Narcismus: Definice, typy, příčiny a následky |

Ve jménu Alláha, nejmilostivějšího a milosrdného! V jednom z hadísů Alláhův posel (mír a požehnání Alláha s ním) řekl, že náboženství je upřímnost. Upřímnost ve vztazích s Všemohoucím, s Jeho knihou a s Jeho stvořeními. Upřímnost je jedním z nejžádanějších pokladů duchovního bohatství. Ale jak těžké je toho dosáhnout, pokud je srdce postiženo nemocí pokrytectví. Říká se, že to, co nás na druhých dráždí, je část nás samotných, kterou si neuvědomujeme. Čas od času mě irituje narcismus druhých. Například když si člověk „hraje“ na veřejnost, aby si získal její uznání, schválení nebo pozornost. A to se může dít v různých formách: někteří lidé konají dobré skutky jen pro parádu, zatímco jiní jsou dokonce poháněni negativní pozorností a negativními reakcemi na své chování. A bez ohledu na obsah těchto činů, ať už dobrý nebo špatný, pokud je jejich cílem upoutat pozornost ostatních, již to vyvolává odmítnutí a dokonce i nepřátelství. Říkám si, ať už sebevíc odsuzujeme závislost na veřejném mínění, byť jen občas, existuje někdo, kdo se této formě psychologického otroctví vyhnul? Spíše ne než ano. Protože jsme všichni společenští, všichni jsme prošli „zasvěcením prostřednictvím výchovy“, všichni s ostatními nějakým způsobem interagujeme. Ale odkud pak pocházejí kořeny tohoto totálního narcismu? Proč není být narcistou spíše výjimkou než pravidlem? Kdo je na vině? Narcismus dělá své první kroky v dětství, když dítě potřebující rodičovskou péči a podporu obdrží od nich zprávu, která zní (podle psychoterapeuta Stephena M. Johnson) takto: „Nebuď tím, kým jsi, buď tím, kým tě chci mít.“ To, kým doopravdy jsi, mě zklamává, ohrožuje mě, zlobí mě a zbytečně vzrušuje. Buď tím, kým tě chci mít, a budu tě milovat.“ Neříká mu to přímo, ale dává to najevo podrážděním, zákazy, výčitkami, urážlivými slovy a někdy i fyzickým násilím. Jinými slovy, vzdělání. A význam tohoto sdělení je, že rodič nepřijímá své dítě takové, jaké je, ale požaduje, aby bylo jiné. Protože rodičovské uznání je pro dítě životně důležitou potřebou, dítě souhlasí s podmínkami rodičů: stát se falešným, stát se jiným, aby získalo rodičovskou lásku. Pokrytectví se tak stává druhou přirozeností. Člověk začíná život v divadle, kde hraje roli, kterou si přáli jeho rodiče (nebo jiní významní dospělí). Zapomíná na své pravé já. Co dělat? Přemýšlel jsem, proč mi narcismus připadá tak odporný. A uvědomil jsem si, že tato reakce není způsobena tím, že je „špatná“ nebo „hloupá“, ale proto, že věřím v lidskou důstojnost. Důležitost člověka je natolik bezpodmínečná, že zradit své skutečné pocity, zájmy a vlastnosti kvůli uznání někoho jiného je skutečně pod lidskou důstojnost. Když člověk odmítá sám sebe, aby se zalíbil ostatním, je to žalostný pohled. A nejparadoxnější na tomto obchodu je, že tuto lásku si nelze koupit, ať se snažíte sebevíc. Snaha zavděčit se ostatním vám vynese neurózu a podmíněné přijetí; nikdy nebudete ostatními bezpodmínečně přijati, dokud nepřijmete sami sebe. Lásku si nelze zasloužit, vyjednat, vyžádat si ji ani si ji odepřít. Lze to cítit jen uvnitř sebe. A ona je energií, která dává svobodu. Víš co to je? Toto je přijetí vůle Všemohoucího ohledně sebe sama – Všemohoucí rozhodl, že jste „špatní“, „bezcenní“, „slabí“ atd. (vzpomeňte si na všechna zraňující slova, která jste slyšeli od svého významného okruhu), musíte se narodit a žít v tomto světě, vzal na sebe každodenní péči o vás, přidělil vám stráže, vytvořil pro vás podmínky a lidi, kteří vás budou doprovázet ve vašem osudu – samotný fakt vašeho narození vám již dává záruku bezpodmínečného významu a hodnoty. A vy, když jste na tento „certifikát“ zapomněli, hledáte jeho potvrzení u stejných bezmocných tvorů jako vy. A vy jim dáváte takové bohatství své duše, jako je upřímnost, pravdomluvnost, čestnost, za produkt, který nemají. Kdo hledá vědomí vlastní důležitosti u druhých, je odsouzen k tomu, aby zůstal otrokem lidí po celý svůj život. Jeden psycholog to řekl dobře: „Kdybych přijal fakt, že mě Bůh miluje bezpodmínečně, bez tahaní za nitky, nemusel bych hledat podporu u druhých.“ Mohl bych „být“ sám sebou, oslovit ostatní a mít s nimi blízké vztahy… Když v nás tato víra slábne, stáváme se oběťmi svých myšlenek, že nejsme doopravdy milováni a že si lásku druhých potřebujeme zasloužit. Pokud veškerá láska pochází od Boha, vytváří to zcela jiný pohled na to, co znamená milovat druhé a být milován.“ Až příště pocítíte nutkání zveřejnit novou selfie, demonstrativně kritizovat ostatní, mluvit o svých dobrých skutcích nebo se pochlubit svou inteligencí, zamyslete se nad konečným cílem svého jednání a vzpomeňte si na tato slova. Možná pak nebudete muset plýtvat energií honěním se za duchy uznání, protože samotná skutečnost vašeho života je uznáním Všemohoucího. Asja Gagijevová

