Strach z lidí – jak se nazývá fobie ze strachu z komunikace s lidmi?

Neměli byste se považovat za duševně nemocného člověka. Jde o poměrně častou fobii. Psychologové identifikují přes čtyřicet tisíc fobií. Někdo se bojí hmyzu, jiný se bojí, že ho srazí auto.

• Rizikové faktory a příčiny
• Antropofobie nejčastěji postihuje lidi, kteří se vyznačují:
• Formy strachu z lidí
• Příznaky a projevy
• Jak zjistit přítomnost antropofobie?
• Je šance to vyléčit vlastními silami?
• Léčba antropofobie v komplexu

Zvláštním strachem jsou lidé. Člověk se může cítit nepříjemně, když vidí zástupce jiné rasy nebo odmítne mluvit na veřejnosti nebo být ve společnosti. Zvláštní pozornost si zaslouží situace, kdy se člověk bojí začít konverzaci a nechce zbytečně vycházet z domu, aby nenarazil na jiné lidi.

Vědecky se tento jev nazývá antropofobie. Nemělo by se zaměňovat se sociální fobií (viz Jak poznat sociopata).

Pokud mluvíme o tom prvním, člověk se bojí komunikace, jakýchkoli situací souvisejících s lidmi kolem něj. Ve druhém subjekt prostě nechce být středem pozornosti.

Je pro něj snadné se stýkat s malou skupinou lidí, nejčastěji se známými. To je rozdíl mezi antropofobií a sociální fobií.

Rizikové faktory a příčiny

Není možné s jistotou říci, co způsobuje antropofobii. Mnoho zkušených psychologů tvrdí, že vše je o důsledcích událostí, které se odehrávají v dospívání nebo v dětství.

Zejména můžeme mluvit o zkušenostech způsobených:

• výsměch lidí kolem vás, zejména vrstevníků;
• nedostatek příznivého prostředí v rodinném kruhu;
• silná zášť vůči matce a otci;
• neustálé emocionální a fyzické týrání.

Vyjmenované faktory mohou vyvolat nedůvěru ostatních lidí. Pokud se dítě začne chovat odtažitě a chce být samo, je to signál, kterému je třeba věnovat zvláštní pozornost.

Antropofobie začíná ve chvíli, kdy se dítě cítí bezpečněji, když je samo. Věří, že nikomu nelze věřit, vzhledem k tomu, že lidé kolem něj jsou schopni způsobit pouze bolest.

Dalším přístupem, který poskytuje vysvětlení pro antropofobii, je teorie, že existuje odchylka v důsledku odmítnutí dítěte jeho rodiči.

Vedeni dobrými úmysly si dovolují kritizovat (viz Jak nadávat dítěti) téměř všechny oblasti života svého syna nebo dcery. To vede k tomu, že jedinec nevědomě hledá jakékoli známky nesouhlasu od ostatních.

Zdá se mu, že lidé mluví jen o jeho chování, o jeho vzhledových vadách, o jeho chybách. Jakýkoli smích mu připadá jako výsměch jemu samému.

Z tohoto důvodu narůstá nepohodlí v mezilidských vztazích, podezíravost a rostoucí nedůvěra.

Antropofobie nejčastěji postihuje lidi, kteří se vyznačují:

• extrémně slabý typ nervového systému;
• přítomnost různých neuróz;
• zvýšená hladina úzkosti;
• přehnaná sebekritika a nízké sebevědomí (viz Jak zvýšit sebevědomí)

Člověk, který se bojí druhých lidí, se nepovažuje za plnohodnotnou součást společnosti. Věří, že pro společnost nejsou k ničemu.

To lze nazvat skutečně přehnanou reakcí psychiky na pravděpodobnost opakování různých druhů násilí, agrese a posměchu okolí. Mohou pocházet od rodičů, cizích lidí a úplně cizích lidí.

Existuje další úhel pohledu na příčiny antropofobie. Onemocnění se může projevit kvůli extrémně těžkým zážitkům z dětství. Psychika prostě není schopná obstát v těžkých zkouškách.

