Výška židle: standardní rozměry pro běžné sedadlo, jak vypočítat standardní hodnotu a zvýšení ve vztahu ke stolu, výška 90 cm

Zdraví člověka pracujícího u počítače ovlivňuje mnoho faktorů, jedním z nich je výška stolu. Nesprávně vypočítaná výška výrobku může způsobit onemocnění páteře a také poškození zraku. Kromě toho člověk, který se při práci u počítače cítí nepohodlí, tráví mnohem více energie, a proto se rychle unaví. Obecně je problém mít stůl, který nemá správnou výšku. Navrhuji proto se touto problematikou podrobně zabývat.

Jak by měl člověk sedět u stolu?

Proč výška stolu ovlivňuje lidské zdraví? Proč ne hloubka nebo délka? Faktem je, že právě výška stolu může změnit polohu toho, kdo u něj sedí. Stůl, který je příliš nízký, způsobí, že se uživatel hrbí a naklání dopředu, zatímco stůl, který je příliš vysoký, způsobí, že uživatel zvedne hlavu a pociťuje nepohodlí.

Optimální poloha pro osobu sedící u „správného“ počítačového stolu je rovná záda, předloktí volně opřená o desku stolu, bez zvednutí ramenního pletence. Deska stolu je zpravidla umístěna na úrovni solar plexu. Mimochodem, je třeba poznamenat, že když sedíte na židli, nohy by měly být na podlaze a ohnuté v úhlu 90 stupňů.

Jak ale takové pozice dosáhnout? Existují nějaké normy nebo vzorce? Abych byl upřímný, mám na tuto věc také svůj vlastní názor, který bude nastíněn níže. Nejprve však upozorňuji na oficiální normy pro výpočet výšky stolu.

Jak vypočítat výšku počítačového stolu

Musíme tedy okamžitě říci, že:

Standardní výška pro počítačový stůl je 750 mm.

Kde se to vzalo a jak se to počítalo? Je to velmi jednoduché! Faktem je, že podle statistik je průměrná výška muže v naší zemi 175 cm, žena – 162 cm Právě pro tuto výšku se počítá standardní výška stolu – 75 cm (750 mm).

Pokud je vaše výška nižší nebo vyšší, můžete individuálně vypočítat výšku vašeho počítače pomocí následujícího vzorce:

Vaše výška * 75 cm / 175 cm = výška stolu

Například vaše výška je 182 cm, pak se optimální výška počítačového stolu vypočítá takto:

182 cm * 75 cm / 175 cm = 78 cm

Často však v domě nepracuje u počítače jedna osoba, ale několik členů rodiny. A nejčastěji se jedná o lidi různé výšky. Když si vyrobíte stůl na míru vaší výšce 192 cm, jak se u něj bude cítit váš tchán vysoký 160 cm nebo tchyně 155 cm?

No tak, tchán! S tchánem se dá vždy dohodnout. Ale tady je moje tchyně. Jak přesvědčit „mámu“, že vyskakování při práci u počítače a vznášení se v letu při ťukání do klávesnice je pohodlné? Doufám, že všichni chápete, že to je prostě nereálné. Proto zde je můj osobní pohled na výpočet výšky počítačového stolu.

Pokud je to možné, zvolte standardní výšku

Z nadpisu jste asi uhodli, že doporučuji pokud možno zvolit standardní výšku stolu – 750 mm. Mimochodem, na výkresech počítačových stolů na našem webu mají všechny modely výšku přesně 750 mm. Nyní vysvětlím proč.

Podívejte se, pokud je vaše výška 182 cm, pak by vypočítaná výška stolu měla být: 78 cm Máme rozdíl 3 cm od standardní výšky stolu. V zásadě je podle mě chyba do 3 cm celkem přijatelná. Proto je přípustný rozsah výšky uživatele od 168 cm do 182 cm, to znamená, že pro osoby, jejichž výška je v tomto rozsahu, je počítačový stůl se standardní výškou 750 mm docela vhodný. A právě tuto výšku vyrábějí výrobci kancelářského nábytku stoly – protože je univerzální pro většinu obyvatel naší země.

