Jak se nestát potravou pro narcistu? Pokyny krok za krokem – Všichni psychologové

„Narcistický démon“ — takovou definici lze dát člověku, který se považuje za výjimečného a všichni kolem něj jsou méněcenní, bezcenní lidé. Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s narcisty. Mohou potlačovat, manipulovat, ponižovat, podceňovat vaši vlastní sebeúctu. Navenek se může zdát, že sami narcisté jsou šťastní a úspěšní lidé, ale ve skutečnosti jsou hluboce nešťastní a nejistí.

co je narcismus?

Pokud má člověk vrozenou sebelásku, neustále prokazuje svou výlučnost, nadřazenost nad ostatními, ego je nazýváno „narcisem“. Existuje velké množství takových lidí, ale člověk by neměl spěchat a dát jim definici, která má v psychologii více charakteristických a specifických rysů. Zdravý narcismus u člověka se stabilní psychikou nebrání jemu a ostatním v životě, ale naopak mu pomáhá dosáhnout jeho cílů. Druhá věc je, pokud se pojem „narcismus“ stane definicí takové diagnózy jako poruchy osobnosti.

Pro opravdové narcisty je jejich exkluzivita fakt, o kterém se ani nemluví. Mají nejen nafouknuté sebevědomí, ale jsou také schopni ovlivnit ostatní. Při jakékoli vhodné příležitosti upozorňují své blízké na své úspěchy, snaží se manipulovat, což ve většině případů, jak se ukazuje, nafukuje jejich pocit vlastní důležitosti. Lidé s narcistickou poruchou osobnosti často nejsou schopni empatie, ale snadno „udusí“ ty, kteří mají alespoň jednu vadu.

Při prvním setkání však narcisté snadno okouzlí každého protivníka. Jejich chování působí tak sebevědomě, tak živě popisují své nadání a úspěchy (které možná ani nejsou), že se objevuje pocit skutečné reality. Jakmile ale propadnete vlivu narcisty, můžete později této známosti litovat. Lidé s tímto typem mentality kritiku vůbec netolerují. Zkuste byť jen jednou zapochybovat o výjimečnosti svého ega, svém talentu, udělejte poznámku o svém vzhledu, oblečení nebo účesu a spadne na vás celá palba agrese.

Ve společnosti je obecně přijímáno, že narcisté milují pouze sebe a nikoho jiného. Ve skutečnosti si narcista sám většinou není jistý sám sebou a ví o svých nedostatcích. Za maskou demonstrování své důležitosti skrývá spoustu komplexů. Navíc takoví lidé často trpí bipolární poruchou a depresí, která zanechává otisk na již existující patologii, zesiluje její projevy.

Známky narcismu

Veškeré jednání musí směřovat k uznání jeho důležitosti ve společnosti. To je cíl narcisty. Pro člověka se zdravou psychikou může být takový výkon dobrým impulsem pro posun na kariérním žebříčku, dosažení úspěchu v osobním životě a získání materiálních výhod. Ale s narcistickou patologií vzniká opačný efekt. Narcisté nejsou ve společnosti rádi, bojí se jich, snaží se vyhýbat komunikaci. Známky skutečných narcistů definují psychologové:

• potřebuje neustálou pochvalu, uznání zásluh, i když dělá obyčejné, nesmyslné ústupky;
• považuje se za vysoce postavenou osobu a odpuzuje a ponižuje ty, které považuje za méně úspěšné;
• prosazuje se na chybách či nedostatcích jiných lidí;
• může snadno ublížit milovanému člověku, ubližuje mu a přitom se necítí provinile, neumí se vcítit;
• myslí si, že všichni kolem něj žárlí, ačkoli on sám žárlí na ostatní a bolestně toleruje, když ho někdo předčí;
• nezohledňuje názor ostatních, rozhoduje se vždy samostatně;
• považuje se za génia, ale svou genialitu nemůže nikdy potvrdit;
• vždy se mu musí dělat všechno – plnit rozkazy, běžet na první výzvu, chválit, obdivovat;
• neví, jak upřímně poděkovat druhým z celého srdce;
• projevuje aroganci ve vztahu i k nejbližším lidem, ale obratně lichotí, když od vás potřebuje něco získat;
• dovedně vyvolává v druhých strach a vinu.

