní příjem.
• Diabetes. U diabetiků 1. typu je užívání včelího nektaru kontraindikováno. U druhého typu by mělo být jeho množství ve stravě minimalizováno. Skořice zároveň podporuje tvorbu inzulínu a snižuje hladinu cukru v krvi, takže její konzumace v čisté formě prospěje diabetikům.
• Vysoký krevní tlak, vegetativně-vaskulární dystonie, onemocnění nervového systému. Nápoj může zvyšovat krevní tlak a má tonizující účinek, což u takových problémů není žádoucí.
• Vysoká teplota. Při zvýšených teplotách je lepší skořici vynechat a pít jednoduše med nebo čaj s medem a citronem.

Voda se skořicí a medem je skvělá na posílení imunity a hubnutí, nicméně není všelékem. Efektivní strava také zahrnuje vyváženou stravu, cvičení a vzdání se špatných návyků. Kromě toho buďte trpěliví, významné výsledky budou dosaženy pouze za několik měsíců.