9 hlavních příčin suchých a lámavých nehtů | MedAboutMe

Pokud se vám nehty loupou, lámou a loupou, musíte s tím okamžitě něco udělat. Nejprve si ale ujasněme, proč se to děje?

Když vám manikúra nedělá radost

Nehty se skládají z několika vrstev bílkoviny zvané keratin. Hrají důležitou roli v lidském těle: chrání prsty na rukou a nohou před poškozením.

Stejně jako kůže mohou nehty ztrácet vlhkost, stávají se křehkými a suchými. Podle odborníků Harvard Medical School, Asi 27 % žen má lámavé nehty. A mohou za to „vinu“ vnější i vnitřní důvody.

Čemu byste měli věnovat pozornost jako prvnímu?

Chytré praní: Zkontrolujte, zda prádlo perete správně a jak si praní usnadnit a prádlo čistší

Od začátečníka po profesionála: jak prát, aniž byste si zničili oblečení a náladu?

9 hlavních příčin lámavosti nehtů

1. Často si koušete nehty

Ať už je to kvůli nudě, úzkosti nebo z jiných důvodů, tento zvyk nejen přispívá k lámání nehtů, ale také otevírá dveře k infekci.

“Enzymy, které se nacházejí v lidských slinách, jsou navrženy tak, aby rozkládaly potravu. Ale když se dostanou na nehty a kůžičku, zeslabí je a křehnou. Kromě toho mohou houby a bakterie pronikat do těla poškozením a vyvolat rozvoj infekcí,” varuje doktor lékařských věd, dermatolog. Rachel Nazarian.

Pokud se stále nemůžete zlozvyku zbavit, zkraťte délku nehtů na minimum a vyzkoušejte také laky, které dodávají nahořklou nepříjemnou chuť. Kromě toho používejte techniky zmírnění stresu: funguje to!

2. Vaše strava obsahuje málo železa

Konkávní, jakoby „vtlačené“ nehtové ploténky mohou naznačovat nedostatek železa v těle. “Věc se má tak, že tato látka se podílí na produkci hemoglobinu, který transportuje červené krvinky nabité kyslíkem do kořene nehtu,” vysvětluje Dr. Ella Toombsová. “Bez ní nehty ztenčují a lámou a rostou pomalu.”

Pokud si všimnete důlků a rýh na nehtech, domluvte si schůzku se svým lékařem. Během čekání na vaši konzultaci jezte potraviny bohaté na železo: špenát, luštěniny, ústřice, hořkou čokoládu, játra, granátové jablko.

3. Pracujete na počítači

Na jedné straně hra na klavír, stejně jako psaní na klávesnici počítače, stimuluje růst nehtů. Naznačují to relevantní studie. Ale na druhou stranu, pokud jsou nehty dlouhé, může to přispět k jejich lámání.

„Pokud vaše nehty narážejí na klávesnici vašeho gadgetu znovu a znovu, může to způsobit jejich odštípnutí, zlomení nebo odlupování na okrajích,“ varuje Dr. Ella Toombsová.

Pokud vaše práce zahrnuje časté psaní na klávesnici, nenechte více než 2-3 mm délky volné hrany nehtu. Vaše nehty tak budou v bezpečí.

4. Máte nedostatek vitamínů B

Studie z roku 2017 zveřejněná v časopise Kosmetická dermatologieukázaly, že užívání 2,5 mg vitamínů B denně snížilo lámavost nehtů a zvýšilo pevnost nehtů po 6 až 9 měsících. Pokud se vám tedy nehty loupou a mají podélné rýhy, věnujte zvláštní pozornost svému jídelníčku.

Vitamíny skupiny B se nacházejí ve vejcích, lososu, hovězím mase, sladkých bramborách, ořeších, žitném chlebu, květáku, brokolici a mléčných výrobcích.

5. Zanedbáváte krém na ruce.

Ruce je potřeba hydratovat krémem ne dvakrát denně, jak radí někteří odborníci, ale pokaždé po umytí rukou.

