Průvodce ochranou proti slunci: Jak si vybrat krém s SPF? | Lékárna FARMEKONOM

Slunce samozřejmě vždy přináší radost a nejlaskavější asociace. Vyzařuje ale nejen světlo a teplo, ale také okem neviditelné ultrafialové paprsky. V mírných dávkách ultrafialové světlo podporuje tvorbu vitaminu D, který je pro tělo životně důležitý. Jeho přítomnost v těle reguluje rovnováhu vápenatých a fosforečných solí v krvi, zvyšuje imunitu a podporuje hojení ran a zánětů na kůži.

Ale pod vlivem agresivních slunečních paprsků (pokud nepoužíváte ochranu) mohou v kůži začít nevratné procesy, které představují nebezpečí pro zdraví, mládí a krásu.

Zatímco si užíváme teplého slunce, nejméně ze všech myslíme na tohle! Ale marně, vždy musíte pamatovat na ochranu před ultrafialovým zářením, když jdete v městském parku, trávíte čas na venkově a samozřejmě, když jedete na dovolenou.

Jaké je nebezpečí slunce a ultrafialového záření?

Pobyt na slunci prospívá vašemu zdraví, zvedne vám náladu a dodá sílu. Všeho je však dobré s mírou! Kromě kladných stránek má pobyt na slunci svá úskalí.

Ultrafialové světlo, které se k nám dostává přes ozónovou vrstvu, se skládá ze dvou spekter: UVA a UVB. Liší se od sebe energií záření a hloubkou průniku do kůže.

UVA spektrum záření – dlouhé vlny, 95 % veškerého ultrafialového záření, které se k nám dostane. Nejnebezpečnější paprsky, protože pronikají skrz mraky, sklo a samozřejmě kůži. Jednají bezbolestně a neviditelně. Mohou vyvolat kožní změny, hromadit se a náhle se vysypat v podobě prudké ztráty kvality kůže, vrásek, suchosti a ochablost a zhoubných nádorů.

UVB spektrum záření — jsou „poslány“ sluncem v menším množství. Vyvolávají produkci melaninu v kůži, což je v podstatě ochranná reakce kůže na ultrafialové dráždivé látky. A právě tyto paprsky při dlouhodobém působení pokožky způsobují spálení.

Při výběru opalovacích krémů věnujte pozornost označení spektra, před kterým kosmetika tvrdí, že ji chrání. To nejlepší pro vás bude označeno UVA+UVB nebo UVA/UVB nebo UV-Protect, což znamená, že budete chráněni před oběma typy nebezpečného záření.

Prozradíme vám podrobněji, jaké škody způsobují sluneční paprsky:

Slunce pálí.

Velmi nepříjemný a častý důsledek přemíry slunečních paprsků v létě. Popálení kůže může mít různou závažnost od mírného zarudnutí až po puchýře. Kůže v místě popálení zčervená, při dotyku bolí a pokrývá se puchýři. A vzhled „spálené“ kůže odlupující se od slunce zanechává mnoho přání.

Fotostárnutí.

Zhoršení stavu kůže, předčasné stárnutí spojené s dlouhodobým vystavením ultrafialovému záření.

Jak k tomu dochází:

Pamatujme na to, že k nám dopadají UVA a UVB paprsky. Stručně řečeno, paprsky B spálí pokožku a paprsky A ji stárnou. Pronikají hluboko do dermis a způsobují tvorbu volných radikálů v kůži.

Volné radikály jsou molekuly, které ztratily jeden elektron. Vážou se na jiné molekuly, čímž jsou „osamělé“. Na druhé straně také interagují s jinými molekulami. V důsledku to vede k narušení funkce buněk, zejména kolagenu, který je zodpovědný za mladistvost pokožky.

Nevyhnutelné problémy takového procesu jsou:

• Matný a nerovnoměrný tón pleti;
• Pigmentace;
• suchá kůže;
• Vzhled vrásek;

Povislé a nerovnoměrné kontury obličeje, ztráta pružnosti pokožky.
melanom.
Nebezpečný následek, který může nastat, pokud zanedbáte ochranu před sluncem.

Melanom je rakovina kůže, která se ve většině případů vyskytuje v důsledku vystavení UV záření. Dokonce i normální zdraví krtci, kteří jsou neustále vystaveni soláriím a přímému slunečnímu záření, se mohou vyvinout v melanom.

Vyvíjí se z pigmentových buněk pokožky, které jsou zodpovědné za její tonus. Když volné radikály způsobí změny v genetickém kódu takové buňky, mohou se tvořit zhoubné nádory. Ohroženi jsou lidé s přirozeně zrzavými vlasy, pihami a světlou pletí. Díky genetickým vlastnostem je ochranný mechanismus „světlé pleti“ nižší než u lidí s tmavší pletí.

Proč potřebujeme opalovací krém?

Každý z nás má svou barvu pleti: někdo je světlý, jiný tmavý. Nejdůležitější pigment v lidském těle, melanin, poskytuje zvláštní tón pleti.

