Jak na masáž suchým kartáčem? Je z toho nějaká výhoda? Hořící chýše

Říká se, že ranní rituál se suchým kartáčem dokáže snadno vykouzlit elastickou pokožku a zbavit se celulitidy. Pojďme zjistit, zda je masáž suchým kartáčováním skutečně prospěšná a zda tato metoda domácího peelingu může způsobit škodu.

Říká se, že suché kartáčování je skvělým peelingem pro vaši pokožku. Je to pravda?

Ano. Suchá masáž je jednou z metod exfoliace pokožky, neboli peelingu.

Peeling je volitelný krok v péči o pleť, protože samotná pleť je schopna se sama obnovovat. Proces odumírání epidermálních buněk se nazývá deskvamace a nejčastěji se vyskytuje bez povšimnutí člověka. Přirozená exfoliace ale někdy nestačí. Suchý vzduch, prach, špína, akné a kožní změny související s věkem vyžadují častější obnovu epidermis. Pomocí peelingu můžete odstranit zánět a obnovit zdravou pleť.

Existují dva typy peelingu: chemický a mechanický. Použití kyselin se týká chemického peelingu.

Pokud si pleť čistíte žínkami a kartáčky, pak se jedná o mechanickou exfoliaci. Suché kartáčování je podle American College of Dermatologists bezpečné. Hlavní je to nepřehánět.

Pomáhá suché kartáčování na celulitidu?

Suchou masáží se celulitidy rozhodně nezbavíte. Předpokládá se, že přítomnost celulitidy je dána hormony, geny a typem těla. Masážní kartáč tyto faktory neovlivňuje. Nerovnosti dokážou odstranit pouze kosmetické procedury a sport, a i to ne navždy.

Ale kůže bude pružnější, ne?

Po exfoliaci pleť skutečně vypadá hladší a jemnější na dotek. To se často vysvětluje zvýšením jeho tónu, protože krev a lymfa lépe cirkulují v celém těle. Ale to je pravda jen částečně.

Masáž skutečně zlepšuje cirkulaci v oblastech, kde se kartáčujete, což pomáhá vyhladit pokožku. Ale to není všechno.

Dermatolog a autor knihy My Imperfect Skin Whitney Bowe vysvětluje, že hladká pokožka je dočasnou reakcí na škrábání. Když si čistíte pokožku, vaše tělo produkuje stejné chemikálie, jako když vás kousne například komár. Po kousnutí místo záchvatu svědí, houstne a otéká. Zhruba totéž se děje při suché masáži: kůže reaguje na dotek tvrdých štětin návalem krve v této oblasti a otokem. Nadměrný tlak kartáčku na kůži může způsobit poranění, proto se lékař domnívá, že je lepší dát přednost chemickému peelingu. Jemněji exfoliuje.

Doktorka Boweová také poznamenává, že nenašla jediný vědecký článek o tom, zda suchá masáž může ovlivnit oběh lymfatického systému.

Kdo by měl suchou masáž vyzkoušet a kdo by se jí měl vyhnout?

Masáž suchým kartáčováním se nedoporučuje pro každého. Podle doporučení dermatologů je zákrok nejbezpečnější pro lidi s mastným a normálním typem pleti.

Mastná pleť se vyznačuje zvýšenou sekrecí kožního mazu: to lze určit podle lesku na obličeji a sklonu k zánětům. Normální pleť je obecně definována jako pleť, která může být občas suchá nebo mastná, ale obecně je mezi tím a nezpůsobuje žádné problémy.

Mechanický peeling by si neměli dělat lidé s citlivou a suchou pokožkou, akné a poškozením. To může vést k dalším zraněním nebo infekci.

Kontraindikace mechanického peelingu

Mechanický peeling se také nedoporučuje lidem s tmavou pletí. V tomto případě po zákroku mohou zůstat skvrny – pigmentace z mechanických pohybů na těle. Mechanický peeling má také přísné kontraindikace:

aktivní bakteriální, virový nebo plísňový zánět na kůži;
rány, odřeniny, řezné rány;
atopická dermatitida, psoriáza a další zánětlivá kožní onemocnění;
onkologická onemocnění.

Pokud máte kožní onemocnění, které bylo diagnostikováno lékařem, poraďte se s ním, zda můžete provádět suchou masáž.

Jaký kartáč si mám vybrat pro suchou masáž – přírodní nebo syntetický? Je v tom nějaký rozdíl?

