Heather Graham je 55: 7 triků od herečky, jak vypadat o 20 let mladší – Around TV.
„VokrugTV“ shromáždil tajemství krásy věčně mladé hollywoodské hvězdy.
29. ledna oslavuje hvězda prvního desetiletí svého tisíciletí výročí. Fanoušci nikdy neunaví obdivovat její svěžest a fit postavu. Prozradíme vám, jaká pravidla celebrita dodržuje, aby byla vždy na vrcholu.
Kariéra Heather Graham začala rolí v kultovním televizním seriálu Twin Peaks. Na začátku 90. let začala randit s hercem Jamesem Woodsem, což jí pomohlo v kariérním postupu. Heather získala velkou popularitu po filmu Boogie Nights, kde hrála nahá, a upevnila se díky upřímnému thrilleru Killing Me Softly, kde byl Heatheriným partnerem na place Joseph Fiennes.
ZPRÁVY
09: 25, 23.04.2025
Devatenáctiletá Sofie se vdala v Petrohradu.
Režiséři o herečku stále neztratili zájem – samozřejmě, v 55 letech vypadá o 20 let mladší. VokrugTV shromáždil sedm hereččiných triků, které jí pomáhají udržovat si krásu a svěžest. Heather Graham. Foto: sociální média / @imheathergraham
1. Správná výživa
Graham přiznává, že se snaží omezit příjem zpracovaných potravin. Její strava se skládá převážně z čerstvého ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků.
„Nepiju alkohol, neberu drogy. Snažím se konzumovat minimum cukru a omezovat sacharidy, kdykoli je to možné. Vařím zdravé a chutné jídlo,“ svěřila se herečka v jednom ze svých rozhovorů.
Heather Graham. Foto: sociální média / @imheathergraham
2. Jóga
Základem tréninkového procesu, který je v životě 55leté Graham neustále přítomný, je jóga. Jedná se o komplex fyzických, mentálních a duchovních praktik, které pomáhají pochopit své místo ve světě a dosáhnout duševní rovnováhy. Herečka poznamenala, že lekce jí dodávají silný energetický impuls.
„Vím, že když cvičím jógu, dokážu najít vnitřní klid, ať se v mém životě děje cokoli,“ řekla hollywoodská hvězda.
Heather Graham. Foto: sociální média / @imheathergraham
3. Meditace
Heather také denně praktikuje dechová cvičení a snaží se dosáhnout hlubokého soustředění a vnitřního klidu. Pravidelná meditace podle ní pomáhá nejen zbavit se nahromaděného stresu, ale také poskytuje vnější podporu, když blízcí nejsou poblíž.
„Meditace mi pomáhá najít klidné místo v sobě. Kdykoli se život trochu zblázní, pomáhá mi se skutečně soustředit,“ řekla herečka.
Heather Graham. Foto: sociální média / @imheathergraham
4. Zdravý spánek po dobu 9–11 hodin
Vědci již dlouho prokázali, že spánek je základem lidského zdraví a vitality. Při pravidelném nedostatku času stráveného v posteli se tělo doslova začíná rozpadat. Graham to jistě ví, protože se pravidelně snaží spát asi 10 hodin. Hvězda uvedla, že tuto radu jí dala matka, když byla ještě teenagerka. Mladá Heather tehdy jejím slovům nepřikládala žádný význam, protože chtěla stihnout co nejvíce. S věkem si herečka přesto uvědomila, jak důležitý je režim. Heather Graham. Foto: sociální média / @imheathergraham
5. Pozitivní postoje
Afirmace jsou další věcí, která Graham pomáhá zůstat mladá, krásná a šťastná. Herečka se drží pravidla, že člověk si sám určuje, kým by měl být a jak se má ve společnosti cítit. V rozhovoru s novináři Heather poradila, aby změnila svůj vnitřní hlas z kárajícího a přísného na milující a laskavý a sledovala, co se změní. Hvězda také přiznala, že kniha jí pomohla milovat sama sebe. Louise Hayová „Uzdrav svůj život.“ Heather Graham. Foto: sociální média / @imheathergraham
6. Péče o pleť
V moderním světě se návštěvy kosmetičky, zejména u celebrit, staly běžným rituálem pro ženy a některé muže. Heather není výjimkou. Přestože je opatrná ohledně injekční kosmetologie, stále vítá masky a neinvazivní metody. Herečka věnuje zvláštní pozornost ochraně pokožky před slunečním zářením, což zabraňuje předčasnému stárnutí. Všechny tyto bezpečné postupy dohromady přinášejí výsledky. Heather Graham. Foto: sociální média / @imheathergraham
7. Pokládání
Může se zdát, že Grahaminy vlasy neovlivňují její mladistvý vzhled, ale to není pravda. Účes herečky se v průběhu let téměř nezměnil – a to je obrovské plus. S věkem mnoho žen dává přednost stříhání vlasů nakrátko, což opticky přidává na věku. V případě Heather je to naopak. Pečlivě upravené rovné vlasy s trochou objemu u kořínků omlazují a dodávají obrazu lehkost a hravost, která se ve zralosti obvykle ztrácí. Přečtěte si takéNejkrásnější oči v Hollywoodu: 10 archivních fotografií ke 100. výročí narození Paula Newmana Igor Nikolajev má 65 let: Tajemství slavného kníru a 9 dalších zajímavých faktů o lidovém umělci Dmitrij Charatjan má 65 let: Tvůrčí cesta sovětského praporčíka v deseti faktech