Hruška na zácpu – posiluje nebo oslabuje, jak ovlivňuje střeva

Hruška je považována za královnu ovoce. Ve zralém plodu, právě utrženém z větve, se snoubí krása, vůně a příjemná sladkokyselá chuť. Bohaté složení mikroprvků poskytuje příznivý účinek na tělo. Lidé trpící střevními problémy se často ptají, zda jsou hrušky účinné při zácpě.

Výhody pro gastrointestinální trakt

Zvažme, jak hruška ovlivňuje pohodu. Jeho plody obsahují celý komplex životně důležitých prvků. Jsou bohaté na organické kyseliny, třísloviny, rostlinné enzymy a antioxidanty. Zralé plody jsou zdrojem celého komplexu vitamínů (C, E, K, PP, skupina B) a minerálních látek (železo, jód, zinek, fosfor, měď, kobalt). Jejich dužina obsahuje fytoncidy, flavonoidy, glukózu a arbutin. V těle se dobře vstřebává, posiluje imunitní systém a je mírným diuretikem.

Prospěšné vlastnosti lze využít při léčbě mnoha nemocí. Pokud pravidelně jíte hrušky, brzy zaznamenáte pozitivní změny ve fungování vašich vnitřních orgánů a systémů:

• metabolismus je aktivován;
• je stimulována tvorba enzymů;
• zlepší se produkce dobrého cholesterolu;
• kosti budou posíleny;
• imunitní systém bude posílen.

Mnoho lidí se zajímá o to, jak ovoce ovlivňuje trávicí proces: jako projímadlo nebo způsobuje zácpu. Jejich působení je dáno především vysokým obsahem organických kyselin, vlákniny a tříslovin. Někdy hrušky zeslábnou, někdy zesílí. Záleží na formě, v jaké se používají. V různých situacích jsou možné diametrálně odlišné účinky jejich použití. Důležitá je také individuální reakce těla.

Laxativní účinek

Zvažme, zda je hruška projímadlem při zácpě. Ano, je. Projímavý účinek je dán vysokým obsahem organických kyselin. Pod jejich vlivem se aktivují trávicí procesy, zlepšuje se metabolismus, stimuluje se činnost jater a ledvin. Jeho látky mají také dobrý antimikrobiální účinek, zajišťující potlačení patogenních bakterií v tlustém střevě.

Hruška obsahuje velké množství hrubé vlákniny a celulózy, které stimulují peristaltiku. To také určuje projímavý účinek jeho plodů při zácpě.

Základní pravidla pro konzumaci ovoce při zácpě jsou následující:

• Hruška na zácpu by měla být tepelně ošetřena. Po intenzivním zahřátí jsou třísloviny zničeny, zatímco dietní vláknina nadále uplatňuje svůj účinek stimulující motilitu. Dobře pomáhá hruškové pyré nebo pečené ovoce.
• Pokud máte zácpu, můžete jíst i čerstvé ovoce. V této situaci jsou vhodné pouze sladké a šťavnaté odrůdy, které neobsahují svíravou chuť (Duchess, Williams).
• Nedoporučuje se konzumovat zimní odrůdy se silnou slupkou, protože mají mnohem vyšší obsah taninu než rané odrůdy s jemnou slupkou.
• Při zácpě se nedoporučuje pít čerstvě vymačkanou hruškovou šťávu. Obsahuje velké množství tříslovin. V tomto případě bude užitečnější nekoncentrovaný kompot ze sušeného nebo čerstvého ovoce.
• Opalovací účinek tříslovin lze snížit odstraněním slupky z ovoce před konzumací. Značné množství pojiv s tím zmizí. Zralá loupaná dužina je užitečná i pro malé děti.
• Hruška na zácpu, zapíjená vodou nebo mlékem, působí také projímavě.