Pokud najdete chybu, vyberte text a stiskněte Ctrl + Enter.

Přečtěte si také

9 věcí, které způsobují duši utrpení

Slavný mudžtahid Sufjan as-Thawri řekl, že následujících devět věcí způsobuje lidské duši utrpení:

Kdo by měl dávat sadaqah al-fitr?

Podle muslimských učenců existuje několik kategorií lidí, kteří musí dávat zakat. Toto je v první řadě.

Nastal měsíc Zul-hidždža. Jak by se měl prožít?

Prvního srpna, se západem slunce, začal poslední, dvanáctý měsíc muslimského lunárního kalendáře – měsíc Dhul-Hidždža.

02 2019 августа

7 způsobů, jak může muslim zbohatnout

Alláhovo milosrdenství a soucit spočívají v tom, že konáním určitých dobrých skutků člověk lépe rozděluje své zdroje, jeho úděl se zvyšuje, získává více barakátu. Recept na zvýšení vlastního údělu je v .

Je možné číst Korán vleže?

Čtení Koránu je nejcennějším aktem uctívání, který vrací otroka zpět k jeho Stvořiteli. Jak správně číst Korán? Je dovoleno číst Korán v jakékoli poloze?

Starověký řecký mladík Narcissus byl proslulý svou vzácnou krásou a chladem a odmítal každého, kdo se do něj zamiloval. Nedokázal odolat pouze jednomu člověku – sobě samému. Když Narcissus spatřil svůj odraz v řece, zamiloval se do ní natolik, že se nedokázal odtrhnout od kontemplace a zemřel v melancholii. A na konci 19. století vznikl v psychologii pojem „narcismus“ – tak začali nazývat sebestředné narcisty.

Co je narcismus

„Je to narcista!“ můžete slyšet, když oslovujete samolibého člověka, který obdivuje sám sebe, zanedbává ostatní a chlubí se svým nafouknutým „já“.

Narcismus je obvykle definován jako charakterový rys, který se projevuje sebeláskou a přehnaným sebevědomím. To je doprovázeno nízkou empatií, sklonem k manipulaci a zneužívání lidí, lhostejností k problémům ostatních lidí, egocentrismem atd.

Paradoxem je, že charakteristické narcistické rysy: touha potěšit, potřeba být na sebe hrdý, ambice – se vyskytují i u obyčejných lidí.

