Noční vidění u lidí: jak funguje a jak jej zlepšit

Některá zvířata vidí ve tmě velmi dobře: noc je pro ně aktivní dobou dne, kdy se vydávají na lov. Může člověk zlepšit své noční vidění, aby viděl ve tmě jako kočka nebo sova? O tom je náš nový článek.

Jak funguje noční vidění

Schopnost vidět je ovlivněna tyčinkami a čípky, které se nacházejí v sítnici oka. Čípky se nacházejí ve střední části sítnice – díky nim rozlišujeme barvy během dne. Receptory citlivé na světlo, zvané tyčinky, jsou umístěny podél periferie. Jsou to ty, které vám umožňují vidět ve tmě. U lidí je poměr těchto receptorů následující: 18 tyčinek na 1 čípek.

Tyčinky a čípky v sítnici

Když se setmí, čípky zastaví svou činnost a tyče začnou pracovat. Vylučují pigment rodopsin, který umožňuje oku adaptovat se na tmu a rozlišovat předměty. Když se rozsvítí, rodopsin se rozpadne a schopnost vidět ve tmě zmizí.

K syntéze rodopsinu dochází za účasti vitaminu A. Tvorba pigmentu začíná po 5-7 minutách ve tmě – tak dlouho trvá, než se oči adaptují a začnou rozlišovat předměty. Po 1 hodině noční vidění dosáhne maxima.

Následující faktory vedou k narušení syntézy rodopsinu a snížení nočního vidění:

• patologie sítnice, když jsou tyčinky zničeny – retinitida;
• narušení poměru tyčinek a čípků;
• nedostatek rodopsinu v důsledku nedostatku vitaminu A, který vstupuje do těla s jídlem (avitaminóza) – nemoc se nazývá „noční slepota“;
• vrozený nedostatek rodopsinu;
• další oftalmologická onemocnění a metabolické poruchy: krátkozrakost, retinopatie, odchlípení sítnice, diabetes mellitus v dekompenzované formě.

Lidé vidí ve tmě hůř než zvířata

Vynikající noční vidění zvířat je způsobeno přítomností tapetum lucidum, vrstvy cévní membrány, která se nachází u koček, sov, hmyzu a ryb. Je zodpovědný za dokonalé noční vidění.

Když světlo pronikne do očí zvířete s vyvinutým nočním viděním, projde sítnicí, ale k tyčinkám se dostane jen malá část. Tapeta odráží zbývající část světelných paprsků. Z tohoto důvodu světlo znovu prochází sítnicí a nakonec dosáhne receptorů. Celkové množství světla, které dopadá na tyčinky, se v přítomnosti tapeta mnohonásobně zvyšuje.

Je to kvůli efektu odrazu, že oči zvířat „svítí“ ve tmě, když na ně dopadne baterka nebo světlomet auta.

Nong Yusui je jedinou osobou, v jejíž sítnici se našlo tapetum. Chlapec žije v Číně a od narození má světle modré duhovky, což není pro jeho rasu typické. Lékaři dítě prohlédli a navrhli, že v jeho sítnici je právě ta látka – tapetum.

Nong Yusui čte ve tmě a obecně dává přednost tomu, aby byl v polotmě, než v jasném světle. Jeho oči v noci září jako kočce. Lékaři se domnívají, že se u chlapce tato vlastnost vyvinula v důsledku mutace a tvrdí, že jeho zdraví nijak nepoškozuje.

Jiní lidé tapetum nemají, takže dosažení dokonalého nočního vidění je nemožné. Ale na den je to úplně ideální.

Jak zlepšit noční vidění

Na internetu je popsáno mnoho způsobů, jak zlepšit noční vidění. Některé z nich mohou skutečně fungovat, ale pouze na krátkou dobu.

Brýle s červenými skly

Tato skla blokují denní a umělé světlo z lamp a propouštějí pouze červené světlo. Červená barva aktivuje tyče. Tyčinky procházejí temnou adaptací a začínají vylučovat rodopsin. Pokud si brýle nasadíte hodinu před odchodem do tmy, vaše oči stihnou tento pigment nashromáždit a budou vidět o něco lépe.

Vitamin A podporuje tvorbu rodopsinu, pigmentu odpovědného za noční vidění. Předpokládá se, že užívání vitamínu zlepšuje noční vidění. Ve skutečnosti je tato metoda účinná pouze tehdy, když je příčinou špatného vidění nedostatek vitamínů. V případě krátkozrakosti nebo vrozené „šerosleposti“ metoda nepomůže.

Zlepšení průtoku krve mozkem

Toho lze dosáhnout rytmickými pohyby: házením hlavy dozadu, hlubokým nádechem a výdechem 10krát za minutu nebo žvýkáním. Předpokládá se, že tyto akce zkracují dobu adaptace na tmu, například když člověk v noci opustí dům a jde ven.

Metoda může fungovat krátce a pouze v tuto chvíli. Obecně to nepomůže zlepšit noční dobu. Až člověk příště opustí osvětlenou místnost a vyjde ven nebo vstoupí do temné místnosti, bude muset znovu provést stejné akce.

Borůvky se doporučují těm, kteří trpí zrakovým postižením. Díky obsahu antokyanosidů by teoreticky mohl zlepšit schopnost vidět ve tmě. Neexistují ale žádné spolehlivé studie, které by tento efekt prokázaly.

Nesoustředěný pohled

Pokud se ve tmě nedíváte na předmět, který potřebujete, ale mírně do strany, světlo dopadne na okrajové části sítnice – zde se nachází většina tyčinek. Tato metoda vám také pomůže vidět o něco lépe ve tmě.

Co dlouhodobě zlepšuje noční vidění

Pokud je příčinou zhoršeného nočního vidění patologie sítnice a jiných částí oka nebo celková somatická onemocnění, pak po léčbě dojde k obnovení schopnosti vidět ve tmě. Například po normalizaci nitroočního tlaku nebo snížení glykémie při cukrovce. Během léčby je nutné přísně dodržovat doporučení lékaře.

Léčba očních onemocnění je jediný skutečně účinný způsob, jak zlepšit noční vidění. Pomůže ale jen těm, kteří terapii opravdu potřebují. Nemůžete brát léky jen na zlepšení nočního vidění, je to neúčinné a nebezpečné.

Pokud špatně vidíte, přihlaste se na oční vyšetření a získejte svůj první pár čoček zdarma s naším certifikátem.