Jaká by měla být normální vlhkost pro dítě a dospělého podle GOST

V poušti Atacama v Chile může relativní vlhkost klesnout až na 5 % a ve městě Hilo na Havajských ostrovech může dosáhnout 90 %. Naši lékaři budou obě varianty považovat za nepřijatelné pro život. Jaká vlhkost vzduchu v bytě je považována za normální? Hovoříme o ruských normách předepsaných v GOST a SanPiN.

Druhy vlhkosti

Vzduch kolem nás obsahuje okem neviditelnou vodní páru. V horkém počasí jich může být více a ve velkých mrazech méně. Vlhkost ukazuje obsah těchto vodních par, jejich konkrétní množství (absolutní) nebo procento molekul z maximálního možného nasycení (relativní). Změříme-li hmotnost vody v jednom krychlovém metru vzduchu, dostaneme absolutní hodnotu označenou písmenem ƒ a měřenou v g/m³. Norma vlhkosti v bytě se vypočítává podle jiného principu: je nutné vydělit skutečný objem maximálním možným při dané teplotě, tento ukazatel je označen písmenem φ a měřen v procentech.

Předpokládejme, že určíme, že metr krychlový vzduchu, který nás obklopuje, obsahuje 13 g vody, pak f = 13 g/m³. Pro výpočet relativní vlhkosti potřebujeme znát teplotu (t), protože nasycení vodní párou se zvyšuje s rostoucím teplem. Při t=+23°C fmax=20,5 g/m³ (tento údaj lze převzít z tabulky níže), pak φ bude 63 % (skutečný objem jsme vydělili maximem). Nemáte rádi vzorce, ale chcete vědět, zda je vlhkost ve vašem bytě normální? Používejte speciální zařízení.

Měřící nástroje

Vlhkoměr. Pomáhá přesně zjistit, zda je vlhkost vzduchu v bytě normální nebo zda je třeba ji zvýšit/snížit. Existuje mnoho typů vlhkoměrů, lišících se přesností a způsobem měření. Nejčastěji se používají vlasové, elektronické a psychrometrické.

Systém řízení mikroklimatu. Taková moderní zařízení umožňují zjistit nejen procento vody, ale i další parametry. Například základnová stanice MagicAir navíc poskytuje informace o teplotě a hladinách oxidu uhličitého a také pomáhá udržovat nastavené ideální hodnoty automatickým ovládáním připojeného zařízení pro ovládání klimatizace. Pokud nechcete kupovat speciální zařízení v obchodě, vyzkoušejte tradiční metody:

• věnujte pozornost rychlosti odpařování kapiček ze stěn sklenice nebo jiné nádoby vyjmuté z chladničky. Při vysoké úrovni se po 5 minutách vytvoří pod dnem louže, při nízké úrovni budou stěny téměř suché;
• pozor na jedlovou šišku. Přineste si ho domů a umístěte dál od topných zařízení, květináčů a kamen, pokud se po týdnu váhy zavřou, je velká vlhkost, pokud se otevřou, je v domě sušší, než by mělo být.

Normy vnitřní vlhkosti

Jaká by měla být vlhkost vzduchu v bytě a kanceláři zjistíte ze SanPiN 2.1.3684-21, SanPiN 1.2.3685-21, GOST 30494-2011. Ukazatele se liší v závislosti na typu a účelu prostor.

Množství vlhkosti ve vzduchu ovlivňuje naše vnímání tepla a chladu – čím více je, tím se nám zdá teplejší. Mimochodem, je to dobrý způsob, jak v zimě ušetřit za vytápění. Při změně hladiny z 25 na 50 % můžeme cítit, že se teplota zvýšila o 2 °C.

Pro byty

Podle GOST 30494-2011 je v teplé sezóně v obývacích pokojích a ložnicích optimální hladina vodní páry 30–60 % (maximálně 65 %), v chladu – 30–45 % (maximálně 60 %). Tak velký rozdíl v maximálních optimálních a přípustných hodnotách v zimě je způsoben tím, že studený vzduch z ulice, vstupující do domu se zapnutými topidly, se ohřívá a relativní vlhkost výrazně klesá, někdy až na 15– 20 %. Pro stavebníky a provozní organizace je obtížné udržovat letní vlhkostní normy v bytech, proto ten nesoulad v číslech (norma byla vytvořena primárně pro ně, nikoli pro obyvatele). Při nízkém obsahu vlhkosti (30 % a méně) si většina dospělých všimne nepohodlí: suchá kůže, bolest v krku a další nepříjemné příznaky; rostliny začínají vysychat a vadnou.

