Strach z hmyzu – insektofobie, popis fobie
Strach z hmyzu je ve světě poměrně častým jevem. Po mnoho tisíc let byla taková fobie užitečná a chránila lidi před smrtelnými kousnutími a nemocemi. Města dnes obývají úplně jiné druhy hmyzu, který není nebezpečný, ale lidé se ho dál bojí a v panice před malým pavoučkem utíkají. Co je na malých bezbranných tvorech tak děsivého?
Insektofobie – strach z hmyzu
Název fobie a důvody jejího vzniku
Strach z nich existoval vždy a relativně nedávno získal jméno. Tato nemoc se v psychologii nazývá insektofobie, jinak se také nazývá etnomofobie.
Tato definice je zobecněná pro všechny druhy. Jak se nazývá strach z určitého hmyzu?
Insektofobie má své vlastní podtypy:
- arachnofobie – strach z pavouků;
- myrmekofobie – strach z mravenců;
- apifobie – strach ze včel a vos;
- dipterofobie – strach z much a komárů;
- Scoleciphobia – strach z larev a červů;
- blattofobie – strach z brouků, švábů, klíšťat, stonožek;
- Lepidopterofobie – strach z motýlů.
Strach z hmyzu je téměř nejčastější fobie na světě a trpí jím děti i dospělí.
Nejčastěji se strach z hmyzu začíná objevovat v dětství z různých důvodů:
- Setkání s bodavými tvory (bolest po kousnutí nebo silné alergie).
- Neznalost nebezpečí jejich různých typů.
- Pokud se sami rodiče bojí hmyzu nebo vystrašili dítě pohádkami o nich.
- Fobie se vyvinula na pozadí nemoci (mentální retardace, hypertyreóza, meningitida, syfilis atd.).
- Psychologické důvody, jako je chronický stres, rozvod, ztráta blízkého člověka, deprese atd.
- Sociální stažení. Pokud člověk žije sám a navíc pracuje z domova, má tendenci věnovat nadměrnou pozornost svému fyzickému stavu a při sledování různých příznaků nemoci přisuzovat útoky hmyzu jako příčiny jejich vzniku. Vyhledáním lékařské pomoci najde osamělý člověk komunikaci, způsob, jak být pochopen a slyšen.
Pokud se člověk bojí pouze pavouků, nazývá se strach arachnofobie
Příznaky
Pokud je fobie z hmyzu příliš silná a narušuje plnohodnotný život, je třeba se poradit s psychologem, jinak samoléčba může situaci jen zhoršit.
Jak poznat, že máte fobii:
- setkání s hmyzem způsobuje závratě, pocení, zrychlený srdeční tep a nepřiměřenou reakci chování;
- začíná panika, objevuje se touha utéct a schovat se;
- neustálé ošetřování domu repelenty, strach z otevírání oken, aby dovnitř nevletěl hmyz;
- strach z venkovní rekreace.
Pokud takové reakce nejsou pozorovány od druhu hmyzu, znamená to, že ne všechno je tak špatné a můžete se začít zbavovat fobie sami.
Venkovní rekreace není dostupná pacientům s insektofobií
Léčba
Léčba insektofobie je dlouhá a komplexní a zahrnuje medikamentózní a psychologické přístupy, behaviorální terapie a mnoho dalších akcí zaměřených na zbavení se fobie.
Se strachem je lepší začít bojovat v zimě, kdy není hmyz. A musíte začít s teoretickou přípravou a poté přejít k praktickým akcím:
- Pokud se u některého z vašich rodinných příslušníků dříve vyskytla alergická reakce na kousnutí od malých zástupců fauny, určitě zajděte k alergologovi a zjistěte, jaké prostředky na alergii by měly být v lékárničce a jak je používat. Tyto informace by měly být sděleny všem členům rodiny. Je také důležité identifikovat pro sebe potenciálně nebezpečný hmyz a naučit se, jak se před ním chránit.
- Vzpomeňte si na okamžik, po kterém se objevil strach z hmyzu nebo nechuť k němu. Snad strach z nich není oprávněný.
- Bude užitečné vzpomenout si na své pocity ze setkání s nenáviděným broukem a napsat si je na papír. Strachy popsané slovy ztrácejí svou sílu na polovinu.
- Studium hmyzu, který způsobuje nejnepříjemnější pocity, je nedílnou součástí léčby fobie. Musíte zjistit, co jedí, jak se rozmnožují a zda nejsou nebezpečné pro člověka. V zásadě je hmyz, kterého se nejvíce bojíte, zcela neškodný.