Melanin je produkován buňkami melanocytů. Při pobytu na slunci se zvyšuje produkce melaninu, což je to, co dává vaší pokožce opálení.
Melanin nás chrání před sluncem, blokuje až 90 % ultrafialového záření. Zdroj těchto „pomocníků“ však není neomezený a ochranné funkce těla se mohou snížit.

Proto je jedním ze štítů, kterými se může každý chránit před rakovinou kůže, opalovací krém.

Jak vybrat opalovací krém?

Při výběru „ten a jediný“ musíte zvážit několik důležitých kritérií:

1. Typ opalovacího filtru.
Filtry: fyzikální a chemické – hlavní znaky ve složení opalovacích krémů.
Pojďme se na to podívat, abychom pochopili, co přesně na lahvích hledat.

Reflexní. Tento filtr „pracuje“ na povrchu kůže. Jsou dobré, protože se nevstřebávají, ale to je také nevýhoda – špatně drží, pokud kombinujete opalování a plavání. Tyto krémy by měly být aplikovány každé 2-3 hodiny. Krémy s fyzikálními filtry obsahují minerální pigmenty oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý. Může zanechat bílé stopy na kůži. Jsou považovány za nejbezpečnější.

• Chemické filtry:

Pohlcující světlo. Jedná se o syntetické látky, které reagují s ultrafialovým zářením, poskytují vysoký stupeň ochrany a přeměňují se v absorbér UV paprsků a zabraňují jim proniknout do pokožky. Ve složení takových krémů hledejte cinnamáty, salicyláty a benzofenony.

Na rozdíl od fyzických filtrů jsou chemické filtry voděodolné a nezanechávají na těle bělavé skvrny. Ale přesto je chemie chemie, takže před aplikací krému se ujistěte, že nezpůsobuje alergie – vyzkoušejte jej na malé ploše těla.

Vybírejte přípravky s oběma filtry – ochrana bude účinnější!

2. SPF faktor.
Tato zkratka znamená „ochranný sluneční faktor“. Opalovací krémy s SPF odrážejí paprsky a zabraňují jejich destruktivním účinkům.

Hodnota SPF ukazuje, kolikrát déle můžete zůstat na slunci, než dojde k prvnímu zarudnutí, ve srovnání s nechráněnou pokožkou.

Například zarudnutí kůže se objeví 5 minut po sezení na pláži. Pokud si vezmete opalovací krém s indexem SPF 10, vydržíte na slunci 50 minut bez újmy (5 x 10 = 50).

Čím vyšší je index SPF, tím spolehlivější je bariéra proti ultrafialovému záření! Ale opalovací krém s jakoukoli hodnotou, dokonce i s SPF 50, je nutné znovu nanést na pokožku po 1,5 – 2 hodinách.

Produkty s nízkou hodnotou SPF – 15 nebo 20 – jsou vhodné na cestu z práce a do práce a na krátké procházky.
Ti, kteří plánují strávit slunečný den na pláži u moře, se neobejdou bez produktů s SPF nad 30.

Krémy se stejným SPF budou působit odlišně na světlou nebo tmavou pleť.
3. Index PPD

Tento index ukazuje, kolikrát může opalovací krém chránit před UVA paprsky; samotné krémy s označením SPF před nimi nechrání!

Kosmetika s ochranou před paprsky typu A nemá jediné označení:

• PPD – evropské značení zemí.
• PA + (čím více plusů, tím vyšší ochrana) toto označení se používá v Asii
• Pokud není ani PPD ani PA, pak pravděpodobně na obalu najdete kroužek se zkratkou „UVA“.
• Nebo bude na obalu štítek označující ochranu před UVA a UVB paprsky.

Přirozená ochrana pokožky před účinky slunečních paprsků. Čím vyšší je, tím menší je šance na popálení. Například lidé se světlou pletí patří do fototypu 1. Jsou náchylní ke spálení, na rozdíl od těch typu 3 nebo 4. Pokud patříte k fototypu 1, pak budete potřebovat přípravky se silnou ochranou. Z níže uvedené tabulky můžete určit svůj fototyp podle odstínu pleti, barvy vlasů a očí.

5. Konzistence opalovacího krému a typ pleti

Na pultech lékáren FARMEKONOM je arzenál produktů poptávaných v létě velmi široce zastoupen. A někdy je těžké se rozhodnout, co přesně se vyplatí koupit.

Proto vám o každém z nich řekneme více.

• Krém je známý a nejběžnější typ ochranné kosmetiky, leží na povrchu pokožky jako tenký film. Pro suchou pokožku byste si měli vybrat krém, který obsahuje pečující složky, vitamíny nebo výživné extrakty.

• Fluid je krém s lehkou texturou, něco mezi gelem a mlékem. Rychle se vstřebává a nezanechává těžký ani lepivý efekt.

• Pleťová voda – má lehčí a tekutější texturu, dobře se vstřebává a nezanechává bělavé šmouhy. Vhodné pro mastnou a normální pleť.