Týká se to například obětí sexuálního násilí, které následně obtížně navazují vztahy s příslušníky opačného pohlaví. Zvláštní pozornost si zaslouží lidé, kteří dokázali radikálně změnit svůj vzhled.

Následně zažívají psychickou nepohodu, když jsou v blízkosti člověka, který má stejné fyzické vlastnosti, kterých se dokázali zbavit. Týká se to nadváhy, šilhání a nerovných zubů.

Člověk by neměl podceňovat možnost bipolární poruchy osobnosti, která může způsobit antropofobii.

Formy strachu z lidí

1. Strach z lidí, zvláště z cizích. Člověk se cítí dobře pouze ve společnosti blízkých lidí, se kterými se již dříve setkal. Cizí lidé jsou schopni vyvolat nepříjemné emoce, které vás nutí stáhnout se a mlčet.
2. Obecná antropofobie. Nelíbí se, že spouští záchvaty paniky (viz Nápověda pro záchvaty paniky). Může se rozvíjet ve vztahu ke všem lidem bez jakékoli výjimky.
3. Strach před lidmi s určitým typem vzhledu, chování, povahových vlastností. Všechno je to o psychickém traumatu, které dítěti způsobil člověk s těmito vlastnostmi.
4. Strach z davů. Záchvaty paniky mohou člověka přepadnout na hromadných akcích, stravovacích zařízeních, supermarketech, městských svátcích.
5. Strach z komunikace s novými lidmi, zvláště když musíte přijmout novou práci.
6. Strach z lidí, které jsou spojeny s nepříjemnými událostmi, například lékaři, zaměstnanci pohřební agentury.
7. Strach spojený s doteky, a to jak od známých, tak od neznámých lidí.

Antropofobie zahrnuje následující fáze:

• Snadné Člověk zažívá skutečný strach jít do obchodu, potřebu cestovat hromadnou dopravou (zvýšená tepová frekvence, pocení, nezřetelná řeč). Důležité je jednoduše vynaložit úsilí na překonání této výzvy.
• Progresivní. Pro člověka je stále těžší získat kontrolu nad svými emocemi. Při kontaktu s málo známými jedinci mohou být pozorovány záchvaty úzkosti a agrese. Pro jednotlivce je nejintenzivnějším stresem (viz Jak rozvíjet odolnost vůči stresu) jednoduše mluvit s jinou osobou. Může mít pocit, že je právě připraven propuknout v pláč z frustrace.
• Spuštěno. Nutí vás to úplně změnit váš životní styl. Osoba se snaží vyhnout kontaktu, a to i s příbuznými. Odstoupení se stává jeho normálním stavem. V nejranějších fázích stále existuje šance na vyřešení problému. V poslední fázi bude vyžadována povinná léčba kvalifikovanými odborníky.

Příznaky a projevy

Již jsme zjistili, co je antropofobie a jaké jsou její příznaky.

Příznaky se mohou zhoršit v kombinaci s jinými poruchami (demence, bipolární porucha, schizofrenie).

Ve většině situací se nemoc může projevit úplně stejně. Můžeme mluvit o přítomnosti takových strachů, jako jsou:

• Naprosto všichni lidé bez výjimky. Je možné zaznamenat přítomnost nepohodlí, které se objevuje při pohledu na blížící se osobu, včetně rozhovorů, stejně jako doteků;
• Cizinci. Je dost těžké navázat nové známosti, natož mít dlouhodobější vztah;
• Lidé s určitými rysy vzhledu (rudé vlasy, pihy, nadváha, tenké rty, plešatost, piercing, tetování).

Antropofob se šíleně bojí podívat se ostatním do očí.

