Strach z hmyzu – insektofobie, popis fobie

Strach z hmyzu je ve světě poměrně častým jevem. Po mnoho tisíc let byla taková fobie užitečná a chránila lidi před smrtelnými kousnutími a nemocemi. Města dnes obývají úplně jiné druhy hmyzu, který není nebezpečný, ale lidé se ho dál bojí a v panice před malým pavoučkem utíkají. Co je na malých bezbranných tvorech tak děsivého?

Insektofobie – strach z hmyzu

Název fobie a důvody jejího vzniku

Strach z nich existoval vždy a relativně nedávno získal jméno. Tato nemoc se v psychologii nazývá insektofobie, jinak se také nazývá etnomofobie.

Tato definice je zobecněná pro všechny druhy. Jak se nazývá strach z určitého hmyzu?

Insektofobie má své vlastní podtypy:

• arachnofobie – strach z pavouků;
• myrmekofobie – strach z mravenců;
• apifobie – strach ze včel a vos;
• dipterofobie – strach z much a komárů;
• Scoleciphobia – strach z larev a červů;
• blattofobie – strach z brouků, švábů, klíšťat, stonožek;
• Lepidopterofobie – strach z motýlů.

Strach z hmyzu je téměř nejčastější fobie na světě a trpí jím děti i dospělí.

Nejčastěji se strach z hmyzu začíná objevovat v dětství z různých důvodů:

• Setkání s bodavými tvory (bolest po kousnutí nebo silné alergie).
• Neznalost nebezpečí jejich různých typů.
• Pokud se sami rodiče bojí hmyzu nebo vystrašili dítě pohádkami o nich.
• Fobie se vyvinula na pozadí nemoci (mentální retardace, hypertyreóza, meningitida, syfilis atd.).
• Psychologické důvody, jako je chronický stres, rozvod, ztráta blízkého člověka, deprese atd.
• Sociální stažení. Pokud člověk žije sám a navíc pracuje z domova, má tendenci věnovat nadměrnou pozornost svému fyzickému stavu a při sledování různých příznaků nemoci přisuzovat útoky hmyzu jako příčiny jejich vzniku. Vyhledáním lékařské pomoci najde osamělý člověk komunikaci, způsob, jak být pochopen a slyšen.

Pokud se člověk bojí pouze pavouků, nazývá se strach arachnofobie

Příznaky

Pokud je fobie z hmyzu příliš silná a narušuje plnohodnotný život, je třeba se poradit s psychologem, jinak samoléčba může situaci jen zhoršit.

Jak poznat, že máte fobii:

• setkání s hmyzem způsobuje závratě, pocení, zrychlený srdeční tep a nepřiměřenou reakci chování;
• začíná panika, objevuje se touha utéct a schovat se;
• neustálé ošetřování domu repelenty, strach z otevírání oken, aby dovnitř nevletěl hmyz;
• strach z venkovní rekreace.

Pokud takové reakce nejsou pozorovány od druhu hmyzu, znamená to, že ne všechno je tak špatné a můžete se začít zbavovat fobie sami.

Venkovní rekreace není dostupná pacientům s insektofobií

Léčba

Léčba insektofobie je dlouhá a komplexní a zahrnuje medikamentózní a psychologické přístupy, behaviorální terapie a mnoho dalších akcí zaměřených na zbavení se fobie.

Se strachem je lepší začít bojovat v zimě, kdy není hmyz. A musíte začít s teoretickou přípravou a poté přejít k praktickým akcím:

