Silné nehty – jak si je doma vylepšit

Krásné a upravené nehty jsou vizitkou každé ženy, neméně důležité než vlasy nebo pleť obličeje.

Určitě jste slyšeli, že vaše ruce jsou první, kdo prozradí váš věk? Ano, je to pravda, protože právě ruce jsou nejvíce v kontaktu s prostředím: vodou, vzduchem, změnami teplot, domácími chemikáliemi atd. Ale nejen vaše ruce potřebují péči, ale i vaše nehty. Silné zdravé nehty a upravená nehtová kůžička vám dodají úhlednost a sebevědomí. Ale co dělat, když jsou vaše nehty tenké a křehké? Podiatrka Taťána Adamenko nám prozradila, jak rychle zlepšit zdraví vašich nehtů doma.

Ruční koupele

Voda má blahodárný vliv na lidské tělo, má tonizující a relaxační účinek. A pokud přidáte různé ingredience, které jsou dobré pro pokožku a cévy, pozitivní účinek vody se zvyšuje.

„Pokud rozpustíte několik lžic mořské soli v litru teplé vody, získáte skvělý prostředek na posílení nehtů. Ponořte ruce do roztoku na 15–20 minut, poté je otřete dosucha a namažte výživným krémem. V případě potřeby můžete do vody přidat několik kapek esenciálního oleje. Proceduru je vhodné provádět denně po dobu 2–3 týdnů,“ doporučuje Taťána Adamenko.

V případě potřeby můžete do koupelí přidat esenciální oleje z bazalky, limetky, cedru, ale hlavní složkou pro posílení a hojení nehtů je mořská sůl.

„Dalším účinným receptem na boj s lámavostí nehtů je koupel se zeleným čajem. Jednu lžíci přírodního čaje zalijte sklenicí vroucí vody, trochu vychladněte a přidejte lžíci olivového oleje. Ponořte prsty do tekutiny, držte 10–15 minut,“ radí podiatr.

Tajemství této metody spočívá v pravidelnosti. Aby se dosáhlo požadovaného účinku, měly by se takové koupele provádět v kúrách, denně po dobu dvou nebo tří týdnů.

Olejová masáž

Taťána Adamenko také doporučuje používat oleje ke zlepšení stavu nehtů a nehtové kůžičky. „Mohou se přidávat do koupelí, obkladů a masek. Nejjednodušší způsob je jednoduše si je vetřít do prstů. Vyberte si olej, který se vám líbí ve vůni, a každý den si na nehty naneste pár kapek,“ poznamenává podiatrka.

Olej vybírejte podle problému, který chcete řešit, například sezamový a rakytníkový olej vyživují nehtovou ploténku. Skutečným pokladem pro nehty je ale mandlový olej, obsahuje nejvíce vitamínů, minerálů, mastných kyselin, takže rychle proniká hluboko do nehtu, hydratuje ho a posiluje.

Ovládání výkonu

Nehty jsou nedílnou součástí našeho těla, a proto odrážejí všechny jeho vnitřní procesy. Proto je pro silné a zdravé nehty velmi důležitá vyvážená strava. Abyste měli silné nehty, měl by váš jídelníček obsahovat dostatek produktů obsahujících vitamíny A a B (zelenina, rajčata, játra, naklíčená pšeničná zrna), vápník (mléčné výrobky) a křemík (mořské plody, špenát). Důležité je také pravidelně jíst tvaroh a ořechy – ty pomohou zlepšit zdraví vašich nehtů, protože obsahují draslík a železo.

Je žádoucí získávat všechny prospěšné látky z potravy, pokud však některé potraviny nejíte nebo nemáte možnost se správně stravovat, věnujte pozornost vitamínovým komplexům. S výběrem vitamínů vám po provedení příslušných testů pomůže lékař.

Nehty potřebují péči a šetrné zacházení – pravidelná hygienická manikúra, koupele a masáže, gumové rukavice při používání domácích chemikálií a dlouhý kontakt s vodou – to vše dělá vaše nehty upravené a zdravé.

Tento materiál slouží pouze pro informační účely a neobsahuje rady, které by mohly ovlivnit vaše zdraví. Pokud máte problémy, kontaktujte odborníka.

V zaměření. Styl se objevil Telegramový kanál. Přihlaste se k odběru, ať vám neuniknou ty nejzajímavější novinky ze světa showbyznysu a společenského života!

• Sdílet:
• poslat do telegramu
• sdílet na Facebooku
• tweet
• poslat do Viberu
• odeslat na Whatsapp
• odeslat do Messengeru

• Tagy:
• zdraví
• péče
• zdravý
• nehty

• Přečtěte si nás v:
• Přečtěte si o telegramu
• Sledujte na Facebooku
• Sledujte na Twitteru
• Přečtěte si novinky Google
• Přečtěte si ve Viberu

Mnoho článků s doporučeními ohledně pěstování nehtů čtenářům pouze ultimátně říká: udělejte tohle, tamto a tamto a budete spokojené. Ale které z tipů jsou založeny na faktech a které ne? Snažili jsme se na to přijít a podívali se na problém ze všech stran.