Problémy začínají, když tyto vlastnosti začnou převládat a určovat společenské chování člověka. Pak se jeho život promění v nekonečnou honbu za uznáním, obdivem, sebepotvrzováním za každou cenu. Pocity druhých jsou mu lhostejné. Lidé jsou nástroji k dosažení cílů. To je narcismus.

Druhy narcismu

1. Grandiózní typ

Toto je klasický, téměř karikaturní narcis. Jeho znaky:

· neustálá sebepropagace, touha být středem pozornosti;

· často – šokující a/nebo hrubé, cynické chování;

· povyšování na úkor ponižování druhých;

· jasné charisma, extroverze;

· sklon k přehánění a přikrášlování reality ve svůj prospěch;

2. Zranitelné nebo skryté

Zranitelného narcistu pohání stejná touha být objektem neustálé pozornosti a obdivu, také usiluje o uznání, ale chová se tajnůstkářsky a jedná nenápadně. Jeho znaky:

· schopnost předstírat, že je obětí;

· sklon vybírat si komplimenty;

· obviňující tón, pasivně-agresivní chování;

3. Zvrácený

Nejobtížnějším typem je, když se u člověka projevuje sociopatické chování. Jeho příznaky:

· sklon k psychickému násilí;

· pokrytectví, schopnost házet prach do očí;

Proč se lidé stávají narcisty?

Psychologové uvádějí jako hlavní možné důvody následující:

– nadměrná láska, přehnaná ochrana, „kult osobnosti“ dítěte v rodině, kdy rodiče a příbuzní dopřávají všem jeho touhám a rozmarům – takové děti mohou vyrůstat s pocitem, že jsou středem vesmíru;

— přesně naopak: nedostatek lásky, pozornosti, pochopení, chvály, povzbuzení v dětství, citová lakota — v průběhu života si člověk začíná „dohánět“ vše, co mu v dětství nebylo dáno;

— nezpracované psychické trauma z dětství, které vyžaduje kompenzaci;

– kopírování rodinného modelu chování, pokud rodiče nebo jeden z nich byli narcisisté, a dokonce i genetická predispozice.

Životy takových lidí nejsou záviděníhodné. Často si ani neuvědomují, že s nimi něco není v pořádku, a proto nevyhledávají psychologickou pomoc. Výzkum ukázal, že často prožívají stres a zdravotní problémy. Je pro ně obtížné budovat silné vztahy, někdy je to nemožné.

Stejně jako jakýkoli jiný osobnostní rys může být narcismus výsledkem řady faktorů, včetně traumatu z dětství, genetické predispozice nebo sociálního podmiňování. A obviňovat narcistu z jeho poruchy je jako obviňovat někoho z chřipky. Nedává to smysl.

Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný a není možné redukovat jeho osobnost pouze na narcistické rysy. Podpora a pochopení mohou narcistovi pomoci změnit se a růst jako osobnost.

Anna Grigoryan, psycholožka

Jak pochopit, že máte co do činění s narcistou

Rozpoznat to, zejména v raných fázích komunikace, může být obtížné. Tajemství spočívá v tom, že narcisisté jsou vynikající manipulátoři, kteří potřebují neustálé zdroje, aby živili své „já“.

Aby manipulátor oběť zaujal a udělal z ní „dárce“, může zpočátku předvádět zázraky šarmu a štědrosti a napodobovat toho nejpozornějšího, nejchápavějšího, nejstarostlivějšího a nejmilujícího člověka.

Jakmile je však cíle dosaženo, jeho chování se dramaticky změní. Abyste se online nestali narcistou, je důležité znát znaky, podle kterých ho lze identifikovat. Měli byste být opatrní, pokud daná osoba:

· vyžaduje a očekává neustálý obdiv, a to i v malých věcech;

· arogantní, věří ve svou výlučnost, důležitost, že je lepší než ostatní a zaslouží si víc;

· chlubí se, vyvyšuje se i bez skutečných úspěchů;

· snadno se podráždí a rozzlobí, pokud se něco nedaří podle jeho představ;

· náročnost na prostředí, které musí být na nejvyšší úrovni a zdůrazňovat jeho důležitost;

· hodně vyžaduje od ostatních, je upřímně přesvědčen, že mu každý něco dluží, a zároveň si je jistý, že sám nikomu nic nedluží;

· sobecký, ve všem hledá prospěch, využívá lidi;

· necítí výčitky svědomí;

· závistivý, všímá si na lidech jen toho špatného, neustále kritizuje ostatní;

S tímto chováním narcisisté často nejsou poháněni sebeláskou – paradoxně mohou prožívat pocit nespokojenosti, prázdnoty, trpět nízkým sebevědomím, ale to překonávají způsobem, který je pro ně srozumitelný a přístupný: povyšováním sebe sama a potlačováním ostatních.

