Jak rozpoznat stagnaci žluči v těle, proč k ní dochází a jak zlepšit odtok.

Stránka poskytuje základní informace. Adekvátní diagnostika a léčba onemocnění je možná pod dohledem svědomitého lékaře. Všechny léky mají kontraindikace. Musíte se poradit s odborníkem a také podrobně prostudovat pokyny!

Žluč – je tekutina vylučovaná játry a hromadící se ve žlučníku. Má hořkou chuť, specifický zápach a nazelenalou nebo nažloutlou barvu. Žluč je nezbytná pro to, aby tělo správně trávilo potravu, odstraňovalo přebytečný cholesterol a toxiny.

Pokud je proces odtoku žluči narušen, dochází k jevu zvanému cholestáza. Představuje hrozbu pro lidské zdraví, protože vyvolává chronickou slabost, cholecystitis, tvorba kamenů ve žlučníku (cholelitiáza), onkologická onemocnění. Pojďme se podívat, jak rozpoznat stagnaci žluči v těle a co dělat pro zlepšení odtoku sekretu ze žlučníku a jater.

Složení, tvorba a akumulace žluči

Žluč obsahuje vodu, žlučové kyseliny, lecitin, bilirubin, cholesterol, bílkoviny a elektrolyty. Tekutina se produkuje pouze v játrech, po kterých se dostává do žlučníku, který slouží jako druh úložiště.

Zajímavý fakt!

Dospělý člověk produkuje 400–800 ml žluči denně. Žlučník „pojme“ maximálně 60 ml sekretu.

Jakou cestou se žluč dostává z jater a žlučníku do střev?

Proces tvorby žluči je nepřetržitý. Nezastavuje se po celý život člověka, trvá 24 hodin denně. Když potrava vstoupí do gastrointestinálního traktu, sekret se začne uvolňovat do dvanáctníku, prochází žlučovody a obchází velkou dvanáctníkovou papilu a poté se mísí s potravou.

Přihlaste se k odběru kanálu Health Saving Video Channel

Proč tělo potřebuje žluč?

Žluč hraje v lidském těle důležitou roli. Bez tekutiny se neobejdeme, bez ní se tuky ve střevech prakticky nevstřebávají a vylučují se nestrávené.

Žluč plní několik funkcí:

• broušení (emulgace) tuk pro následné vstřebávání;
• neutralizace účinků žaludeční kyseliny, alkalizace potravy a ochrana dvanáctníku;
• aktivace motility tenkého střeva;
• vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích A, E, D, K;
• odstranění látek, které ledviny nefiltrují, jako je bilirubin, přebytečný cholesterol, toxiny, zinek, měď, hořčík, olovo;
• aktivace enzymů, které se podílejí na procesu trávení bílkovin.

Důležité!

Kyseliny obsažené ve žluči jsou schopny ničit patogenní mikroby, které se do těla dostanou s potravou.

Co může způsobit stagnaci žluči?

Existují dvě hlavní příčiny stagnace žluči neboli cholestázy.

Pozoruje se v:

• zablokování žlučovodů;
• onemocnění jater, při kterých je narušen proces tvorby žluči.

V lékařské praxi se často vyskytují případy, kdy je cholestáza vyvolána dvěma příčinami najednou, protože onemocnění jater jsou často doprovázena zablokováním žlučovodů.

Mezi nejčastější patologie, které vedou ke stagnaci žluči, odborníci zdůrazňují následující:

• autoimunitních onemocnění;
• biliární dyskineze;
• tvorba kamenů ve žlučníku;
• zánětlivé procesy ve střevě;
• bakteriální nebo virové infekce;
• infekce žlučovodů, zejména toxoplazmózou.

Důležité!

Cholestáza se může vyvinout u těhotných žen a při užívání léků.

Proč je stagnace žluči nebezpečná pro zdraví?

Žluč se v žlučníku nejen hromadí, ale také se koncentruje v důsledku ztráty části vody. Čím delší je doba, po kterou sekret zůstává ve žlučníku, tím vyšší je koncentrace kyselin, bilirubinu a cholesterolu obsažená ve žluči.