Světová zdravotnická organizace doporučuje udržovat vlhkost v obytných místnostech mezi 40-60%. To je optimální ukazatel z hlediska pohody lidí a domácích zvířat, nejméně vhodný pro rozvoj a množení plísní, virů a bakterií.

GOST nestandardizuje úroveň vlhkosti v koupelně a kuchyni. Ukazatele v nich jsou zpravidla vyšší z přirozených důvodů: v kuchyni v důsledku přípravy pokrmů vařením, vařením a dušením, v koupelně – po sprše nebo koupeli. Kromě norem pro lidi stojí za to dodržovat doporučené parametry pro interiérové ​​​​předměty. Například informace o tom, jaká vlhkost by měla být v místnosti s dřevěným nábytkem, jsou uvedeny v GOST 16371-2014, pro které je optimální rozsah 45–70%.

Pro dětské pokoje

Tělo miminek je jiné než tělo dospělých, novorozenci jsou náchylnější k infekčním chorobám, rychleji mrznou a přehřívají se. Proto je optimální vlhkost vzduchu v bytě s malým dítětem jiná – slavný pediatr Evgeniy Komarovsky radí držet se čísel 50–70 % při průměrné pokojové teplotě 18–19˚C. Důvodem je, že vdechováním nadměrně suchého vzduchu musí miminko vynakládat vlastní vlhkost na jeho zvlhčení a v těle je málo vody a solí. Při nedostatku vláhy sliznice vysychají a hůře odolávají infekcím, navíc krusty v nose mohou způsobit problémy s kojením, bolesti břicha a další poruchy.

Pediatr nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd Evgeniy Komarovsky doporučuje zvýšit vlhkost na 70%, když dítě onemocní, usnadní to zvládnutí nemoci. Stojí za zvážení, že naopak není možné zvýšit teplotu, protože jinak se v místnosti objeví tropický efekt: povrch pokožky se nebude normálně chladit potem a ztratí se příliš mnoho vody.

Pro pracovní oblasti

Podle SanPiN 1.2.3685-21 je standardní vlhkost vzduchu v prostorách podniků přesného strojírenství, šicích studií a řady dalších 15–75 % bez ohledu na roční období. V kancelářích bude úroveň komfortu stejná jako u obytných budov, ve sklenících a zimních zahradách – od 55 % a výše, aby se podpořil rozvoj rostlin. Pro knihovny, archivy a další organizace odpovědné za ukládání dokumentů a knih a práci s nimi stanovila GOST 7.50-2002 normu vlhkosti vzduchu 50–60 % a 55–65 %, pokud byla jako materiál použita pouze kůže nebo pergamen.

Američtí vědci v rámci programu Wellbuilt for Wellbeing zjistili, že zaměstnanci pracující v kancelářích s procentem vlhkosti ve vzduchu pod 30 % se hůře vyrovnávají se stresem.

Způsoby úpravy hladiny

Když víte, jaká by měla být vlhkost v bytě a jaká čísla ukazuje váš vlhkoměr (nebo jiný měřicí přístroj), můžete si její úroveň upravit sami nebo pomocí zvlhčovačů-odvlhčovačů.

Pro suchý vzduch

Nedostatek vlhkosti v prostředí negativně ovlivňuje lidské zdraví:

• imunita je oslabena;
• zvyšuje se riziko astmatických záchvatů a různých alergických reakcí;
• stav pokožky, nehtů a konečků vlasů se zhoršuje;
• sliznice vysychají;
• Mohou se zhoršit bolesti hlavy, ospalost a koncentrace.

Procento můžete zvýšit pomocí jakéhokoli zvlhčovače pro domácnost nebo jednoduchých lidových metod: instalací misek s vodou nebo akvária, zavěšením mokrých ručníků a prádla, pravidelným mokrým čištěním a dalšími. Netriviálním řešením by bylo pořízení hydrogelových koulí, fontán nebo speciálních nádob na radiátory. Rozhodnete-li se v zimě větrat okny, myslete na to, že vzduch tím nezvlhne, takový rozdíl teplot naopak procento vlhkosti sníží. V případě deštivého a teplého počasí opravdu pomůže časté větrání, přesně jak moc záleží na teplotě venku i v domě.

Mimochodem, pokud jste ihned po instalaci zvlhčovače nepocítili výrazné změny, počkejte týden – možná byl vzduch příliš suchý a dokončovací materiály stropu, stěn a dřevěného nábytku byly první, které absorbovaly vlhkost.