Ve společnosti jsou narcisté vždy v masce sebevědomých úspěšných lidí, a když jsou sami se sebou, jsou to osamělí, nejistí, hluboce nešťastní lidé. Hlavním cílem narcisty je skrýt před ostatními svou nedostatečnost v něčem. To platí pro vzhled, pracovní momenty a materiální statky.

Příčiny narcistické poruchy osobnosti

Psychologové připisují vznik narcistické poruchy osobnosti jako patologie dětství, dospívání a dospívání. Právě v tomto věku se objevují první známky, které se za určitých okolností mohou rozvinout až v poruchu osobnosti. Je třeba pochopit, že důvody pro rozvoj patologie mohou být různé a nezaměňujte zdravé sebevědomí založené na skutečných úspěších a talentech s narcismem. Psychologové identifikují několik důvodů, které vedou k rozvoji narcistické poruchy. Všechny jsou spojeny s nepříznivými sociálně-psychologickými podmínkami.

1. Nedostatečné uznání zásluh. Jedna z příčin rozvoje narcismu spočívá v postoji k dítěti v rodině a ve společnosti. Pokud si dítě nebo teenager nikdo nevšímá, chválí nebo nevěnuje pozornost jeho úspěchům, bude se ze všech sil snažit na sebe upoutat pozornost. V této situaci začíná hledání jakýchkoliv, často neadekvátních způsobů, jak posílit vlastní sebevědomí.
2. Vštěpování víry v dokonalost. Druhou stranou mince je bleskurychlé uspokojení potřeb pochvaly. Dítě ještě nedokreslilo obrázek a učitelka už chválí: „Jaký máš krásný obrázek, jsi velmi nadané dítě.“ Dítě získává pocit nadřazenosti před ostatními podobnými dětmi, které také nedokončily obrázek, ale chválily ego, ne oni. Nakonec také nic neudělal, bude požadovat uznání zásluh.
3. Narcistické trauma. Nadměrná kritika, devalvace teenagera jako osoby, veřejná psychologická „bižování“ vedou k vytváření známek narcismu.

V moderní společnosti existuje mnoho předpokladů pro rozvoj patologického narcismu. Miliony lidí demonstrují svůj úspěch, materiální statky prostřednictvím sociálních sítí, otevírají i cizím přístup k jejich způsobu života, který na obrázku ne vždy odpovídá realitě.

Narcismus u mužů a žen, jaké jsou rozdíly?

Narcismus je povahový rys stejně vlastní mužům i ženám. Dlouhodobé studie ukázaly, že je krásné prezentovat se tak, že je společnost obdivuje, mají rádi oba a nejsou zde žádné genderové rozdíly. Potvrzení toho – lajky na sociálních sítích. Stejně tak je očekává každý, kdo psychologicky potřebuje předvést sebe a svůj způsob života.

Narcistická porucha osobnosti jako patologie, náchylnější muž . Často vykořisťují ostatní, snaží se získat moc, a to jak v rodinném, tak společenském životě. Mužské týrání je také častěji odůvodněné, což se vysvětluje potlačováním ženské agrese od dětství. Dívky, které bojují, jsou vždy odsuzovány a skutečnost, že se chlapci perou, často zůstává nepovšimnuta.

Jak se liší narcista od egoisty?

Navzdory skutečnosti, že mezi těmito dvěma typy existují společné rysy, můžete se naučit snadno rozlišit narcistu od egoisty. Hlavní rozdíl je v tom, že člověk s narcistickou poruchou má sklony k sebelásce a předvádění se. Pro něj je důležité jeho vlastní postavení ve společnosti a sebemenší pochybnost o jeho důležitosti vyvolává buď agresi, nebo depresi.

Je zvykem nazývat druhý typ osobnosti egoista. Jsou to lidé, kteří jsou schopni všeho, aby dosáhli toho, co chtějí. Neberou v úvahu potřeby druhých. K dosažení cílů jsou schopni „jít po hlavě“. Egoismus roste v raném dětství, kdy se hodnoty dítěte stávají prioritou před potřebami druhých.

