Suchá a šupinatá pokožka | Příčiny, léčba a diagnostika

Suchá kůže neboli xeróza je problém, se kterým se alespoň jednou v životě setkal každý. Nesprávná péče, příliš horké nebo chladné počasí, banální dehydratace jsou hlavními příčinami suchosti a odlupování. Tento příznak však nemusí být tak neškodný. Proč kůže vysušuje, jak se zbavit nepříjemných pocitů a v jakých případech byste měli navštívit lékaře? Pojďme na to přijít.

<strong><strong>Příznaky suché kůže</strong></strong>

Schopnost pokožky zadržovat vlhkost je nejdůležitější podmínkou jejího zdraví a mládí. To je možné díky lipidové vrstvě – tenkému filmu mastných kyselin, ceramidů a cholesterolu, který pokrývá nejvyšší vrstvu – stratum corneum epidermis. Lipidová vrstva umožňuje pleti vypadat hydratovaně a chrání ji před vnějšími faktory a mikroby. Když je ochranná bariéra narušena, kůže ztrácí elasticitu a stává se náchylnější k infekcím a vlivům prostředí. Suchá kůže může být normální variantou, pokud se jedná o geneticky podmíněnou vlastnost. V mládí jsou ti se suchou pletí méně náchylní k černým tečkám a akné, ale s věkem nebo nesprávnou péčí, vystavením povětrnostním vlivům začíná jejich pokožka intenzivněji ztrácet vlhkost a mohou se objevit příznaky jako napjatost, olupování a podráždění. Objevuje se i patologická suchost, která může být doprovázena svěděním, vředy, prasklinami, lichenifikací (ztluštěním a zhrubnutím kůže). Tento stav je obvykle způsoben dehydratací, špatnou výživou nebo nemocemi: patologiemi gastrointestinálního traktu, jater a endokrinního systému, stejně jako autoimunitními onemocněními. Existují 3 stupně sucha. Nejprve je cítit pouze těsnost a drsnost. Další ztráta vlhkosti vede k aktivnímu olupování a svědění. Tyto příznaky časem vedou k výraznému poškození kůže a způsobují hyperkeratózu, praskání a bolest.

<strong>Příčiny suché kůže</strong>

Existuje mnoho důvodů pro ztenčování a ztrátu lipidové vrstvy – jak fyziologické (související s věkem, menopauzou), tak patologické – způsobené narušením různých orgánů a systémů těla nebo nezdravým životním stylem. Například hypotyreóza – snížená funkce štítné žlázy – je častou příčinou suché kůže na nohou (holeních), cukrovka – suchá kůže na loktech a při nedostatku vitamínů se kůže na nohou často loupe, zejména u dětí. Mezi další příčiny xerosis cutis patří:

<strong>Vystavení chemikáliím</strong>

Domácí chemikálie – prášky, prostředky na mytí nádobí nebo časté mytí rukou mýdlem ničí lipidovou vrstvu a zbavují epidermis ochrany. Suchá kůže na rukou může být také důsledkem nadměrného používání antiseptik.

<strong>Zásah do životního prostředí</strong>

Mnoho lidí si všimne, že v zimě se jim kůže na rukou často loupe a pokožka obličeje se stává suchou, což je u lidí s citlivou pokožkou normální. Příliš suchý vzduch z radiátorů, klimatizací, vítr a mráz – to vše má neblahý vliv na epidermis, zrohovatělá vrstva je zbavena výživy, vlhkosti a rychleji odumírá, na oblečení zanechávají bílé šupiny, na rukou charakteristické „kuřecí pupínky“. V létě dochází k dehydrataci vlivem slunečního záření a nízké vlhkosti.

<strong>Dermatologické nemoci</strong>

Pokud je xeróza pozorována po dlouhou dobu a je spojena s dalšími příznaky, může to znamenat kožní onemocnění, jako je atopická dermatitida, lupénka, ekzém a alergie. Alarmujícím příznakem je suchost v ohraničených oblastech těla, která je doprovázena svěděním, olupováním, zarudnutím, prasklinami, vředy, otoky nebo ztluštěním kůže, stejně jako lézemi pokožky hlavy a prstů na nohou. V tomto případě musíte navštívit dermatologa pro úplnou diagnózu.

