Arteterapie v psychologii: druhy, metody a účel – Help-Point

Art terapie (z anglického art – „art“ + therapy) – směr v psychoterapii a psychologii, založený na využití umění a kreativity při léčbě psychických problémů a nemocí. Hlavním cílem arteterapie je harmonizace psychického stavu, sebevyjádření a sebepoznání a aktualizace potlačených emocí. V procesu terapie na symbolické úrovni může člověk vyjádřit a prozkoumat všechny své pocity, vědomé i skryté: lásku, nenávist, hněv, závist, něhu, radost, smutek, bolest atd.

Zpočátku se tato technika používala v psychoanalytické škole, jejím hlavním mechanismem je sublimace.

Sublimace je ochranný mechanismus psychiky, což je odstranění vnitřního napětí přesměrováním energie k dosažení společensky přijatelných cílů a kreativity.

Poprvé popsán Freudem

Druhy arteterapie v moderní psychologii

Arteterapii lze využít jak jako hlavní metodu léčby, tak jako jednu z pomocných metod při komplexní terapii. Jeho hlavní léčivá vlastnost spočívá v tom, že člověk dokáže prostřednictvím tvůrčí činnosti vyjádřit pocity, které je těžké formulovat slovy. Po vytvoření obrazu a jeho shlédnutí může interpretovat své emoce a vyřešit konflikt, transformovat negativní emoce na pozitivní a najít cestu ven z rušivé situace.

Existuje mnoho způsobů, jak se vyjádřit, a nemusíte ani umět malovat, vyřezávat nebo tančit. Naprosto každý si může z mnoha směrů najít pro sebe ten typ arteterapie, který problém nejlépe vyřeší.

1. Taneční terapie
2. Arteterapie (kresba, koláž)
3. Pohádková terapie (biblioterapie)
4. Muzikoterapie
5. Loutková terapie
6. Práce s plasty – modelovací techniky, sochařství, keramika
7. písečná terapie
8. Mandaloterapie
9. Fototerapie
10. Animační terapie atd.

Arteterapeutické cvičení „Obraz cíle“

— Definujte svůj cíl Tradiční: „Chci hodně peněz“ není cíl, ale prostředek k jeho dosažení.
– Nakreslete si svůj cíl. Vypracujte všechny detaily, nespěchejte.
– Nyní, když se to stalo ztělesněným, přemýšlejte o tom, co potřebujete k dosažení svého cíle?

Arteterapeutické metody/techniky

• Arteterapie je léčení pomocí kreativity, tato technika umožňuje navázat spojení mezi podvědomou a vědomou částí psychiky. Základem metody je metafora, která odhaluje příčiny psychických problémů a obtíží. V procesu tvořivosti tyto důvody nevědomě vyplouvají na povrch a člověk si pomocí dostupných materiálů vytváří své obrazy a pak pod vedením psychologa nebo samostatně s těmito obrazy pracuje.
• Práce může být vykonávána aktivně nebo pasivně. Aktivní – dochází k aktivnímu tvůrčímu procesu: člověk samostatně kreslí, vyřezává nebo skládá pohádku nebo příběh. Pasivně – klient poslouchá hudbu nebo se dívá na umělecké dílo, dívá se na film a interpretuje informace, izoluje, co vyvolává největší odezvu, co tvoří obraz jeho problému.
• Arteterapeutické metody lze provádět i skupinově nebo individuálně. Ve skupině se mohou lidé zapojit do společné kreativity, pracovat na projektu společně nebo individuálně v rámci tématu zadaného arteterapeutem.