- Zkuste na nich najít něco roztomilého, alespoň jejich barvu. Pokud se budete každý den dívat na roztomilé fotky brouků, pavouků, housenek a včel, pak po chvíli přestanou vyvolávat strach a na malé stvoření nebude znechucení, ale pouze lhostejnost.
- Důležitým prvkem v procesu léčby fobie je psychický stav. Můžete si dát relaxační koupele, meditovat a cítit se méně nervózní. Čelit svému strachu vyvolává ještě více negativních emocí, když je tělo napjaté.
- Pozitivní výsledek při léčbě fobie pochází z představy setkání s hmyzem a pochopení toho, co přesně v něm vyvolává strach, má cenu se ho bát a co se stane, když vám skočí na ruku? Když o tom víte předem, můžete pochopit, že to nebude kousat a nestane se nic špatného.
- Stanovte si konkrétní cíle, jak překonat strach v průběhu několika měsíců: přiblížit se k hmyzu, pozorovat ho, zakrýt ho sklenicí atd.
Pokud se dítě bojí malých, ale tak hrozných tvorů, pak jeho léčba bude vyžadovat jiná opatření než u dospělých:
- Sledujeme své emoce. Pokud matka křičí při pohledu na hmyz, mává rukama nebo jej rozdrtí, dítě se bude bát a udělá totéž. Je potřeba ukázat, že jsou bezbranní a neškodní a nebát se, pak se nebude bát ani dítě.
- Pohádková terapie. Čtení pohádky dítěti, kde je hmyz kladnou postavou, nebo vlastní psaní pohádky bude prospěšné při léčbě fobie. Můžete je také kreslit a představovat si je jako hrdiny.
- Ilustrace. V knihkupectví zakoupíte věkově přiměřený atlas pro děti s kreslenými ilustracemi různého hmyzu. Pro děti jsou zobrazováni jako roztomilá a laskavá stvoření, což vede k osvobození dítěte od strachu z nich.
Chcete-li bojovat s tak vážnou fobií, musíte si věřit a neospravedlňovat své obavy tím, že pokaždé ucuknete z bzučení za vašimi zády. Jen je potřeba se jich zbavit a žít život naplno!
Strach z hmyzu je ve světě poměrně častým jevem. Po mnoho tisíc let byla taková fobie užitečná a chránila lidi před smrtelnými kousnutími a nemocemi. Města dnes obývají úplně jiné druhy hmyzu, který není nebezpečný, ale lidé se ho dál bojí a v panice před malým pavoučkem utíkají. Co je na malých bezbranných tvorech tak děsivého?
Insektofobie – strach z hmyzu
Název fobie a důvody jejího vzniku
Strach z nich existoval vždy a relativně nedávno získal jméno. Tato nemoc se v psychologii nazývá insektofobie, jinak se také nazývá etnomofobie.
Tato definice je zobecněná pro všechny druhy. Jak se nazývá strach z určitého hmyzu?
Insektofobie má své vlastní podtypy:
- arachnofobie – strach z pavouků,
- myrmekofobie – strach z mravenců,
- apifobie – strach z včel a vos,
- dipterofobie – strach z much a komárů,
- skolecifobie – strach z červů a červů,
- blattofobie – strach z brouků, švábů, klíšťat, stonožek,
- Lepidopterofobie – strach z motýlů.
Strach z hmyzu je téměř nejčastější fobie na světě a trpí jím děti i dospělí.
Nejčastěji se strach z hmyzu začíná objevovat v dětství z různých důvodů:
- Setkání s bodavými tvory (bolest po kousnutí nebo silné alergie).
- Neznalost nebezpečí jejich různých typů.
- Pokud se sami rodiče bojí hmyzu nebo vystrašili dítě pohádkami o nich.
- Fobie se vyvinula na pozadí nemoci (mentální retardace, hypertyreóza, meningitida, syfilis atd.).
- Psychologické důvody, jako je chronický stres, rozvod, ztráta blízkého člověka, deprese atd.
- Sociální stažení. Pokud člověk žije sám a navíc pracuje z domova, má tendenci věnovat nadměrnou pozornost svému fyzickému stavu a při sledování různých příznaků nemoci přisuzovat útoky hmyzu jako příčiny jejich vzniku. Vyhledáním lékařské pomoci najde osamělý člověk komunikaci, způsob, jak být pochopen a slyšen.