• Pokud se u některého z vašich rodinných příslušníků dříve vyskytla alergická reakce na kousnutí od malých zástupců fauny, určitě zajděte k alergologovi a zjistěte, jaké prostředky na alergii by měly být v lékárničce a jak je používat. Tyto informace by měly být sděleny všem členům rodiny. Je také důležité identifikovat pro sebe potenciálně nebezpečný hmyz a naučit se, jak se před ním chránit.
• Vzpomeňte si na okamžik, po kterém se objevil strach z hmyzu nebo nechuť k němu. Snad strach z nich není oprávněný.
• Bude užitečné vzpomenout si na své pocity ze setkání s nenáviděným broukem a napsat si je na papír. Strachy popsané slovy ztrácejí svou sílu na polovinu.
• Studium hmyzu, který způsobuje nejnepříjemnější pocity, je nedílnou součástí léčby fobie. Musíte zjistit, co jedí, jak se rozmnožují a zda nejsou nebezpečné pro člověka. V zásadě je hmyz, kterého se nejvíce bojíte, zcela neškodný.
• Zkuste na nich najít něco roztomilého, alespoň jejich barvu. Pokud se budete každý den dívat na roztomilé fotky brouků, pavouků, housenek a včel, pak po chvíli přestanou vyvolávat strach a na malé stvoření nebude znechucení, ale pouze lhostejnost.
• Důležitým prvkem v procesu léčby fobie je psychický stav. Můžete si dát relaxační koupele, meditovat a cítit se méně nervózní. Čelit svému strachu vyvolává ještě více negativních emocí, když je tělo napjaté.
• Pozitivní výsledek při léčbě fobie pochází z představy setkání s hmyzem a pochopení toho, co přesně v něm vyvolává strach, má cenu se ho bát a co se stane, když vám skočí na ruku? Když o tom víte předem, můžete pochopit, že to nebude kousat a nestane se nic špatného.
• Stanovte si konkrétní cíle, jak překonat strach v průběhu několika měsíců: přiblížit se k hmyzu, pozorovat ho, zakrýt ho sklenicí atd.

Pokud se dítě bojí malých, ale tak hrozných tvorů, pak jeho léčba bude vyžadovat jiná opatření než u dospělých:

• Sledujeme své emoce. Pokud matka křičí při pohledu na hmyz, mává rukama nebo jej rozdrtí, dítě se bude bát a udělá totéž. Je potřeba ukázat, že jsou bezbranní a neškodní a nebát se, pak se nebude bát ani dítě.
• Pohádková terapie. Čtení pohádky dítěti, kde je hmyz kladnou postavou, nebo vlastní psaní pohádky bude prospěšné při léčbě fobie. Můžete je také kreslit a představovat si je jako hrdiny.
• Ilustrace. V knihkupectví zakoupíte věkově přiměřený atlas pro děti s kreslenými ilustracemi různého hmyzu. Pro děti jsou zobrazováni jako roztomilá a laskavá stvoření, což vede k osvobození dítěte od strachu z nich.

Chcete-li bojovat s tak vážnou fobií, musíte si věřit a neospravedlňovat své obavy tím, že pokaždé ucuknete z bzučení za vašimi zády. Jen je potřeba se jich zbavit a žít život naplno!

Strach z hmyzu je ve světě poměrně častým jevem. Po mnoho tisíc let byla taková fobie užitečná a chránila lidi před smrtelnými kousnutími a nemocemi. Města dnes obývají úplně jiné druhy hmyzu, který není nebezpečný, ale lidé se ho dál bojí a v panice před malým pavoučkem utíkají. Co je na malých bezbranných tvorech tak děsivého?

Insektofobie – strach z hmyzu

Název fobie a důvody jejího vzniku

Strach z nich existoval vždy a relativně nedávno získal jméno. Tato nemoc se v psychologii nazývá insektofobie, jinak se také nazývá etnomofobie.

Tato definice je zobecněná pro všechny druhy. Jak se nazývá strach z určitého hmyzu?

Insektofobie má své vlastní podtypy:

• arachnofobie – strach z pavouků,
• myrmekofobie – strach z mravenců,
• apifobie – strach z včel a vos,
• dipterofobie – strach z much a komárů,
• skolecifobie – strach z červů a červů,
• blattofobie – strach z brouků, švábů, klíšťat, stonožek,
• Lepidopterofobie – strach z motýlů.

Strach z hmyzu je téměř nejčastější fobie na světě a trpí jím děti i dospělí.

Nejčastěji se strach z hmyzu začíná objevovat v dětství z různých důvodů:

• Setkání s bodavými tvory (bolest po kousnutí nebo silné alergie).
• Neznalost nebezpečí jejich různých typů.
• Pokud se sami rodiče bojí hmyzu nebo vystrašili dítě pohádkami o nich.
• Fobie se vyvinula na pozadí nemoci (mentální retardace, hypertyreóza, meningitida, syfilis atd.).
• Psychologické důvody, jako je chronický stres, rozvod, ztráta blízkého člověka, deprese atd.
• Sociální stažení. Pokud člověk žije sám a navíc pracuje z domova, má tendenci věnovat nadměrnou pozornost svému fyzickému stavu a při sledování různých příznaků nemoci přisuzovat útoky hmyzu jako příčiny jejich vzniku. Vyhledáním lékařské pomoci najde osamělý člověk komunikaci, způsob, jak být pochopen a slyšen.