Abychom pochopili, co naše nehty potřebují, je důležité pochopit, z čeho jsou vyrobeny. Hlavní složkou nehtu je keratin – protein, ze kterého se skládají i naše vlasy. Jak víme ze školní chemie, proteiny se skládají z aminokyselin, nás zajímá pouze jedna z nich – cystein. Díky obsahu atomů síry jsou molekuly cysteinu schopny tvořit disulfidové vazby, což přímo ovlivňuje pevnost nehtů. Závěr se nabízí sám: aby nehty byly silnější, je nutné, aby tělo dostávalo dostatečné množství síry s potravou pro syntézu cysteinu, a to je maso a mořské plody, zelí, mléko, vejce, obiloviny, luštěniny, jablka a hrozny.

Tento závěr není neopodstatněný, ale přesto vám samotná výživa silné nehty nezaručuje, protože některé parametry, jako je tloušťka nehtů, jsou geneticky podmíněny a mohou se měnit pod vlivem hormonů. Pokud se tedy ani vy, ani vaši rodiče nikdy nevyznačovali „krásnými nehty“, bohužel se zázrak nestane, ať už si koupíte jakékoli zázračné doplňky stravy. Některé z nich však mohou pomoci, pokud bylo s vašimi nehty dříve vše v pořádku, ale pak se to pokazilo. Takže se nespěchejte vzdávat!

Mezi keratinovými šupinkami v nehtech se nachází také voda a tuková složka, ty dodávají nehtům pružnost a lesk. Do jisté míry závisí i na výživě (dostatečný příjem vody a omega-3 a -6 mastných kyselin), dobrou zprávou ale je, že i když nemůžeme ovlivnit syntézu keratinu, můžeme alespoň nehty chránit před jeho ničením a vyplavováním tukové složky. Pamatujte si tedy na pár jednoduchých pravidel, jejichž dodržováním můžete prodloužit „životnost“ svých nehtů.

Při mytí nádobí a praní prádla používejte ochranné rukavice

Rada je jednoduchá a banální, ale účinná: povrchově aktivní látky obsažené v mýdle a prášku vyplavují mastnou složku z prostor mezi šupinami a také ničí disulfidové vazby v keratinu. Kromě toho voda proniká mezi vrstvy nehtu a ten bobtná a po návratu do normálního stavu se mezery mezi keratinovými destičkami zvětšují, což nevyhnutelně vede k delaminaci, odlupování a praskání.

Nezapomeňte se postarat o volný okraj.

Každý zná onu samozřejmost: abyste zabránili roztřepeným konečkům, je třeba je zastřihovat. S nehty je to úplně stejné. Tím, že volný okraj trochu zapilujete a obrousíte, snížíte pravděpodobnost, že se bude třepit. Důležitá je také technika pilování: žádné pohyby tam a zpět! Pouze od bočních linek ke středu a nijak jinak!

Miluji olej na nehtovou kůžičku a masáž rukou

Ať se snažíme sebevíc vyhnout kontaktu s vodou, stále si musíme mýt ruce. A mýdlo, i když jen na krátkou dobu, zbavuje nehty jejich přirozené ochrany. Pro takové případy mějte vždy u sebe krém na ruce na bázi oleje nebo olej na nehtovou kůžičku. Nyní ho můžete koupit v praktické tyčince se štětcem v každé druhé drogerii. Po umytí rukou je vhodné nanést trochu oleje na kořen nehtu a vmasírovat ho masážními pohyby – ano, je to pracné, ano, je to nuda, ale kdo řekl, že to bude snadné? Kořínek vašeho nehtu ale dostane dostatek výživy a poděkuje vám.

Používejte ochranné, zpevňující nebo fotopolymerní nátěry

Aby vám nehty rostly dlouhé, je lepší je nejen posilovat zevnitř, ale také chránit zvenku. Nehty můžete mechanicky zesílit pomocí gelových laků nebo ochranného smaltu, pak budou silnější, ale jen po dobu, kdy mají povlak. Nezapomeňte však, že odstraňování povlaku agresivními rozpouštědly také nehty poškozuje.

Můžete také využít mnoho ošetření na posílení nehtů, které nabízejí kosmetické salony, jako je systém IBX, který je navržen tak, aby „zalepil“ začínající delaminaci a urychlil růst nehtů.

Zapomeňte na nůžky na vlasy

Vyhoďte kleštičky na nehty jednou provždy ze svého života – nejsou vhodné ani pro zvířata. Váš nehet má s největší pravděpodobností oblouk, který se při stříhání nemilosrdně zploští a na špičce se vytvoří neviditelné poškození, které jen čeká na příležitost proměnit se v odštěpení. A to je stále šťastný scénář, v některých případech může nehet jednoduše podélně prasknout. Věřte mi, staré dobré manikúrní nůžky si vaši pozornost zaslouží spíše.

Dejte prstům odpočinek

Pokud jste fanoušky gelových laků a zářivých nehtů, nepřehánějte to s láskou a pravidelně dopřejte svým nehtům od jakýchkoli nátěrů pauzu (nebo použijte ochranný lak). A zatímco vaše nehty odpočívají, hýčkejte je posilujícími koupelemi s mořskou solí, kapkou jódu a citronového oleje nebo maskou pro růst nehtů s přídavkem červené papriky.