Umění manipulace

Narcisisté toto umění ovládají dokonale. Nastražují pasti tak obratně, že je někdy odhalíte, až když do nich už spadnete. Znalost technik, které používají v osobních vztazích, vám pomůže tomu vyhnout se. Například tyto.

1. Hraní si na vinu.

2. Kategorická povaha v hodnoceních, úsudcích, názorech.

3. Gaslighting je popření zřejmého, což vede partnera k pochybnostem o jeho normálnosti a přiměřenosti.

5. Vyvolání žárlivosti.

6. Náhlé ignorování, kdy člověk náhle zmizí ze všech „radaru“, neodpovídá na hovory, zprávy v messengerech – tzv. ghosting.

7. Dezorientující chování: dnes vám říkají jednu věc, zítra vám na stejné téma řeknou něco úplně jiného.

8. Kontrola nad všemi oblastmi vašeho života, porušování osobních hranic.

9. Snaha vás izolovat, odříznout od okruhu vašich přátel a blízkých, vysvětlená touhou „být jen my dva“.

10. Oslabení společenských pozic, krytých péčí. Například narcista vás může přesvědčit, abyste dali výpověď v práci, což nakonec povede k materiální závislosti na něm.

11. Přehazování viny.

12. Emoční výkyvy: chování, při kterém se partner bude cítit hluboce nešťastný a poté nejšťastnější.

13. Vyhýbání se zodpovědnosti, nedodržování slibů, lhaní.

14. Vytváření problémů z ničeho nic.

15. Falešné kompromisy jsou pouze ty, které jsou prospěšné pro něj samotného.

Pokud jde o narcismus, může se zdát, že mu podléhají pouze muži, ale to není pravda – vyskytuje se i u žen. Další věc je, že o nich existuje mnohem méně příběhů, ale chovají se přibližně stejně.

Proč je komunikace s narcistou nebezpečná

Vztah s narcistou je zkouškou, která může vést k duševním, fyzickým a sociálním zdravotním problémům. První příznaky jsou:

– rostoucí pochybnosti o sobě;

– neustálý pocit nepohodlí;

– touha potěšit za každou cenu;

– ochota obětovat vlastní zájmy;

– stírání osobních hranic.

Jak jednat s narcisem

1. Podívejte se na situaci střízlivě, přijměte ji: vaším úkolem není narcisistu předělat, nezachránit ho před sebou samým, ale chránit sebe.

2. Neapelujte na jeho city a svědomí – je nepravděpodobné, že by to přineslo ovoce.

3. Buďte realističtí, nenechte se zmást, pokud se začne chovat „dobře“ – dlouho to nevydrží.

4. Zůstaňte sami sebou, nepokoušejte se přijmout pravidla hry někoho jiného, která pro vás není přirozená.

5. Zachovejte si emocionální odstup.

6. Snažte se nepodléhat manipulaci, omezte komunikaci, když pochopíte, že se vás snaží manipulovat.

7. Manipulujte sami se sebou – narcista se chvále neodolá, je to jeho doping, takže ho chvalte, pokud chcete něčeho dosáhnout.

8. Nenechte ostatní omezovat váš společenský okruh a připravovat vás o vaše koníčky.

9. Braňte svou finanční a sociální nezávislost.

10. Věnujte pozornost seberozvoji, seberealizaci, naplňte svůj život událostmi.

11. Poraďte se s psychologem nebo psychoterapeutem.

12. Zeptejte se sami sebe, jestli se vám takový život líbí. Pokud je odpověď „ne“ – zvažte ukončení vztahu a udělejte pevné a vědomé rozhodnutí.

