Anhedonia – Jak se jí zbavit bez léků | Psychologická školení a kurzy online. Psychologie systémových vektorů | Jurij Burlan
Termín anhedonia byl vytvořen francouzským psychologem T. Ribotem v roce 1896 a znamenal „specifickou imunitu vůči potěšení“. Anhedonie je tedy medicíně známá již 120 let, ale stále není jasné, co je příčinou tohoto stavu. Samozřejmě neexistují žádné účinné způsoby, jak se anhedonie zbavit.
Medicína považuje anhedonii za hlavní (základní) příznak deprese. Psychiatři dobře vědí, že anhedonie je symptom, který se obtížně léčí a často přetrvává jako reziduální symptom. Problémem není jen nepochopení příčin anhedonie, ale také nedostatek léků, které dokážou obnovit biochemii mozku tak, aby příznaky anhedonie navždy zmizely.
Psychologie systémových vektorů Yuriho Burlana nám dává jasné pochopení příčin anhedonie, vysvětluje, kteří lidé zažívají tento stav a proč. Navíc odpovídá na otázku: jak se zbavit anhedonie bez léků. Pojďme trochu pochopit, jak to funguje.
Zde je několik interpretací anhedonie od ruských psychiatrů:
Anhedonia je znechucení ze života, „únava životem“, „ztráta veselé nálady na rozdíl od živého pocitu života“ (I.A. Sikorsky; 1990)
Anhedonia je „nemožnost emocionálního uspokojení z následování impulsu“ (S.Yu. Tsirkin; 2005)
Anhedonie je „kvalitativní a kvantitativní charakteristika poklesu nebo ztráty pocitu potěšení a touhy po něm“, „nedostatek ve vnímání a prožívání emocí radosti, potěšení a podnětů, které je způsobují“ (O.P. Vertogradov; 1980, V.S. Efremov)
Anhedonie různé závažnosti
Podle psychologie systémových vektorů Jurije Burlana každý přicházíme na tento svět se svými vlastními talenty, které tvoří naše „já“, které se liší od ostatních. Ale bez ohledu na to, jak odlišní jsme, jsme zrozeni, abychom si užívali života. Anhedonia je důkazem toho, že nejsme solidární se zákonem života, že něco děláme špatně. co přesně?
Podívejme se na hlavní důvody poklesu pocitů potěšení u duševně zdravých lidí:
1) nedostatek radosti z naplnění ve společnosti a ve vztazích
Když člověk nemůže realizovat své touhy. Například ztratil možnost dělat, co se mu líbí, nebo je nucen dělat něco, co se mu nelíbí (prostřednictvím „nechci“). Nedostatek radosti z osobních vztahů také potlačuje touhy člověka.
V těchto případech může nastat pocit, že se svět obrátil proti němu: čím dál častěji je pozorována depresivní nálada, deprese a apatie. Život se místo řady radostných a neutrálních událostí proměňuje v neustálé pokusy odbourat stres a alespoň se něčím potěšit – od neškodného „něčího chutného“ až po destruktivní chování (shopaholismus, alkoholismus a jiné závislosti).
To je snížená úroveň potěšení, ale stále to není anhedonie. Jakmile se naskytne příležitost získat práci, kterou milujete, zlepšit vztahy, život se stává oporou a přináší radost.
2) trauma z násilného krmení v dětství
„Lidské bytosti jsou stvořeny na principu potěšení,“ uvádí psychologie systémových vektorů Jurije Burlana, „chceme a usilujeme o to, co nás těší.
Dítě dostává první potěšení v životě z jídla a mateřského tepla. Když se pokusí dítěti nacpat jídlo proti jeho vůli, největší přirozený požitek (jídlo) se pro něj stane trestem. V psychice ještě malého člověka se utvářejí nesprávné postoje: za radostnými a dlouho očekávanými událostmi života je jakýsi zádrhel a utrpení.
Následně toto selhání snižuje celkovou motivaci ke znalostem, vztahům a práci. Člověk neumí žít naplno, s otevřeným srdcem se spokojí s málem. Celý život mu, stejně jako kdysi matčina krupice, připadá jako nevhodný dárek uvízlý v krku. Nelze říci, že příčiny anhedonie je třeba hledat pouze v krmení proti své vůli, ale tato zkušenost z dětství má nepochybně další vliv a skutečnou anhedonii prohlubuje.
Trauma z násilného krmení v nás probíhá tak hluboko, že si neuvědomujeme, jak moc ovlivňuje naše životy. Nevědomý program odmítání potěšení začíná v lidských životech fungovat s jakýmkoliv souborem vektorů. Školení psychologie systémových vektorů nám umožňuje propracovat náš vztah k jídlu, vrátit právo na potěšení nazývat se potěšením, otevřít se jim, a tím obohatit svůj život o radost a inspiraci.
