Jak vybrat správnou židli pro školáka na doma: jakou židli je nejlepší koupit dítěti ke studiu

Pojďme si říct, jaké parametry by měla splňovat židle k psacímu stolu školáka.

Autor článku:
Sdílet:

jak studovat
#jak se učit
V tomto článku,
Sdílejte článek
Tento článek byl napsán ve spolupráci s odborníky
Nebyly nalezeny žádné položky.

Rodiče říkají, že děti tráví u stolu 3–9 hodin denně. Zde dělají domácí úkoly, hrají počítačové hry a chatují s přáteli. Proto je tak důležité vybrat si židli, která ulehčí zátěži páteře. Podívali jsme se na hlavní typy židlí a sesbírali charakteristiky, které vám pomohou vybrat ten správný model židle pro školáka do vašeho domova.

Na co se zaměřit při výběru židle pro studijní pracovnu vašeho dítěte

zabezpečení

Celá konstrukce musí být stabilní, bez neopracovaných částí, příliš ostrých rohů, vyčnívajících hřebíků nebo uzlů. Židle na kolečkách jsou dobré do kanceláře, ale ne do domácnosti. Toto je jeden z nejvíce traumatizujících modelů.

materiály

Dejte přednost dřevěným židlím. Věnujte pozornost vůni barvy a laku: žádné by neměly být. Druhá preferovaná možnost je s rámem z kovových profilů. Pokud má sedačka čalounění, vybírejte pro praní snímatelné. Nejlepší materiály jsou hypoalergenní: viskóza, přírodní bavlna. Koženým židlím byste se měli vyhnout: v letních vedrech je těžké se v nich cítit pohodlně. Pokud má židle područky, je lepší zvolit kov nebo dřevo. Ruka by měla sedět od lokte ke konečkům prstů.

pohodlí

Je důležité, aby se dítě při sezení u stolu cítilo pohodlně a neunavovalo. Pro studenta vysokého 110–120 centimetrů vybírejte model s výškou od sedadla k podlaze 30–32 centimetrů. Pro teenagera je 160 40–42 centimetrů. Nohy vašeho dítěte by měly sahat na podlahu, ale pokud to nedokážou, budete potřebovat další opěrku nohou. Vybírejte jednoduché modely bez zbytečných rušivých detailů.

Внешний вид

Pracoviště by mělo být nejen pohodlné, ale také krásné. Vyberte si něco, co se hodí do interiéru pokoje a co se vašemu miminku líbí.

Детали

zpět. Modely ve tvaru písmene S do poloviny lopatek a anatomické modely s vysokým hřbetem a bederním výstupkem jsou schopny držet tělo ve správné poloze. Ty lze zakoupit samostatně pro různé typy židlí: dřevěné, kovové a kancelářské. Opěrka hlavy je žádoucí, pokud opěradlo židle končí pod středem hlavy.

sedloIdeální židle je nastavitelná na výšku i hloubku:

• výška – při nastavování je nutné dodržovat princip „tří pravých úhlů“: kolena, boky a tělo, paže;
• hloubka – tak, aby stehno zcela spočívalo na židli;
• tvar – hladký s mírně zaoblenými hranami v oblasti kolen.

kola. S největší pravděpodobností odvedou pozornost dítěte od aktivit a zvýší riziko zranění. Vybírejte proto modely s nohami ze dřeva nebo kovu.

Model. Můžete si vybrat jednu z níže popsaných možností.

PodručkyJedná se o volitelný prvek, vhodný pro dlouhou práci u počítače. Školáci nejčastěji píší perem, a proto si lokty opírají o desku stolu místo o židli.

Rozpočet na nákup školní židle

Při výběru židle pro školáka je důležité zvážit nejen pohodlí a ergonomii, ale také pochopit, kolik skutečně vhodný model stojí. Rozpočet se může lišit v závislosti na funkcích, materiálech a věku dítěte.

1. Segment rozpočtu — od 3 000 do 7 000 rublů.

Jedná se o jednoduché možnosti bez složitého nastavování. Obvykle mají takové modely pevnou výšku a standardní opěradlo. Jsou vhodné pro krátkodobé použití, například po dobu 1-2 let nebo na základní škole.

