Nezmrzněte! 10 způsobů, jak udržet teplo doma před zapnutím topení | Argumenty a fakta

Konec září. Dny se krátí, noci se prodlužují. Je stále chladnější. Začíná se prudce ochlazovat. Před odchodem jsme si již oblékli bundy. A radiátory v bytě zůstávají stále studené, ačkoli večer může teploměr klesnout na 5 nebo dokonce 3 stupně Celsia. V ruských domácnostech se ochlazuje a všichni se začínáme ptát, kdy se spustí topení.

Teplo se musí ze zákona dostat do našich domovů, pokud průměrná denní teplota venkovního vzduchu zůstane pod +8 °C po dobu pěti kalendářních dnů. To znamená, že pět dní po sobě by průměrná teplota vzduchu neměla stoupnout nad 8 stupňů. Co ale dělat, když se radiátory neohřály a v bytě je už nesnesitelná zima?

AiF.ru poskytuje 10 tipů, jak zůstat v teple ve svém vlastním domě, než se zapne topení. Pokusíme se nepředstírat, že jsme „Kapitán Zřejmý“ tím, že budeme doporučovat teplé oblečení a zapnout elektrické ohřívače. Místo toho věnujme pozornost méně samozřejmým věcem.

1. Кухня

Podle statistik je teplota v kuchyni a koupelně o 1–3 stupně vyšší než v průměrném bytě. Je to dáno tím, že v koupelně se vzduch ohřívá pomocí sušičky ohřívané horkou vodou a v kuchyni se teplo zadržuje z horké vody z kohoutku a po vaření v troubě a na varné desce. Proto vám doporučujeme přesunout své pracoviště ke kuchyňskému stolu, dokud nezapnete topení, a obecně zůstávat v kuchyni častěji, pokud možno zavřít za sebou dveře.

2. Nabíjení

Jedním z nejnepříjemnějších okamžiků ve studeném bytě je probuzení, když se ještě musíte vyškrábat zpod teplé deky. Pro snazší zvládnutí období adaptace na pokojovou teplotu doporučujeme provést několik ranních cvičení ihned po probuzení. Můžete použít ne nejsložitější, ale co nejvíce energetické pohyby, jako je běh na místě a skákání – naším cílem není zlepšit fyzickou kondici, ale zahřát se. Při cvičení se budete cítit tepleji a poté se snadněji přizpůsobíte pokojové teplotě a budete se cítit pohodlněji.

3. Klimatizace

Tato metoda je mnohým známá. Ale věřte, že na to mnoho lidí zapomíná v domnění, že klimatizace dokáže pouze ochlazovat vzduch v místnosti. Žádný. Pokud teplota v bytě nepřesáhne 20 stupňů a zapnete klimatizaci tak, aby fungovala na 25–27 stupňů, zařízení bude pracovat v režimu vytápění a zvýší teplotu v místnosti.

4. Ne

Někteří odborníci doporučují v chladném počasí zatahovat závěsy co nejtěsněji, aby se zabránilo úniku tepla a pronikání chladu dovnitř. Možná tudy vede cesta. Pokud ale během dne nastane okamžik, kdy sluneční paprsky přímo pronikají do vašeho okna, pak je nejlepší roztáhnout závěsy co nejširší, aby nebeské světlo prohřálo místnost, a okna, nejlépe již izolovaná, by neměla propouštět zima v. Ale to už je jiný příběh.

5. Sprcha

Sprchový kout usnadní snášení chládku ve vlastním bytě. Nemyslete si ale, že univerzální odpovědí je horká sprcha. Žádný. Ráno jsou naopak užitečné procedury studené vody nebo kontrastní sprcha, je lepší ji zakončit studeným proudem. Tím se mírně sníží vaše tělesná teplota a poté, co vylezete ze sprchy, se začnete zahřívat. Budete tak působit dojmem, že jste v teplém bytě. Tento pocit vydrží dostatečně dlouho a pomůže vám aklimatizovat se.

Horká sprcha nebo dokonce koupel by se měla užívat večer, těsně před spaním. Hlavní věc je, že po vodních procedurách nemáte nic v plánu. Ihned po koupeli je potřeba běžet do postele a zabalit se do deky. Budete usínat s pocitem tepla a pohodlí.

6. Vaření

Pokud jsme dříve doporučili používat kuchyň ne pro zamýšlený účel, ale jako pracoviště a dokonce částečně jako obývací pokoj, nyní doporučujeme stát u sporáku a nejlépe uvařit něco horkého. Při vaření na varné desce nebo troubě se uvolňuje velké množství tepla, které v každém případě zůstane v bytě a mírně zvýší teplotu. A vy sami se při vaření zahřejete. To samé platí i o jídle samotném – při teplém jídle se zahřejete nejen zvenčí, ale i zevnitř.