Pokud se stagnace žluči v těle stane trvalým jevem, tvoří se „žlučový kal“ neboli sediment ve formě krystalů bilirubinu, cholesterolu a vápníku. Jak se hromadí ve žlučníku, tvoří se žlučové kameny a rozvíjí se žlučová choroba.

Kameny jsou nebezpečné, protože způsobují ucpání žlučovodů. Člověk pociťuje silnou bolest v pravém podžebří. A cholestáza se jen zhoršuje. Mezi komplikace žlučových kamenů patří hepatitida, pankreatická nekróza, rakovina. Postupem času se onemocnění vyvine v cholecystitidu a může mít řadu nebezpečných komplikací, jako je gangréna a peritonitida.

Důležité!

Kameny se mohou ve žlučníku tvořit také v důsledku rychlého úbytku hmotnosti.

Cholestáza je závažná patologie, jejíž ignorování je nebezpečné pro zdraví.

Zajímavý fakt!

Podle lékařských statistik se žlučové kameny tvoří častěji u žen než u mužů.

Jak rozpoznat stazi žluči?

Žlučová stáze může být po mnoho let asymptomatická.

Někdy však k jeho identifikaci pomohou následující znaky:

• ztmavnutí moči;
• světlá stolice;
• rozvoj žloutenky;
• bolest v břiše;
• nevolnost;
• nadměrné svědění;
• pocit únavy, vyčerpání, letargie.

Pokud se objeví příznaky cholestázy, vyhledejte lékařskou pomoc.

Zajímavý fakt!

Podle historiků trpěl Alexandr Veliký, který zemřel ve věku 34 let, akutní cholecystitidou, která vyvolala peritonitidu a stala se příčinou smrti velkého velitele.

Jak zlepšit tok žluči?

Pro zlepšení odtoku žluči byste měli věnovat pozornost svému stravování a životnímu stylu a také zvládnout techniku bráničního dýchání.

Potraviny

Zařaďte zdravé tuky do svého jídelníčku

Nejjednodušší způsob, jak zvýšit tok žluči, je konzumovat zdravé tuky. Ty mají schopnost stimulovat tvorbu a odstraňování sekretů. Do svého jídelníčku byste měli zařadit tučné ryby, avokádo a ořechy.

Důležité!

Pokud člověk s žlučovými kameny jí hodně tučných jídel, pociťuje silnou bolest v boku, na pravé straně těla.

Nezanedbávejte polynenasycené mastné kyseliny

Prospěšnou vlastností polynenasycených mastných kyselin je, že snižují obsah cholesterolu v těle a aktivují produkci žluči, čímž zároveň zlepšují její odtok a chrání žlučník před tvorbou cholesterolových kamenů.

Produkty, které jsou považovány za držitele rekordů v množství polynenasycených tuků ve svém složení:

• ořech;
• různé druhy rostlinných olejů – olivový, kukuřičný, řepkový, sójový;
• slunečnicová semínka;
• ryby, zejména losos, tuňák, pstruh, makrela, sleď.

Pijeme kozí mléko

Vědci zjistili, že vypití sklenice kozího mléka (200 ml), člověk dokáže vyprázdnit polovinu obsahu žlučníku během 40 minut.

Přidejte do pokrmů celer, cibuli a česnek

Uvedené rostlinné produkty mají schopnost aktivovat proces tvorby žluči v játrech. Česnek a cibule navíc obsahují látky, které zabraňují tvorbě žlučových kamenů.

Změna životního stylu

Uvolnění jater od zbytečné zátěže

Funkcí jater je rozkládat přebytečnou kyselinu mléčnou. Tato zátěž je poměrně velká. Abyste ji zmírnili, měli byste se vzdát nápojů a produktů, které zvyšují množství kyseliny mléčné v těle.

Patří sem:

• cukr;
• alkoholické nápoje;
• káva;
• jakékoli vysoce zpracované potravinářské výrobky.