1. Střední segment — od 8 000 do 15 000 rublů.

Tento segment zahrnuje židle s nastavitelnou výškou, kvalitnějšími materiály a tvarem opěradla, který podporuje držení těla. Je to dobrá volba pro většinu školáků ve věku 7 až 14 let.

Patří sem i „rostoucí“ židle – ty se přizpůsobí výšce dítěte a jsou určeny pro 5–10 let používání. Tyto židle mají obvykle zesílenou konstrukci, anatomické opěradlo a pohodlné nastavení. Jedná se o vynikající investici do zdraví dítěte po celou dobu školního roku.

Typy židlí pro studenta

klasický

Obvykle s kovovým nebo dřevěným rámem a jednoduchým designem.

Pros:

• rozumnou cenu;
• nohy místo kol;
• stabilní;
• snadné použití;
• lze použít s opěrkou nohou;
• univerzální.

Zápory:

• nelze nastavit s růstem dítěte;
• žádná ortopedická záda.

Ortopedické

Název mluví sám za sebe – důraz je kladen na záda, která podpírají páteř v přirozeném tvaru.

Pros:

• opěrka zad;
• lze použít s opěrkou nohou;
• rovnoměrné rozložení zátěže na záda, hýždě a paže.

Zápory:

Koleno

Židle s oporou kolen je obvykle klasifikována jako ortopedická.

Pros:

• nízké zatížení zádových svalů.

Zápory:

• vyvažovací opora, která vyžaduje úsilí k udržení polohy těla;
• únava v nohách.

Ergonomický

Často se zaměňuje s ortopedickým, rozdíl je však v tom, že při změně polohy těla nedochází k posunu zátěže svalů.

Pros:

• opěrka zad;
• bederní prominence;
• lze použít s podnožkou.

Zápory:

• vysoká cena;
• nepohodlné pro jiné polohy: například když si chcete odpočinout.

Počítač

Židle na kolečkách, která se běžně vyskytuje v kanceláři.

Pros:

• nastavení výšky;
• vysoká záda;
• mobilita.

Zápory:

• jsou tam kola,
• nestabilní struktura;
• krátká životnost.

Transformátor

Židle, která bude vyhovovat každému členu rodiny: od nejmenších po nejstarší.

Pros:

• roste s dítětem;
• pohodlná záda;
• vestavěná opěrka nohou;
• stabilní.

Zápory:

• vysoká cena;
• nutná montáž.

mobilní, pohybliví

Stolička s kolečky.

Pros:

• originální design;
• výšku lze upravit.

Zápory:

• žádná záda;
• není vhodné pro výuku;
• nestabilní;
• Kola odvádějí pozornost.

Jaká by měla být výška židle pro studium

Výška studijní židle by měla zajistit, aby student seděl správně, se stehny rovnoběžně s podlahou, koleny pokrčenými v pravém úhlu a chodidly položenými na podlaze.

Doporučená výška židle a stolu dle výšky dítěte:

• výška 100–115 cm — výška židle ~30 cm — výška stolu ~46 cm;
• výška 115–130 cm — výška židle ~34 cm — výška stolu ~52 cm;
• výška 130–145 cm — výška židle ~38 cm — výška stolu ~58 cm;
• výška 145–160 cm — výška židle ~42 cm — výška stolu ~64 cm;
• výška od 160 — výška židle 44–46 cm — výška stolu ~70 cm.

Pokud židle není nastavitelná, můžete použít opěrku nohou.

Jak vybrat správnou židli pro školáka

• Nejprve se s dítětem podívejte na možnosti na internetu, abyste zohlednili jeho přání a vybrali vhodnou variantu;
• Také se vyplatí jít společně do obchodu a vybrat si model, který vyhovuje parametrům dítěte;
• věnujte pozornost materiálu židle a absenci zápachu;
• Upřednostňujte dřevěné modely bez koleček nebo ortopedické, ergonomické možnosti.

Otázka tabulek byla nastolena několikrát (jednou, dvakrát).

Nicméně, na čem sedíme před stolem?