Je v podstatě jedno, jaký kartáč použijete k masáži. Zda je přírodní nebo syntetický, je věcí vkusu. Možná, že štětiny vyrobené z měkkého materiálu mají menší pravděpodobnost poranění pokožky při silném tlaku.

Suchý masážní kartáč Borokot, 286 rublů – tělo je vyrobeno z buku a štětiny jsou vyrobeny z prasečích štětin. Štětec výrobce hodnotí z hlediska tvrdosti jako střední.

Masážní kartáč Dolyana, 363 rublů – vhodný pro masáž zad a není třeba sahat k patám.

Kartáč s popruhem, 410 rublů – model malé velikosti. Pohodlně se masíruje a díky popruhu se kartáč pohodlně drží v dlani.

Pokud je pro vás důležité dosáhnout při masáži na všechny části těla, pak přijde vhod kartáč s dlouhou rukojetí. Existují také pohodlné modely s odnímatelnými rukojeťmi. Pokud si chcete masírovat pouze stehna, bude vám překážet dlouhá rukojeť – můžete ji sundat a odložit.

Jak správně provádět masáž suchým kartáčováním? A jak často?

Doporučení dermatologů neposkytují návod krok za krokem, jak přesně provádět suchou masáž. Ale existuje mnoho tipů a doporučení od těch, kteří tuto techniku ​​používají – kosmetologů a beauty bloggerů. Spojili jsme hlavní tipy:

Udělejte si masáž před sprchou, abyste odstranili odumřelé kožní buňky při koupání, a poté pokožku hydratujte krémem.

Masáž začněte od chodidel a postupně se přesuňte až ke krku. Obličej se doporučuje kartáčkem vůbec nedrhnout. Vyplatí se také vyhýbat citlivým partiím, jako jsou vnitřní strany stehen a podpaží.

Masáž lehkými pohyby. Štětcem můžete klouzat po kůži v kruzích nebo se jím dotýkat pokožky, jako byste nanášeli tahy. Jemně masírujte po dobu 5-10 minut. A pamatujte: červené škrábance na kůži nejsou ukazatelem účinnosti.

Po proceduře se osprchujte. Pokud k tomu nemáte příležitost nebo chuť, tento krok přeskočte, ale nezapomeňte dokončit další.

Naneste na pokožku hydratační krém – tento krok považují dermatologové za zásadní. Masáž vysušuje povrch pokožky, proto je nutné ztracenou vlhkost doplnit.

Toto video od blogerky Paige Joanny je jedním z nejupřímnějších na YouTube. V něm dívka nezaručuje, že masáž odstraní celulitidu nebo zlepší mikrocirkulaci v kůži. Jednoduše ukazuje, jak kartáček exfoliuje pokožku. Technika začíná v 6. minutě

Dermatologové nedoporučují provádět suchou masáž často. Pokud to s čištěním přeženete, můžete si poškodit epidermis. Poznáte to podle zarudnutí a podráždění pokožky.

Krátce

Suchým kartáčováním bude vaše pokožka hladká a pružná, ale to bude patrné ihned po masáži a velmi krátce poté.

Masáž suchým kartáčováním mohou provádět lidé s mastnými nebo vyváženými typy pleti. Suchost, citlivost, kožní onemocnění a tmavý odstín pleti jsou kontraindikací suché masáže.

Nezáleží na tom, z jakého materiálu je váš štětec vyroben. Hlavní věc je, že příliš nepoškozuje pokožku a pohodlně se používá.

Pokud o sebe pečujete, pravděpodobně jste již nejednou slyšeli o výhodách čištění zubů. Pro ty, kteří tuto techniku ​​neznají, vysvětlujeme: jde o každodenní masáž těla suchým kartáčem s tvrdými štětinami. Říká se, že napomáhá šupinatosti pokožky, zlepšuje krevní oběh, vyplavuje toxiny, pomáhá při trávení a dokonce snižuje celulitidu. O složitosti suché masáže se v jednom ze svých videí rozpovídala beauty blogerka Viktorie Kuzminové a podělila se o své osobní zkušenosti.

Jaké jsou výhody suché masáže?

Podporuje lymfatický systém. Jsou důležitou součástí imunitního systému a sestávají z orgánů a lymfatických uzlin, kanálků a cév, které transportují lymfu po celém těle. Mnoho lymfatických cév se nachází blízko povrchu kůže. Zastánci suché masáže tvrdí, že pravidelné procedury pomáhají stimulovat tok lymfy, což pomáhá tělu přirozeněji odstraňovat toxiny.

