Optimální teplota v hamamu | Neparim

Každý již dlouho ví, že teplotní režim sauny, ruské lázně a hammamu má značné rozdíly. Zvláštností hammamu je, že teplota se v něm udržuje na mnohem nižší úrovni (40 – 60 stupňů) než v sauně nebo vaně, ale vlhkost dosahuje 100 %, což výrazně přispívá k mnohem snadnějšímu vnímání lidským tělem. procedur probíhajících v turecké lázni. Díky tomuto teplotnímu režimu nemají hammamy prakticky žádné kontraindikace pro jejich návštěvu, ale naopak významně přispívají k léčbě mnoha nemocí jako jsou: usazeniny solí, chronická nachlazení, onemocnění dýchacích cest, svalový tonus atd.

Podívejme se blíže na konstrukci samotného hammamu a vlastnosti jeho designu. Hammam je samostatná budova nebo speciálně vybavená místnost, která je vybavena těmi nejlepšími materiály, které dokážou udržet teplotu a jsou odolné vůči vlhkosti. K vybavení jakéhokoli hammamu potřebujete kotel, ze kterého je horká pára přiváděna potrubím procházejícím pod podlahou. V samotné turecké lázni tato pára vstupuje speciálními otvory umístěnými ve stěnách hammamu, díky čemuž je dosaženo rovnoměrného rozložení tepla po celé místnosti.

Porovnání teplotních podmínek

Pokud porovnáme teplotu a vlhkost hammamu se saunou a koupelí, můžeme vidět následující ukazatele:

• suchá sauna (sauna) – t 90 – 110C, vlhkost – 5 – 10%;
• mokrá sauna (horká ruská lázeň) – t 75 – 90C, vlhkost – 20 – 35;
• parní sauna (klasická ruská lázeň) – t 45 – 65C, vlhkost – 40 – 65%;
• parní lázeň (hamam nebo turecká lázeň) -t 40 – 45C, vlhkost – až 100%.

Jak jsme viděli, indikátory teploty a indikátory vlhkosti se výrazně liší a vlhkosti, které je dosaženo v hammamu, není dosaženo nikde jinde. Proč tedy právě návštěva turecké lázně působí na tělo mnohem pozitivněji než návštěva jiných „parních lázní“. Navrhuji zvážit tento bod samostatně, jak procedury v hammamu ovlivňují lidské tělo:

• dýchání – stává se rychlejším a hlubším, což vede ke zvýšení objemu plic o více než 2,5krát;
• cévy a srdce – průtok krve se zvyšuje, puls stoupá, cévy se rozšiřují;
• kůže – aktivně se potí a spolu s potem odvádí toxické produkty látkové výměny, což usnadňuje činnost ledvin a zlepšuje vodo-alkalický metabolismus.
• metabolismus v těle – metabolismus bílkovin je stimulován a oxidační procesy v těle probíhají rychleji.

Takže z návštěvy hammamu má prospěch každé lidské tělo. Na rozdíl od sauny a parní lázně nemá hammam prakticky žádné kontraindikace a lze jej navštívit, pokud máte nějaké onemocnění.

Komu se doporučuje navštívit hammam?

Navrhuji tedy samostatně zvážit výhody a škody pro každého z návštěvy tureckých lázní. Jaké výhody návštěvou hammamu jistě získáme?

1. Efekt omlazení;
2. Čištění pleti;
3. Tónování těla jako celku;
4. Normalizace metabolismu;
5. Úleva od stresu;
6. Odbourávání tuků;
7. Relaxace.

Návštěva hammamu má zvláště pozitivní vliv na sportovce, kde se snadno uvolňují a tonizují svaly, uvolňují křeče, napětí v kloubech a vazech.

Komu se nedoporučuje návštěva hammamu?

Nyní si promluvme o těch, pro které může být návštěva tureckých lázní škodlivá, ao lidech s jakými nemocemi by měli návštěvu hammamu stále odmítat.

1. Pokud máte vysokou teplotu, neměli byste navštěvovat hammam.
2. Lidé s těžkým onemocněním plic.
3. V přítomnosti jakýchkoli infekčních onemocnění, které jsou přenášeny vzdušnými kapkami.
4. Psychózy jsou také kontraindikací pro návštěvu hammamu.
5. Slabé srdce.
6. Onkologické onemocnění.
7. Těhotenství – je již dávno prokázáno, že jakékoli teplo má špatný vliv na plod, návštěva hammamu v tomto případě může negativně ovlivnit i zdraví nenarozeného miminka.

Pokud vám ale nic z toho není špatně, ale naopak chcete své tělo co nejúčinněji léčit a pročistit, pak si ze všech možných parních lázní můžete klidně vybrat hammam a nejen si užívat a relaxovat na návštěvě to, ale také výrazně přispívá k omlazení, očistě a normalizaci zdraví vašeho těla jako celku!

Máte ještě otázky? Získejte bezplatnou odbornou konzultaci!