Hlídáme množství vypité vody

Významnou část žluči tvoří voda. Proto když tělo zažívá nedostatek tekutin, nezapomeňe to ovlivnit vylučování žluči. Zhoršuje se. Způsob, jak tomuto procesu zabránit, je jednoduchý – dospělý člověk by měl vypít alespoň 2 litry čisté vody denně. Obzvláště užitečné je pít ji ráno před jídlem.

Vyřazujeme zpracované potraviny a sladkosti z našeho jídelníčku

Konzumace velkého množství sladkostí a zpracovaných potravin může vést k onemocnění žlučníku a cholestáze. Pokud se objeví příznaky poruchy odtoku žluči, je důležité okamžitě přestat konzumovat uvedené produkty a vyhledat lékařskou pomoc.

Zachovejte klid

Když je člověk ve stresu, zvyšuje se mu v krvi hladina hormonu kortizolu, adrenalinu a oxidu dusnatého. Tyto sloučeniny značně zatěžují játra, která je musí z těla odstraňovat. A protože se kortizol a oxid dusnatý uvolňují žlučí, může stres způsobit jejich hromadění. Proto je důležité se před stresem chránit a včas ho zmírnit.

Praktikujeme přerušovaný půst

Přerušovaný půst se vyznačuje dlouhým obdobím, během kterého člověk nejí. Například pokud je snídaně v 9 hodin ráno a večeře v 17 hodin, pak má tělo 16 hodin do dalšího rána na odpočinek od jídla.

Mezi jídly dochází k aktivnímu vylučování žluči v játrech a hromadění tekutiny ve žlučníku. Dlouhým odpočinkem trávicího systému může žlučník akumulovat dostatečný objem žluči v normální koncentraci.

Stimulace produkce žluči bráničním dýcháním

Lidská játra se nacházejí v blízkosti bránice, mírně pod její úrovní. Většina moderních lidí má mělký typ dýchání, kdy je bránice zapojena slabě.

Při dýchání břichem bránice pracuje aktivněji, což ovlivňuje žlučník a játra. Tato masáž pomáhá stimulovat vylučování žluči a odstraňování toxinů.

Technika bráničního dýchání neboli břišního dýchání je jednoduchá. Při nádechu je třeba břicho nafouknout a při výdechu ho uvolnit. Hrudník se neroztahuje.

Zajímavý fakt!

V józe je technika bráničního dýchání známá již několik tisíc let. Umožňuje lepší ventilaci dolní části plic, kde se hromadí metabolické produkty.

Na kterého specialistu se mám obrátit, pokud mám stagnaci žluči?

Pokud si všimnete známek cholestázy, měli byste se poradit s gastroenterologem. Na schůzce provede vyšetření a doporučí krevní test na jaterní enzymy. Pro objasnění diagnózy mohou být nutné další diagnostické metody – ultrazvuk, magnetická rezonance, biopsie.

Seznam literatury a bibliografických odkazů:

• EveryDayHealth – 10 důležitých faktů o žlučníku
• Cancerres.Aacrjournals – Strava a eliminace žlučových kyselin
• PubMed.Ncbi.Nlm.Nih – Diagnostika a léčba cholestatického onemocnění jater
• MedLinePlus – Akutní cholecystitida
• MedicineNet – Co je cholestáza?
• HealthLine – Vše, co potřebujete vědět o cholestáze
• Mikrobiologický výzkum – Vliv žlučových solí na DNA a integritu membrán střevních bakterií
• BioticsResearch – Jak pomoci játrům produkovat více žluči?
• Vivo.Colostate – Sekrece žluči a role žlučových kyselin v trávení
• ScienceDirect – Zvětšený objem žlučníku a snížené vyprazdňování

Specialita: Členy lékařské rady jsou autoři, tvůrci původních článků a dalších vzdělávacích materiálů na našem webu, které jsou vytvořeny na základě jejich odborných lékařských zkušeností.