Exfoliace. Již po první proceduře si všimnete, jak je vaše pokožka jemnější, hladší a příjemnější na dotek. Kartáček odstraňuje odumřelé buňky a přirozeně exfoliuje epidermis.

Čištění pórů. Další výhodou je, že čistí vaše póry od oleje a nečistot. Na obličej použijte menší, měkký, suchý štětec. Tvrdé štětiny určené na jiné části těla mohou jen ublížit.

Mnoho dívek, které přemýšlí o suché masáži, se obává otázky: je možné se touto metodou zbavit celulitidy? Ve skutečnosti neexistují žádné důkazy ani výzkumy, které by podporovaly tvrzení, že zákrok pomůže odstranit celulitidu. Pozitivně však působí na krevní oběh, což zase může pomoci v boji s pomerančovou kůží.

Jak správně provádět masáž?

Najděte svůj štětec

Vyplatí se zvolit tvrdé štětiny, ale ne příliš abrazivní. Mnoho lidí má rádo texturu kartáčů z kančích nebo prasečích štětin. Ale pokud jste vegan, měli byste zvážit syntetické materiály.

Existují možnosti s dlouhou rukojetí nebo bez ní. Kromě toho můžete najít kartáče s iontovými měděnými vlákny, o kterých se předpokládá, že pomáhají odstranit z těla ještě více toxinů.

Viktorie: Při výběru štětce hodně napoví jeho vzhled. Nikdy si nekupujte štětec, který zapáchá nebo na něj kape lepidlo. Kartáče s dlouhou rukojetí jsou účinnější než kartáče bez nich, protože pro kompletní masáž je nutné pracovat se zády. To usnadňuje její dosažení.

Vyberte čas procedury

Masáž provádějte nejlépe před sprchou, odstraníte tak odumřelé kožní buňky, které je třeba ihned poté smýt. Navíc mnozí tvrdí, že suchá masáž a příjemná sprcha dodávají energii. Takže, pokud máte čas, může být čištění součástí vaší ranní rutiny.

Viktorie: Masáž by se měla provádět pouze na suché pokožce! Mnoho lidí rádo mluví o tom, jak skvělé a prospěšné je toto kombinovat s peelingy a jinými oleji, ale nedělejte to. Tímto způsobem si poraníte pokožku.

Vyberte správné pohyby

Hlazení by mělo být jemné – nedráždí epidermis. Dlouhé, plynulé pohyby jsou nejsprávnější. Procvičte každou oblast těla ne více než desetkrát. V ohybech (například za koleny nebo na loktech) nebo v malých oblastech přepínejte na kratší a rychlejší pohyby.

Viktorie: Můžete střídat dlouhé, plynulé a krouživé pohyby, hlavní je sledovat, jakým směrem směrujete tok lymfy.

Začněte od nohou a postupujte nahoru

Účelem suché masáže je přesunutí lymfy do horní části trupu a hrudníku, kde dojde k uvolnění lymfatické tekutiny zpět do krevního řečiště. Začněte v horní části chodidla, poté přejděte na holeň, koleno a stehno. Při práci na zadní straně stehna přemýšlejte o hýždích jako o prodloužení stehna a pohyb „přetáhněte“ nahoru směrem ke spodní části zad.

Propracujte horní část těla

Zde stojí za to začít rukama a postupně se pohybovat směrem k srdci. Masírujte hřbet rukou, procvičujte předloktí a poté samotná ramena. Nezapomeňte věnovat pozornost podpaží, protože právě zde se nachází mnoho lymfatických uzlin.

Dokončete v oblasti krku a dekoltu.

Buďte opatrní, protože pokožka v těchto oblastech je velmi jemná. Také zde se odkláníte od techniky zdola nahoru, protože jste nad úrovní srdce. Začněte u čelisti a přejděte dolů k hrudníku. Nakonec udělejte několik krouživých pohybů nad srdcem.

Osprchovat se

To pomůže odstranit z těla odumřelé kožní buňky, které se uvolnily během masáže. Po proceduře nepoužívejte peelingy ani žínky.

Na co nezapomenout při suché masáži?

Nemasírujte své tělo příliš silně! Pohyby by měly být měkké a hladké. Kůže může lehce zrůžovět, ale nemělo by dojít k zarudnutí nebo pálení.

Vyměňte kartáč každých 6-12 měsíců, protože se štětiny časem opotřebovávají. Nezapomeňte ji také umýt, abyste odstranili odumřelé částečky kůže. Pokud máte citlivou pokožku nebo kožní onemocnění, měli byste se zdržet kartáčování, protože v tomto případě to jen zhorší situaci.