Jak vybrat nejlepší polštář na spaní – Průvodce | Recenze | Gadgety, dárky a doplňky | Expert z fotoskladu

Pokud dlouho spíte na nepohodlném polštáři, má to negativní vliv na celé tělo. Tělo se dostatečně neuvolní, což může způsobit bolesti krku a zad, chrápání, bolesti hlavy a dokonce i poruchy spánku. Příliš velký, příliš tvrdý, příliš plochý – každý se alespoň jednou setkal se špatným polštářem. Ale jak vybrat ten perfektní, na kterém se vám bude spát nejsladší a nejhlubší? V tomto materiálu se s vámi podělíme o tajemství výběru.

Kvalitní polštář nemusí být nutně nejdražší v obchodě. Mnohem důležitější je, aby měl správnou výplň a aby měl pro vás správný tvar a velikost. Foto: samirinvestments.com

Velikost polštáře

Je velmi důležité vybrat si produkt, který odpovídá vaší velikosti. Mnozí se setkali se starými polštáři, které mají strany 80 cm, končí někde pod lopatkami a brání pohodlnému spaní. Tato velikost není nejhorší volbou pro velké lidi, jejichž výška přesahuje 190 cm. I oni se však s takovými produkty mohou cítit nepříjemně.

Dnes se modely vyrábějí s následujícími stranami:

• 40-80 cm na délku;
• 30-70 cm na šířku.

Nejsnadněji se dají najít povlaky na polštáře o rozměrech 70×70 nebo 70×50 cm. Tyto rozměry se nejčastěji vyskytují v hotových sadách ložního prádla.

Délka obvykle nezpůsobuje velké nepohodlí, ale šířka je problematická. Nejlepší je, když produkt není tak malý, abyste z něj ve spánku sklouzli, nebo tak velký, aby vám sahal až k lopatkám. Velikost 70×50 cm je pro drtivou většinu lidí dostatečná.

Výška modelu hraje ještě větší roli. Optimální je, aby nepřesahovala šířku ramen. Jinak bude krk neustále ohnutý, hlava zvednutá a svaly ztuhlé. V důsledku toho bude člověk ráno pociťovat bolest v oblasti límce, hlavy a ramen. Ideální výška pro ty, kteří raději spí na:

• zadní část – 11-15 cm;
• břicho – až 10 cm;
• strana – od 15 cm.

Zcela ploché varianty, menší než 7-9 cm, také nejsou vhodné pro každého. Jsou to modely pro děti nebo štíhlé teenagery, kteří mají úzký límec a malou šířku ramen. Jinak bude hlava silně zakloněna dozadu, což také negativně ovlivní stav svalů a krevního oběhu. Foto: homeworld.com

Typy produktů

Všechny produkty lze rozdělit do tří velkých kategorií, které si nyní podrobněji rozebereme.

Klasický polštář

Obvykle levnější než další analog. Modely jsou měkké, ne příliš vysoké a dobře drží tvar. Velmi levné modely jsou obvykle plněny syntetickým vláknem v malém množství – v důsledku toho se rychle zmačkají, výrobek ztrácí tvar a již jej nelze obnovit.

Anatomický polštář

Jedná se o varianty, které se dokáží přizpůsobit lidskému tělu. Liší se stupněm tuhosti, ale celkový efekt je podobný. Prohýbají se pod tělem, takže hlava a krk zaujímají přirozenou polohu. Produkty také poskytují potřebnou oporu obratlům během spánku. Jako výplň se u nich používají materiály s paměťovým efektem: měkký latex, polyesterové vlákno.

Ortopedický polštář

Jedná se o zdravotnický produkt a měl by být předepsán lékařem. Modely jsou pevné a na rozdíl od anatomických se nepřizpůsobují tělu, ale nutí páteř ležet v určité poloze. Konstrukce jsou vyrobeny z latexu, polyuretanové pěny, polystyrenu. Neměli byste si je kupovat sami, je lepší se nejprve poradit s lékařem.

Pokud nemáte problémy s páteří a chcete si během spánku zajistit plnou oporu hlavy a krku, nejlepší volbou je klasický nebo anatomický produkt. Foto: cozelinen.com

Počet kamer

V závislosti na počtu vnitřních přihrádek lze klasické modely rozdělit na:

• jednokomorové – standardní výrobky. V nich je výplň umístěna v jednom potahu. Často má zip, aby si člověk mohl regulovat množství výplně – může být buď syntetická, nebo přírodní. Stačí rozepnout zip a trochu materiálu vyjmout, pokud je polštář příliš pevně nacpaný;
• dvoukomorové — mají vnitřní a vnější přihrádku. Vnitřní přihrádka má nepřirozenou výplň: vlákno, umělé chmýří. Úkolem této vrstvy je vytvořit elastický tvar, který se po jakékoli zátěži snadno obnoví. Druhá komora je vnější plášť, který je vyplněn přírodním materiálem: vlnou, rostlinnými vlákny. Výplň musí být hypoalergenní a jejím úkolem je dobře propouštět vzduch a udržovat teplo.

Je těžké přesně říci, na kterém polštáři se spí pohodlněji. Dvoukomorové modely jsou obvykle pružnější, objemnější a pokud jste zvyklí spát na téměř plochých výrobcích, budete si na tak neobvyklou věc muset zpočátku zvyknout.

Dvoukomorové modely najdete u značek GoodNight, BELLEHOME, Sontex. Oblíbené jsou ty s jednou přihrádkou z umělého chmýří a druhou z velbloudí vlny nebo bambusu. Předpokládá se, že vlna lépe udržuje teplo a bambus chladí – na takovém polštáři se bude v horkém létě pohodlně spát.

