Dermatovenerolog vysvětluje, proč je suchý vzduch v místnosti nebezpečný – Moskva 24, 23.09.2021

Venku je sychravý podzim, ale v domech je teplo. Zdálo by se, že bychom měli mít radost z horkých radiátorů, ale Rusové mají obavy z nežádoucích účinků suchého vzduchu. Zjistili jsme, jak se o sebe postarat během topné sezóny.

Životní norma

Odborníci tvrdí, že pokud se vlhkost v bytě během chladného počasí pohybuje mezi 40 a 60 %, není se čeho obávat. Ne vždy však lidé musí žít v normálních podmínkách.

„Průměrná vlhkost vzduchu v topné sezóně je bohužel pod 20–30 %,“ komentuje dermatoveneroložka Natalia Zhovtan.

Přílišná suchost o sobě dá okamžitě vědět. Jakmile vlhkost klesne pod 40 %, podle odborníka se objeví nežádoucí příznaky. Zejména lidé pociťují zvýšenou únavu očí v důsledku snížení produkce slzné tekutiny. Mnoho lidí si stěžuje na pocit, jako by se jim do očí nasypal písek.

“V nosních průchodech se tvoří suché krusty, objevuje se svědění a nepohodlí a zvyšuje se pravděpodobnost krvácení z nosu,” komentuje dermatoveneroložka Natalia Zhovtan.

Vysychající hlen začne dráždit oční a nosní membrány a člověk si je reflexně tře rukama. Zejména děti si kvůli svědění a nepříjemným krustám sahají na nos prsty.

Kůže se tak stává otevřenou branou pro průnik infekcí do dýchacích cest a dermatologickými projevy bakteriálních a virových infekcí (pyoderma, molluscum contagiosum).

Natalia Zhovtan
dermatovenerolog

V místnostech s nízkou vlhkostí mají lidé potíže s dýcháním, bolestmi v krku a chrapotem. To je nebezpečné zejména pro pacienty s astmatem.

V suchém zbytku

Vzhled také podléhá vlivu negativních faktorů. Podle lékařky v místnosti s nízkou vlhkostí začíná kůže vysychat, vypařovat vlastní vodu.

“Kůže se stává citlivější a náchylnější k alergenům a oportunním mikroorganismům, které na ní žijí. Tato skutečnost je nepříznivá zejména pro lidi trpící atopickou dermatitidou, xerózou kůže, lupénkou a dalšími kožními chorobami,” říká lékařka.

Dermatovenerolog zdůrazňuje, že ve vytápěných místnostech se aktivuje proces stárnutí. V okolí očí se objevují jemné vrásky, v koutcích rtů se tvoří praskliny.

“Ztráta vlhkosti vede k narušení krevního oběhu v horních vrstvách kůže. “Dostává méně živin, což ztěžuje regeneraci,” vysvětluje Natalia Zhovtan.

Odborník podotýká, že vlasům škodí i nízká vlhkost. Stanou se suchými, tenkými a křehkými. V topné sezóně přijdou pokožce na pomoc změkčovadla – přípravky, které pokožku hydratují. Každodenní používání těchto přípravků bezprostředně po vodních procedurách podle lékařky výrazně snižuje pocit pnutí a zmírňuje svědění.

Pomozte si

Podle odborníka je důležité vědět, že vlhký vzduch zůstává vždy čistší než vzduch suchý. Prachové částice obsahující vodní páru jsou těžší. Lépe se usazují na površích, a proto v topné sezóně pomáhá pravidelné mokré čištění. Kromě toho byste se měli vyvarovat nepořádku v bytě a hromadění velkého množství plyšových hraček, dek a koberců. Je také nutné pravidelně větrat místnost – po dobu 15 minut dvakrát denně.

Někdy ženy v domácnosti používají lidovou metodu boje proti suchu – zakrývají horký radiátor mokrými ručníky. Pokud se však tato metoda použije, měla by se podle dermatovenerologa používat pouze jako krajní a jednorázové opatření.

“Vlákna ručníku mohou obsahovat zbytky pracího prostředku, což je extrémně špatné pro dýchání. A látka uschne na radiátoru během několika hodin. “Takže to nebude mít žádný přínos,” pokračuje odborník.

Podle Natalie Zhovtan je lepší umístit na parapet nad radiátor plochou misku s vodou, aby se zajistilo rovnoměrné odpařování čisté kapaliny.

“Dnes existuje mnoho moderních způsobů, jak zvlhčovat a současně čistit vzduch v místnostech. Kupte si například zvlhčovače do domácnosti s různými vestavěnými filtry, které vzduch propouštějí samy a čistí ho od virů a bakterií,” poznamenává lékař.

Moderní přístroje jsou vybaveny digitálním displejem indikujícím teplotu a vlhkost v místnosti, mají další možnosti aromatizace vzduchu a lze je nastavit na pohodlný program. V rozpočtových zvlhčovačích musíte neustále obnovovat vodu, ze které se vyrábí pára, a všechny operace se provádějí ručně. I ty nejlevnější modely se však mohou vyrovnat s úkolem zvýšit úroveň vlhkosti.

• Odborníci vysvětlují, zda je nutné usilovat o dokonalý pořádek v domě
• Návrhář řekl, jak vizuálně zvětšit prostor v bytě

Pohodlný pobyt v bytě závisí nejen na teplotě v místnosti, ale také na úrovni vlhkosti vzduchu. Mnoho lidí na to zapomíná a marně. Příliš mnoho nebo příliš málo vlhkosti může způsobit nepohodlí nebo dokonce způsobit, že se nebudete cítit dobře. Řekneme vám, jaká vlhkost je považována za optimální a co dělat, pokud se ve vašem bytě odchyluje od normy.

