Je zázvor diuretikum, nebo ne?
Je zázvor diuretikum, nebo ne? Tuto otázku si často kladou lidé, kteří rádi používají zázvor. O prospěšných vlastnostech zázvoru se ví mnoho. Je to dobrý antivirový a protizánětlivý prostředek; používá se k dezinfekci při konzumaci čerstvých ryb a mořských plodů; aktivně se používá při pečení, aby mu dodal jedinečnou kořeněnou vůni a chuť; připravují se s ním nápoje hasící žízeň. Ale je také výrazným diuretikem?
- Pravda nebo fikce
- Užitečné recepty
- Zázvorový čaj
- Zázvorový čaj s česnekem
- zázvorová limonáda
Pravda nebo fikce
Zázvor se často používá v dietách. V různých dietách – kde lidé jedí podle plánu, omezují příjem kalorií a snižují velikost porcí. Přidávají ho do jídla nebo doporučují pít nápoje z něj vyrobené. Jedná se o skutečně účinný prostředek, který je zajímavý v kosmetickém průmyslu, protože:
- snižuje chuť k jídlu;
- zrychluje metabolismus.
Pokud se budeme zabývat posledním bodem, ukáže se, že se zrychlením metabolismu dochází ke zvýšenému pocení a močení. Zázvor je tedy skutečně dobrým diuretikem. Správný název pro takový lék je diuretikum.
Diuretika zvyšují rychlost tvorby moči a snižují vstřebávání solí v ledvinách. To umožňuje vylučování většího množství solí z těla. Je důležité zajistit, aby tělo udržovalo rovnováhu tekutin. To znamená, že když začínáte užívat zázvor, měli byste také zvýšit množství čaje, džusu a prvních chodů, které jíte.
Zázvor také normalizuje další gastrointestinální problémy: pomáhá při nevolnosti, zvracení, pálení žáhy, průjmu, zvýšené tvorbě plynů a otocích.
Používání zázvoru jako diuretika je užitečné nejen pro hubnutí, ale také pro čištění těla, odstraňování odpadních látek a toxinů. Na oplátku tento kořen nasycuje tělo užitečnými minerály, aminokyselinami, vitamíny a esenciálními oleji. Tento kořen je velmi užitečný, ale někdy může být škodlivý. Neměli by ho užívat ti, kteří mají:
- vředy v žaludku nebo střevech;
- zvýšená teplota;
- vysoký krevní tlak;
- alergie na zázvor;
- chronické srdeční onemocnění;
- kameny v ledvinách.
Užitečný článek: Jak bobkový list pomáhá při cukrovce
Ti, kteří mají písek v ledvinách, by měli také užívat zázvor s opatrností: aktivní tvorba moči stimuluje její pohyb, což může způsobit bolestivé pocity.
Užitečné recepty
Jako diuretikum je zázvor nejúčinnější v nápojích. Můžete si připravit jakýkoli nápoj s tímto kořenem ve složení a pít ho během dne (ale ne více než 2 litry denně). Nabízíme několik nejoblíbenějších receptů.
Zázvorový čaj
Kořen se jemně naseká, zalije vroucí vodou, přidá se cukr a nechá se 10-15 minut louhovat. Pokud připravujete denní porci, je lepší ji ihned louhovat v termosce. Místo cukru lze použít i med, ale v tomto případě se přidá až po louhování a dobře se promíchá.
Můžete přidat plátek citronu, pomeranče nebo grapefruitu – citrusy dodají chuti pikantnost a budou mít také blahodárný vliv na metabolismus.
Mléko se k tomuto chuťovému souboru dobře hodí; přidává se také do mírně vychladlého čaje.
Zázvorový čaj s česnekem
Smíchejte 1 lžíci strouhaného kořene s 1 rozdrceným stroužkem česneku, zalijte 1 litrem vroucí vody a nechte 2 hodiny louhovat. Do nápoje můžete přidat med nebo náhražku cukru.
zázvorová limonáda
Nápoj do horkého počasí: smíchejte 1 lžíci strouhaného kořene s několika snítkami máty (melissa), zalijte vroucí vodou a nechte vychladnout. Na konec přidejte citron. Tento lék hasí žízeň a tonizuje.
Diuretika nemusí být nutně léky. Ať už je účel užívání jakýkoli (léčebný nebo kosmetický), proč se nutit brát pilulky, když požadovaného účinku můžete dosáhnout tím, že budete v ruce držet šálek aromatického a chutného nápoje? A zázvor zároveň posílí vaši imunitu.