židle – neméně důležitá součást pracoviště každého člověka, který přes den pracuje hodně času u počítače.

Všichni pracujeme s počítačem a někdy nevnímáme, na čem sedíme.

Ukazuje se, že naše hygienická pravidla a předpisy popisují pohodlnou ergonomickou židli pro dospělé pracující u počítače docela dobře!

Která židle je správná?

Ani jednou jsem o tom nepřemýšlel.
Dnes mi moje záda řekla, abych o tom přemýšlel.

O židli

Osobně mám v práci židli „pro návštěvy“, se silně ohnutým opěradlem na 4 nohách, bez jakýchkoli úprav – dávají je na recepci.

Ti, kteří mají stávající židli, mají štěstí, ale já, ležící na zádech a prakticky opřený, nemohu dlouho pracovat. A pokud na takové židli sedíte ve správné poloze, vaše záda zůstávají bez opory.
Po dni v práci mě bolí záda. Podotýkám, že každé 2 hodiny dělám plánované přestávky na fyzické cvičení po dobu 10 minut – nepomáhá to.

Špatná a nepohodlná židle má své výhody

Musíte z něj vstát, abyste si odpočinuli od jeho nepohodlí – tím přerušíte proces hromadění hmoty. Nepohodlná židle má ale i značné nevýhody: musíte si vymýšlet nepohodlné polohy, sedět shrbený jako spálená zápalka, což vede ke skolióze a osteochondróze.

Páteř trpí! Ale tomuto mučení ho vystavujeme 5 dní v týdnu, více než 4 hodiny denně!

Pěkné pohodlné křeslo

Umožňuje zapomenout na tělo a pracovat s myslí opravdu efektivně. Samozřejmě je tu mínus: rozvíjí se nečinnost, ale to se snadno vyřeší tím, že se donutíte cvičit a dělat přestávky. Koneckonců, je mnohem příjemnější pravidelně vyvíjet fyzické úsilí, než neustále bojovat s nepříjemnostmi.

Už mě nebaví řešit nepříjemnosti! Dejte mi normální, pořádnou stolici!

Co je to správné křeslo?

Takže SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 „Hygienické požadavky na osobní elektronické počítače a organizaci práce“ nám poskytuje popis správného pracoviště, včetně popisu v odstavci. 9.6, 9.7 a pá. 10.4 požadované vlastnosti počítačové židle.

9.6. Konstrukce pracovní židle (židle) by měla zajišťovat udržení racionálního pracovního držení těla při práci na PC a umožňovat změnu držení těla za účelem snížení statického napětí svalů krční oblasti ramen a zad, aby se zabránilo rozvoji únavy. Typ pracovní židle (židle) by měl být vybrán s ohledem na výšku uživatele, povahu a délku práce s PC.

Pracovní židle (židle) musí být zvedací a otočná, nastavitelná ve výšce a úhlech sklonu sedáku a opěradla a také vzdálenosti opěradla od přední hrany sedáku, přičemž seřízení každého parametru musí jsou nezávislé, snadno proveditelné a mají spolehlivou fixaci.

9.7. Povrch sedáku, opěráku a ostatních prvků židle (křesla) by měl být poloměkký, s protiskluzovým, mírně elektrifikovaným a prodyšným povlakem, zajišťujícím snadné čištění od nečistot.

10.4. Konstrukce pracovní židle by měla zajistit:

• šířka a hloubka sedací plochy je nejméně 400 mm;
• plocha sedáku se zaoblenou přední hranou;
• nastavení výšky sedací plochy v rozmezí 400 – 550 mm a úhlů náklonu dopředu až do 15 stupňů a dozadu až do 5 stupňů;
• výška zádové opěrné plochy je 300 +-20 mm, šířka je minimálně 380 mm a poloměr zakřivení vodorovné roviny je 400 mm;
• úhel sklonu opěradla ve svislé rovině je v rozmezí +-30 stupňů;
• nastavení vzdálenosti opěradla od přední hrany sedáku v rozmezí 260 – 400 mm;
• stacionární nebo odnímatelné područky o délce nejméně 250 mm a šířce 50 – 70 mm;
• nastavení výšky područek nad sedákem v rozmezí 230 + -30 mm a vnitřní vzdálenosti mezi područkami v rozmezí 350 – 500 mm.

