Chelát zinku nebo pikolinát? Vitamíny a minerály

Pro preventivní účely se používají různé sloučeniny mikroelementu zinku ve složení biologicky aktivních potravinářských přídatných látek. Porušení mužské reprodukční a kopulační funkce, lámavost vlasů a nehtů, akné, snížená imunita a únava jsou považovány za důvody k doplnění nedostatku zinku. Doplňky stravy se zinkem vyrábí různé společnosti a jsou zastoupeny různými chemickými komplexy – anorganickými a organickými (chelát nebo pikolinát).

Jaký je v tom rozdíl?

Chemické sloučeniny zinku a řady dalších stopových prvků se v lidském těle vstřebávají odlišně. To je důvod, proč se moderní farmaceutický průmysl snaží doplnit trh s léky o léky, které přinášejí maximální užitek.

Čím menší ztráta léku v těle, tím více výhod to člověku přinese. Tato vlastnost léků se nazývá biologická dostupnost. Takové formy chemické sloučeniny zinku jako síran a oxid mají nízkou biologickou dostupnost, což vedlo k potřebě vytvářet nové komplexy s minerálem.

Rozdíl mezi chelátem zinku a pikolinátem zinku je typ chemických vazeb se stopovým prvkem. Princip fungování fondů se neliší. Tyto komplexní sloučeniny jsou součástí doplňků stravy, které jsou vyráběny ve Spojených státech různými společnostmi.

Pikolinát je tedy vyráběn následujícími značkami:

• Solgar 22 mg v jedné tabletě,
• Now Foods 50 mg,
• Country Life and Thorne 25 mg.

Chelátová sloučenina se vyrábí:

• Solgar 22 mg,
• 30 mg každý – Nature’s Way, Carlson Labs,
• 50 mg každý – 21. století, Source Naturals.

Uvedené dávky jsou preventivní. K léčbě nemocí a stavů, které vyžadují vyšší dávky prvku, se nepoužívají doplňky stravy, ale léky.

Který se v těle lépe vstřebává?

Minerální sloučeniny jako citrát, acetát, pikolinát a chelátový komplex mají v těle nejvyšší biologickou dostupnost. To znamená, že když mikroelement vstoupí do gastrointestinálního traktu, reaguje s enzymy a je zcela absorbován do krevního řečiště. Koncentrace je udržována na konstantní úrovni.

Chelát zinku nebo pikolinát se vstřebávají stejně dobře, takže se mohou v případě potřeby vzájemně nahradit. Některé studie provedené s cílem určit, zda je lepší chelát zinku nebo pikolinát, potvrdily, že stupeň absorpce pikolinátu je vyšší.

Důležitým rozdílem mezi těmito chemickými komplexy a oxidem nebo síranem je organická složka. Ve srovnání s anorganickými sloučeninami se organické látky stávají téměř 100% přístupnými buňkám a tkáním.

Indikace pro použití a dávkování

Oba doplňky stravy se používají ke stejnému účelu: k odstranění příznaků spojených s nedostatkem zinku. Patří sem:

• zhoršení kvality vlasů, vypadávání vlasů, suchost, rané šediny;
• lámavé nehty, vzhled bílých pruhů;
• akné;
• sklon ke zpomalení hojení ran;

• neplodnost mužského faktoru způsobená zhoršenou kvalitou spermií;
• snížená potence s prostatitidou a adenomem prostaty;
• snížené vnímání chuti;
• sklon k častým nachlazením a exacerbacím chronických onemocnění.

Pikolinát nebo chelát zinku užívejte jednou denně s jídlem pro lepší dostupnost. Průběh profylaktického podávání trvá 1-1,5 měsíce, poté je nutné udělat tříměsíční přestávku. Preventivní léčbu lze opakovat 2-2x ročně.

Sloučeniny prvku, které jsou součástí doplňků stravy, nejsou lékem, proto by měly být používány v kombinaci s etiotropní a patogenetickou léčbou. Tato podmínka platí pro léčbu mužské neplodnosti, impotence, akné a poruch regenerace tkání, například u diabetes mellitus.