“Pokud je kůže kolem nehtu suchá, s největší pravděpodobností je také matrice (kořen nehtu) umístěná pod nehtem. To znamená, že nehet, který tvoří, bude také náchylný k lámání, delaminaci a praskání,” vysvětluje dermatoložka MUDr. Ellen Marmur.

Najděte rychle se vstřebávající hydratační krém, který si můžete aplikovat na ruce po celý den, přičemž zvláštní pozornost věnujte oblasti pod kůžičkou.

6. Nosíte lak na nehty příliš dlouho

Mnoho běžných laků na nehty obsahuje látky, které napomáhají rychlejšímu vytvrzení povlaku. Navíc „sušicí efekt“ nehtů po vytvrzení laku neustává.

“Tyto ingredience odvádějí vlhkost z nehtových plotének, a tím je oslabují. Nacházejí se dokonce i v netoxických 5-Free lacích. “Jde především o rozpouštědlo toluen a změkčovadlo dibutylftalát,” varuje lékař. Ellen Marmur.

Chcete-li zachovat krásu nehtů, noste nátěr po dobu 5 dnů, poté odstraňte lak a udělejte si krátkou přestávku. Samozřejmě to není příliš pohodlné, ale dokonalá manikúra a pevné nehty za to stojí.

7. Příliš často používáte dezinfekční prostředky

Stejně jako časté mytí rukou může vést k suchým a lámavým nehtům, může mít stejné následky neustálé používání dezinfekčních prostředků. „Obsahují vysokou koncentraci alkoholu,“ vysvětluje doktor lékařských věd. Sheel Desai Solomon.

Abyste zajistili, že ošetření rukou nepovede k negativním důsledkům, po každém ošetření používejte přípravky pro vyrovnávání vlhkosti.

8. Neustále používáte tekutiny s acetonem

Není žádným tajemstvím, že aceton smývá přírodní oleje z nehtových plotének, čímž přispívá k jejich suchosti a lámavosti. Proto by měly být přípravky s jeho obsahem používány co nejméně a s velkou opatrností. Pokud jsou vaše nehty přirozeně tenké a lámavé, neměli byste se k nim uchýlit vůbec.

Hledejte tekutiny, které neobsahují aceton a obsahují přírodní oleje. Zachovají zdraví a krásu vašich nehtů a zabrání jejich případnému lámání.

9. Stále si zastřiháváte kůžičku

Kožní záhyb na bázi nehtu plní důležité ochranné funkce. Chrání matrici před vodou, špínou, bakteriemi, houbami, plísněmi a dalšími dráždivými látkami.

“Pokud zastřihnete kůžičku (“živou” část nehtu), odstraníte ochranu, kterou vaše nehty mají,” říká Dr. Dana Sternová.

Moderní doporučení pro péči o nehty vyžadují kůžičku nestříhat, ale spíše jemně zatlačovat. Například žínkou po sprše nebo koupeli nebo speciální pomerančovou tyčinkou.

Komentář odborníka
Katie Warwick, dietoložka

Dlouhé, zdravé nehty jsou víc než jen krásné. Chrání vaše prsty před náhodným zraněním a usnadňují každodenní úkoly. Současně existuje mnoho faktorů, které mohou přispívat k tvorbě zlomenin, způsobit suchost a delaminaci nehtových plotének.

Kromě vnějších příčin přispívají i vnitřní problémy těla.

Slabé a lámavé nehty mohou naznačovat stav nedostatku a být časným ukazatelem zdravotních problémů. Například onemocnění, jako je lupénka a cukrovka, způsobují zhoršení stavu pokožky rukou a nehtů. A jen dobře promyšlená taktika doporučená lékařem může situaci zlepšit.

Pokud tedy domácí léčba a komplexní péče o ruce a nehty problém suchých a lámavých nehtů nevyřeší, měli byste se poradit s lékařem.