Obrázek je klikatelný

Jsou potřeba područky?

Područky jsou navrženy tak, aby podpíraly osobu při vstávání nebo sezení. Pokud jsou vaše lokty opřeny o područky, mohou být vaše ramena v nepřirozeně zvýšené poloze.
Plochu stolu lze použít k podpoře předloktí a snížit námahu potřebnou k podepření paží. Područky by neměly omezovat pohyb vpřed tím, že by spočívaly na stole.

Pokud konstrukce područek narušuje práci u stolu, je lepší je opustit.

Sedíte pohodlně a nohy vám visí?

Možná budete potřebovat podnožku.

SanPiN doporučuje používat stupačky na pracovištích:

10.5. Pracoviště uživatele PC by mělo být vybaveno podnožkou o šířce minimálně 300 mm, hloubce minimálně 400 mm, výškovém nastavení do 150 mm a úhlem sklonu opěrné plochy stojanu do 20°. Povrch stojanu by měl být zvlněný a podél předního okraje by měl mít lem vysoký 10 mm.

Jak poznáte, že potřebujete podnožku?

Záleží na tom, zda je váš stůl ve správné výšce poté, co jste našli pohodlné nastavení židle. Pokud je stůl příliš vysoký a jeho výšku nelze snížit, pak byste měli zvýšit výšku židle a pomocí podnožky zvýšit úroveň podlahy o stejný rozdíl.

Co nabízejí v zahraničí?

Našel jsem několik typů ergonomických židlí od zahraničních výrobců, podíval se na stránky firem: Intershtul, Duorest (židle s děleným opěradlem), Herman Miller, New Style Světlo (Ukrajina). Ergonomické modely splňují požadavky SanPiN a nabízejí řadu doplňkových funkcí. My a oni máme stejné chápání pohodlí.

Výjimky

Výjimečně je třeba uvést, že židle s kolenními opěrkami jsou samostatným typem židle a mají odlišné principy pro přerozdělení hmotnosti sedící osoby. Samozřejmě se do SanPiN nehodí, ale nemám spolehlivá data srovnávající tradiční židli a židli s důrazem na kolena. Židle nejsou příliš populární a je nepravděpodobné, že je uvidíte v každodenním životě, snad s výjimkou Lisiných Simpsonů. V Rusku výrobci tomuto typu židlí nevěnují pozornost, například v Austrálii takové židle vyrábí firma Kneelsit.

Kde najdu tu správnou židli pro práci u počítače?

Běžné židle a kancelářské židle, kterých se většina vyrábí, bohužel nemají všechny požadované vlastnosti. Proto je nepravděpodobné, že byste našli takovou židli v běžném obchodě s nábytkem. Najít tu správnou židli je výzva. Obecně platí, že židle prémiové třídy zahraniční výroby mají požadované vlastnosti.
Hledejte online obchody s nábytkem.

Závěr

Myslím, že dobrá židle je základem příjemného a pohodlného pracovního zážitku a vyplatí se do ní investovat. Peníze, které jste investovali, se vám určitě vrátí, ale ne v podobě bankovek, ale v podobě žádných bolestí zad a pevného zdraví. Správná dobrá židle vydrží roky a udrží vás ve zdraví.

Vážený %username%, zajímalo by mě, zda máte takové pracoviště nebo možná používáte židli s oporou kolen? Jak se zlepšila vaše práce?

UPD. Má vůbec smysl mít opěrku hlavy?

UPD09.2018: Vyšel překlad: “Abyste se zbavili bolesti zad, možná budete muset sedět jinak” habr.com/post/421563 – zde najdete úplně jiný přístup k židli, snad vám bude vyhovovat. Mně to vyhovuje.

PS Už mám vybraný dárek pro sebe na tento Nový rok.

Opravy:
Nesprávně bylo uvedeno jméno ukrajinského výrobce židlí. Právo Nový styl Světlo. Děkuji Dayvere za pozornost.
Nalezeno recenze Hermana Millera Embody z roku 2010, autor – Boomburum