Vztah s narcisem

Obvykle není těžké rozpoznat, když se někdo chová jako narcista. Takoví lidé přitahují pozornost všech, hlasitě vyprávějí působivé příběhy, které svědčí o jejich důležitosti a úspěších, dosahují obdivu. Když se někdo takto chová, obvykle to svému okolí vyšle jasný vzkaz: nemělo by se od něj očekávat, že bude citlivý nebo soucitný. Mohli by však být přítomni jiní, kteří jsou vedeni stejně zjevnou touhou zdůraznit svou důležitost a vzbuzovat obdiv, ale kteří to tak zjevně nedávají najevo? Ano, a ve skutečnosti je možné, že někdo z vašich blízkých je narcis – jen to nedává najevo tak zjevně.

Jaké vlastnosti lze nazvat narcistickými?

K narcistickým rysům obvykle patří silný pocit vlastní důležitosti, fantazie o slávě nebo slávě, zveličování vlastních schopností, neukojitelná potřeba, aby ostatní obdivovali sami sebe, sklon k vykořisťování druhých a nedostatek empatie.

co je narcismus?

Slovo „narcista“ se často používá v každodenní konverzaci k popisu osoby, která se zdá být poněkud sebestředná. Z hlediska klinického duševního zdraví však musí osoba, která má být diagnostikována s narcistickou poruchou osobnosti, splňovat několik specifických kritérií.

Vlastnosti

• Pocit vlastní důležitosti nebo vznešenosti
• Fantazie o dosažení vlivu, slávy nebo důležitosti
• Přehánění vlastních schopností, talentů a úspěchů
• Touha získat obdiv a uznání od ostatních
• Přílišné zaměření na krásu, lásku, moc a/nebo úspěch
• Přehnaný pocit vlastní jedinečnosti
• Víra, že jim svět něco dluží
• Používání jiných lidí k získání toho, co chtějí (bez ohledu na důsledky, které to má pro ostatní)
• Nedostatek empatie vůči ostatním

Co je skrytý narcismus?

V oblasti psychologie lze lidské chování označit jako zjevné nebo skryté. Otevřené chování je chování, které ostatní snadno pozorují. Přesně toto je například chování klasického narcisty, kterého jsme popsali výše. Skryté chování je na druhé straně jemnější a pro ostatní méně zřejmé.

Skrytý narcista je někdo, kdo hledá obdiv od ostatních a uznání své vlastní důležitosti a postrádá empatii pro ostatní, ale může jednat jinak než zjevný narcista.

Při přemýšlení o chování narcistů může být těžké si představit, jak někdo může mít narcistické rysy a přitom být rezervovaný ve svém chování a vztazích s ostatními. Skrytý narcista se může zdát navenek skromný a rezervovaný ve svém jednání s ostatními, ale jeho konečné cíle zůstávají stejné1

Můžete si například představit, že posloucháte svou oblíbenou skladbu s hlasitostí nastavenou na maximum, nebo si můžete představit, že stejnou skladbu posloucháte potichu. Změnila se pouze hlasitost, ale samotná skladba zůstala stejná.

Otevřené nebo skryté?

Skrytí narcisté se od zjevných (výraznějších) narcisů liší pouze tím, že mají tendenci projevovat introvertnější rysy. Otevřeného narcistu lze snadno odhalit, protože je často hlasitý, arogantní, necitlivý k potřebám druhých a vždy hladový po komplimentech.1

Jeho chování je snadno pozorovatelné zvenčí a jasně vystupuje z obecného pozadí. Když mluvíme o zjevných narcisech, můžeme říci, že ve svých interakcích s ostatními vykazují extrovertnější chování.

Výzkumník a autor Craig Malkin, PhD, naznačuje, že termín „skrytý“ může vést k falešným závěrům. Ve svém výzkumu tvrdí, že termín „skrytý“ lze chápat tak, že „skrytý“ narcista je někdo, kdo dělá věci tajně nebo má méně výraznou touhu zvýšit svou vlastní důležitost než „otevřený“ (extrovertnější) narcista. Ve skutečnosti, tvrdí, zjevní a skrytí narcisté sdílejí stejné rysy.

Skrytí i zjevní narcisté procházejí životem s pocitem vlastní důležitosti, s fantaziemi o úspěchu a velikosti.

Aby takovým lidem byla diagnostikována narcistická porucha osobnosti, musí splňovat stejná kritéria, ať už jsou to extroverti nebo introverti. Oběma chybí schopnost regulovat své sebevědomí.

Mnoho lidí se stává obětí manipulativního chování skrytého narcisty, aniž by si uvědomovali, co se děje, dokud nejsou konfrontováni s bolestivými emocemi. Přesnější může být předpokládat, že extrovertního (otevřeného) narcistu lze předem odhalit mnohem snadněji než introvertního (skrytého).

Není neobvyklé, že se lidé ocitnou v dlouhodobých vztazích se skrytými narcisty a zažijí pouze negativní zkušenosti kvůli nedostatku schopnosti reagovat a reciprocity.

Jakým znamením byste měli věnovat pozornost?