Účel a cíle arteterapie

Terapie řeší mnoho problémů velmi humánním a pro člověka bezpečným způsobem:

1. Společensky přijatelné východisko pro agresi a jiné negativní pocity. Je možné vyjádřit negativní pocity, aniž byste ublížili sobě nebo ostatním. Pro tyto účely se obzvláště dobře hodí modelování.
2. Usnadňuje proces léčby (psychoterapie) jako pomocná metoda. Terapii lze využít jako pomocnou techniku ​​při léčbě psychických i somatických potíží, například při srdečních chorobách, kdy je potřeba překonat úzkost pacienta po infarktu.
3. Poskytuje bohatý materiál pro psychodiagnostiku. Absolutně vše, co člověk používá ke kreativitě, interpretuje psycholog a následně pacient sám: druh terapie, materiál, barva, umístění kresby na listu, velikost sochy, dokonce i neschopnost něco ztvárnit , každý detail související s tvůrčím procesem – To vše je materiál pro diagnostiku.
4. Zpracování potlačených myšlenek a pocitů. Během tvůrčího procesu začnou klient rozpoznávat všechny potlačené, skryté pocity.
5. Kontakt terapeut-klient. To je užitečné zejména při práci s dětmi.
6. Rozvoj sebekontroly.
7. Soustředění na vjemy a pocity.
8. Rozvoj tvůrčích schopností. Pasivní i aktivní forma arteterapie rozvíjí kreativní myšlení a zvyšuje vnímavost k umění.
9. Zlepšení sebeúcty.

1. Nakreslete pomocí libovolných nástrojů (barvy, tužky, pera, pastelky) složitou změť čar, nesmyslně a volně kreslit na povrch listu.
2. Zkuste v těchto klikyhákách „vidět“ určitý obrázek a smysluplně tento obrázek rozvinout – pomocí stejných barev (tužky)
3. Napište krátký příběh nebo podrobně komentujte výsledný obrázek.

Klady a zápory arteterapie

Mezi výhody arteterapie patří i to, že jde o levnou a dostupnou metodu. Můžete pracovat sami a udělat poměrně velký pokrok. Je to velmi dobrý způsob, jak poznat sám sebe, vyrovnat se se stresem a negativitou, identifikovat cíle a aktualizovat problémy a skryté emoce.

Ale jako každá pracovní metoda má arteterapie své nevýhody:

• během kreativního sebevyjádření je možné nekontrolované explozivní uvolnění silných emocí, pokud není poblíž zkušený psycholog, člověk nemusí být schopen zvládnout jejich příliv;
• v některých (spíše vzácných) případech může dojít ke zhoršení negativních povahových rysů – narcismus, psychotické rysy;
• arteterapie může spíše než napomáhat ke spojení s ostatními, podporovat hlubší stažení;
• Pro některé je tato metoda kategoricky nevhodná a vyvolává silný protest – obvykle se jedná o násilný projev obranných mechanismů psychiky

Oblasti arteterapie

• Dynamicky orientované arteterapie má svůj původ v psychoanalýze a je založena na interpretaci skrytých myšlenek a pocitů extrahovaných z podvědomí a zhmotněných prostřednictvím umění. Každý člověk, i malé dítě, dokáže vyjádřit vnitřní konflikt vizuální (sluchovou) formou a pak je snáze vysvětlitelný a pochopitelný, potažmo řešitelný.
• Gestalt orientovaná arteterapie. Psychoterapeut pomáhá klientovi pochopit a interpretovat zážitky, obnovit integritu „já“ a probudit spontánnost a vitalitu.

Arteterapie pro děti

Terapie se doporučuje pro děti od 6 let (někteří terapeuti mohou pracovat s dětmi od 4 let), protože v 6 letech se symbolická funkce vědomí teprve formuje, dítě ještě neumí abstrahovat. Rodič může být na sezení přítomen a může být zapojen do procesu nebo zastávat pozici pozorovatele.

Ale pro teenagery může být tato forma psychoterapie velmi užitečná dospívající usilují o sebevyjádření, již z velké části ovládají metody (kreslení, modelování, psaní), ale nemohou se plně orientovat ve svých emocích, touhách a cílech. Arteterapeutické přístupy jsou pro tuto věkovou skupinu ideální. Rodič na sezení většinou není.

Arteterapie pro dospělé

Každý člověk se může kreativně vyjádřit, ale čím jsme starší, tím více se tato magická schopnost ztrácí. Dospělí jsou drtí rutinou a přitaženými zákazy, zakazují si tančit, kreslit a bojí se, že se ušpiní hlínou nebo plastelínou. Pocity jsou potlačeny, myšlenky blokovány, takže vznikají fyzické, psychické a neurotické poruchy.