Hlavní věcí je nepoužívat hořáky jako topné prostředky. To není ekologické a z hlediska požárů nebezpečné.

7. Elektrické vyhřívací podložky

Takové zařízení, jako je elektrická topná podložka, je Rusům dlouho známo. Nahřívací podložky často používáme, když jsme nemocní. Mohou se ale hodit i v chladném počasí. Stačí si před spaním dát pod povlečení nebo pod deku, když si chcete sednout na gauč, a zahřeje vás i v tom nejchladnějším dni.

V poslední době si získaly zvláštní oblibu elektronické přikrývky, které spotřebovávají minimální elektřinu, ale je tak příjemné se do nich v chladném období zabalit.

8. Světlo

Až donedávna by tato rada byla jednou z nejdůležitějších, protože v každém bytě bylo prostě obrovské množství poměrně výkonných žárovek. Dnes, s oblibou úsporných žárovek, jsou žárovky produkující teplo minulostí, ale nezmizely úplně. Pokud stále používáte žárovky nebo máte v interiéru starožitné dekorativní lampy s krásně zakřiveným svítícím tlustým vláknem, rozsviťte je – poskytují nejen světlo, ale i teplo.

9. Koupel nohou

Pokud plánujete sedět na pohovce před televizí, doporučujeme před tím vyvařit konvici. Hodí se nejen k vaření čaje, který také zahřeje. Pomocí vařící vody a běžného umyvadla můžete vytvořit úžasnou horkou koupel nohou. To zahřeje vás i místnost. A tato metoda je prospěšná i pro zdraví.

10. Romantická večeře

Na závěr doporučujeme zakončit den romantickou večeří při svíčkách. Nejen, že se vám zahřeje na duši, protože svíčky jsou výborným a levným zdrojem tepla, který vás zahřeje jako krb. Hlavní věc je nenechávat svíčky bez dozoru, jedná se o nebezpečí požáru.

Teplé oblečení a nákup topení nejsou jedinou možností. Shromáždili jsme 7 způsobů, jak se zahřát v bytě bez vytápění, pro každý vkus a rozpočet.

Používejte ohřívače a ventilátory

V prodeji je obrovské množství topných zařízení, které lze obecně rozdělit do šesti skupin: olejové radiátory, konvektory, ventilátorová topidla, infračervená topidla a elektrické krby. Každý z nich má své pro a proti.

Ten, který udržuje teplo nejdéle, je olejový ohřívač – stará dobrá baterie na kolech, která běží ze zásuvky. Kvůli silnému zahřívání těla však mohou být taková zařízení nebezpečná pro domácí mazlíčky a malé děti.

Ohřívač s ventilátorem vyhřeje místnost nejrychleji. Toto zařízení je poměrně levné a všestranné v horkém počasí; Jedinou nevýhodou je hlučnost, takže ventilátorové topení nemusí být vhodné do ložnice nebo pracovny.

Konvektory jsou tiché a bezpečné pro zvířata i děti, jelikož teplota ohřevu tělesa je velmi nízká. K samotnému ohřevu však dochází spíše pomalu.

Infrazářiče jsou všestranné a ekonomické. Nejsou však vhodné pro vytápění velkých prostor s mnoha místnostmi: oblasti, které nedosahují infračervené paprsky, zůstanou chladné.

Pořídit si můžete také elektrický krb – stylový interiérový prvek, který vytvoří útulnou atmosféru. Bohužel taková zařízení produkují málo tepla, takže jejich výhody jsou nevýznamné.

Zde je originální řešení problému ze země, kde není ústřední topení vůbec: japonské kotatsu. Je to v podstatě jen nízký stolek s topným zařízením uvnitř, přikrytý dekou. Tento design funguje ze zásuvky, a přestože kotatsu samo o sobě nevyhřívá místnost, je velmi příjemné pít čaj nebo pracovat u takového stolu v mrazu.

Koupit skutečné kotatsu může být obtížné, ale můžete zkusit postavit alternativu pomocí konferenčního stolku, ohřívače a běžné přikrývky.

Kotatsu. Rám: TOR1 / YouTube

Kotatsu vyhřívaný stůl
LLC „Alibaba.com (RU)“
Vyhřívaný stůl a futonový koberec
LLC „Alibaba.com (RU)“

Izolujte okna

Pokud máte doma stará uvolněná plastová okna nebo dřevěné rámy, které propouštějí studený vzduch, můžete je izolovat tak, že do štěrbin nacpete vatu nebo pěnovou gumu a utěsníte páskou nebo krycí páskou. Ale v tomto případě nebudete moci otevřít okna bez poškození izolace. Chcete-li větrat dům, budete muset nechat okno.