Čtěte také: Jak se zbavit závislosti na opiu
Pokud se člověk bojí pouze pavouků, nazývá se strach arachnofobie
Příznaky
Pokud je fobie z hmyzu příliš silná a narušuje plnohodnotný život, je třeba se poradit s psychologem, jinak samoléčba může situaci jen zhoršit.
Jak poznat, že máte fobii:
- setkání s hmyzem způsobuje závratě, pocení, zvýšenou srdeční frekvenci a nedostatečnou behaviorální reakci,
- Nastává panika, je tu touha utéct a schovat se,
- neustálé ošetřování domu repelenty, strach z otevírání oken, aby dovnitř nevlétal hmyz,
- strach z venkovní rekreace.
Pokud takové reakce nejsou pozorovány od druhu hmyzu, znamená to, že ne všechno je tak špatné a můžete se začít zbavovat fobie sami.
Venkovní rekreace není dostupná pacientům s insektofobií
Léčba
Léčba insektofobie je dlouhá a komplexní a zahrnuje medikamentózní a psychologické přístupy, behaviorální terapie a mnoho dalších akcí zaměřených na zbavení se fobie.
Se strachem je lepší začít bojovat v zimě, kdy není hmyz. A musíte začít s teoretickou přípravou a poté přejít k praktickým akcím:
- Pokud se u některého z vašich rodinných příslušníků dříve vyskytla alergická reakce na kousnutí od malých zástupců fauny, určitě zajděte k alergologovi a zjistěte, jaké prostředky na alergii by měly být v lékárničce a jak je používat. Tyto informace by měly být sděleny všem členům rodiny. Je také důležité identifikovat pro sebe potenciálně nebezpečný hmyz a naučit se, jak se před ním chránit.
- Vzpomeňte si na okamžik, po kterém se objevil strach z hmyzu nebo nechuť k němu. Snad strach z nich není oprávněný.
- Bude užitečné vzpomenout si na své pocity ze setkání s nenáviděným broukem a napsat si je na papír. Strachy popsané slovy ztrácejí svou sílu na polovinu.
- Studium hmyzu, který způsobuje nejnepříjemnější pocity, je nedílnou součástí léčby fobie. Musíte zjistit, co jedí, jak se rozmnožují a zda nejsou nebezpečné pro člověka. V zásadě je hmyz, kterého se nejvíce bojíte, zcela neškodný.
- Zkuste na nich najít něco roztomilého, alespoň jejich barvu. Pokud se budete každý den dívat na roztomilé fotky brouků, pavouků, housenek a včel, pak po chvíli přestanou vyvolávat strach a na malé stvoření nebude znechucení, ale pouze lhostejnost.
- Důležitým prvkem v procesu léčby fobie je psychický stav. Můžete si dát relaxační koupele, meditovat a cítit se méně nervózní. Čelit svému strachu vyvolává ještě více negativních emocí, když je tělo napjaté.
- Pozitivní výsledek při léčbě fobie pochází z představy setkání s hmyzem a pochopení toho, co přesně v něm vyvolává strach, má cenu se ho bát a co se stane, když vám skočí na ruku? Když o tom víte předem, můžete pochopit, že to nebude kousat a nestane se nic špatného.
- Stanovte si konkrétní cíle, jak překonat strach v průběhu několika měsíců: přiblížit se k hmyzu, pozorovat ho, zakrýt ho sklenicí atd.
Pokud se dítě bojí malých, ale tak děsivých tvorů, pak jeho léčba bude vyžadovat jiná opatření než u dospělých:
- Sledujeme své emoce. Pokud matka křičí při pohledu na hmyz, mává rukama nebo jej rozdrtí, dítě se bude bát a udělá totéž. Je potřeba ukázat, že jsou bezbranní a neškodní a nebát se, pak se nebude bát ani dítě.
- Pohádková terapie. Čtení pohádky dítěti, kde je hmyz kladnou postavou, nebo vlastní psaní pohádky bude prospěšné při léčbě fobie. Můžete je také kreslit a představovat si je jako hrdiny.
- Ilustrace. V knihkupectví zakoupíte věkově přiměřený atlas pro děti s kreslenými ilustracemi různého hmyzu. Pro děti jsou zobrazováni jako roztomilá a laskavá stvoření, což vede k osvobození dítěte od strachu z nich.
Chcete-li bojovat s tak vážnou fobií, musíte si věřit a neospravedlňovat své obavy tím, že pokaždé ucuknete z bzučení za vašimi zády. Jen je potřeba se jich zbavit a žít život naplno!