3) deprese ve zvukovém vektoru
Mezi nejtěžší stavy deprese u člověka s přenašečem zvuku patří anhedonie, o které bylo v učebnicích psychiatrie napsáno mnoho. Důvody jsou stejné jako v prvním případě – neschopnost splnit si své touhy. Pouze v případě zvukového vektoru je vše mnohem komplikovanější – vždyť on sám neví, co chce, něco, co na světě neexistuje: ani rodina, ani kariéra, ani sláva nedělají ze zvukového umělce jen trošičku. šťastný.
Chce pochopit, rozluštit záhadu, najít odpovědi na stovky svých otázek o tom, jak svět funguje, ponořit se do myšlenek nebo číst knihy a články na internetu. Zdravý člověk má silný abstraktní intelekt a touha poznat neznámé je dominantní, tedy prioritní, a převyšuje ostatní touhy. Ale když nejsou žádné odpovědi, pak nejsou žádné potěšení. Proto je skutečná anhedonie pozorována mezi zdravými lidmi.
Anhedonia – nemoc géniů
Jak již bylo zmíněno, anhedonie je obvykle považována za jeden z ústředních příznaků klinické deprese, který je typický pouze pro soniky.
Zvukový přehrávač se zásadně liší od ostatních – Zdá se, že je z jiné planety, celý tradiční způsob života – domov, práce, rodina, vztahy – mu připadá směšný a nesmyslný. Jako by celý jeho život byl jakousi hloupou hrou, ve které neměl místo, nebo jejíž pravidla mu nebyla vysvětlena.
Anhedonie zvukového umělce zasahuje do všech oblastí jeho života, nelze říci, že by pociťoval anhedonii ve své práci, ale ne ve vztazích. Anhedonie je obecný pokles vnímavosti k potěšení, pocit nevkusu a prázdnoty a neschopnost užívat si jídlo, sex a život obecně.
Neuvěřitelně silná inteligence daná člověku se zvukovým vektorem je schopna snadno proniknout do podstaty jakýchkoli jevů, vytvářet nápady pro transformaci technologie, společnosti a lidstva. Přitom právě lidé se zvukovým vektorem jsou náchylnější k anhedonii než ostatní, až se jim nechce vůbec žít.
Anhedonia: léčba a řešení
Psychiatrie diagnostikuje deprese a anhedonii, ale nabízí pouze medikamentózní léčbu, která pomáhá poněkud zmírnit těžké stavy, ale lásku do života nevrátí.
Psychologie systémových vektorů nejen odhaluje kořeny takového jevu, jako je anhedonie, ale také pomáhá vyrovnat se s nemocí. Zbavit se anhedonie je poznání sebe sama, což je pro zdravého člověka přirozená touha jen on má schopnost tohoto poznání.
Co znamená „poznat sám sebe“? Otřepaná filozofická fráze? Žádný. Toto je odhalení vztahu příčiny a následku vedoucího od místa původu jakékoli lidské touhy k výsledku jejího projevu v hmotném životě. Když zvukař dostane odpovědi, je to jako tisíce simultánních vhledů. S vědomím má pocit jasnosti mysli a nebývalý příval síly se stává největším zjevením. A pak se objeví touha žít, abychom tento stav prožívali znovu a znovu.
Anhedonia lze léčit bez léků
Anhedonie není onemocnění, které je nutné léčit léky. Je to důsledek dlouhodobého akutního nedostatku zvukového obsahu. Aby zmírnila bolest z deprese, psychika blokuje touhy zdravého člověka po vědění; usazují se v něm s těžkým břemenem zkázy a únavy. Už vás nebaví hledat.
Způsob, jak se zbavit anhedonie, deprese a apatie, je uvědomit si své skutečné touhy a správně je realizovat. Pak už nikdy ve vašem životě nebude deprese nebo anhedonie.
Zde je to, co říkají studenti, kteří absolvovali školení:
Žijte dál v prázdném a beznadějném světě nebo žijte a užívejte si i dech vánku – volba je na vás! Přijďte na bezplatné noční online přednášky a dozvíte se více. Zaregistrujte se zde.
Přečtěte si pokračování.
V posledních letech se projevuje negativní trend ke snižování nálady lidí po celém světě. Začali jsme častěji pociťovat nervový stres kvůli problémům v práci, v osobním životě a se zdravím. “V životě není žádná radost” – často můžete slyšet od příbuzných a přátel, kteří si pravděpodobně neuvědomují, že jejich stav se nazývá anhedonie.