Vyhazováním emocí na plátno nebo na taneční parket se lidé zbavují bloků, léčí se jednoduchými léky na psychické i somatické nemoci. A pro dospělé na arteterapeutických sezeních je důležité, že nikdo není s nikým srovnáván, práce se nehodnotí – to není lekce malování.

Cvičení „Avatar – obraz duše“

– Představte si jakýkoli předmět, který je vám nejpodobnější (rostlina, zvíře, neživý předmět, cokoliv si dokážete představit).
– Nakreslete si to, jak chcete – nakreslete to dokonale nebo načrtněte schematicky.
— Je důležité, aby tato práce odrážela váš aktuální stav.
– Zvažte svůj obraz, přemýšlejte o něm. Proč jste si vybrali tento konkrétní obrázek? Kde se vzaly tyto detaily, barvy, dekorace? Co se ti na vzhledu líbí nejvíc? Co se ti nelíbí? Co byste chtěli změnit?

Arteterapie pro starší lidi

V Evropě a na Západě je arteterapie emocí hojně využívána mezi staršími a staršími lidmi. Jsou pro ně vytvářeny skupiny a centra využívající terapeutické přístupy, které jsou dostupné všem.

Zralost je úžasná doba, kdy se člověk může zcela odevzdat svým koníčkům, přestat někam utíkat a začít prostě žít. Ale to je také čas, kdy můžete upadnout do stavu „života bez cíle“. Obvyklý způsob života starších lidí se hroutí, děti dospívají, rodiče se začínají cítit nepotřební, začíná důchod a objevuje se spousta volného času, k nalezení nových smyslů je zapotřebí energie a úsilí.

Arteterapeutické metody poskytují příležitost objevit svůj tvůrčí potenciál a najít energii pro život plný radosti.

Jak probíhá konzultace s arteterapeutem?

Může se jednat o individuální konzultace nebo skupinovou práci. Sezení trvá hodinu až hodinu a půl a začíná vypracováním žádosti. Terapeut se vás zeptá, co vás sem přivedlo a jaké problémy chcete řešit. Psycholog bude klást sugestivní otázky a používat různé přístupy, aby pomohl formulovat požadavek a jasně definovat problém.

Vysoce kvalifikovaný terapeut vám nikdy neporadí ani nevysvětlí problém, může vám pouze pomoci prozkoumat hlubiny vaší duše a přiblížit se k řešení konfliktu. Umělecký psychoterapeut vám také nevysvětlí, „co jste nakreslili“ pouze vy můžete interpretovat svou kreativitu.

Jak dlouho arteterapie trvá?

Záleží na hloubce problému, a jak dlouho vás trápí, na konkrétní situaci a člověku samotném. Musíte pochopit, že psychoterapie je obecně dlouhý proces, který může trvat od jednoho setkání po šest měsíců a dokonce několik let.

Obvykle se jedná o týdenní schůzky, minimálně však jednou měsíčně, přičemž pravidelnost je velmi důležitá pro dosažení efektivních výsledků. Existují i ​​krátkodobé možnosti – cca 20 sezení. Vše je individuální, ale zázraky se nedějí a řešit problémy, které se hromadí 20-30 let na jednom setkání nelze.

Co si vzít s sebou na konzultaci k psychologovi a arteterapeutovi?

Obvykle po vás terapeuti nežádají, abyste si něco přinesli na sezení, všechny potřebné materiály vám budou předány v kanceláři, ale pokud rádi tvoříte se svými nástroji, můžete si je vzít s sebou.

Cvičení s hlínou, voskem nebo plastelínou

1. Identifikujte svůj problém a pečlivě o něm přemýšlejte;
2. Vytvaruj svůj problém;
3. Promluvte si s výsledným obrazcem, řekněte mu vše, co chcete;
4. Můžete ji rozdrtit, zploštit, zničit nebo ji můžete přeměnit v co chcete.

Jaké výsledky můžete očekávat od konzultace s psychoanalytikem?

