Jaké potraviny ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin

Hustá krev je příčinou a příznakem mnoha vážných onemocnění – od křečových žil až po onkologii. Chemické přípravky, které zlepšují jeho tekutost, nejsou vždy bezpečné a u některých onemocnění jsou zcela kontraindikovány. V mnoha případech se můžete vyhnout užívání léků přidáním potravin na ředění krve do svého jídelníčku.

Proč krev zhoustne?

Lidé starší 45 let potřebují ředit krev. Změny související s věkem ovlivňují jeho reologické vlastnosti; Krev může zhoustnout z následujících důvodů:

• nedostatek vody – v horkém podnebí, při dietách bez soli a vysoušení těla, při těžké fyzické námaze tělo ztrácí mnoho tekutin;
• dehydratace v důsledku intoxikace, doprovázená průjmem a zvracením;
• zvýšené hladiny estrogenu;
• nezdravá strava, která zahrnuje hodně tučných a sladkých jídel;
• stres, který způsobuje, že tělo ztrácí mnoho mikroelementů a vitamínů;
• kouření a pití alkoholu;

Když objem vytvořených prvků krve (zejména červených krvinek) překročí objem plazmy, zvyšuje se zátěž srdce a je pro něj obtížnější pumpovat krev cévami. V obecné analýze se indikátor hladiny hemoglobinu zvyšuje. Tento obraz lze pozorovat u onemocnění sleziny a různých krevních patologií. Také příčinou zvýšené viskozity je těžké onemocnění jater, dysfunkce nadledvin a těhotenství.

Během těhotenství, zejména blíže k porodu, se tělo ženy připravuje na ztrátu krve. V pozdějších fázích se krevní obraz mění. Pokud viskozita překročí přípustné limity, je předepsána léčba. Užívání chemických léků v těhotenství však není vždy možné, proto se stav upravuje především pomocí potravin, které ředí krev.

Jaká jsou nebezpečí viskózní krve?

Jak nebezpečný je syndrom viskózní krve pro člověka? Především tím trpí srdce. V důsledku tvorby krevních sraženin v malých cévách je narušeno prokrvení okolních tkání a v důsledku toho dochází k hladovění kyslíkem (ischémii).

Zablokování tepen srdce a mozku představuje vážnou hrozbu. Vede k infarktu myokardu a ischemické cévní mozkové příhodě.

Lékařští vědci vidí jako jeden z důvodů vzniku zhoubných nádorů zvýšenou viskozitu krve a narušení prokrvení jednotlivých orgánů.

Při křečových žilách trpí trombózou a tromboflebitidou (až gangrénou) nejen dolní končetiny, ale také pánevní orgány a břišní dutina.

Co pomůže k ředění krve?

Ne nadarmo lékaři doporučují všem – nemocným i zdravým – pít během dne více vody. Tato problematika je zvláště důležitá pro lidi, kteří se zabývají sportem, těžkou fyzickou námahou a trpí obezitou. Dostatek zeleniny a ovoce zajistí tělu také potřebné množství tekutin.

Příroda poskytuje lidem mnoho účinných produktů, které ředí krev, zabraňují tvorbě krevních sraženin, posilují stěny cév a obnovují normální krevní oběh.

Jaké potraviny jsou dobré pro hustou krev?

Výběr produktů je dán nejen množstvím tekutiny, kterou obsahují, ale také jejich vitamínovým a minerálním složením, které má pozitivní vliv na tekuté vlastnosti krve:

• tučná treska a halibut;
• játra;
• kuřecí žloutek;
• tvaroh, máslo.

• normalizuje metabolismus sacharidů a bílkovin;
• podporuje vstřebávání tuků, čistí cévní stěny

• slunečnicová semena;
• piniové oříšky, mandle a lískové ořechy;
• rostlinné oleje (lněný, slunečnicový, olivový);
• olivy;
• hovězí játra;
• otruby;
• pohanka.

• reguluje koagulaci;
• normalizuje propustnost cévní stěny

• brokolice;
• kiwi;
• oranžová;
• zelí;
• grapefruit

• důležité pro metabolismus cholesterolu;
• podílet se na procesu hematopoézy

• pivní kvasnice;
• sušený hrášek;
• vepřové
• ovesné vločky;
• nerafinovaná rýže.

• posiluje cévní tkáň;
• zvyšuje pevnost malých plavidel

• Bulharský pepř;
• bobule;
• kdoule;
• šťovík;
• růžové boky;
• Třešeň.

• fazole;
• sardinka;
• maso;
• obiloviny;
• sýr, jogurt, zakysaná smetana;
• okurky;
• ředkev;
• mrkev;
• listové saláty.

• droby;
• kaviár z mořských plodů a ryb;
• sušené ovoce.

• pekařské droždí;
• sezam;
• dýňová semínka;
• vařená kuřecí srdce;
• kakao;
• hovězí jazyk;
• vařené hovězí.

• játra, včetně tresky a tresky;
• chřest, špenát, lilek;
• kyselé mléko;
• rostlinné oleje.

• ječné a pšeničné krupice;
• pohanka;
• rýže;
• krupice;
• greeny;
• mléčné sérum;
• tomel.