<strong>Nedostatek vitamínů a minerálů</strong>

Pokud jsou výše uvedené důvody vyloučeny, ale suchost nezmizí, stojí za to hledat příčinu v nedostatcích ve výživě. Při nedostatku vitamínů a minerálů v těle dochází k narušení výživy pokožky, mohou se objevit vrásky, záněty, praskliny, odumírá a odlupuje se vrchní vrstva epidermis rychleji než obvykle. Pro potvrzení domněnky byste si měli zkontrolovat hladinu vitamínů A, E, D, biotinu, ale i zinku a omega-3 a poradit se s odborníkem – lékařem nebo výživovým poradcem.

<strong>Dehydratace</strong>

Dehydratace se vyvíjí nejen kvůli nedostatečné spotřebě vody nebo nadměrnému pocení, ale také kvůli nadměrnému pití kávy, alkoholu nebo užívání diuretik. V důsledku toho kůže ztrácí pružnost a turgor.

<strong>Metody diagnostiky</strong>

Dermatolog vám může pomoci pochopit, co naznačuje nadměrná suchost a odlupování kůže. Možná budete muset podstoupit dermatoskopii a provést řadu testů. Pokud vás kromě suché pokožky na obličeji, končetinách či těle nic jiného netrápí a nejste si jistá, zda máte navštívit lékaře nebo zda stačí poradit se s kosmetičkou, můžete si diagnostikovat sami.

<strong>Dehydratační test</strong>

Tato metoda je zvláště důležitá pro ty, kteří mají na obličeji suchou a šupinatou pokožku. Umyjte si obličej studenou vodou a po 15 minutách si na obličej přitiskněte papírový ručník. Pokud je tkáň suchá, bez stop mazu, může to znamenat, že nekonzumujete dostatek vody nebo že se z těla vylučuje příliš mnoho. Dalším způsobem, jak zjistit, zda je vaše pokožka dehydratovaná, je sevřít záhyb kůže nad kloubem druhé ruky mezi palec a ukazováček a uvolnit – pokud se záhyb nevyhladí během několika sekund, vaše pokožka je silně dehydratovaná.

<strong>Test elasticity</strong>

Podobný test lze provést na jiné oblasti, abychom zjistili, jak je kůže elastická, tedy její schopnost vrátit se po natažení do původního stavu. Pokuste se shromáždit záhyb kůže na těle nebo obličeji, vydržte 5 sekund a uvolněte. Pokud se vám záhyb nepodařilo nahrnout, kůže je poměrně elastická a pružná, pokud se záhyb okamžitě nevyhladí, znamená to, že se turgor sníží a pokožka potřebuje výživu.

<strong>Test citlivosti</strong>

Vezměte tupou dřevěnou hůl a přejeďte si s ní po kůži. Pokud se objeví růžová stopa, která zmizí během 10-15 sekund, vaše pokožka je v dobrém stavu. Pokud však znaménko zbělá nebo jasně zčervená a přetrvává delší dobu, může to znamenat zvýšenou citlivost, suchost a sklon k podráždění. Pokud testy naznačují dehydrataci, zvýšenou dráždivost a ztrátu turgoru, doporučujeme konzultaci s kosmetologem pro výběr vhodné péče.

Koupit na Ozonu

<strong>Léčba</strong>

Suchá kůže zhoršuje průběh mnoha dermatologických onemocnění a může vést k předčasnému stárnutí. Efektivní léčba tohoto problému vyžaduje nejen přesnou identifikaci příčiny jeho vzniku, ale také komplexní přístup, který kombinuje léčebné a kosmetické produkty se správnou péčí. Práce s vnějšími faktory:1. V zimě používejte ochranné mastné krémy a v létě krémy s SPF. 2. Kosmetické procedury: biorevitalizace (kyselina hyaluronová), mezoterapie. 3. Fyzioterapie, vakuová masáž, oxygenoterapie. 4. Správná péče:

• Používejte krémy a léčivé masti vybrané odborníkem. Pro velmi suchou pokožku se doporučuje kosmetika na bázi hydrantů – látek přitahujících a zadržujících vodu (močovina, ceramidy);
• Vyhněte se agresivním čisticím prostředkům (mýdla, abrazivní peelingy);
• Při manipulaci s čisticími prostředky používejte ochranné rukavice;
• Neumývejte příliš horkou vodou.