Pro příliš zvlhčený vzduch

Pokud procento vlhkosti překročí stanovené normy, mohou nastat následující problémy:

• rýma, svědění, podráždění a jiné alergické reakce způsobené aktivním růstem a množením roztočů a plísní (optimální podmínky pro jejich rozvoj jsou vlhkost nad 70 %);
• intoxikace formaldehydem – s nadměrnou vlhkostí mohou dřevotřískové příčky, překližkové stěny skříněk, laminátové podlahy a další stavební a dokončovací materiály a nábytkové komponenty uvolňovat toxický plyn. Otrava se projevuje nevolností, bolestí, pálením v očích;
• astmatické záchvaty v důsledku neustálé vlhkosti a dusna;
• přehřátí a tepelný šok v důsledku zvýšeného přenosu tepla.

Normální vnitřní vlhkosti lze dosáhnout instalací odvlhčovače, větráním v zimě, správným uspořádáním digestoří v kuchyni a větráním v domě, aby nedocházelo ke kondenzaci, hledáním a odstraňováním zdrojů netěsností ve vodovodním a kanalizačním potrubí a dalšími způsoby.

Relativní vlhkost vzduchu není konstantní, závisí na počtu osob v místnosti, ročním období (v zimě sušší než v létě), přítomnosti blízkých vodních ploch, straně budovy (sever bývá vlhčí než jih ) a další faktory. Proto se doporučuje pravidelně kontrolovat skutečné hodnoty, například pomocí systému sledování mikroklimatu MagicAir s funkcí ovládání klimatizace.

V tomto článku jsme vám řekli o základních normách, které se nacházejí v ruských státních normách a pravidlech, a také o skutečně pohodlné vnitřní vlhkosti pro člověka a různých způsobech, jak toho dosáhnout.

Vytvořte zdravé mikroklima pro sebe a svou rodinu!

Autor: Kristina Dulneva

Mikroklima bytu hraje neméně důležitou roli než stylový interiér a promyšlené uspořádání. Jaká vlhkost je normální pro obytné prostory, jak ji udržovat a regulovat, zjistíte v našem článku.

Jaká vlhkost vzduchu je v bytě považována za normální?

Normální ukazatel podle GOST je v rozmezí 30-60%. Tyto údaje jsou však zobecněné, protože norma je určena aktuálním ročním obdobím.

Takže v létě je to 30-60%, úroveň 65% a vyšší je považována za kriticky vysokou. Vlhkost v bytě během topné sezóny, tedy v zimě, může být nižší – 30-45%. Během provozu baterií nebo jiných topných zařízení je nepravděpodobné, že se značka zvýší na 60%, a to ani s pomocnými prostředky.

Proto první celoročně aktuální radou je nenechat ukazatele klesnout pod 30 %, ale vystoupat nad 65 %.

Ale ve skutečnosti ani tato čísla nejsou univerzální. Pojem normy je také určen typem místnosti.

Odchylky nebudou globální, ale v některých případech významné.

• Obývací pokoj – 40-60%. Vzhledem k tomu, že v této místnosti nikdo nespí, blízkost jedné z hranic normy nic neohrožuje.
• Ložnice – 40–55 %. Zde se nedoporučuje zbytečně zvyšovat ukazatele, protože to může být během spánku nepříjemné. Pokud je venku vlhké počasí, pak je obzvláště důležité doporučení spát s otevřeným oknem. Přirozeně se tak udrží jak potřebná vlhkost, tak příjemná teplota.
• Kuchyně – 40-60%. Jedná se o místnost, kterou lze snadno zvlhčit bez speciálních zařízení – stačí vařit několik jídel současně. Ve spojení se zvýšenými teplotami nemusí být mikroklima nejpříznivější, takže se nevyplatí uměle zvyšovat ukazatele. Aby se zabránilo vzniku vlhkosti, zkontrolujte funkčnost ventilačních systémů.
• Koupelna – 40–60 %. Zde je riziko plísní obzvláště vysoké, takže správně nainstalovaná kapuce s funkčním vyhřívaným věšákem na ručníky pomůže vyhnout se vzniku kapes vlhkosti.
• Kancelář – 30–40 %. Ukazatele pro tento pokoj jsou o něco nižší, protože není obytný. Ale ujistěte se, že hladina neklesne pod 30% – bude to nepříjemné pracovat.
• Dětské – 45–60 %. Dítě má jemnější tělo, proto je lepší nevysušovat vzduch v jeho pokoji. Při dobré úrovni vlhkosti nedojde k vysychání sliznic, mozek bude pracovat efektivněji a koncentrace se nesníží. Upozorňujeme, že pokud je dítě neustále v suchu, mohou se u něj objevit nečekané alergické reakce a dokonce i astma – vlhkost vzduchu v bytě hraje pro dítě důležitou roli.