Typy narcistických poruch osobnosti

Lidé s touto psychickou poruchou mají jedno společné – v dětství se nenaučili dostávat zasloužený souhlas a pochvalu. A přesto jsou mezi nimi rozdíly a projevují se již v dospělosti v závislosti na typu narcistické poruchy, která se vytvořila.

1. Velký (otevřený). Bez ohledu na to, co dělá naše okolí, bez ohledu na to, jaké zásluhy dostaneme, on přes sebe „přetáhne deku“. Celým svým vzhledem se snaží ukázat, jak je hezký, jak drahý má mobil, jak elegantně se umí oblékat. Tento typ si nevšímá ostatních lidí a není schopen soucitu.
2. Depresivní (skryté). Nekonfliktní typ, který se raději prosazuje na úkor ostatních. Nebude jasně demonstrovat svou nadřazenost. S největší pravděpodobností si postaví druhou vedle sebe a řekne: „Má dobrý dům, samozřejmě ne tak cool jako já, ale taky dobrý.“ Rádi přesouvají vinu za neodvedenou práci na kolegy.
3. Toxický. Pro společnost nejnebezpečnější typ. Nic je nestojí otevřeně ponižovat lidi, podmaňovat si je, budovat složité plány na zničení, posouvat kariéru těch, kteří je neobdivují, neuznávají jejich nadřazenost.

Není neobvyklé, že se do jednoho člověka vejdou znaky různých typů. Poté psychologové zvýrazní převládající znaky, aby určili typ narcistické poruchy a stupeň patologie.

Jak jednat s narcisty?

S takovými lidmi se můžete setkat jak v osobním životě, tak v práci. Podceněním toxicity narcisty se člověk může stát obětí ega. Vliv člověka s narcistickou poruchou ovlivňuje kvalitu života, realizaci vlastních příležitostí a plánů, narušuje běžné rytmy pracovních procesů.

Než se odkloníte od vztahu s narcisem, zeptejte se sami sebe, co cítíte, když jste v jejich blízkosti. Pokud je to strach, stud, nepohodlí, pak je lepší omezit komunikaci na minimum nebo kontakt úplně přerušit. Když to není možné, naučte se budovat osobní hranice.

Psychologové radí narcistu nerozhněvat, neříkat mu věci, které by ho mohly naštvat. Pomsta člověka s patologií bude stokrát silnější. S takovým člověkem nesdělujte žádné své nápady, zkušenosti nebo názory. V rozhovoru neodbočujte od tématu a na otázky odpovídejte pouze „ano“ nebo „ne“.

Dá se narcistická porucha osobnosti vyléčit?

Pokud narcista navštívil psychologa nebo psychoterapeuta, znamená to, že sám cítil, že s ním není něco v pořádku. Jen takoví lidé nežádají o pomoc. Jsou si jisti, že je u nich vše v pořádku, a je na čase, aby všichni kolem zašli k psychologovi. Obvykle specialista u pacientů odhalí bipolární poruchu nebo těžkou depresi. Při stanovení diagnózy je veden nabitý kurz, zaměřený na schopnost správného posouzení sebe sama a budování vztahů s ostatními. Narcismus lze vyléčit, ale pouze pokud pacient s takovou patologií sám chápe složitost a nebezpečí svého stavu.

Při konzultaci jsme zjistili, že tento muž má narcistické rysy. Není možné si být jistý, že je skutečným narcisem, ale mnohé to vysvětluje.

Lidé s narcistickými rysy, jako skuteční narcisté, mohou být náchylní k vytváření toho, čemu se říká narcistický harém.

Tato struktura má specifický účel – poskytnout narcistovi neustálý přísun lásky, pozornosti, obdivu a v některých případech i materiálních zdrojů..

Narcista to potřebuje, aby utlumil bolest z traumatu z dětství. Od dětství dostal narcis velmi podmíněnou lásku, je hluboce přesvědčen, že je skutečně bezcenná věc. S tímhle se skoro nedá žít. Proto je toto vědomí skryto hluboko uvnitř, narcista na něj neustále nemyslí.

Jediné, co dělá, je – vytváření a udržování zářivého, velkolepého falešného obrazu pro ostatní i pro sebe. Teprve když je z nějakého důvodu tok zdrojů pozornosti, lásky a obdivu zcela přerušen, čelí narcista tomuto poznání své skutečné bezvýznamnosti. A je to velmi, velmi bolestivé.