Bojí se možnosti setkat se s něčím pohledem. Člověk se bojí odsouzení a zesměšnění. V jeho mysli začnou převládat následující myšlenky:

• „Něco není v pořádku s mým vzhledem nebo oblečením.“ Všechno mi přijde trapné. Lidé kolem mě si myslí, že moje košile by mohla vypadat lépe. A to má daleko k módním trendům, stylu, který mi vyhovuje.“
• „Během rozhovoru cítím vzrušení a extrémní nepohodlí. Potí se mi dlaně a srdce mi bije rychleji. Chci být co nejdříve sám.“
• „Když mluvím s jiným člověkem, stávám se trapným, zahazuji věci a začnu mluvit příliš rychle.“
• „Panikařím, kdykoli pomyslím na to, že někam půjdu.“

Jak zjistit přítomnost antropofobie?

Správnou diagnózu mohou stanovit pouze kvalifikovaní odborníci s odpovídajícími zkušenostmi.

Budou schopni zohlednit všechny rysy onemocnění, které je v mnohém podobné autismu. Pokud člověk nechce s nikým komunikovat, neznamená to patologii.

Jsou určitá období života, kdy jsou společensky úspěšní, psychicky a fyzicky zdraví lidé v depresivní náladě, cítí se unavení po příliš náročném pracovním týdnu. To platí pro profese, které zahrnují neustálou interakci s lidmi (lékaři, psychologové, učitelé).

Specialista musí odebírat anamnézu a komunikovat jak s klientem, tak s jeho příbuznými a přáteli.

Je důležité vzít v úvahu životní styl člověka, životní podmínky a zaměstnání. Poměrně často není nutné spoléhat pouze na lékařské testy, protože ty odrážejí pouze celkový zdravotní stav.

Psychoanalytici nejčastěji používají následující typy diagnostiky:

• Pomocí počítačové tomografie, MRI, EKG k posouzení panického stavu v situaci nepohodlí, stavu krevních cév mozku. To je skutečně relevantní v přítomnosti poruch osobnosti různého spektra, pokud mluvíme o přítomnosti podobných příznaků;
• Dobře provedený průzkum a testování, které lze nazvat hlavní a univerzální diagnostickou metodou.

Je šance to vyléčit vlastními silami?

Měli byste přemýšlet o sebeléčení ze strachu z lidí:

1. Pochopte, že problém skutečně existuje. Musíte být k sobě pozorní a analyzovat, za jakých konkrétních okolností se objeví. Jedná se o setkání se specifickým typem lidí na veřejném místě (obchody, náměstí). Je důležité udělat první pokus o navázání kontaktu. Týká se to setkávání s příslušníky opačného pohlaví, návštěvy rušných míst, pomoci seniorům a dětem.
2. Bez služeb psychoterapeuta se neobejdete, pokud se člověk bojí i opustit svůj domov. Nejlepší je promluvit si s odborníkem přes Skype nebo jít na osobní schůzku s příbuzným, kterému důvěřujete.
3. Pokud chcete antropofobii překonat sami, měli byste začít léčbu tím, že si své vlastní pocity zapíšete do sešitu. Můžete si například zapsat, že jste se přestali bát jít do obchodu poblíž vašeho bydliště koupit chleba a mléko. Dalším krokem je zeptat se kolemjdoucího, kde je nejbližší kavárna.
4. Zárukou zbavení se existující nemoci je aktivní hledání důvodů jejího vzniku. Je třeba si pamatovat, kdy strach poprvé vznikl. Je možné, že důvody pramení z dětství. Pak byste měli analyzovat svůj vztah s rodiči, odpustit jim, abyste mohli začít žít dál.

Léčba antropofobie v komplexu

Jak se přestat bát lidí?

Doporučujeme, abyste se řídili následujícími doporučeními, která již pomohla milionům lidí po celém světě. Nebude od vás vyžadováno žádné zvláštní úsilí.

