10 zdravotních výhod mátového čaje
Služby 
Organizace Lékaři Nemoci Léky První pomoc Zprávy uveřejnění Galerie Связь 
dění
Oznámení
Náš host
Žhavé téma
Nadpisy
POSLEDNÍ ČLÁNKY
poslední novinky
Výživa a zdraví
10 zdravotních výhod mátového čaje
Výhody mátového čaje jsou nepopiratelné. Mátový čaj lidé používali od pradávna, což potvrzují i archeologické nálezy. Pojďme zjistit, proč je tento nápoj užitečný.
1. Pomáhá při trávení
Výzkum amerických vědců ukázal, že šálek mátového nápoje pomáhá při pálení žáhy a zažívacích potížích a dokáže zmírnit příznaky, jako je nadýmání, bolesti břicha a plynatost. Je také schopen uvolnit křeče střev, žlučníku a žlučových cest. Uvolněním trávicího systému pomáhá udržovat zdravé vyprazdňování, což pomáhá předcházet hemoroidům. Mátový čaj zmírňuje některé příznaky syndromu dráždivého tračníku.
2. Zlepšuje spánek a zmírňuje stres
Mentol v listech máty je svalový relaxant a sedativum, a proto je mátový olej oblíbený v aromaterapii. Teplý šálek mátového čaje podporuje celkovou relaxaci těla i mysli.
3. Pomáhá zmírňovat bolesti hlavy
Bolesti hlavy jsou často způsobeny stresem a napjatými krčními a zádovými svaly. Máta peprná podporuje relaxaci, takže pití čaje může zlepšit stav. Pro větší účinnost pijte čaj vleže v teplé lázni.
4. Podporuje žlučník a játra
Máta stimuluje tok žluči ze žlučníku do jater, což vede k menšímu počtu problémů a záchvatů. Mátový čaj může pomoci zmírnit bolest a nepohodlí způsobené kolikou a křečemi žlučníku.
5. Odstraňuje zápach z úst
To je důvod, proč je máta tak běžná v zubních pastách, ústních vodách a žvýkačkách: silné aroma a chuť maskují nepříjemné pachy, jako je zápach z úst. Listy máty peprné mají navíc antibakteriální vlastnosti, takže zabíjejí některé bakterie a poskytují svěží dech.
6. Snižuje menstruační bolesti
Čaj s mátou a heřmánkem pomáhá uvolnit břišní svaly a snížit intenzitu menstruačních bolestí.
7. Pomáhá při kašli
Po přidání do horké vody působí mentol na hlen, který se tvoří v plicích při nachlazení, a usnadňuje tak jeho odstranění. Je také výborným pomocníkem při bolestech v krku a suchém kašli.
8. Podporuje hubnutí
Bylo zjištěno, že silné aroma mátového čaje snižuje chuť k jídlu a šálek nápoje může potlačit touhu po jídle a pomůže vám cítit se sytí na delší dobu.
9. Pomáhá při mořské nemoci
Mátový čaj díky obsahu mentolu působí na žaludek protizánětlivě, spazmolyticky a celkově uklidňuje. Zmírňuje příznaky, jako je nevolnost, zvracení a závratě, zejména u těhotných žen a cestujících po zemi, po moři nebo vzduchem.
10. Posiluje imunitní systém
Mátový čaj aktivuje imunitní systém. Jeho antibakteriální vlastnosti mohou zabránit výskytu patogenních mikroorganismů – chřipkových patogenů.
Kdy je nejlepší pít mátový čaj?
Mátový čaj lze konzumovat ráno během snídaně, půl hodiny před obědem nebo před spaním. Během dne vám nápoj pomůže snížit chuť k jídlu a večer vám pomůže uvolnit se a připravit se na odpočinkovou dovolenou.
K přípravě nápoje vezměte jednu polévkovou lžíci nasekaných lístků čerstvé máty a zalijte sklenicí vroucí vody. Necháme asi pět minut odležet, scedíme lístky máty a vychutnáme.