Zkušenosti 33 let
Více než 27536 XNUMX konzultací
Abdrakhmanov Alexander Ravilievich
Terapeut, lékař rehabilitační medicíny
získejte konzultaci s 20% slevou
Bez registrace nebo instalace aplikace
959 ₽ 768 ₽
Abdrakhmanov Alexander Ravilievich
Získejte konzultaci
- Anhedonia – co to je jednoduchými slovy
- Typy anhedonie
Anhedonia – co to je jednoduchými slovy
V psychologii je anhedonie jedním z hlavních příznaků depresivních poruch, charakteristických také pro schizofrenii, zvýšenou úzkost, posttraumatický stresový syndrom a drogovou závislost.
Anhedonické nálady jsou pozorovány v obdobích hlubokých osobních krizí, kdy dochází k přehodnocování hodnot. Nejčastěji ale doprovázejí endogenní deprese způsobené hormonální nerovnováhou a kolísáním hladiny neurotransmiterů.
Anhedonie je diagnostikována přibližně u poloviny pacientů s depresí. Vysoce rizikovou skupinu tvoří ženy, které si nejčastěji stěžují na nedostatek radosti ze života.
Bez ohledu na to, proč člověka přestal bavit život, tento stav vyžaduje pozornost a specifickou léčbu. Je však třeba zvážit, že anhedonie může být vědomou volbou, volbou životního stylu jednotlivců.
Typy anhedonie
Existují různé zdroje potěšení. To je základem pro klasifikaci anhedonie do několika typů:
- fyzický;
- sociální;
- intelektuální a estetické;
- motivační.
Při fyzické anhedonii se člověku nedostává potěšení ze sexuálního života, ztrácí zájem o jídlo, fyzickou aktivitu a hudbu. Sociální anhedonie je nedostatek touhy komunikovat s rodinou a přáteli, vyhýbání se jakémukoli kontaktu s lidmi.
Intelektuálně-estetický typ anhedonie zahrnuje neschopnost obdivovat obrazy, knihy, celovečerní filmy atd. U motivační anhedonie chybí touha po akci: člověk nechce pracovat, zařizovat si život a jeho oblíbený koníček ne přinést radost.
Varování! Velmi často je prvním příznakem anhedonie ztráta zájmu o vaši oblíbenou hudbu a sex. Fyzické typy poruch jsou nejčastější.
Psychologický test
Diagnostikování anhedonie není obtížné; zkušený psycholog takovou diagnózu stanoví během rozhovoru. Ztráta radosti ze života dělá člověka prakticky nespolečenským, nemá přátele, nebo se s nimi setkává velmi zřídka. Anhedonický člověk se snaží vyhýbat veřejným místům a nic ho nezajímá.
K určení hloubky problému v psychologii existují speciální testy. Zde je jeden z nich:
Otázky z 1. části testu
Otázky z 2. části testu
Máte přátele, vídáte se s nimi často?
Berete si problémy jiných lidí k srdci?
Navštěvujete sportovní zařízení (koupaliště)?
Pochybujete o sobě a svých schopnostech?
Zažíváte pocit radosti na procházce, na výletě do přírody, k moři?
Cítíte pocit zoufalství?
Dělá vám komunikace se zvířaty radost?
Rozčilují vás vtipy přátel, televizních komiků nebo anekdoty?
Zajímají vás novinky a dění ve světě?
Zajímá vás, na co se díváte v televizi?
Účastníte se v práci prázdninových akcí?
Zlobí vás děti kolem vás?
Umíte se radovat z nových věcí?
Děláte si často starosti a starosti?
Rádi někomu dáváte dárky?
Často se bojíte, že najednou ztratíte vše, co máte?
Ráda měníš účes nebo oblečení?
Znáte ten pocit nespokojenosti sám se sebou?
Cítíte se rádi při návštěvě muzeí, divadel, výstav, koncertů?
Myslíte si, že se k vám vaši přátelé a kolegové chovají dobře?
Máte zájem zúčastnit se přeplněných hodů?
Jste spokojeni se svým vztahem s partnerem?
Přijímáte hosty u vás doma a jak často?
Čím více negativních odpovědí subjekt dostane na otázky z první části a pozitivních z druhé, tím silnější je jeho neschopnost užívat si života.
Přihlaste se k online konzultaci, pokud nemůžete vrátit radost do života sami. Naši psychologové jsou vždy online a můžete je kontaktovat telefonicky pro konzultaci na dálku. Řeknou vám, jak najít důvody k radosti, pozitivní aspekty v různých situacích a nové příjemné zážitky. Volejte kdykoli, naši psychologové jsou vám k dispozici 24 hodin denně, sedm dní v týdnu.