Můžete také použít montážní pěnu na dřevěné rámy a samolepicí pásky na plastová okna.

Spát pod elektrickou dekou

Zvenku je to obyčejná přikrývka, ale uvnitř je topné zařízení, které je napájeno ze zásuvky. Deku stačí rozložit a zapnout 10 minut před spaním, aby postel prohřála. Je však lepší zařízení na noc vypínat, aby nedošlo k přehřátí.

Stále: Volba kupujících / YouTube

Zásobte se nahřívacími polštářky

Neslevujte ani ze staré dobré termofory. Stačí ji zalít horkou vodou (ale ne vařící!), zabalit do ručníku a přiložit na jakoukoli část těla nebo hlavy. Tyto topné podložky jsou cenově dostupné a bezpečné.

Lze použít i samozahřívací tělesa. Jedná se o malé polymerové proužky, které je třeba nalepit na oblečení. Mohou se zahřát až na 60 stupňů a zůstat teplé asi 8 hodin. Zpočátku byly tyto ohřívače vynalezeny pro rybaření a sport v chladném počasí, ale mohou být užitečné i doma.

Ruce si můžete zahřát speciálním přenosným bateriovým ohřívačem. Uplatní se jak doma, tak venku – například nošení v kapse bundy nebo kabátu.

Na nohy můžete použít speciální jednorázové vyhřívací podložky ve formě sáčků, které se vkládají do ponožek nebo bot. Začnou se zahřívat ihned po otevření obalu a zůstávají teplé až 10 hodin.

Noste vlněné oblečení nebo termoprádlo

Nejlepší oblečení na zahřátí je vlněné. Díky speciální struktuře vláken zadržuje teplo, aniž by ho odvádělo od těla nebo vypouštělo ven. K ochraně před chladem v bytě jsou vhodné vlněné ponožky, svetry, kalhoty, šály a šály. Pokud vám hrubá vlna dráždí pokožku, můžete si pod ní vzít například bavlněné tričko.

Další skvělou možností je termoprádlo. Jedná se o speciální oblečení, které používají turisté a sportovci k zahřátí ve špatném počasí. Dámské komplety se obvykle skládají z legín a dlouhého rukávu, které se nosí pod běžné oblečení, aby látka těsně přiléhala k pokožce. Termoprádlo se vyrábí převážně ze syntetických, přírodních nebo směsových materiálů.

Termoprádlo vyrobené z vlny měkká a příjemná na dotek, dobře drží teplo, ale schne pomalu a proto nemusí být vhodná pro ty, kteří se hodně potí. Kromě toho bude termoprádlo vyrobené z přírodní vlny stát dobrou částku.

Syntetické termoprádlo cenově výhodné, lehké a elastické, díky čemuž lépe sedí na těle. Také dobře drží teplo a rychle schne, ale dokáže absorbovat pach potu, takže ho budete muset prát častěji.

Jezte vydatná jídla a pijte teplé nápoje

Kromě toho, že proces vaření na sporáku nebo v troubě pomůže k rychlejšímu prohřátí místnosti, mohou některé potraviny skutečně pomoci k zahřátí. V chladném období je obzvláště důležité jíst více potravin s vysokým obsahem bílkovin, sacharidů a vlákniny: podmíněně protahují metabolický proces, což znamená, že naše tělo produkuje více tepla. Zde je seznam některých potravin, které jsou pro vás dobré v chladném počasí:

Kofein Díky tomu rychleji spalujeme uloženou energii, a proto se po šálku dýňového latte cítíte mnohem tepleji.

Арахис zlepšuje krevní oběh a nastartuje metabolismus díky vitamínu B3.

Banány Obsahují také velké množství vitamínů skupiny B a hořčíku, které nám pomáhají regulovat tělesnou teplotu.

Zázvor v jídle a nápojích je dobrý pro trávicí systém a pomáhá nám zahřát se zevnitř.

červené maso (jehněčí, hovězí a vepřové maso) je dobrým zdrojem železa a vitamínu B12. Bude se hodit především těm, kterým jsou neustále studené ruce a nohy.

Alkohol se ale na zahřátí absolutně nehodí. Zahřeje vás jen krátkodobě a celkově nadělá více škody než užitku.

Věnujte se fyzické aktivitě

Když cvičíte, vaše srdce pumpuje krev intenzivněji, což způsobí její efektivnější cirkulaci v celém těle. Zlepšená cirkulace pomáhá udržovat tělesnou teplotu a lépe distribuovat teplo. Během cvičení se navíc svaly stahují a také produkují teplo, což nám pomáhá se zahřát.