Být introvert: Klady a zápory | MedAboutMe

Díky Carlu Jungovi se na počátku 20. století lidstvo rozdělilo na extroverty a introverty. Ti první jsou vždy připraveni o sobě říci vše i těm, kteří nejsou příliš nakloněni naslouchání. Ti poslední raději mlčí. Společnost proto často vytváří falešný dojem o lidech zaměřených na svůj vnitřní svět – to znamená slovo „introvert“. MedAboutMe hovoří o tom, co je důležité vzít v úvahu při komunikaci s introverty.

Chytré praní: Zkontrolujte, zda prádlo perete správně a jak si praní usnadnit a prádlo čistší

Od začátečníka po profesionála: jak prát, aniž byste si zničili oblečení a náladu?

Člověk v sobě

Někdy si introverta představujeme jako nespolečenského mrzouta, misantropa nebo člověka napěchovaného fóbiemi a sebejistého, a jen proto se snaží uzavřít se do své „ulity“ a schovat se před všemi.

Ve skutečnosti to neodráží skutečný stav věcí. Extroverti a introverti se liší v tom, jak mají tendenci utrácet a doplňovat energii. Introverti jsou soběstační a zdroje energie nacházejí v sobě, ve svém vnitřním světě. Extroverti k tomu potřebují jiné lidi; právě z nich dobíjejí svůj „spalovací motor“. Tam vystříkají svou energii – vše dokořán, vše pod širým nebem, vše pro lidi, ať už to chtějí nebo ne.

Aktivita extrovertů vytvořila iluzi, že jsou těmi nejdůležitějšími, nejlepšími, nejproduktivnějšími a obecně „roztomilými a okouzlujícími“ lidmi na světě. A introverti se zdají být v pozadí, ale nesnaží se být v popředí. A klidně se dohodnou na druhé nebo třetí roli, jen aby zůstali sami. Extroverti jsou proto často v kariéře úspěšnější, oblíbenější u opačného pohlaví a snáze zakládají rodinu (a nejednou). To vše vede k tomu, že introverti jsou vnímáni jako nějaké porušení, odchylka od normy, kterou je třeba opravit, změnit, předělat. Nebo je prostě donutit, aby se přizpůsobili „společenským normám“, pro které jsou extrovertní vzorce chování považovány za správné a společensky schválené.

Pokusíme se napravit tuto nespravedlnost sdílením některých důležitých faktů o introvertech.

Extroverti a introverti mají různé mozky

A to je určeno i během období nitroděložního vývoje a do 4 měsíců života dítěte je již možné určit, kdo z něj vyroste – extrovert nebo naopak. Ne přesně, ale s vysokou mírou pravděpodobnosti.

Výzkum mozku ukázal, že extroverti mají aktivnější limbický lalok, který je zodpovědný za emoce a instinkty. Introvertům dominuje neokortex, který je zodpovědný za racionální myšlení, schopnost plánovat a činit informovaná rozhodnutí.

Introverti jsou „pomalejší“, ale důslednější, důkladnější a racionálnější, a proto dělají méně chyb.

A také reagují odlišně na dopamin: neuvádí je do stavu euforie jako extroverty a může je dokonce poněkud deprimovat.

Introverti nejsou misantropové

Vůbec lidi nenávidí a nebojí se jich. Jednoduše nemají rádi prázdnou komunikaci, plané řeči, řečičky. Nezajímají je lidé, se kterými se nemohou bavit o něčem opravdu důležitém (alespoň z pohledu introverta). Ve velkých společnostech se rychle unaví a energii mohou doplňovat pouze o samotě a tichu.

Introverti jsou pozorní a empatičtí.

Zatímco extrovert je zaneprázdněn nekonečnou sebeprezentací a bitvou o roli „života party“, introvert tiše pozoruje a všímá si toho, co extrovertovu pohledu uniká. Introverti, kteří dobře znají sami sebe a jsou schopni porozumět svým emocím, jsou mnohem lepší ve čtení a porozumění emocím druhých. Právě introvert si spíše všimne, že se vám něco stalo a nenápadně a jednoduše nabídne pomoc. Jen tak, potichu a bez parády. A pak se pokusí utéct, aby se za projevenou vděčnost neztrapnil.