Čtěte také: Jak se zbavit závislosti na opiu

Pokud se člověk bojí pouze pavouků, nazývá se strach arachnofobie

Příznaky

Pokud je fobie z hmyzu příliš silná a narušuje plnohodnotný život, je třeba se poradit s psychologem, jinak samoléčba může situaci jen zhoršit.

Jak poznat, že máte fobii:

• setkání s hmyzem způsobuje závratě, pocení, zvýšenou srdeční frekvenci a nedostatečnou behaviorální reakci,
• Nastává panika, je tu touha utéct a schovat se,
• neustálé ošetřování domu repelenty, strach z otevírání oken, aby dovnitř nevlétal hmyz,
• strach z venkovní rekreace.

Pokud takové reakce nejsou pozorovány od druhu hmyzu, znamená to, že ne všechno je tak špatné a můžete se začít zbavovat fobie sami.

Venkovní rekreace není dostupná pacientům s insektofobií

Léčba

Léčba insektofobie je dlouhá a komplexní a zahrnuje medikamentózní a psychologické přístupy, behaviorální terapie a mnoho dalších akcí zaměřených na zbavení se fobie.

Se strachem je lepší začít bojovat v zimě, kdy není hmyz. A musíte začít s teoretickou přípravou a poté přejít k praktickým akcím:

• Pokud se u některého z vašich rodinných příslušníků dříve vyskytla alergická reakce na kousnutí od malých zástupců fauny, určitě zajděte k alergologovi a zjistěte, jaké prostředky na alergii by měly být v lékárničce a jak je používat. Tyto informace by měly být sděleny všem členům rodiny. Je také důležité identifikovat pro sebe potenciálně nebezpečný hmyz a naučit se, jak se před ním chránit.
• Vzpomeňte si na okamžik, po kterém se objevil strach z hmyzu nebo nechuť k němu. Snad strach z nich není oprávněný.
• Bude užitečné vzpomenout si na své pocity ze setkání s nenáviděným broukem a napsat si je na papír. Strachy popsané slovy ztrácejí svou sílu na polovinu.
• Studium hmyzu, který způsobuje nejnepříjemnější pocity, je nedílnou součástí léčby fobie. Musíte zjistit, co jedí, jak se rozmnožují a zda nejsou nebezpečné pro člověka. V zásadě je hmyz, kterého se nejvíce bojíte, zcela neškodný.
• Zkuste na nich najít něco roztomilého, alespoň jejich barvu. Pokud se budete každý den dívat na roztomilé fotky brouků, pavouků, housenek a včel, pak po chvíli přestanou vyvolávat strach a na malé stvoření nebude znechucení, ale pouze lhostejnost.
• Důležitým prvkem v procesu léčby fobie je psychický stav. Můžete si dát relaxační koupele, meditovat a cítit se méně nervózní. Čelit svému strachu vyvolává ještě více negativních emocí, když je tělo napjaté.
• Pozitivní výsledek při léčbě fobie pochází z představy setkání s hmyzem a pochopení toho, co přesně v něm vyvolává strach, má cenu se ho bát a co se stane, když vám skočí na ruku? Když o tom víte předem, můžete pochopit, že to nebude kousat a nestane se nic špatného.
• Stanovte si konkrétní cíle, jak překonat strach v průběhu několika měsíců: přiblížit se k hmyzu, pozorovat ho, zakrýt ho sklenicí atd.

Pokud se dítě bojí malých, ale tak děsivých tvorů, pak jeho léčba bude vyžadovat jiná opatření než u dospělých:

• Sledujeme své emoce. Pokud matka křičí při pohledu na hmyz, mává rukama nebo jej rozdrtí, dítě se bude bát a udělá totéž. Je potřeba ukázat, že jsou bezbranní a neškodní a nebát se, pak se nebude bát ani dítě.
• Pohádková terapie. Čtení pohádky dítěti, kde je hmyz kladnou postavou, nebo vlastní psaní pohádky bude prospěšné při léčbě fobie. Můžete je také kreslit a představovat si je jako hrdiny.
• Ilustrace. V knihkupectví zakoupíte věkově přiměřený atlas pro děti s kreslenými ilustracemi různého hmyzu. Pro děti jsou zobrazováni jako roztomilá a laskavá stvoření, což vede k osvobození dítěte od strachu z nich.

Chcete-li bojovat s tak vážnou fobií, musíte si věřit a neospravedlňovat své obavy tím, že pokaždé ucuknete z bzučení za vašimi zády. Jen je potřeba se jich zbavit a žít život naplno!