Terapie má příznivý vliv na psychické a emocionální pozadí člověka. Pomocí této techniky můžete vyřešit vnitřní konflikty a dosáhnout harmonie a vlastního psychického klidu.

Zde jsou hlavní výsledky, kterých klienti arteterapeutů dosahují:

• uvědomění si emocí a pocitů a jejich hluboké studium;
• řešení vnitřních psychologických konfliktů způsobem, který je bezpečný pro osobu i ostatní;
• znalost skrytých motivů jízdy;
• úleva od emocionální bolesti;
• objevování nových osobních zdrojů;
• aktualizace cílů a způsobů, jak jich dosáhnout.

Závěr

Arteterapeutické techniky se používají k řešení následujících problémů:

• stres
• deprese
• potíže s vyjadřováním emocí
• Deprese
• emoční nestabilita
• pocity osamělosti a odmítnutí ostatními
• mezilidské konflikty
• nespokojenost se sebou samým a se světem
• zklamání v životě i v sobě
• potíže v rodinných vztazích
• úzkost, strach, fobie
• nízké sebevědomí

Mnoho klientů se i po absolvování terapie nadále samostatně věnuje různým druhům kreativity, objevuje v sobě nové příležitosti, a to se stává jejich koníčkem, odbytištěm a někdy i novou zajímavou profesí, která naplňuje život novým smyslem.

Informace uvedené v tomto materiálu mají pouze informativní charakter a nenahrazují odbornou radu lékaře. Chcete-li si pro sebe vybrat nejúčinnější metodu psychoterapie, poraďte se s odborníkem!

Autor: Redakce portálu Help-Point.net

Začněte spolupracovat s psychologem hned teď

Arteterapie – metoda korekce v psychologii

• Pojem arteterapie a historie jejího vzniku
• Hlavní cíle uměleckého přístupu
• Kdo bude mít z této metody prospěch?

• Druhy arteterapie
  • Muzikoterapie
  • Fototerapie
  • Kolážování
  • písečná terapie
  • Biblioterapie
  • Metaforické karty (MAC)
  • Herní terapie
  • Izoterapie
  • pohádková terapie
  • Kinoterapie
  • Tkáňová terapie

  Arteterapie je právem nazývána nejfascinujícím a dokonce mystickým směrem praktické psychologie. Tato technika je bohatá na zajímavé a účinné metody, které pomáhají zklidnit duši i tělo, zmírnit či odstranit příznaky různých neduhů. Pro mnoho lidí je to také koníček, který jim umožňuje trávit čas užitečně a s radostí.

  Dnes vám povíme o všech výhodách této metody, o jejích typech, o tom, kdo může těžit z uměleckého přístupu a jak ji psychologové využívají při nápravné práci.

  Pojem arteterapie a historie jejího vzniku
  

  

  Arteterapie – metoda korekce v psychologii

  Název metody mluví sám za sebe: jedná se o léčbu pomocí kreativity a nezahrnuje žádné pilulky, injekce ani masáž. Vše, co potřebujete, je list papíru, barvy nebo tužka, písek nebo plastelína, fotografie nebo obrázky – jedním slovem vše, co vám pomůže tvořit!

  Obrazně řečeno, arteterapie je jakýmsi mostem mezi vědomím a podvědomím jedince, mezi myslí a pocity, vyžadující účast duše a poskytující jí možnost ponořit se do krásy.

  Koncept uměleckého přístupu poprvé použil v roce 1938 umělec Adrian Hill, který se v té době léčil v tuberkulózním sanatoriu. Neustálým kreslením během rehabilitace si všiml, jak se zlepšuje jeho psychický stav a celkový zdravotní stav. Hillova metoda byla u lékařů natolik oblíbená, že v následujícím roce byl umělec přizván jako specialista ke spolupráci s dalšími pacienty.

  Umělecký přístup dnes s vynikajícími výsledky využívají psychologové, psychoterapeuti a učitelé k řešení nejrůznějších problémů, od sebevyjádření a odhalování tvůrčího potenciálu až po adaptaci ve společnosti dospělých a dětí s postižením.