Existují také modely se dvěma různými stranami. Například s měkkou a tvrdou. Člověk si může vybrat, na které se mu v danou chvíli spí pohodlněji. Foto: daeger.club

Druhy plniv

Tuhost výrobku, jeho schopnost udržet teplo nebo zůstat chladný v horku závisí na této vlastnosti. Existují různé typy výplní polštářů, zde jsou ty nejoblíbenější:

• peří a prachové peří – obvykle se nepoužívají odděleně, ale společně. Čím více prachového peří, tím je polštář měkčí. Výrobky s takovou výplní rychle obnovují svůj tvar, perfektně si drží objem. Je to však silný alergen, objevují se v něm roztoči a výrobek je nutné měnit každé 2–3 roky (ztrácí svůj tvar);
• ovčí nebo velbloudí vlna – dobře větrá, udržuje teplo. Materiál je měkký, elastický, prakticky nezpůsobuje alergie, ale bojí se molů. Na takovém polštáři se příjemně spí v chladné zimě. Je teplý, rovnoměrný – pokud je hodně výplně, neshromažďuje se do hrudek;
• Bambus je lehký, hypoalergenní, ekologický a elastický materiál. Rostlinné vlákno nemá prakticky žádné nevýhody. Zůstává chladivé i v letních vedrech, má baktericidní účinek a mikroorganismy se v něm nemnoží;
• bavlna – dokonale prodyšná a hypoalergenní. Materiál je však velmi měkký. Díky tomu výrobek rychle ztrácí svůj tvar i při pravidelném žehlení;
• hedvábí – hypoalergenní, lehké, měkké. Takové polštáře dobře drží tvar a lze je prát. Nevýhoda – dražší než analogy;
• Sintepon je nejlevnější ze syntetických materiálů. Polštáře z něj vyrobené jsou zpočátku měkké, beztížné a elastické. Rychle ale ztrácejí tvar a výplň se hrudkuje;
• Umělé chmýří je jedním z nejlepších materiálů. Dobře drží tvar, je hypoalergenní a odvádí vlhkost. Ložní prádlo s takovou výplní vydrží dlouho. Nemnoží se v něm roztoči ani jiné mikroorganismy;
• latex – potřebný pro anatomické a ortopedické modely. Materiál je hypoalergenní a výrobky z něj vyrobené poskytují vynikající oporu krku;
• Paměťová pěna je moderní umělý materiál, který je měkčí než latex, ale má podobné vlastnosti. Je měkký, ale elastický.

Z hlediska vlastností a ceny je nejlepší volbou vlna, bambus nebo umělé chmýří. Foto: 2ladoshkiekb.ru

Tvrdost polštáře

Jak vybrat optimální tuhost produktu? Tento parametr je velmi individuální. Někdo se na měkkém cítí nepříjemně a někdo nemůže usnout na tvrdém. Pokud jste si dosud nevybírali polštáře, je nejlepší koupit produkt střední tuhosti. Je univerzální a vyhovuje většině lidí. Chválí ho zejména ti, kteří jsou zvyklí spát na zádech.

Podle průzkumů ale lidé, kteří spí na břiše, preferují měkké polštáře – nezanechávají prakticky žádné záhyby na pokožce obličeje. A tvrdé varianty jsou nutností pro ty, kteří spí na boku. To je příležitost podepřít hlavu dostatečně vysoko, aby se nenarušil krevní oběh v krku.

Měkké výrobky se snadno deformují, takže takové modely je třeba častěji narovnávat a načechrávat. Foto: sinderela.md

Tvar polštáře

Čtverec a obdélník jsou klasické možnosti, které zná každý. Nejsou to však jediné tvary produktů na trhu. Existují také modely s:

• polštář – věří se, že účinně podpírá hlavu při spaní na boku, díky čemuž se svaly lépe uvolňují;
• s prohlubní pro ramena – další model pro spaní na boku. Předpokládá se, že tímto způsobem se rameno méně unavuje;
• výstřih je dobrou volbou, pokud máte svalové napětí v krční oblasti – během spánku se uvolňuje;
• zkosený okraj – neobvyklé řešení pro ty, kteří rádi spí na zádech. Tento tvar by měl lépe uvolnit oblast krku a límce.

Zjistit, který tvar vám vyhovuje, je často otázkou pokusu a omylu. Foto: lentinemarine.com

Materiál pouzdra

Na co si dát pozor při výběru polštáře? Potah by měl být hustý, bez vad, látka by měla být rovnoměrná, měkká a hladká. Pokud je velmi tenká, snadno se roztrhne a výplň začne vylévat. Důležitý je také druh látky, je lepší zvolit:

• bavlna – přírodní, měkká, hypoalergenní, nehromadí statickou elektřinu;
• Teak je hustá tkanina vyrobená z lněných nebo bavlněných vláken, obvykle s keprovou vazbou. Díky tomu je velmi odolná, prachotěsná a odolná proti propíchnutí. Materiál je hygroskopický a hypoalergenní;
• mikrovlákno je hustý syntetický materiál, který se neelektrizuje a dobře propouští vzduch;
• Tencel je materiál vyrobený z eukalyptových vláken. Je měkký, hladký, velmi odolný a dobře saje vlhkost – vhodný do horkých letních dnů.

Levné syntetické látky nejsou vhodnou volbou pro povlak na polštář. Takové polštáře se zelektrizují, nebudou dobře absorbovat vlhkost a nebude se na nich pohodlně spát. Foto: elityonetim.com

Jaký by měl být ideální polštář? Jednokomorový nebo dvoukomorový, plněný umělým chmýřím, vlnou nebo bambusem, s potahem z přírodního materiálu a správnou velikostí. Vaše sny budou hluboké a sladké. Doufáme, že si s pomocí tohoto průvodce budete moci vybrat ten pravý polštář pro sebe.