Nekonečné úspěchy, materiální blahobyt a přítomnost řady pozitivních vlastností, kterými narcisté často disponují (například odhodlání), nezachrání narcistu od pocitu vlastní bezvýznamnosti. Ani láska jiných lidí nás od toho nezachrání. Pouze dočasně přehluší hlas tohoto vědomí, Narcista používá lásku druhých jako lék proti bolesti.

Narcista obvykle uspokojuje většinu svých potřeb jedním primárním partnerem. Obvykle se jedná o osobu, která připomíná starostlivého rodiče. Narcista potřebuje všechny ostatní jen proto, aby tok zdrojů nevyschl, když je hlavní partner nemocný, nemá náladu, snaží se přerušit vztah nebo je prostě nedostupný kvůli odchodu.

Narcista bez jakýchkoli výčitek svědomí v takových chvílích prostě jde a ždímá lásku z ostatních členů svého klanu. Aby se ujistil, že neskončí bez lásky, udržuje četné romantické vztahy.

A aby existovaly, Narcista pravidelně „krmí“ zdroje svých zdrojů pozorností, dary a krásnými gesty.

<strong>Je opravdu možné být šťastný?</strong>

Zjistili jsme, že situaci mé klientky vysvětluje skutečnost, že její mužský přítel se jí prostě snaží udělat „záložní letiště“.

Když si to žena uvědomila, rozhodla se nepokračovat v komunikaci s tímto mužem.

Protože se jí to vůbec stalo, navrhl jsem jí, aby provedla jednoduché cvičení – napište si, jaké chování od muže považuje za přijatelné a jaké ne.

Žena této problematice úplně nerozuměla, a tak ji muž, který se objevil s dárky a pak zmizel, okamžitě nepřiměl, aby ho přestala kontaktovat.

Tak nějak mu „dovolila“ se takto chovat – nechápala, že se chová nepřijatelně. protože ještě neexistovala žádná kritéria přijatelnosti.

Při tomto cvičení žena začala pochybovat, zda od potenciálního muže nežádá příliš mnoho.

Chování muže s narcistickými rysy už otřáslo jejím sebevědomím, byla připravena věřit, že za jakoukoli úroveň pozornosti od muže by měla být vděčná. Pak jsem jí řekl, že má právo chtít pravidelnou komunikaci se spolehlivým mužem, má právo chtít vážný vztah. Není komoditou na trhu, takže cenu lze „snížit“, pokud stále neexistuje „kupující“.

V situacích, kdy výběr potenciálních partnerů není velký, je nutné uměle zvyšovat kontakty se společností, aby se rozšířily možnosti volbya nesnižovat své standardy.

V každém případě snížení laťky nepovede k ničemu dobrému: po uspokojení těch nejprimitivnějších potřeb bude mít člověk stále pocit, že stále chce normální vztah. A ve vztazích s narcisty bude pocit nedostatku lásky konstantní.

<strong>Jak se nestát potravou pro narcistu? Pokyny krok za krokem</strong>

• Poznejte své hodnoty a nesouhlasit s tím, že se jich vzdáte kvůli vztahu s konkrétní osobou. Pokud je pro vás důležitá loajalita, stabilita a spolehlivost ve vztahu, máte plné právo je od partnera očekávat. Pokud ti to někdo nemůže dát, je to jeho problém. Narcisté „kupují“ srdce svých partnerů a vždy za minimální cenu. Narcista se vždy bude snažit dát člověku méně, než potřebuje. První obranou proti narcisovi je neobětovat své hodnoty a potřeby.

Je jasné, že nároky ze strany partnera a vámi nabízené benefity by měly být víceméně rovnocenné. Jediný problém je v tom, že nikdo nedokáže spočítat váhu vašich nároků a vašich hodnot, ani vy. Pouze potenciální partner se může rozhodnout, zda je na vaše podmínky připraven a zda jsou pro něj vhodné. Protože svět zná tisíce příběhů lidí, kteří byli v očích společnosti o něco ochuzeni, nacházeli si úspěšnější a atraktivnější partnery. A to vše jen proto, že tito společensky oblíbení lidé našli v těchto údajně znevýhodněných lidech své hodnoty.