Obecně nemají rádi pozornost vůči své osobě a nechápou, když jsou ostatní připraveni vyskočit z kalhot, jen aby si jich všimli. Každému introvertovi je jasné, že čím méně slávy, tím více svobody. Proto se snaží nebýt nápadní, volí zdrženlivý styl v oblečení, účesu a chování.

Introverti jsou nejlepší přátelé

Pokud ovšem za přátelství nepovažujete jen společné poflakování nebo piknik s velkou skupinou a další vnější atributy. Pokud introvert někoho pustí do svého nejužšího kruhu, bude tak loajálním a upřímným přítelem, jak jen to bude možné. S největší pravděpodobností se bude vyhýbat hlučným večírkům. Ale je to on, kdo tiše půjčí rameno a rameno k pláči v těžké situaci. Introverti neradi mluví, ale umějí naslouchat, takže pokud potřebujete mluvit a plakat, přijďte za nimi.

Introverti nemají sklon dávat najevo své emoce.

Ale to neznamená, že jsou to balíčky bez emocí, jen jsou všechny jejich vášně skryty uvnitř. A tam, uvnitř, mohou zuřit hurikány a explodovat sopky, ale odrazy tohoto vnitřního ohně si můžete všimnout pouze pod řasami očí introverta.

A mimochodem, nezkoušejte jeho trpělivost. Pokud provokujete introverta, bude to pořádná bolest. Načež si smutně povzdechne a odejde sám, aby se bál, že se neovládl, jaká škoda.

Ale ve skutečnosti se budete muset opravdu hodně snažit, abyste takového člověka naštvali.

Introverti jsou méně ovlivnitelní a mají spíše silnou vůli.

Alespoň to tvrdí studie provedená v polovině 20. století německým psychiatrem K. Leonhardem.

Introverti mají schopnost hluboce se soustředit.

A to do takové míry, že okolní prostředí prostě přestane existovat. Tento stav se někdy nazývá „vstup do toku“ a je považován za nejproduktivnější při řešení problémů a výzev.

Pokud tedy náhle introvert ztuhne nepřítomným pohledem, nezasahujte – možná řeší globální problém. Nebo se jen dívá, jak padá sníh.

Introverti se nikdy nenudí

A toto je čistá pravda: vždy mají zájem být sami se sebou, pořád je o čem přemýšlet, co dělat. Vědí, jak se pobavit a rozesmát. A nechápou ty, kteří potřebují hlučnou společnost a spoustu lidí k odpočinku a zábavě.

Pokud se ale sejdou lidé z „vnitřního kruhu“, ti, které introvert miluje, respektuje a oceňuje, bude se chovat jinak: bude mluvit, vyprávět příběhy, smát se a dokonce dovádět. Pak ale bude ještě potřebovat čas v tichu a samotě na doplnění energie.

Introverti potřebují komunikaci, ale netrpí osamělostí

Protože to je jejich přirozený stav. Ale nelze je nazvat asociálními. Mají prostě jiné potřeby. Pokud chce introvert „jít ven s lidmi“, pravděpodobně se půjde projít do parku nebo sedět v opuštěné kavárně, pozorovat a přemítat. Někdy se ale také může projevit jako „život strany“ – například ze zdvořilosti.

Co se jim ale rozhodně nelíbí, jsou nečekané návštěvy hostů. I když nejste zaneprázdněni ničím zvláštním. A obecně nemají rádi překvapení.

Introverti nenávidí telefonování a preferují písemnou komunikaci.

Takový člověk s největší pravděpodobností odpoví na SMS, ale může hovor odmítnout. A on sám raději píše, než volá. A předloží zprávu písemně, spíše než aby raději hovořil na schůzi nebo konferenci.

Ale to je o něčem jiném – o práci s introvertem.

Jak pracovat s introverty: 10 tipů

Svět ovládli ranní ptáčata a extroverti, kteří jsou aktivnější a neklidnější. A právě pro tento model chování je ve společnosti móda – párkrát brzy ráno převrátit svět, přenést hory, vrátit zpět pět řek a teprve potom přemýšlet, jestli to bylo nutné dělat v tak velkém měřítku. Ale k večeři už extrovertům a ranním ptáčatům docházejí síly a zívají a jdou spát: “No, odsud jste na to sami, zajistil jsem vám práci.”