Možnosti řešení nestandardních situací

Ale co ti, kteří měří 155 cm nebo 195 cm? Ostatně takových lidí je taky docela dost. Musí celý život trpět sezením u nepohodlných stolů? Samozřejmě že ne. Osobně zde vidím tři možnosti řešení problému:

1.Pohodlné polohy dosáhnete změnou výšky židle. Moderní kancelářské židle umožňují nastavit výšku polohy uživatele vzhledem ke stolu. Tak proč toho nevyužít? Tato možnost je však vhodná pro osoby, jejichž výška je nižší než 168 cm. Výšku židle můžete jednoduše nastavit a nastavit si nejpohodlnější výšku vzhledem k horní části stolu.

Takže jsme se podívali na problém výpočtu výšky počítačového stolu. Doufám, že se mi informace podařilo podat srozumitelným a srozumitelným způsobem. Nezbývá než se rozhodnout ve prospěch té či oné možnosti. Ale musíte to udělat sami. Přeji všem hodně štěstí! Jsem si jistý, že uspějete!

Pohodlí a pohodlí sedící osoby přímo závisí na velikosti židle, proto je nutné výběru tohoto kusu nábytku věnovat náležitou pozornost. Hlavními kritérii bude tělesný typ zákazníka, účel křesla, místnost nebo prostory, pro které je prvek zakoupen. Podle toho můžete židle rozdělit do několika skupin.

Modely do kuchyně

Kuchyňské židle mohou být různých tvarů a barev. Jsou vyrobeny ze dřeva, kovu, plastu a dokonce i skla.

Nezapomeňte, že kuchyňské předměty se často špiní, a pokud máte látkové čalounění, časem se zhorší, proto je lepší zvážit praktičtější možnosti.

Výška kuchyňských židlí by měla odpovídat výšce stolu. Jde o důležitý ukazatel komfortu, a přestože vás mnoho prodejců může ujistit, že jsou všichni stejní, ve skutečnosti tomu tak zdaleka není.

V souladu se standardními ukazateli GOST (pro stůl 72-78 cm) se rozměry mohou lišit:

• Požadovaná výška objektu od základny podlahy k horní části zad je 800-900 mm;
• Velikost od podlahy k sedáku se pohybuje v rozmezí 400-450 mm;
• Výška dílu, o který se opíráte, musí být minimálně 450 mm;
• Šířka opěradla a sedáku je od 350 mm a hloubka 500-550 mm.

U barových pultů bude výška židle jiná. Zde je také třeba zvážit úroveň povrchu, na kterém budete sedět.

V závislosti na tom se bude velikost od dlaždice po sedadlo lišit mezi 750 a 850 mm. Šířka sedací plochy by měla začínat na 460 mm a hloubka na 320 mm. Poloměr náklonu bude 450 mm pro standardní modely a 220 mm pro bederní modely.

V barových modelech nebude podnožka pro podporu nadbytečným doplňkem. Pokud je výška vaší kuchyňské desky 90 cm, pak model barového sezení bude mít 65 cm.

V dnešní době je možné vyrobit jak stoly, tak židle na zakázku. Mistr vezme v úvahu všechny individuální vlastnosti postavy zákazníka: změří výšku, váhu, bérce a boky těla.

Na takových židlích se budete nejen cítit pohodlně, ale také ochrání vaši páteř před skoliózou.

Banketové produkty

Stoly a židle tohoto typu jsou pohodlnější než běžné kuchyňské. V restauracích se obvykle používají poloviční židle nebo židle s područkami. To vytváří větší pohodlí a komfort, ale zabírá méně místa než při umístění na židlích.

To také umožňuje ušetřit místo v hale a usadit více lidí. Je však třeba pamatovat na to, že šířka jednoho sedadla musí být minimálně 500 mm, aby se člověk u stolu cítil příjemně.

Modely restaurací mohou mít nakloněná záda, což vám umožní zaujmout uvolněnější postoj a usnadní komunikaci. Také takové židle jsou širší, hlubší, vyšší než standardní možnosti. Zároveň nezapomínejte na pohodlí číšníků. K tomu by výška objektu neměla přesáhnout 1000 mm.

Kancelářské židle

Při výběru pracovní židle musíte vědět, že požadovaná výška židle pro jídlo a práci se liší. Většina moderních modelů má možnost nastavit výšku a hloubku sedáku a polohu zad, ale existují modely se čtyřmi nohami se silně nakloněnými zády. Většina lidí se v této pozici necítí dobře.

Není pohodlné být neustále u stolu, „leňošit“ a pokud se narovnáte a sedíte bez opory, budou vás na konci pracovního dne hodně bolet záda.