Práce s vnitřními faktory:

1. Určení a odstranění příčiny problému (základní onemocnění nebo provokující faktory).

2. Udržování vodní rovnováhy: vypijte 1,5-2 litry vody (pokud neexistují žádné kontraindikace nebo onemocnění ledvin).

3. Vyvážená strava: potraviny bohaté na vitamíny a mastné kyseliny.

4. Práce se stresem: meditace, dechová cvičení, relaxace, procházky na čerstvém vzduchu, psychoterapie, normalizace spánku.

5. Užívání vitamínových doplňků v případě potřeby. Existují speciální vitamíny pro ženy, určené k obnovení zdraví pokožky, vlasů a nehtů, obsahují vitamíny A, C, E, D, P, skupina B a také minerály: zinek, selen, křemík. Vitamínové komplexy pro muže mají obvykle podobné složení.

<strong>Kutušovovy produkty</strong>

Zhoršené vstřebávání vitamínů, stagnace žluči a struskování organismu zhoršují stav pokožky, snižují její bariérové ​​funkce a odolnost vůči agresivním faktorům prostředí. V boji proti suchosti a odlupování je proto také důležité pečovat o gastrointestinální mikroflóru – konzumovat vysoce kvalitní pro- a prebiotika.

Chcete-li obnovit mikroflóru, doporučujeme absolvovat kurz „Symbionti Kutušova“ и „Synergisté“ (přípravek není lék. Před použitím se poraďte s odborníkem).

Probiotické bakterie, vláknina a bioaktivní rostlinné složky mají ve svém složení komplexní účinek na gastrointestinální trakt:

• přispívají ke zlepšení mikroflóry, snížení propustnosti střev a normalizaci stolice;
• zlepšit vstřebávání vitamínů a minerálů;
• díky přítomnosti Streptococcus thermophiles zlepšují bariérovou funkci a snižují transdermální ztrátu vlhkosti u lidí se suchou a citlivou pokožkou;
• podporovat tvorbu tuků a ceramidů, které jsou nezbytné k udržení vlhkosti v epidermis;
• potlačit množení patogenních mikroorganismů.

V komplexním programu obnovy pokožky doporučujeme přidat do příjmu synbiotika Element 144 krém. Komplex bakteriálních enzymů, nesymetrická voda a výtažek z lebky bajkalské, obsažený v jeho složení, pomůže udržet vlhkost v pokožce, zlepší turgor a poskytne stabilní ochranu před nepříznivými vlivy prostředí.

<strong>Doporučení pro péči o suchou pokožku těla</strong>

Suchá kůže na těle způsobuje mnoho nepohodlí – napětí, loupání, svědění. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci s tímto problémem bojovat:

1. Intenzivně hydratujte pokožku po celý den. Používejte hydratační spreje a produkty na bázi následujících složek:

• močovina (obnovuje hydrolipidový plášť);
• ceramidy (zadržují vlhkost v hlubokých vrstvách pokožky);
• panthenol (zadržuje vlhkost, zabraňuje transdermální ztrátě vody);
• glycerin (chrání před ztrátou vlhkosti, podporuje regeneraci poškození, zabraňuje loupání);
• kyselina hyaluronová (silně hydratuje, zjemňuje pokožku).

2. Vybírejte jemné čisticí prostředky.

3. Vyhněte se horké koupeli nebo návštěvě finské sauny.

4. Noste lehké, volné oblečení vyrobené z přírodních tkanin.

5. Na praní prádla používejte hypoalergenní prášky a prací prostředky.

6. Pokud je problém způsoben příliš suchým vzduchem, zvažte nákup zvlhčovače.

Příčiny suché pokožky mohou být různé, proto se výsledky používání různých metod a přípravků mohou lišit. Vyzkoušejte různé zvlhčovače a přístupy, abyste zjistili, které z nich fungují nejlépe pro vaši pokožku.

• Tamrazová O.B. Syndrom suché kůže. 2014.
• Gueniche et al., Bifidobacterium longum lysate, nová složka pro reaktivní pleť. 2010.
• M. Rahmati-Roudsari. Zdravotní účinky probiotik na kůži, 2015.

Autor: Syn Světlana
Lékařský textař, odborník na výživu.
Vzdělání: CNM (vysoká škola přírodního lékařství)