Čtěte také Koprová voda na zácpu u dětí a dospělých

Akce upevnění

Může se u člověka, který miluje hrušky, objevit zácpa? Ano, může. Stahující účinek plodů zajišťují speciální prvky. To jsou třísloviny. Toto jsou názvy fenolických sloučenin rostlinného původu, které mají tříslovinové vlastnosti. Jejich obsah lze v dužině určit podle charakteristické svíravé chuti.

Konzumací hrušek v jiných formách můžete využít svíravého a vazebného účinku plodů hrušek na střeva. K tomu byste si měli vybrat pozdní odrůdy, které mají hořkou a kyselou chuť (Bere Moskovskaya, Belorusskaya Pozdnyaya). Obsahují maximální množství tříslovin. Kromě toho potřebujete vědět několik dalších faktů:

• Na posílení stolice pomáhá přírodní hrušková šťáva nebo želé.
• Pro zmírnění řídké stolice je užitečné jíst ovoce čerstvé, bez loupání. Takové ovoce obsahuje mnohem více vitamínů a mikroelementů, které se ničí vystavením vysokým teplotám.
• Nezralé plody jsou lépe zajištěny než zralé nebo přezrálé.

Zda plody oslabují nebo ne, závisí do značné míry na oblasti bydliště osoby. Obyvatelé severních regionů mají větší pravděpodobnost, že z nich budou mít zácpu. Jejich tělo není přizpůsobeno svíravému působení tříslovin.

Kontraindikace k použití

Vzhledem k vysokému obsahu tříslovin, hrubých vláken a houževnaté celulózy jsou hrušky považovány za těžko stravitelné potraviny. Při častém používání výrazně dráždí sliznici žaludku a střev. Navíc má nejednoznačný účinek na peristaltiku.

Stahující účinek plodů je pro mnohé kontraindikací. Největší škody ale přináší nadměrná konzumace ovoce. Kromě toho existuje několik dalších omezujících opatření:

• Hrušky se nedoporučují dětem do šesti měsíců, protože mohou způsobit zácpu. Ve vyšším věku budou užitečné měkké odrůdy; používají se při zavádění doplňkových potravin. Pro takový případ se hodí vařené pyré ze zralých plodů.
• Hrušky je přípustné zařadit do dětské stravy pouze v případě, že dítě již nějakou dobu jí jiné ovoce nebo zeleninu. Jeho trávicí trakt se musí přizpůsobit působení agresivních organických kyselin.
• Tyto plody by neměli jíst lidé s vysokou kyselostí žaludku, vředy nebo gastritidou. Podrážděná sliznice bude dostávat příliš velký stres, což může vyvolat rozvoj zácpy a dalších komplikací.
• Kontraindikací je zvýšená alergická predispozice organismu.
• Tvrdé odrůdy nejsou dobré pro starší lidi, protože zácpa jim může způsobit vážné komplikace.

Čtěte také Projímavé čaje na zácpu

Prevence zácpy

Aby se předešlo nepříjemným reakcím těla, doporučuje se omezit množství pochoutky na jedno nebo dvě ovoce denně. Při jejich výběru je důležité věnovat pozornost vůni. Čím je výraznější, tím je hruška chutnější a zdravější. Důležitá je také celistvost slupky a elasticita stonku. To jsou ukazatele kvality ovoce a jeho zralosti.

Jednoduchá preventivní opatření pomohou vyhnout se zácpě a dalším vedlejším účinkům:

• Hrušky byste neměli jíst nalačno.
• Ti, kteří trpí zácpou z hrušek, by měli jíst pouze zralé plody.
• Lidé náchylní k zácpě mohou mít prospěch z pečení ovoce v troubě.
• Nemůžete jíst maso ihned po konzumaci zralého ovoce.

Podívali jsme se, jak hrušky působí na střeva lidí s gastrointestinálními poruchami. Působí ale hrušky negativně na ty, jejichž trávicí systém funguje bez problémů? Ne, mohou si bezpečně vychutnat lahodné ovoce bez strachu ze zácpy nebo průjmu. Pokud budete dodržovat doporučené dávkování, nemusíte se obávat žádných nepříjemných následků, pravděpodobně vás přejdou.