Zatímco určitá klinická kritéria musí být splněna, aby byla diagnostikována narcistická porucha osobnosti, existují určité obecné osobnostní rysy a vzorce chování, které je třeba hledat v jednotlivých vztazích, pokud máte podezření, že máte co do činění se skrytým narcisem.

Znalost těchto znaků bude užitečná pro ty, kdo mají co do činění se skrytým narcisem, protože budou schopni rozpoznat a lépe porozumět potenciálně nezdravým vztahům.

Pasivní prosazování vlastní důležitosti

Zatímco otevřenější, extrovertní narcista bude při jednání s ostatními otevřeně projevovat smysl pro vlastní důležitost a aroganci, skrytého narcistu nemusí být tak snadné odhalit.

Rozhodně se snaží dávat na odiv svou důležitost a získávat obdiv, ale pro jeho okolí to může vypadat jinak. Takový člověk může dávat komplimenty nebo záměrně bagatelizovat svůj talent a úspěchy, aby proti němu ostatní lidé měli námitky a řekli mu, jak talentovaný skutečně je.

Pro zjevného i skrytého narcistu platí, že má křehký pocit sebe sama.

Otevřený narcista bude vyžadovat obdiv a pozornost, zatímco skrytý narcista bude používat měkčí taktiku k dosažení stejných cílů. Skrytý narcista bude s větší pravděpodobností neustále hledat souhlas pro svůj talent, dovednosti a úspěchy, aby ostatní lidé mohli nakrmit jejich pocit vlastní důležitosti.

Obvinění a pokárání

Zahanbit ostatní je skvělá taktika, kterou může narcista použít, aby se cítil nad ostatními. Otevřený (extrovertní) narcista se může snažit postavit se nad ostatní očividnějšími způsoby, jako je otevřeně vás odsuzovat, kritizovat, být hrubý nebo používat sarkasmus.

Introvertní skrytý narcista může být jemnější ve vysvětlování, proč za něco nesete vinu vy, ne on. Může dokonce předstírat, že je obětí vašeho chování, nebo používat emocionální zneužívání, aby vás dostal do pozice, kdy od vás bude dostávat povzbuzení a pochvalu. V konečném důsledku je cílem narcisty přimět ostatní lidi, aby se cítili bezcenní.

matoucí

Zatímco skrytí narcisté nepracují vždy skrytě, někteří si užívají matení těch, s nimiž přicházejí do styku. Nesmí se je snažit obviňovat nebo zahanbovat. Ale místo toho přimějí lidi pochybovat o svém vlastním vnímání a vlastních názorech.

Pro skryté narcisty je tato taktika dalším způsobem, jak ovlivnit ostatní lidi. Mohou toho využít k tomu, aby se povznesli a dominovali ve vztazích. Pokud vás takový člověk přiměje pochybovat o tom, co cítíte, dá mu to příležitost vás úspěšněji využívat a manipulovat.

Prokrastinace a zanedbávání

Vzhledem k tomu, že skrytému narcistovi dominuje potřeba dokázat svou vlastní důležitost, je připraven udělat cokoliv, aby na sebe upoutal pozornost. Takže zatímco extrovertní narcista vás jednoduše odsune stranou nebo s vámi manipuluje, abyste dosáhli svého, skrytý narcista je mistrem v předstírání, že si vás nevšímá.

Není náhodou, že narcisté obecně tíhnou k interakci s pečujícími a soucitnými lidmi. Skrytý narcista je také velmi dobrý v rozpoznání takových příležitostí k manipulaci.

Snadno ve vás dá pocit, že na vás nezáleží.

Ale místo toho, aby vám na rovinu řekl, že vám na tom nezáleží, může vás nechat čekat na schůzky, odpovídat na SMS a e-maily jen na poslední chvíli, vždy chodit pozdě na akce, kterých se účastníte, nebo s vámi své plány vůbec nekoordinovat. Neváží si vašeho času a zájmů, takže se cítíte bezvýznamní, nedůležití a nemístní.

Zanedbávání emocí

Narcisté mají malou schopnost budovat a udržovat emocionální spojení s ostatními. Jak mohou vědět, jak budovat vztahy, když je jejich energie vždy zaměřena na ně samotné? Skrytí narcisté nejsou jiní. Takže i když se mohou zdát dobromyslnější a méně nepříjemní než jejich zjevní „příbuzní“, jsou stejně neschopní emocionální reakce.

Záplavu komplimentů od skrytého narcisty se pravděpodobně nedočkáte. Pamatujte, že takový člověk hledá příležitosti, jak si udržet pocit vlastní důležitosti. Není tedy těžké pochopit, proč by vám skrytý narcista mohl mít potíže skládat komplimenty. Obvykle málo oceňují váš talent a schopnosti – ve skutečnosti je narcisté obecně vůbec neocení.

Stejně jako u otevřených narcisů, ve vztahu se skrytým narcisem pravděpodobně zjistíte, že děláte velkou část obtížné emocionální práce. Ačkoli se skrytý narcista může zdát být emocionálně otevřenější, je to s největší pravděpodobností jen akt a je obvykle navržen tak, aby využil druhého člověka a nakonec v něm vyvolal pocit bezcennosti, viny nebo hanby.