Zvažme, jaké faktory mohou ovlivnit stav bydlení.

• Sezóna a počasí. O ročním období jsme již mluvili, ale podstatný vliv má i konkrétní počasí. Slunečné dny místnost vysušují a při deštích se hladina vlhkosti sama zvyšuje.
• Větrání. Tento bod souvisí s předchozím. Pokud například otevřete okna při teplotě -10 stupňů nebo méně, vlhkost klesne. A otevřené okno za vytrvalého deště indikátor mírně zvýší.
• Pokojové rostliny. Vyžadují dostatek vláhy nejen pro sebe, ale dokážou ji dát i venku – existují speciální druhy rostlin, které prostor kolem sebe aktivně zvlhčují.
• Topná zařízení a klimatizace suší. Pokud ale zapnete režim nízké intenzity a nainstalujete pod něj zvlhčovač, pára se bude šířit o něco dále a rychleji – pomáhá, když je zařízení účinné pouze pro jednu místnost.
• Prádlo po vyprání. Mokré věci, které se suší na běžném skládacím sušáku nebo na šňůrách, mohou, byť krátkodobě, výrazně zvlhčit místnost.
• Vaření. Vroucí tekutiny také přirozeně šíří vlhkost.
• Akvárium. Čím větší je nádoba na ryby, tím efektivněji se zvyšuje obsah vlhkosti v místnosti.

Metody měření

Před přijetím rozhodných opatření ke zlepšení domácího mikroklimatu je nutné změřit aktuální ukazatele.

Někdy naše tělo samo signalizuje, jaká je optimální vlhkost vzduchu v bytě a kdy dojde k odchylce od normy, ale je lepší spolehnout se na přesnější měření. Vyrobte je pomocí tradičních i spolehlivějších metod.

Termohygrometr

Malé zařízení, které poměrně přesně ukazuje teplotu v místnosti a úroveň vlhkosti. Existuje několik typů: digitální, vlasový, psychrometr.

Pro zajištění reprezentativních hodnot umístěte kompaktní zařízení mimo baterie a zvlhčovač.

Vestavěný senzor ve zvlhčovači

Některé modely dokonce ukážou, jaká je běžná vlhkost vzduchu v bytě, jaká je nyní a kolik času zbývá do dosažení cíle.

Skleněný experiment

Nalijte vodu do průhledné sklenice a vložte ji do chladničky na několik hodin. Poté nádobu vyjměte a umístěte ji do neutrální zóny – daleko od všeho, co by mohlo dále ovlivnit výsledek.

Pokud se po 10 minutách na stěnách netvoří kondenzace, vzduch je suchý, pokud se objeví kapky, je to normální. Pruhy na stěnách budou indikovat nadměrnou vlhkost.

ložní prádlo

Prádlo také pomůže určit stav místnosti – stačí čas, jak dlouho trvá, než uschne.

Nejsou zde žádné přesné korelace, ale suché věci za 1,5-2 hodiny sotva naznačují, že je místnost vlhká.

rostliny

Stav pokojových rostlin také naznačuje problémy se suchostí – věnujte pozornost celkovému zakrnělému vzhledu a zažloutlým špičkám listů.

Úroveň vlhkosti je příliš nízká

V ruských bytech je problém vlhkosti nejčastěji spojen s její nedostatečností, která se v topné sezóně pouze zesiluje – ve většině domů není možné regulovat intenzitu radiátorů. Ale ani v létě není vždy možné vytvořit mikroklima nezbytné pro pohodlný život.

Pojďme zjistit, co to ohrožuje a jak zlepšit podmínky.