  Arteterapie může být:

  • aktivní (osoba kreslí, vyřezává, píše hudbu nebo poezii);
  • pasivní (člověk využívá výtvory jiných lidí – prohlíží si kresby, čte pohádky, poslouchá písničky apod.);
  • smíšené (použití cizí práce k vytvoření vlastního výtvoru).

  Nejvýraznější výhodou tohoto přístupu je prostý fakt, že díky kreativitě prožíváme pouze upřímné emoce – slast, lásku, radost, strach, mrzutost, hořkost. A všechny tyto pocity, i ty negativní, nám se 100% pravděpodobností psychické trauma nezpůsobí. Když člověk vyrábí zvířátka z plastelíny, prohlíží si fotografie západů a východů slunce, skládá texty k písničce nebo kreslí květiny, nejen tvoří, ale učí se dívat na svět z pozice pozorovatele, aby pochopil sám sebe, své myšlenky, touhy a činy. Ukazuje se, že kreativita dává člověku skutečnou příležitost objevit svůj skutečný účel, vyřešit vnitřní problémy a odpovědět na nejdůležitější otázku: “Co mohu udělat pro tento svět?”

  Hlavní cíle uměleckého přístupu

  

  Arteterapie – metoda korekce v psychologii

  Pomocí arteterapie lze dosáhnout následujících cílů:

  • psychické problémy jsou vyřešeny;
  • jsou vyjádřeny emoce spojené se zážitky;
  • jsou odhaleny nové formy interakce mezi jednotlivcem a společností;
  • zvyšuje se flexibilita myšlení a adaptace na změny;
  • je potvrzena individualita a hodnota člověka;
  • zvedají se skryté vrstvy podvědomí, s nimiž lze dosáhnout globálních pozitivních změn;
  • formuje se pozitivní myšlení;
  • rozvíjejí se tvůrčí schopnosti;
  • jsou objeveny nové talenty;
  • mění se vnímání života jako celku.

  Kdo bude mít z této metody prospěch?

  

  Arteterapie – metoda korekce v psychologii

  K arteterapeutům přicházejí pro pomoc stovky pacientů, kteří chtějí sami sebe změnit. Obrovská škála úkolů, se kterými se arteterapie úspěšně vyrovnává, jedinečnost metody a absence jakýchkoli kontraindikací podněcuje psychology a prostě zájemce k tomu, aby si osvojili kurz Arteterapie, studovali tuto metodu a zařadili ji do své praxe a života.

  Absolutní originalita metody spočívá v tom, že je vhodná pro všechny lidi bez ohledu na jejich pohlaví a věk a téměř bez výjimky má výrazný pozitivní účinek.

  Arteterapie pomáhá dospělým přehodnotit problematické záležitosti, rozvíjet nové chování, rozvíjet kreativní myšlení a nadání a pomáhá dětem odhalit jejich tvůrčí potenciál, rozvíjet nervový systém a psychiku, navázat kontakt s vrstevníky a udržet si optimální úroveň inteligence v souladu s věkovými normami. Při práci s dětmi se speciálními potřebami výtvarný přístup pomáhá řešit problémy se zrakem a motorikou. Samotná atmosféra hodin – hravá a přátelská – má blahodárný vliv i na celkový psychický stav.

  Je třeba poznamenat, že prostředky neverbální komunikace používané v uměleckém přístupu jsou velmi důležité pro dospělé a děti, kteří mají potíže s komunikací a/nebo vyjadřováním svých myšlenek.

  Arteterapie by měla být použita:

  1. vyrovnat se s psychickým traumatem, ztrátou, posttraumatickou poruchou;
  2. v krizové nebo konfliktní situaci;
  3. pro rozvoj osobní integrity;
  4. zbavit se starostí a strachů;
  5. chcete-li si udržet svou sílu tváří v tvář životním protivenstvím;
  6. zbavit se stresujících zážitků;
  7. zlepšit vztahy s blízkými;
  8. pokud chcete lépe porozumět svému vnitřnímu světu;
  9. naučit se užívat si života, vyjadřovat své pocity;
  10. zvýšit sebevědomí.