• Ujistěte se, že váš výběr potenciálních partnerů je dostatečně široký. Jinak si nevšimnete, jak jste se dostali do situace, kdy „když není ryba, i rak je ryba“. Pokud se stane, že je kolem vás v zásadě málo partnerů, přemýšlejte o tom, co musíte udělat, abyste zvýšili svou schopnost výběru: přihlásit se na kurzy, navštěvovat kreativní večery, účastnit se sportovních akcí, přestěhovat se do většího města?
• Věřte svým pocitům. Lidé kolem narcistů vždy zažívají velmi silné pocity. A bohužel to ve skutečnosti zdaleka nejsou „motýli“. Zamilovanost, kterou narcisté vyvolávají, je udržována na hladinách kortizolu srovnatelných s těmi ve smrtelném nebezpečí. Jakmile si uvědomíte, že šílíte z citů, vezměte si seznam známek možného násilníka a pozorně sledujte svého potenciálního partnera. Ačkoli jsou násilníci často zruční v maskování, toto přestrojení je stále velmi nápadné. Chovají se přehnaně, nepřirozeně, způsobem, který více či méně duševně zdraví lidé nedělají. Určitě si všimnete, že něco není v pořádku, pokud úsilím vůle znovu získáte zdravý rozum.
• Uvědomte si svá traumata z dětství. Nikdo není imunní vůči vztahu s narcisem nebo jiným násilníkem, ale častěji do něj vstupují lidé s vážnými, nezpracovanými traumaty. Pokud sami víte a cítíte, že vám vždy chyběla láska od rodičů, byli jste osamělí nebo vám dětství obecně připadá jako noční můra, buďte obzvlášť opatrní. Vaše trauma čtou ostatní na nevědomých úrovních a přitahuje narcisty a násilníky jako signální světla.
• Investujte do sebe. Čím více lásky a prostředků si dáte, tím menší je pravděpodobnost, že budete souhlasit se vztahem, který pro vás není příliš vhodný. Snažte se uspokojit své potřeby dříve, než se stanou deficity a začnou zatemňovat váš úsudek. Pokud je váš život jasný a zajímavý, nebudete se automaticky snažit dostat všechny chybějící emoce z jedné osoby. To znamená, že nebudete potřebovat narcistu, který je schopen vám poskytnout jasné výbuchy emocí.
• Najděte duševně zdravé lidi a naučte se mluvit jejich jazykem, komunikovat s nimi, být jim nablízku, žít zdravě. To se může zdát jako náročný úkol a někomu to může připadat stejně nudné jako půst. Pokud ale máte v životě často zraněné, pak je pro vás komunikace se zdravými nezbytná – jako dieta pro vředy.
• V každé situaci, kdy něčemu o vašem vztahu nerozumíte, něco vás děsí nebo znepokojuje, dodržujte toto pravidlo: nejprve zajistit bezpečnosta pak, je-li to žádoucí, rozplést spletité sítě psychologických záhad.
• Pokud osoba jeho chování tě děsí, nutí tě bolestně hledat odpovědi, nejhorší, co můžeš udělat, je zůstat v jeho blízkosti a trávit drahocenné zdroje a čas hledáním informací.

A poslední:
pokud je tato osoba narcista a po nějaké době se o tom přesvědčíte,
můžete také zjistit, že jste s ním již poměrně silně spojeni
a přerušení vztahu bude pracná a bolestivá procedura.
Netahejte za tento popruh bolesti sami, vezměte svůj příběh k psychologovi spolu s ním
Tato traumatická, nebezpečná situace se rozpustí a zanechá ve vás neocenitelné zkušenosti.

Poznejte sebe a svůj příběh v mém výběru článků na témata: násilník, toxicita, manipulace, narcisté.

Kontaktujte nás pro konzultaci,
Již po prvním sezení se mí klienti rozloučí s toxickým obrazem narcisty.

Garantujeme kvalitu online konzultací

Pokud se vám nebude líbit kvalita poskytnuté konzultace, vrátíme 100 % vynaložených peněz.