Co dělat, když se spálíte? Na blogu EVO

„Opalování“ podporuje tvorbu vitamínu D, posiluje imunitní systém, zlepšuje stav kostní tkáně. Nadměrné vystavování se ultrafialovým paprskům však může vašemu zdraví způsobit více škody než užitku.

Opalování je ochranná reakce pokožky na slunce, která má za následek spálení, olupování kůže a celkové zhoršení pohody. Jaké jsou hlavní metody prevence spálení, co dělat, když se spálíte a co byste naopak neměli dělat, se dozvíte v našem článku.

Prevence popálenin

• stratum corneum epidermis, kolagenová a elastická vlákna chrání pokožku před mechanickým poškozením a poraněním tupými předměty;
• epidermis zcela blokuje infračervené paprsky a částečně ultrafialové paprsky a chrání pokožku před vystavením záření;
• Přírodní hydratační faktory a kyselý obal chrání pokožku před vysoušením a působením různých patogenů a kvasinkových plísní.

Pro každodenní hydrataci a obnovu pokožky těla po opalování je vhodné tělové mléko EVO Panthenol s 2% dexpanthenolem a vitamínem E jako hlavními účinnými látkami.

Dexpanthenol normalizuje ochranné funkce pokožky, zklidňuje pokožku po pobytu na slunci, intenzivně hydratuje a zjemňuje pokožku a vitamín E v kombinaci s dexpanthenolem účinně obnovuje pokožku.

Nepostradatelným prostředkem pro obnovu pokožky obličeje a těla po spálení sluncem je univerzální krém EVO Panthenol s 5% obsahem dexpanthenolu.

Dexpanthenol stimuluje regeneraci pokožky, zvyšuje pevnost kolagenových vláken, doplňuje nedostatek kyseliny pantotenové, účinně hydratuje a zklidňuje pokožku po opalování.
Účinnost a bezpečnost přípravku byla prokázána dermatology. Je vhodný pro děti od 6 měsíců.

Abyste se nespálili, vyplatí se dodržovat známá pravidla

Pobyt na slunci ráno od 8:00 do 10:00 a večer po 17:00.

Při pikniku nebo při práci na zahradě používejte opalovací krém s SPF.

Noste lehké, volné oblečení vyrobené z přírodních tkanin, klobouk a sluneční brýle.

Ujistěte se, že svou pokožku chraňte SPF 50 (v prvních 4-6 dnech dovolené), postupně snižujte faktor na SPF 15-20.

Ochranu obnovujte každé 2 hodiny a/nebo po každém kontaktu s vodou.

Známky popálenin

• suchost a vysoká teplota pokožky;
• zvýšená citlivost a bolestivost kůže;
• svědění, puchýře;
• hypertermie, zimnice, horečka;
• dehydratace;
• bolesti hlavy;
• kožní infekce (jako sekundární příznak).

Když se děti, zejména malé děti, spálí, jejich chování se změní – stanou se ospalými a slabými, nebo naopak vzrušivějšími.

Jak pomoci členům rodiny s úpalem

Pokud se spálí dospělý nebo dítě, je nejprve nutné zjistit rozsah poškození kůže. Pokud dojde k zarudnutí, mírné bolesti a bez puchýřů, stačí pokožku ošetřit krémy s obsahem dexpanthenolu a vyhnout se opakovanému spálení, jehož riziko se při pobytu na slunci zvyšuje. Za pár dní vše projde, ale olupování kůže je možné.

1. jděte do stínu, pod baldachýn nebo do interiéru, abyste nezhoršili situaci;
2. dejte si studenou (ne studenou!) sprchu po dobu 15 minut nebo použijte studený obklad ke zmírnění nepříjemných příznaků;
3. ošetřete pokožku univerzálním krémem EVO Panthenol 5% pro rychlou obnovu epidermis, proceduru pravidelně opakujte;
4. Zároveň pijte dostatek tekutin (neperlivá minerální nebo běžná pitná voda), abyste předešli dehydrataci.

• objevily se puchýře;
• zvýšená tělesná teplota;
• závratě a bolesti hlavy;
• objevila se nevolnost, zvracení, otok, slabost;
• zrychlil se mi tep.

Specialista vybere léky proti bolesti, protizánětlivé, antipyretické a další léky k odstranění účinků spálení sluncem, úpalu a dehydratace.

Co nedělat, když se spálíte od slunce

• aplikujte led na spálené oblasti (urychlí vývoj zánětlivého procesu);
• otřete spálenou pokožku roztoky obsahujícími alkohol (zvýší suchost a loupání);
• používat tvrdé žínky, peeling (zraňuje pokožku);
• propíchněte puchýře ostrými předměty (zvýší riziko infekce);
• namažte popálená místa rostlinnými oleji (zabraňuje normální výměně vzduchu a přirozenému ochlazování).

Dlouho jsme si na pojem sluneční záření zvykli, ale naše opálení je v podstatě spálení od slunce a spálení je lepší se vyhnout.

Srdečné pozdravy z vesmíru
Cítit to každou buňkou
Přirozená reakce
Jak se opálit a zůstat zdravý?
Viz také:
Srdečné pozdravy z vesmíru
Cítit to každou buňkou
Přirozená reakce
Jak se opálit a zůstat zdravý?
Viz také:

Poté, co si odseděli čas v karanténě, začnou bledí a sluncem vyhladovělí lidé vylézat do ulic, na trávníky, a pokud mají štěstí, i na pláže, aby si užili sluneční paprsky a získali své první, nejlépe bronzové, ale častěji červené opálení. Nebo jednoduše řečeno vyhořet.