Jak se rozejít s narcisem

– Pokud nemůžete odejít hned, začněte postupným odchodem;

– Rozlučte se s iluzí, že ho můžete převychovat.

— Řekněte si: „Nejsem oběť“ — a věřte tomu.

— Vytvořte si seznam důvodů, které vám jasně prokáží platnost vašeho rozhodnutí.

— Po rozchodu úplně přestaňte komunikovat, přerušte veškerý kontakt.

— Nepodléhejte přesvědčování, slibům a provokacím.

— Vyhledejte podporu u přátel a rodiny, kterým důvěřujete.

— Dejte si čas na překonání rozchodu.

— Vyhledejte pomoc psychologa nebo psychoterapeuta.

Co dělat, když je váš blízký narcisista

Narcistické chování je často obranným mechanismem – pod lesklou fasádou se skrývá hluboká nejistota. Narcisu je nemožné změnit, pokud sám nechce. Vždycky ale můžete změnit svůj postoj k němu a naučit se chránit. Život s takovým člověkem není snadná zkouška. Ale existuje cesta ven.

• Podpořte ho v hledání pomoci u psychologů a psychoterapeutů.

• Vysvětlete, že nebudete tolerovat manipulaci, lži, znevažování. Nedovolte, aby vás někdo zneužíval nebo si s vašimi emocemi zahrával.

• Neobětujte se pro narcistu.

• Snažte se komunikovat otevřeně a upřímně, vyjadřujte své pocity a potřeby, ale neočekávejte, že je plně pochopí a přijme.

• Snažte se ho podporovat, naslouchat mu a chápat ho, ale neztrácejte hranice, které vás ochrání před „narcistickými záchvaty“, a zachovejte si přitom vlastní hodnotu a sebevědomí.

• Pomozte narcistovi rozvíjet empatii a pochopení pro pocity ostatních lidí.

• Udržujte si psychické a emocionální zdraví. Bude pro vás snazší to zvládnout, pokud budete mít spolehlivé zázemí: rodinu, přátele.

• Pokud se vztah stane stresujícím nebo destruktivním, neváhejte vyhledat odbornou pomoc.

Anna Grigoryan, psycholožka

Co dělat, když jste narcista

Narcismus není jen charakterový rys, ale porucha osobnosti, kterou lze léčit. Hlavní je nebát se kontaktovat specialistu. Zde je několik tipů, které vám pomohou se s narcismem rychleji vyrovnat.

• Uznejte problém. To je první krok ke změně.

• Určitě se poraďte s psychologem. Pomůže vám pochopit důvody vašeho narcismu a naučí vás, jak se s ním vyrovnat.

• Najděte si podpůrnou skupinu. Rozhovor s lidmi se stejným problémem může být velmi užitečný.

• Pracujte na své empatii, naučte se vidět svět očima druhých.

• Snažte se uvědomit si své činy a názory, ptejte se sami sebe na své motivace a hodnoty.

• Věnujte pozornost tomu, jak komunikujete s ostatními a do jaké míry se spoléháte na externí hodnocení.

• Neuzavírejte se do sebe, snažte se otevřít lidem, buďte upřímní, respektujte ostatní a někdy si i přiznejte své chyby.

• Buďte trpěliví. Překonání narcismu není snadné. Vyžaduje to čas a úsilí.

Anna Grigoryan, psycholožka

7 knih o narcistech a narcismu

1. Joseph Burgo „Pozor na narcistu! Jak se vypořádat s těmito egocentrickými typy.“

2. I.Yu. Mlodik „Zatímco ses snažil stát se bohem… Bolestivá cesta narcisy.“

3. Samantha Matt „Odvaha být obyčejná. Užívejte si jednoduchý život, zatímco ostatní si upravují ten svůj ve Photoshopu.“

4. Tanya Tank „Bojte se, jsem s vámi. Děsivá kniha o osudném a neodolatelném“

5. Julie L. Hall. „Narcista ve vašem životě: Jak se domáhat svých práv a obnovit osobní hranice.“

6. Jeremy Holmes „Narcismus“.

7. Sandy Hotchkiss „Pekelná síť: Jak přežít ve světě narcismu.“