1. Emocionální úleva. Musíte si uvědomit, že společnost není spojena s žádnými zvláštními hrozbami. Na strach je třeba pohlížet z racionálního hlediska. Jedna věc je, pokud se prostě bojíte vyjít v noci ven ze strachu, že narazíte na členy zločinecké skupiny. Něco jiného je ukázat se ráno a odpoledne, když potřebujete jít do školy, do práce nebo se setkat s blízkými.
2. Dechová cvičení. Techniku ​​speciálního břišního dýchání je nutné zvládnout, aby bylo možné ji nacvičit při prvních příznacích poplachu.
3. Fyzioterapeutické procedury. To zahrnuje pravidelné kontrastní sprchy, masáž uší, prstů na rukou a nohou.
4. Metody rozptýlení. Na nepříjemné zážitky můžete zapomenout, pokud začnete počítat předměty, kolemjdoucí, auta. Pokud je poblíž člověk, kterému důvěřujete, můžete mu dovolit, aby vás jemně hladil a štípal. Dokáže s vámi počítat stromy a domy.
5. fytoterapie je další pomocná metoda. Potřebujete pít pivoňkovou tinkturu, bylinný čaj, valocordin, kapky valeriánů. Nejlepší je to udělat podle pokynů lékaře, podle zvláštního rozvrhu.

Pro rychlé dosažení účinku stačí použít:

• dietní výživa, s výjimkou konzumace sladkostí, alkoholických nápojů a kořeněných jídel;
• jóga, fyzické cvičení, nordic walking;
• pravidelné konzultace s psychoterapeuty;
• hypnóza od osvědčeného specialisty (viz Léčba fobií hypnózou)

Nejlepší je tento problém vyřešit v rané fázi. Člověk se bude moci stát plnohodnotným členem společnosti a zapomenout na svůj strach.

Aby se zabránilo rozvoji fobie, mělo by být dítě vychováváno v atmosféře lásky a vzájemného porozumění. Žádná kritika jeho osobnosti, žádný pokus úplně předělat jeho postavu.

Emocionální a fyzické týrání syna nebo dcery nesmí být tolerováno. Má plné právo komunikovat s přáteli a vrstevníky. Pamatujte, že hlavním cílem výchovy je pomoci dětem žít samostatně, bez pomoci rodičů.

Každý člověk má právo být šťastný, schopný komunikovat, beze strachu z odsouzení,

Psycholožka, hypnoložka Natalya Korshunova ©

• Dozvíte se v dalším článku!
• Chci víc! Další článek!

Pojem „antropofobie“ se skládá ze dvou starověkých řeckých slov – „člověk“ a „strach“, což v podstatě znamená „strach z lidí“. Antropofobie je variací sociální neurózy, která je panickou poruchou. Fobie neboli panický strach je iracionální strach, který se za určitých okolností stává akutnějším. Původ takového strachu nelze logicky vysvětlit.

Projevy antropofobie

Antropofobie je zvláštním případem sociální fobie. Projevuje se touhou vyhýbat se společnosti, strachem z cizích lidí a jakoukoli činností související s komunikací a sociální aktivitou. Antropofobie se obvykle objevuje v dospívání. Tendence k němu se vyskytuje jak u mužů, tak u žen.

V časných stadiích onemocnění se nápadně mění chování pacienta ve společnosti jiných lidí, jsou pozorovány známky neurózy, nutkavé chování, panické ataky.

Strach z lidí může být primárním nebo sekundárním příznakem těžké neuropsychiatrické poruchy osobnosti (bipolární porucha, autismus). Spouštěčem rozvoje antropofobie u člověka mohou být deprese, neurózy a komplex méněcennosti.

Rozdíl mezi antropofobií a sociální fobií

Antropofobie a sociální fobie jsou podobné ve svých vnějších symptomech. Rozdíl je v tom, že sociofob se bojí velkých davů lidí, zažívá strach z veřejného vystupování, ale cítí se sebevědomě v malých firmách. Antropofob pociťuje nepohodlí i v přítomnosti jedné osoby.

Příčiny onemocnění

Kořeny nemoci sahají hluboko do dětství. Rodičovská výchova a rámec chování vnucený společností při nadměrném tlaku se ukládají do psychiky dítěte v podobě strachu z nepřijetí ve společnosti. Ohroženi jsou lidé s komplexy a nízkým sebevědomím.