Následky

• Suché sliznice, které se mohou rozvinout v chronickou rýmu nebo neustálý kašel v důsledku bolesti v krku. Příznaky se zesílí při nachlazení, bronchitidě a dalších onemocněních a způsobí spoustu nepříjemností. I vaše oči mohou vyschnout – tomu se říká syndrom suchého oka.
• Vývoj alergických reakcí.
• Zhoršení stavu pokožky a vlasů. Pokud neexistují žádná dermatologická onemocnění, pak jednoduše zažijete peeling a nepohodlí. Pokud ano, je pravděpodobné, že postoupí. Vlasy mohou být také sušší, křehké a bezbarvé.
• Suchost také negativně ovlivňuje celkový stav těla. Neschopnost koncentrace, ospalost a mírné, ale přetrvávající bolesti hlavy budou zvláště patrné u těch, kteří pracují z domova.
• Zhoršení spánku. Bude to mít vliv na celkový stav těla, stejně jako na suché sliznice – vleže může být obtížné a nepříjemné dýchat nosem.
• V suchém vzduchu se viry a bakterie cítí lépe a mobilněji, proto při nemoci lékaři doporučují prostor navíc zvlhčovat.

Jak zvýšit

Nejviditelnější a nejjednodušší způsob je nákup zvlhčovače. Bez ohledu na to, jaké další metody použijete, tato se vám bude stále hodit. Jeho práce je efektivní a výsledek je zřejmý a rychle dosažený. Nejlépe si s úkolem poradí přístroje určené pro větší plochu a s nejrychlejší spotřebou vody. A udržet dobrou vlhkost vzduchu v bytě v zimě bez takového zařízení bude téměř nemožné – radiátory jsou velmi suché.

Časté mokré čištění. Je lepší alespoň jednou týdně utřít prach a umýt podlahy. Pokud máte pomocníky v podobě pohodlného mopu nebo robotického vysavače s přihrádkou na vodu, pak je používejte ještě častěji. Ten lze obecně provozovat alespoň každý den – bude čistší a čerstvější.

Použití lahvičky s rozprašovačem. Zvykněte si několikrát denně procházet místnostmi a stříkat spoustu studené vody.

Otevřete dveře koupelny po rozsáhlém praní nebo sprchování. Zbytková vlhkost se tak rozšíří do dalších částí bytu.

Získejte nějaké rostliny, které na jedné straně vyžadují vlhké prostředí – budete je muset často stříkat a nasytit prostor kolem vlhkostí; na druhé straně jsou samy schopny „sdílet“ vlhkost. Mezi takové exempláře patří monstera, filodendron, chlorophytum. Pravda, jeden hrnec nebude stačit – budete muset začít celou mini-džungli.

Když potřebujete rychle zvýšit vlhkost pomocí improvizovaných prostředků, umístěte všude nádoby s vodou nebo něco uvařte.

V zimě lze mikroklima v bytě zlepšit pověšením mokrých ručníků na všechny radiátory a jejich výměnou po vyschnutí.

Příliš vysoká úroveň vlhkosti

Někdy se objeví i opačný problém – nadměrná vlhkost. Může to být způsobeno špatným větráním, nevhodnou izolací (obvykle v rohových místnostech), těsněním na oknech, která příliš těsně přiléhají, nebo přítomností stálého zdroje vlhkosti (například protékající vodovodní potrubí).

První fází odstranění vlhkosti je tedy vyřešení problému, který máte konkrétně, a teprve poté návrat normální vlhkosti do bytu.

Následky

• Možnost otravy toxickými výpary z nekvalitních stavebních materiálů, které se začínají uvolňovat právě zvýšenou vlhkostí.
• Riziko rozvoje a zesílení onemocnění dýchacích cest, průdušek, alergií.
• Samotná místnost je ohrožena tvorbou plísní – jde o velmi nepříjemné prostředí, kterého se i s pomocí profesionálů jen těžko zbavujete.
• Nábytek se začne mnohem rychleji chátrat a postiženy budou zejména dřevěné prvky.

Jak přejít na nižší verzi

• Zkontrolujte jeden nebo více problémů, o kterých jsme hovořili výše. Pokud je například větrání v bytě špatné, je logičtější začít opravou a pouze současně používat pomocné metody.
• Všechny místnosti pravidelně větrejte. Pokud jsou v bytě odlehlé části se zvláštní vlhkostí a bez oken, snažte se vytvořit průvan, aby byla i tato místnost větrána.
• Nezabouchejte dveře koupelny během a po mytí nebo po sprchování. To povede k výskytu plísně v koupelně a její odstranění například ze spár dlaždic je stále potěšením.
• Používejte klimatizaci nebo topení v závislosti na ročním období.
• Nákup speciálního odvlhčovače je opakem zvlhčovače. Vzhledem k tomu, že starší budovy mohou mít vnější problémy (zatékající střecha nebo blízkost sklepa), které nelze rychle vyřešit, chraňte mikroklima svého bytu pomocí odvlhčovače.