Vzhledem k tomu, že jedním z nejtypičtějších příznaků narcistické poruchy osobnosti je nedostatek empatie, skrytý narcista nebude schopen ve vztahu s partnerem projevit zdravou emocionální reakci. 2

Dávat přijímat

Obecně platí, že narcisté nejsou typ, který by se snadno podělil. Těžko investují energii do něčeho, co jim nepřináší nějaký okamžitý užitek. Skrytý narcista se může prezentovat způsobem, který vyvolává dojem, že je skutečně velkorysý, ale k tomuto chování dochází pouze tehdy, když chce něco získat na oplátku.

Zde je jednoduchý, každodenní příklad: někdo vloží minci do dózy v místní kavárně. Skrytý narcista pravděpodobně dá spropitné, pokud ví, že se na něj barista dívá, aby nakonec vytvořil interakci, ve které je chválen za svou velkorysost.

Cíl štědrosti pro skrytého narcistu je vždy zaměřen na něj samotného a v menší míře na osobu, se kterou něco sdílí.

Často se předpokládá, že vztah s narcistou je past, kterou nastražil hrozný člověk na nevinnou, nic netušící oběť. Ve skutečnosti je všechno složitější.

Stačí se zeptat sami sebe, proč se žena, která vstoupí do vztahu s narcistou, s ním okamžitě nerozejde, jakmile se projeví jeho narcistické vlastnosti. Samozřejmě existuje líbánkové období, ale obvykle po pár týdnech randění, nebo maximálně po měsíci, narcista začne bolet a způsobovat mu nepohodlí, ale žena ho neopouští. Proč?

Protože ženy, které chodí s narcisty nebo s nimi žijí, mají specifické osobnostní rysy, které je přitahují do vztahu s někým, kdo je neustále znevažuje a trápí. Vztahy s narcisty často přitahují ženy s hraniční poruchou osobnosti, s nízkým sebevědomím a intenzivním strachem ze ztráty objektu náklonnosti, který je pro tuto poruchu charakteristický.

Ženy, které se rozhodnou pro vztah s narcistou, se často necítí oprávněné k tomu, co chtějí, a proto slouží jako velmi dobrý cíl pro narcisovy negativní projekce. Narcistická osobnost si neuvědomuje, že má základní lidské potřeby: lásku, náklonnost a intimitu. Všechny tyto potřeby narcis ztotožňuje se slabostí, takže potřebuje někoho, na koho by je mohl promítat.

Hraniční osobnost obvykle ví, že ostatní lidi velmi potřebuje, a zároveň má pocit, že si jejich lásky nezaslouží, a proto může mít pocit, že si zaslouží opovržení, které narcista projevuje za svou potřebu blízkosti a lásky.

Žena s hraniční poruchou osobnosti snese cokoli, aby si udržela lásku narcisty, včetně opovržení a zanedbávání. Vztahy s narcistou zahrnují neustálé pocity opuštěnosti, nepotřebnosti a studu, které hraniční osobnost vracejí k známým dětským zážitkům, a naděje na získání lásky objektu lásky činí takové vztahy udržitelnými.

Je možné učinit vztah s narcistou méně bolestivým? Joan Lachkar věří, že je to možné, pokud se naučíte pravidla interakce s ním. Všichni máme své vlastní vlastnosti a nedostatky. Pokud vám váš narcista v mnoha ohledech vyhovuje, pokud jste manželé mnoho let, pak je docela možné s ním najít společný jazyk a vztah si udělat pohodlný.

Obecná pravidla komunikace s narcistou jsou: nejprve uznejte jeho ctnosti a úsilí, vcíťte se do jeho pocitů a poté se postavte chování, které je pro vás nepřijatelné.

Projevy pocitů, jako je únava nebo zoufalství, narcista vnímá jako obvinění a reaguje útokem nebo tím, že pozornost obrátí na sebe a své potřeby. Aby vás slyšel, musíte mu nejprve říct, že vaše pocity s ním nemají nic společného a že za ně v žádném případě nemůže. To zmírní vinu, kterou narcista cítí v reakci na vaše stížnosti, a pomůže mu to vás slyšet.

Musíte se naučit stanovit hranice chování, které je pro vás nepřijatelné. Projevování empatie, tedy pochopení pocitů narcisty, a zároveň konfrontace s nepřijatelným chováním může přinést velmi dobré výsledky. Pokud jste manželé nebo spolu žijete, pak vás váš narcista také potřebuje a může se změnit, pokud mu nebudete šlapat na bolavá místa.

Abyste se naučili stanovovat hranice, musíte si zvýšit sebevědomí tím, že přestanete sami sebe opouštět a podceňovat: vzdávat se svých tužeb a potřeb, obětovat se a tolerovat neúctu. Je důležité pochopit, že hlavní zrádce a násilník není mimo vás, ale uvnitř vás, a vy ho pouze promítáte na vnější objekt. V první řadě sami odmítáte uspokojit své potřeby a teprve poté vám je odmítá jiný člověk.

(Z knihy «Jak mluvit s narcistou (Joan Lachkar)