Člověk je odmala zařazován do systému (školka, škola apod.), kde je od něj vyžadováno pohodlné chování. Dětská aktivita a pohyblivost jsou často potlačovány, projev individuality a spontánnosti je dospělými odsuzován a dokonce zesměšňován.

Situace se zhoršuje, pokud se dítěti nedostává podpory od rodičů v rodině, cítí se nadbytečné a nehodné rodičovské lásky.

Ve své touze splnit očekávání dospělých se dítě učí potlačovat emoce a přizpůsobovat svůj charakter přáním rodičů a vychovatelů. Marné očekávání chvály přispívá k rozvoji podezřívavosti, pocitu pochybností o sobě samém a v důsledku toho k projevům sociální fobie již v dospívání.

Stres, neuróza nebo deprese mohou způsobit akutnější formu onemocnění – antropofobii, až po uzavřenost nebo úplnou izolaci člověka v jeho světě.

Příznaky antropofobie

Nutkavé chování

Antropofob při komunikaci s cizí osobou nevědomě provádí opakující se činnost, např. počítá předměty, hledá věci určité barvy v okolním prostředí, vyrábí postavičky z ubrousku apod. Pacientova psychika je tak chráněna před nebezpečím, které představuje cizí člověk.

Útoky na paniku

Stres způsobuje, že antropofob má neovladatelnou touhu skrývat se před lidmi. Rostoucí strach způsobuje zvýšenou srdeční frekvenci, mělké dýchání, sucho v ústech, třes rukou a aktivní pocení. Spustí se pud sebezáchovy a antropofob se snaží ze stresové situace uniknout.

Omezený společenský kruh

Obtíže v komunikaci s lidmi omezují okruh známých antropofoba na několik lidí. Ztrácejí se komunikační dovednosti, což se stává překážkou osobního rozvoje a běžného společenského životního stylu.

K maladjustaci osobnosti dochází u akutních forem antropofobie. Osoba omezuje sociální kontakty a nevychází na dlouhou dobu z domu.

Léčba antropofobie

Je těžké vyléčit antropofobii sami. Ani vysoká míra uvědomění jedince a hluboké pochopení jeho vlastního problému nepomůže k jeho vyřešení, pokud se fobie dostala do akutního stadia. Nejlepší by bylo kontaktovat odborníka.

Diagnostikovat antropofobii může pouze zkušený psychiatr nebo psychoterapeut. Je důležité vzít v úvahu všechna kritéria onemocnění. Ne vždy neochota komunikovat s někým naznačuje patologii.

Nejúspěšnější léčbou antropofobie je komplexní terapie: předepisování léků, spolupráce s psychologem a psychiatrem a skupinová terapie.

léčení

V závislosti na závažnosti onemocnění a nervovém stavu pacienta lékař předepisuje sedativa nebo trankvilizéry k normalizaci psycho-emocionálního stavu a odstranění nepřiměřených reakcí na vnější podněty.

Psychoterapie

Hlavním cílem psychoterapie je identifikovat kořen problému a odstranit základní příčiny onemocnění. Lékař s pacientem pracuje přes traumata z dětství, pomáhá vyrovnávat se s komplexy a zvyšovat pocit vlastní důležitosti. Současně se provádí sociální adaptace pacienta.

skupinová terapie

Efektivita skupinové terapie spočívá v tom, že se pacient již necítí na svůj problém sám, stává se jedním z mnoha, což přispívá k úspěšnému výsledku léčby.

Léčba rozvinuté antropofobie je dlouhý a obtížný proces. Nejjednodušší způsob, jak překonat tento problém jednou provždy, je v raných stádiích onemocnění. Výskytu takových odchylek lze předejít počáteční výchovou dítěte v atmosféře lásky a porozumění. Stejně důležité je umět minimalizovat stres v dospělosti.

Video

1. Co je to antropofobie? webové stránky

2. Understanding the Fear of People (Anthropophobia), web

⚠️ Uvedené informace nelze použít k nezávislé diagnóze, stanovení léčby a nenahrazují návštěvu lékaře!