Jak se zbavit viny?

Neurotický pocit viny je často spojován s perfekcionismem a idealismem. Živí se jimi. A ty zase vyjadřují naše nízké sebevědomí. Jde o to, že za představou vlastní nehodnosti, slabosti, bezvýznamnosti se může skrývat myšlenka, že ve skutečnosti bych měl a můžu být mnohem lepší. Byl jsem podceňován, jsem hrozný, ale ve skutečnosti toho dokážu hodně.

„Mohl bys to udělat lépe,“ říká vnitřní hlas kritika.

Vyžaduje to dělat všechno na nejvyšší úrovni, na hranici svých možností. Například pro mě je někdy těžké vyrazit ven a přednášet velkému publiku, protože ji chci přednést na vysoké úrovni, aby se dotkla srdcí, obrátila vědomí vzhůru nohama, změnila vnitřní svět posluchačů. Vím, že to s největší pravděpodobností neudělám úplně takhle, a pak se může začít zdát, že je lepší nejít vůbec a nedělat to, co jsem si naplánoval.

Příznaky nízkého sebevědomí nemusí člověku dávat právo dělat svou práci nedokonale, budou ho nutit usilovat o vysoké a nemožné standardy. Pro zdravé sebevědomí je normální snažit se zlepšit své výsledky. Ale pro nízké sebevědomí bude důležitým rozdílem v této touze nedosažitelnost laťky, touha skákat nad hlavu.

Proč perfekcionismus funguje tímto způsobem? Koneckonců, když jsem tak bezcenný, nedokážu nic, nedokážu nic dobře, proč si dávám nemožné cíle? Proč bych měl snít o nějakých nereálných výšinách, když jsem tak bezcenný? Ale ne, budu mířit tam, kam se v životě nikdy nedostanu. A přesně proto jsem tak hrozný.

To se zásadně liší od křesťanské pokory a pocitu vlastní malosti. V opravdovém sebezničení se nestane hysterie z toho, že jsem nedosáhl neuvěřitelných výšin. Chápu a uznávám svou malost. Ale v nízkém sebevědomí si říkám: „To je hrozné, že jsem tak malý a hloupý! Měl bych být mnohem vyšší, lepší a úspěšnější, než jsem teď!“ Ale jak se můžu stát dvěma sty centimetry vysokým, když mi Bůh dal metr a půl? A v tomto přesvědčení jsou kořeny patologického pocitu viny.

Jak přestat cítit vinu?

Abyste se zbavili pocitu viny, musíte přiznat si svou neschopnost cokoli změnit. Přijetí vlastní bezmoci přímo souvisí s naší metaforickou velikostí, s úrovní sebeúcty. V bezmoci prožívám přiměřenost své velikosti, pravdu o své malosti, o skutečném měřítku toho, co mohu a nemohu udělat. Existují věci, před nimiž se mé měřítko objektivizuje: živly světa, nemoc, ztráta blízkých. Zde mohu vidět pravdu o sobě.

Ano, měřím sto padesát centimetrů a ať se budu snažit sebevíc, nedorostu do dvou metrů. Žádný problém, jsem, kdo jsem, a není to konec světa.

Je neuvěřitelně těžké si to přiznat, ale je to možné. A to je osvobození od neustálého opojení neurotickou vinou.

Je to také cesta ke svobodě být sám sebou, cesta k osvobození od falešných představ o sobě samém, a tedy cesta k opravdové intimitě ve vztazích s ostatními lidmi a s Bohem.

Správná sebeláska také pomáhá zbavit se neurotické viny. Můžete si přečíst o tom, jak se mít rád v článku na mém webu.