Který je lepší zvolit?

Není rozdíl ve vstřebávání a účinku léků na lidský organismus, takže si můžete vybrat jakýkoli doplněk stravy na základě důvěry v konkrétní značku. Pokud se zaměříte na cenu, chelátový komplex bude stát o 20 % méně.

Při užívání léků si musíte být vědomi neslučitelnosti s jinými mikroelementy. Paralelní příjem vápníku, železa, manganu a mědi se tedy nedoporučuje. Pokud je potřeba tyto minerály užívat, je třeba mezi nimi dodržet dvouhodinový interval.

Zinek vyžaduje neustálé doplňování zvenčí. Je to mikroelement nezbytný pro plné fungování antioxidačního, imunitního a reprodukčního systému. Díky jednosložkovým biologicky aktivním potravinářským přísadám je možné zajistit stálý přísun prvku.

14.07.2023 18.10.2018 Autor: VM

Mohou existovat kontraindikace, poraďte se s odborníkem

© vitaminmineral.ru | Při použití materiálů z webu nezapomeňte umístit aktivní odkaz na zdroj.

Nedostatek zinku v těle se může projevit výskytem akné, lámavých a olupujících se nehtů, bílými skvrnami na nehtových ploténkách, ale i pomalým hojením ran, častým nachlazením, řídkými a lámavými vlasy nebo nadměrným vypadáváním vlasů. Nedostatek zinku lze upravit užíváním doplňků stravy. Pojďme zjistit, která forma zinku ve formě doplňků stravy je tělem lépe absorbována.

Formy zinku a jejich vstřebávání

Zinek je nezbytnou součástí pro udržení normální funkce mnoha životně důležitých systémů. V lékové formě je zinek zcela jistě kombinován se zadržovací složkou, která zvyšuje jeho biologickou dostupnost. Podívejme se na každou z nich podrobněji.

Síran zinečnatý

Síran zinečnatý je dostupný ve formě tablet nebo prášku pro rozpuštění. Nemá žádnou chuť ani vůni. Tato forma drogy je rozšířená kvůli nízké ceně. Síran zinečnatý je však tělem špatně absorbován, jeho biologická dostupnost dosahuje 48%. Poměrně často způsobuje průjem při překročení doporučených dávek.

Mezi indikacemi pro použití lze kromě nedostatku mikroelementů identifikovat velké množství onemocnění, které vedou ke zvýšenému odstraňování zinku z těla – lupénka, cukrovka, revmatoidní artritida atd.

Oxid zinečnatý

Oxid zinečnatý se nepoužívá jako potravinářská přísada. Jedná se však o velmi běžný a levný prostředek pro vnější použití, který podporuje rychlou obnovu pokožky.

S jeho pomocí je možné velmi rychle a bezbolestně zmírnit záněty či podráždění pokožky. Oxid zinečnatý navíc pokožku příjemně chladí, a tím zmírňuje svědění. Tato složka se často nachází v mastech, krémech a různých prášcích pro děti.

Glycinát zinečnatý

Tato forma zinku se nejčastěji vyskytuje ve formě kapslí. Glycinát zinečnatý je tělem absorbován lépe než síran zinečnatý nebo oxid zinečnatý – jeho biologická dostupnost je 54 %.

Tato forma je účinnější pro léčbu nedostatku zinku ve srovnání se sulfátovou formou. Často se předepisuje jako součást komplexní terapie pro léčbu neplodnosti, protože je často způsobena nedostatkem vitamínů nebo nervovým vypětím. Glycinát zinečnatý se také používá v boji proti depresi a stresu, vypadávání vlasů nebo problémům s nehty.

Glukonát zinečnatý

Glukonát zinečnatý je tělem dobře absorbován, takže je široce používán pro léčebné účely a sportovní medicínu. S jeho pomocí je možné zvýšit výkonnost organismu, vyrovnat se se stresem, odstranit některé problémy reprodukčního systému a dokonce zvýšit libido.