SanPiN doporučuje při výběru správných židlí pro podřízené následující standard:

• Šířka a hloubka sedadla by měla začínat od 400 mm;
• Sedák by měl mít výškové nastavení v rozsahu 400-450 mm, sklon se měří ve stupních: dopředu 15 a dozadu 5;
• Přední část sedadla by měla být zaoblená;
• Je nutné, aby opěradlo mělo hodnoty od 300 do 380 mm, jeho úhel sklonu by měl být blízký 30 stupňům;
• Doporučuje se volit minimální délku područek 250-260 mm, šířku cca 60 mm;
• Područky by také měly být nastavitelné na výšku a šířku.

S ohledem na své svěřence si vybírejte modely vyrobené z přírodních látek, aby se vám v horkém počasí nepotila záda, a s opěrkami hlavy, abyste si čas od času uvolnili šíjové svaly. To vše ovlivní kvalitu práce zaměstnanců

Možnosti pro dítě

Výběr správné vysoké židle pro dítě je obzvláště důležitý, protože od dětství se musíte postarat o vytvoření správného držení těla. Také příliš malý kus nábytku může zhoršit krevní oběh dítěte a velký kus nábytku může zhoršit jeho zrak.

Stejně jako u dospělých závisí velikost dětské židličky na stole a výšce dítěte.

• Při výšce do 80 cm je pro dítě vhodná výška židle 17 cm;
• 80-90 cm – 20 cm;
• 90-100 cm – 24 cm;
• 100-115 cm – 28 cm;
• 110-120 cm – 30-32 cm;
• 120-130 cm – 32-35 cm;
• 130-140 cm – 36-38 cm.

Při výběru dětské sedačky se řiďte následujícími pravidly.

• Zkuste dítě posadit na židli. Položte obě chodidla celou plochou na podlahu a úhel mezi holení a stehnem musí být 90 stupňů. Pokud máte před sebou tupý úhel, musíte si vybrat menší model, a pokud je to ostrý úhel, pak větší.
• Je požadováno, aby výška od kolen k desce stolu byla 10-15 cm.
• Hloubka sedadla by měla být dostatečná, aby sedadlo nevyvíjelo tlak pod kolena osoby.
• Je nutné, aby opěradlo židle svíralo úhel 90 stupňů a bylo bezpečně upevněno, aby se o něj dítě mohlo opřít, aniž by se příliš ohýbalo.

Pokud jste si zakoupili židli, jejíž velikost je třeba zvětšit, můžete k ní vyrobit dřevěný stojan, který musí být bezpečně upevněn. Pokud potřebujete model snížit, musíte základnu oříznout pomocí skládačky, pokud to vybraný produkt umožňuje.

V současné době existují takzvané „rostoucí“ židle, které umožňují nastavit výšku sedáku vzhledem k úrovni podlahy. Takové modely jsou nákladově efektivní, protože mohou být používány po poměrně dlouhou dobu.

Chcete-li se dozvědět, jak vybrat správnou ergonomickou židli, podívejte se na následující video.

Jak vypočítat potřebnou velikost?

Pokud se rozhodnete koupit tovární nábytek, před odchodem do obchodu je lepší vypočítat tyto rozměry „pro sebe“. Nejprve se rozhodněte, jak velký bude stůl. Pokud si pořizujete nový stůl, musíte se rozhodnout o jeho výběru a poté vzít na sebe zbytek nábytku. Existuje nějaký standardní vzorec pro výpočet, který bude popsán níže.

Nejprve změřte svou výšku a výšku ostatních členů rodiny. Je nutné vypočítat průměrnou výšku vaší domácnosti. Je brán jako aritmetický průměr růstu. Například vaše výška je 178 cm, průměrná výška rodiny je 167 cm Dále vezmeme poměr: 178 * 75 (standardní výška) / 167 = 79,9 cm.

Nyní odečtěte od výsledného čísla od 40 do 45 cm (v závislosti na výšce: čím vyšší osoba, tím blíže k 45 cm). V uvedeném příkladu to vychází 79,9-43 = 36,9 cm To je optimální vzdálenost od stolu k sedačce. Délku zad si můžete zvolit dle svého uvážení, ale pamatujte, že standardní velikost je 90 cm.

Tento vzorec funguje při výběru barových a kancelářských předmětů, ale u dětských modelů je lepší začít od standardních velikostí nebo nakupovat na „vyzkoušení“.