Ve společnosti převládá přesvědčení, že dobrý člověk je nutně otevřený, společenský, veselý, energický, se zářivě bílým úsměvem a vždy připraven na nové úspěchy. Tedy extrovert. A právě proto se nejčastěji vyšvihnou na vrchol, a pak si práci zařídí tak, jak jsou zvyklí – aby vyhovovala sobě a svému vidění světa. Velká část extrovertního světa ale rozhodně není vhodná pro jinak postavené.

Mimochodem, ve společnosti téměř neexistují „čisté“ typy; většina lidí má rysy obou typů a existují také ambiverti, střední typ. Proto je třeba všechny rady brát s ohledem na toto: vyzkoušejte to na sobě nebo na kolegovi a aplikujte je, pokud vám to vyhovuje.

Zde je několik tipů, jak pomoci introvertovi být co nejúčinnější.

1. Nechte ho jít domů. Výzkum ukázal, že introvertům se nejlépe pracuje doma, na dálku. Pokud vám to ovšem vaše profese dovolí.

2. Pokud je potřeba pracovat v kanceláři, je důležité vyčlenit introvertovi vlastní, oplocený prostor. Open space pro něj rozhodně není: v takové kanceláři bude introvert neustále rozptýlený, zmatený, strašně unavený a bude vykazovat nejnižší produktivitu.

3. Nenuťte ho navštěvovat plánovací schůzky a konference: omrzí ho to a stejně ho přehluší energičtí extroverti, kteří rádi mluví. Pokud má introvert co říci, je lepší navrhnout, aby své myšlenky poskytl písemně. A pokud o nich diskutujeme, pak to dělejte sami nebo v omezené skupině. A nechte ho mluvit bez přerušování, protože nikoho nepřekřikne.

4. Introverti jsou pomalejší než extroverti. Neměli byste očekávat, že zareagují okamžitě nebo že budou připraveni vyskočit a běžet s vyhrnutými kalhotami a plnit rozkazy. Nedělají vůbec nic, aniž by si to nejprve promysleli, aniž by si udělali plán. A proto dělají méně chyb. Jejich energie nikam neutíká.

5. Nesnažte se je motivovat žádnými vnějšími odměnami. Introverti nepracují pro certifikáty, veřejnou chválu nebo komplimenty.

6. Nesnažte se je zapojit do teambuildingových aktivit. Všechny tyto zábavy a hry jsou pro ně stresem a hloupou zábavou, která způsobuje pouze podráždění a únavu.

7. Během brainstormingu nejsou příliš efektivní, protože jejich hlas nemusí být vůbec slyšet. Mnohem užitečnější je posadit je stranou, aby se tiše dívali a pak jim dát všechny poznámky. Nikdo nedokáže analyzovat a systematizovat poznámky lépe než introvert a zvýraznit hlavní body.

8. Introvertům se daří ve složitých pracích, které vyžadují pozornost věnovanou detailům a pečlivému provedení. Ale to neznamená, že nejsou kreativní – jsou! Jednoduše nejsou nakloněni vyjadřovat své postřehy okamžitě: promyslet a zhodnotit myšlenku, rozvinout ji a realizovat ji vyžaduje čas.

9. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení jsou introverti vynikající šéfové, kteří vědí, jak nezasahovat do práce svých podřízených. Je to ten typ šéfa, který nebude svým kolegům vnucovat žádné nesmyslné plánovací schůzky nebo hodinové sezení. Raději by vám umožnil pracovat v individuálním režimu a snažil se vás nerozptylovat. Ale zároveň bude striktně žádat lajdáctví a nezodpovědnost. Přísně, ale spravedlivě, bez křiku a skandálů.

10. Nesnažte se pobídnout introverta tím, že ho seskupujete s extroverty. „Nemůžeš zapřáhnout koně a plachou laň do stejného vozu“: to je přesně o tomto případu, i když o tom, kdo je kůň a kdo laň, lze diskutovat. Introvert pracuje nejefektivněji buď sám, nebo v malé skupině lidí, kteří jsou si podobní povahou a stylem práce. Právě v takových týmech dosahují úžasné soudržnosti, kdy jsou všichni „na stejné vlně“, rozumí si napůl slovem, napůl myšlenkou a produkují výsledky, o kterých si extroverti mohou nechat jen zdát.

Další fakta o těchto typech osobnosti najdete v článku „Umění komunikace: Introverti a extroverti“.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

7 pravidel domácí péče o obličej pro udržení elasticity pokožky

Správně zvolená kosmetika a ošetření obličeje pomohou udržet pevnost a pružnost vaší pokožky.