Glukonát zinečnatý je nezbytný pro normální fungování prostaty u mužů. Neutralizací volných radikálů také zabraňuje rozvoji rakoviny. Je to dobrý doplněk při sportu, protože pomáhá s regenerací i po intenzivním a vyčerpávajícím tréninku.

Pikolinát zinečnatý

Pikolinát zinečnatý je zinečnatá sůl kyseliny pikolinové, která může výrazně zvýšit příjem zinku v těle. Tímto způsobem je možné zbavit se virových onemocnění a normalizovat fungování imunitního systému.

Pikolinát zinečnatý může být absorbován i v podmínkách nízké kyselosti žaludku, která je často pozorována u lidí starších čtyřiceti let. V dospělosti, po 60 letech, je tato forma nejlepší k odstranění nedostatku zinku.

Octan zinečnatý

Octan zinečnatý je pastilka, která obsahuje přírodní složky, které pomáhají doplnit nedostatek zinku. Tímto způsobem je možné zbavit se bolesti v krku a výrazně zlepšit svou pohodu v případě virových nebo infekčních onemocnění. Je to také skvělý způsob, jak bojovat proti stresu a nervovému napětí.

Octan zinečnatý se často kombinuje s chlorhexidinem a používá se jako ústní voda, k léčbě nebo prevenci nedostatku zinku v těle, k prevenci nebo léčbě zubních onemocnění a k odstranění zápachu z úst.

Citrát zinečnatý

Citrát zinečnatý obsahuje soli kyseliny citronové, lehce stravitelné organické látky. Tento lék se aktivně používá k rychlému odstranění nedostatku zinku, a to i v těžkých případech.

Sportovci aktivně využívají citrát zinečnatý, aby vytvořili podmínky pro růst svalů a připravili tělo na zvýšenou zátěž. S tímto doplňkem můžete také zvýšit svou odolnost vůči stresu a usnadnit adaptaci na obtížné životní situace.

Monomethionin zinku

Monomethionin zinku podporuje růst nových buněk v těle, pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšovat potenci a stav pokožky. Tato složka je dobře absorbována lidským tělem – její biologická dostupnost je 58%. Jedná se o vysoce účinnou a zcela bezpečnou formu zinku, která nezpůsobuje vedlejší účinky.

Jak si vybrat doplněk zinku

Při výběru doplňku zinku je třeba kromě formy účinné látky věnovat pozornost také:

• Výrobce. Nejlepší je vybrat si důvěryhodnou společnost a dát přednost známým značkám, které si váží své pověsti.
• Cena. Věnujte pozornost hodnotě za peníze. Levné doplňky často obsahují formu zinku, který se špatně vstřebává.
• Dávkování. Pozorně sledujte dávkování uvedené na obalu. Přebytek zinku, stejně jako jeho nedostatek, může způsobit poškození těla.
• Typ aditiva. Zinek může být ve formě tablet, pastilek, kapslí a dalších forem – vyberte si tu, která vám bude nejvíce vyhovovat.

Všechny tyto faktory dohromady vám pomohou vybrat ten nejlepší doplněk zinku.

Jak užívat doplňky zinku

Doplňky stravy s obsahem zinku se doporučuje užívat jednou denně, jednu tabletu s jídlem, zapít dostatečným množstvím vody. Místo vody je přípustné používat džusy, ale v žádném případě čaj, kávu, energetické nápoje nebo alkoholické nápoje – například pokud ke kávě zapijete síran zinečnatý, sníží se jeho stravitelnost minimálně o polovinu. Kromě toho se nedoporučuje užívat zinek spolu s obilovinami, chlebem nebo jiným pečivem, protože fytáty, které jsou obsaženy v obilovinách, velmi zhoršují vstřebávání zinku.

Pokud potřebujete užívat vápník současně se zinkem, je lepší to udělat v různé denní doby. Například zinek by se měl konzumovat ráno a vápník večer.

Kdykoli je to možné, doporučuje se přidávat do jídla olivový olej, protože pomáhá zvýšit vstřebávání některých minerálů, včetně zinku.