Jaké úrovně vlhkosti jsou považovány za optimální?

Normy vlhkosti jsou přísně definovány aktuálními požadavky GOST. Podle těchto údajů by se vlhkost v zimě měla pohybovat mezi 30-45% a v létě – od 30 do 60%.

Tyto hodnoty se mohou lišit v závislosti na konkrétních podmínkách:

• Životní podmínky. Topná zařízení vzduch vysušují, zvlhčovače naopak vlhkost zvyšují.
• Klimatické podmínky. V suchých oblastech bude vlhkost z přirozených důvodů vždy nízká a v deštivých oblastech bude vysoká.
• Čas roku. Při teplotách pod nulou vzduch obsahuje mnohem méně vodní páry.

Úroveň vlhkosti tak může být ovlivněna mnoha faktory najednou. Je důležité vzít v úvahu každý z nich a dosáhnout optimálních hodnot.

Čtěte také: Jaká by měla být teplota v bytě v zimě

Měříme vlhkost v bytě

Nejjednodušší způsob měření vlhkosti v bytě je pomocí technických prostředků. Doporučujeme zvolit moderní elektronické možnosti, které s úžasnou přesností měří nejen úroveň vlhkosti, ale také aktuální teplotu v místnosti.

Pokud chcete získat přibližnou představu o klimatizaci, můžete to udělat pomocí lidových metod. Nejoblíbenější z nich jsou následující:

• Se sklenicí vody. Nalijte do sklenice trochu běžné vody a nechte několik hodin v lednici. Poté jej umístěte mimo topná zařízení a počkejte 10-15 minut. Pokud po této době nedojde ke kondenzaci na stěnách skla, bude to znamenat, že vzduch v místnosti je příliš suchý; pokud dojde ke kondenzaci, vlhkost je normální. Může se také stát, že se kondenzace změní na vodní pruhy, v takovém případě vlhkost překročí normu.
• Použití vypraného prádla. Pokud prádlo do hodiny a půl zcela uschne, je vzduch v bytě příliš suchý. Aby byl experiment spravedlivý, prádlo by nemělo být zavěšeno na přímém slunci.
• Pomocí šišky. Umístěte jej mimo zdroje tepla a nechte několik hodin působit. Dále se podívejte na váhy – pokud jsou scvrklé, je vlhkost příliš vysoká. V suchém vzduchu by se váhy měly otevřít.

Pokud to s řešením problému s nadměrnou nebo nedostatečnou vlhkostí myslíte vážně, musíte získat přesné informace o aktuálních hodnotách, takže je lepší zakoupit speciální zařízení pro tento účel – “vlhkoměr”. Teprve poté si můžete zakoupit zvlhčovač a další specializovaná zařízení.

Jaké je nebezpečí vysoké vlhkosti a jak ji snížit?

Nadměrná vlhkost způsobuje obyvatelům mnoho nepohodlí. Vede to zejména k následujícím negativním důsledkům:

• Zvyšuje se riziko rozvoje respiračních onemocnění. Často se stávají chronickými.
• Astma se zhoršuje. Trpět mohou i lidé s nemocnými průduškami.
• Hrozí otrava toxickými výpary. Vlhký vzduch s tím samozřejmě nemá nic společného, ​​ale vyvolává uvolňování toxických výparů z konkrétních stavebních materiálů.

Kromě toho se alergické reakce stávají závažnějšími, zejména u malých dětí. Jedním z důsledků vysoké vlhkosti je výskyt plísní v bytě, což způsobí, že všichni členové rodiny onemocní ještě častěji.

Jak ale odstranit přebytečnou vlhkost? K tomu můžete použít speciální odvlhčovač nebo se omezit na domácí metody. Větrání místností velmi pomáhá, a to by mělo být prováděno alespoň třikrát denně. Vyprané prádlo sušte pouze na balkoně a v létě zkuste častěji zapínat klimatizaci. Pro každý případ zkontrolujte ventilační systém – zejména v koupelně a kuchyni. Promluvte si se svými sousedy – pokud mají podobný problém, je lepší ho vyřešit společně.

Čtěte také: Plísně v bytě: předcházet, dávat pozor, neutralizovat

Jaké je nebezpečí nízké vlhkosti a jak ji zvýšit?

Příliš nízká vlhkost také není dobrá, protože je plná různých problémů:

• Objevuje se kašel a bolest v krku. Sliznice se vysuší, což vede k takovým příznakům.
• Objevuje se suchost v nosohltanu. V důsledku toho klesá imunita a objevuje se riziko virových onemocnění.
• Kožní onemocnění se zhoršují. Vlasy jsou křehké, kůže se začíná loupat a objevuje se podráždění.
• Alergici pociťují zvýšené příznaky. Faktem je, že alergeny se vyvíjejí mnohem aktivněji v suchém vzduchu.
• Spánek se zhoršuje. Obyvatelé špatně spí, nedostatečně spí a v noci se z neznámých důvodů často budí.

Existuje několik způsobů, jak zvýšit vlhkost v bytě. Nejjednodušší je pořídit si zvlhčovač vzduchu. Doporučuje se také ponechat dveře koupelny otevřené a vyhnout se častému používání klimatizace a topení. Velmi užitečné jsou vlhkomilné rostliny, které je často nutné zalévat a rosit. Případně můžete stříkat vodu pomocí rozprašovače, ale ne více než dvakrát denně.