Každý zná to nepříjemné pálení a svědění, které se objevuje po prvních hodinách vystavení slunečnímu záření. Ano, na první pohled to není vůbec děsivé a proč nebýt trpělivým, protože odměnou vám bude čokoládově zbarvená kůže (opět, pokud budete mít štěstí a nesleze z vás dříve a promění vás v nepříliš elegantního leoparda).

Kromě toho říkají, že opalování je pro vás dobré, že ultrafialové světlo zabíjí choroboplodné zárodky, pomáhá tělu produkovat vitamín D a reguluje cirkadiánní rytmy. To vše je pravda, ale ne nadarmo se tomu říká záření. Ve skutečnosti se nejedná o nic jiného než o spálení sluncem, které tělu způsobí obrovské škody na buněčné úrovni.

Srdečné pozdravy z vesmíru

Sluneční světlo jsou elektromagnetické vlny a poté, co projdou vesmírem a zemskou atmosférou, skončíme se dvěma typy ultrafialového záření: blízkým UVA a středním UVB. (Existuje také vzdálené a extrémní ultrafialové záření, ale tyto paprsky jsou téměř úplně blokovány atmosférou).

UVA paprsky vás pravděpodobně nespálí, ale proniknou hluboko do pokožky a časem bude mít tato expozice kumulativní účinek na uvolněnou kůži. UVB paprsky nesou více energie a jejich účinky se okamžitě projeví v podobě zarudnutí a svědění.

Cítit to každou buňkou

Obecně platí, že ultrafialové záření poškozuje kůži tím, že napadá molekuly DNA, bílkoviny, tuk a tak dále. Když tyto molekuly absorbují příliš mnoho sluneční energie, naruší se intramolekulární vazby, změní se molekulární struktura a dříve stabilní buňky, v nichž molekuly měly určitý tvar a plnily specifické úkoly, se zhroutí. To může vést k tomu, že se kód DNA rozbije a potřebné proteiny se již nebudou produkovat.

Naštěstí má každá buňka armádu autokorekčních molekul, které dokážou zasáhnout a opravit poškozenou část DNA.

Bohužel při aktivním ozařování celé kůže autokorektory fyzicky nemají čas se s poškozením takového rozsahu vyrovnat.

Pokud se poškození buňky stane kritickým, iniciuje apoptózu nebo sebevraždu. Zní to drsně, ale bez toho se ve vaší kůži nahromadí příliš mnoho zmrzačených buněk a kůže přestane plnit své funkce – s velmi smutnými následky pro celé tělo.

Vznikne zde jakýsi začarovaný kruh: kód pro sebezničení je zakotven ve vaší DNA, ale pokud je tato konkrétní část DNA poškozena nebo unikla opravě, pak se apoptóza nespustí a buňka začne nekontrolovatelně růst. Často tak vznikají nádorové útvary – karcinomy.

Prohlédněte si naši galerii 13 faktů o opalování:

Přirozená reakce

Pravděpodobně jste si všimli, že zánět a svědění se neobjeví okamžitě, ale po několika hodinách pobytu na slunci. Děje se tak proto, že proces sebevraždy poškozených buněk nezačíná okamžitě, nejprve se vám hromadí ve vaší kůži, poté přichází do akce imunitní systém, ale pak.

Bílé krvinky se vrhnou do těch oblastí pokožky, kde se nahromadily mrtvé a odumírající buňky, začnou aktivně čistit tělo od úlomků mrtvých buněk, vaše kapiláry nabobtnají, začnou procházet tekutinou stěnami, to je přirozený proces, ale vaše kůže zčervená, svědí a bolí.

Uplyne několik hodin, čištění je dokončeno a vše se vrátí do normálu, pouze vaše pokožka začne produkovat melanin, pigment, který je zodpovědný za blokování ultrafialových paprsků a dává vaší pokožce požadované opálení.

Jak se opálit a zůstat zdravý?

Úpal vás samozřejmě nezabije, alespoň ne hned. Při každém spálení se totiž vaše buňky slunečním zářením vážně poškodí i na úrovni DNA a dříve nebo později to může vést k rakovině.

Neměl bych se tedy opalovat vůbec? Ne, proč ne, jen je potřeba všeho s mírou.

Pokud víte, že se na slunci rychle spálíte, nebo jste právě dorazili do resortu a svým bledým tělem děsíte lidi kolem sebe, zkuste si v prvních dnech vzít košili nebo šaty s dlouhými rukávy, sluneční brýle a klobouk se širokou krempou.

Je jasné, že se před sluncem úplně neschováte a není to nutné, protože existují i ​​opalovací krémy. Obvykle se dělí podle SPF faktorů od 15 do 50 nebo dokonce 75, chrání pokožku z 95-99,5 % po dobu alespoň půl hodiny před oběma typy ultrafialových paprsků.

V tomto případě je samozřejmě potřeba pečlivě pokrýt celý povrch pokožky krémem, počkat, až se dobře vstřebá, každé dvě hodiny nátěr obnovovat, a pokud se rozhodnete plavat (mnozí poznamenávají, že ve vodě vás opálení chytne silněji a rychleji), pak se ujistěte, že je váš krém voděodolný.

Při dodržení všech těchto základních požadavků se s největší pravděpodobností dočkáte vynikajícího rovnoměrného opálení bez nepříjemných doprovodných vjemů a hlavně bez dlouhodobé újmy na zdraví.