Než obohatíte svůj jídelníček o potraviny na ředění krve, musíte si udělat rozbor.

Informace o jejím stavu umožní lékaři rozhodnout o složení vyvážené stravy pro pacientku.

Oficiální medicína aktivně doporučuje nahradit syntetické vitamíny přírodními potravinářskými produkty. Které přinesou největší užitek?

Seznam je rozsáhlý, toto je k dispozici všem v kteroukoli roční dobu:

• rajčata;
• bobule – černý rybíz, brusinka, jahoda, malina;
• изумь;
• чернослив;
• koření – kurkuma, šafrán, rozmarýn, kari, tymián.

• ořechy – mandle, kešu, lískové ořechy;
• maso (vepřové, hovězí, kuřecí řízek);
• vejce;
• tvaroh;
• hrášek (sušený);
• tuňák.

• koňský kaštan;
• zelí;
• borůvka, rakytník;
• listové saláty;
• pohanka;
• hrozny;
• citrusových plodů

• zázvor;
• kmín;
• karafiát

• lehce solené ryby;
• sója;
• cuketa;
• vaječný žloutek;
• konopné semínko.

O výhodách skořice a medu

Zvláštní zmínku si zaslouží známé koření skořice. Chutné koření obsahuje tři látky, které poskytují jeho benefity – skořicový acetát, alkohol a hnědý aldehyd.

Právě díky nim se vstřebávají krevní sraženiny, snižuje se krevní tlak a hladina cholesterolu. Při cukrovce může skořice snížit hladinu cukru v krvi a zajistit tak lepší tekutost krve.

Na ředění krve je lepší koupit skořici cejlonskou, obsahuje téměř 100x méně kumarinu než čínská.

Pro prevenci cévních onemocnění a zvýšeného cholesterolu stačí jednou denně přidat špetku koření do sklenice čaje.

Dalším užitečným produktem je med. Je prokázán jeho pozitivní vliv na koronární cévy a srdeční sval. Svým složením vitamínů a minerálů je podobný krevní plazmě. Med zlepšuje složení krve a její konzistenci, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, působí proti špatnému cholesterolu.

Vlastnosti použití některých produktů

Rajčata, která obsahují všechny potřebné vitamíny a minerály ředící krev, si při tepelné úpravě zachovávají své léčivé vlastnosti. Navíc se ještě zvyšuje množství lykopenu, silného antioxidantu. Pohanka naopak tepelnou úpravou své prospěšné látky ztrácí. Proto je lepší nevařit, ale namočit do vody nebo kefíru.

Aby česnek neztratil své hlavní léčivé vlastnosti, musí být lehce rozdrcen nožem. Pokud ho protlačíte lisem nebo nakrájíte na malé kousky, bude mít podstatně menší užitek. Mnohem lepšího efektu dosáhnete spojením česneku s citronem. V páru se jedná o přípravky, které zabraňují tvorbě krevních sraženin. Připravuje se z nich tinktura, která se bere v kurzech jako lék. Kombinované působení dvou produktů:

• regulace metabolismu cholesterolu;
• normalizace propustnosti cévní stěny;
• zpomalení a dokonce úplné potlačení procesu vaskulární sklerózy.

Jaké nápoje jsou dobré na ředění krve?

Výhody červeného vína jsou známy již dlouhou dobu. Částečně tlumí působení methioninu a homocysteinu, látek, jejichž zvýšená hladina zvyšuje srážlivost krve a poškozuje cévní stěny. Děje se tak díky fenolům, bioflavonoidům, oxidu dusnatému a kvercetinu obsaženým ve víně. Je třeba vzít v úvahu, že nápoj působí blahodárně pouze v malých dávkách. Je lepší ho ředit vodou. Podobně působí na tělo i hroznová šťáva.

Čekanka je užitečná pro ředění krve. Fenoly, které obsahuje, zlepšují průtok krve.

Tekutost krve zvyšují také bylinné čaje z heřmánku, ohnivce, červeného jetele a lučního.

Na křečové žíly se doporučuje pít zelený čaj. Dokonale posiluje žilní stěny.

Půl sklenice celerové šťávy denně je výborným preventivním opatřením proti srdečním a cévním chorobám spojeným s tekutostí krve. Šťávy z červené řepy, rajčat, jablek, meruněk a broskví mají ředící vlastnosti.

Jakým potravinám je nejlepší se vyhnout?

Pro udržení normálního průtoku krve se budete muset vzdát některých potravin nebo snížit jejich spotřebu. Zde jsou některé z nejškodlivějších:

• sladkosti a pečivo;
• silné masové vývary;
• mastné mléčné výrobky;
• uzené a solené produkty;

Tyto přípravky zahušťují krev a u některých onemocnění mohou být kontraindikovány. Navzdory bohatému vitamínovému komplexu by měl být špenát ze stravy zcela vyloučen. Obsahuje vitamín K, který zvyšuje srážlivost krve. Totéž platí pro arónii. Sycené a alkoholické nápoje mají negativní vliv na krev.

Správně sestavený jídelníček pomůže nejen předcházet změnám viskozity krve a následným zdravotním problémům, ale také výrazně zlepšit stav u tak závažných onemocnění, jako je cukrovka, ischemie srdce a mozku, křečové žíly a další.