• Gel je tekutější a má průsvitnou texturu. Rychle se vstřebává do pokožky a po aplikaci nezanechává jakýsi mastný film, který pokrývá pokožku a může vyvolat výskyt vyrážek, komedonů apod.

• Mléko má jemnou texturu a rovnoměrné rozložení, ale budete ho muset nanášet častěji než krém. Sprej – snadno se roztírá na kůži, ale hrozí nerovnoměrná aplikace. Nevhodné pro osoby náchylné k alergiím. Spreje totiž většinou obsahují chemické složky, na které může citlivá nebo alergická pokožka reagovat. A nelze vyloučit riziko, že se dostane na sliznice a do dýchacích cest.

• Olej je ze všech uvedených produktů nejméně stabilní, ale jeho výhodou jsou nutriční vlastnosti. Vhodné pro suchou pokožku a krátkodobé slunění.

• Tyčinka je vhodná pro lokální aplikaci na nejcitlivější místa: nos, rty, jablka na tvářích. Dobře se hodí pro zimní použití mezi lyžařskými nadšenci a horolezci.

Kromě produktů určených k ochraně pokožky vytvářejí kosmetické firmy také kosmetiku s UV filtry, pudry, rtěnky, oční stíny, šampony a přípravky pro péči o vlasy, protože i na ně působí paprsky negativně.

Jaký opalovací krém vybrat pro dítě.

Miminka a malé děti mají velmi jemnou pokožku s malým množstvím melaninu. Z tohoto důvodu může být u dětí UV záření pravděpodobnější než u dospělých.

Kvůli možnosti spálení a vážnějších následků způsobených ultrafialovým zářením by děti do 3 let měly být chráněny před přímým slunečním zářením.

Při výběru sluneční ochrany pro děti si zaslouží zvláštní pozornost:
1. Složení opalovacích krémů

Bezpečná kosmetika na opalování by neměla obsahovat alergenní vůně, parfémy ani barviva. Jejich přítomnost může způsobit alergickou reakci na kůži.

2. Index SPF
Při výběru hodnoty je vše jednoduché – čím déle je dítě na slunci, tím vyšší je index SPF.

3. Podmínky pobytu
Pokud se děti chystají plavat, je nutné použít voděodolný přípravek. Nesmývá se tak rychle a poskytuje ochranu ve vodě.

Pro děti do 3 let se doporučuje používat krémy s fyzikálními minerálními filtry. Kromě hlavního účinku budou zklidňovat a hydratovat dětskou pokožku.

Jak správně nanášet opalovací krém?

Opalovací krém by měl být aplikován 15-20 minut před odchodem ven. Tato doba je nezbytná pro vstřebání krému a aktivaci filtrů;

• Každých 1,5 až 2 hodiny pobytu na slunci je potřeba znovu nanést opalovací krém. Hýbeme se, potíme se a filtry v opalovacích krémech přestávají fungovat. A pokud plavete ve vodě, pak po plavání musíte znovu použít krém;

• Při používání opalovacího krému je hlavním pravidlem používat dostatek krému. Úspora je snížení účinnosti ochranných vlastností. K nanesení na korpus potřebujete asi 30 g krému. K ochraně pokožky obličeje budete potřebovat asi ¼ lžičky krému a na obličej a krk – půl lžičky;

• Nenanášejte opalovací krém přes make-up! Aby opalovací krém fungoval nejúčinněji, musí být aplikován na vyčištěnou pleť. I když se znovu natřete opalovacím krémem!

Co ještě potřebujete vědět o opalovacích krémech?

Vyhněte se produktům, které obsahují vitamín A nebo retinol. Pod vlivem slunečního záření dokáže vyvolat a urychlit negativní nádorové procesy na kůži. Po koupání a pobytu na pláži smyjte ve sprše veškerý zbývající písek a make-up a naneste produkty péče o pleť. Zvlhčují a zklidňují pokožku.

• Pokud je na lahvičce produktu napsáno „dětské“, „pro děti“ bez věkového omezení, vězte, že standardně je vhodný pro děti od 3 let.

• Slunce na svém zenitu je považováno za obzvláště nebezpečné. Výlety na pláž se doporučují od 10 do 12 hodin a po 16 hodině.

• UV paprsky pronikají i do stínu. Pokud si tedy myslíte, že stínítko z deštníku vás ochrání, jste na omylu.

• Extrémní teplo není totéž co extrémní záření. Ochrannou kosmetiku používejte v každém ročním období a za každého počasí i v zimě na horách.

Nyní už víte, že abyste si zachovali krásu a zdraví své pokožky, musíte ji chránit před vystavením ultrafialovému záření. A to by se mělo dělat nejen když jedete na dovolenou, ale i když se jen procházíte v parku. Nezapomínejte na sluneční brýle, vyhýbejte se příliš dlouhému pobytu na slunci a samozřejmě používejte opalovací krém.

Díky široké nabídce opalovací kosmetiky v lékárnách FARMEKONOM si můžete vybrat tu nejlepší variantu, která bude vyhovovat vašim potřebám a poskytne spolehlivou ochranu!