Co je to narcistické propouštění a jak poznat, že jste jím ovlivněni – HRDINKA

Lidé, kteří jsou narcističtí, často vstupují do vztahů, aby mohli využívat svého partnera. Když o něj ale ztratí zájem, rychle spojení přeruší. Pro jejich partnera to končí zklamáním, pochybnostmi o sobě a bolestí. Řekneme vám, jak vypadá narcistické stažení a jak pochopit, že jste propadli jeho vlivu.

Co je narcistické stažení

Existují tři fáze narcistického zneužívání: bombový útok z lásky, kdy je partnerovi věnována maximální pozornost, pak devalvace a opuštění. Konečná fáze tohoto cyklu může být buď náhlá, nebo postupná. Americká psycholožka Janey Davisová popisuje pocity člověka, který čelí narcistickému odmítnutí:

Připadáte si, jako byste byli vyhozeni ze života jako odpad. Jste zmatení a nechápete, proč se váš partner tolik změnil a učinil takové rozhodnutí. Samozřejmě o sobě okamžitě začnete pochybovat, což podkopává vaše sebevědomí. Takové odloučení se v některých případech stává vážným emočním traumatem, které ztěžuje navazování nových vztahů a důvěřování lidem.

Jak pochopit, zda jste pod vlivem narcistického stažení

Existuje několik příznaků, které naznačují, že váš partner je narcista, a setkali jste se s typem odmítnutí, který je pro takové lidi typický.

Nedostatek vysvětlení

Narcisté často trestají své oběti mlčením. Proč se rozhodli rozejít, nebudou vysvětlovat. O pocity svých bývalých partnerů se nestarají. Jediné, co z nich po skončení vztahu můžete získat, je lhostejnost a ignorace. Ale zároveň se narcista ze všech sil bude snažit ukázat, že je s ním i bez vás všechno v pořádku. Například zveřejněte šťastné fotografie na sociální síti nebo požádejte přátele, aby vám řekli o jeho životě.

Drastická změna v chování

Když se narcista nabaží partnera, už nemá potřebu vypadat jako dobrý člověk. Jeho chování se mění. Například méně často volá a píše SMS, odmítá fyzický kontakt a stává se citově uzavřeným. To jeho partnera mate a znepokojuje ho, že ve vztahu není všechno v pořádku.

To se stane, když se narcista rozhodl, že už partnera nepotřebuje. Snadno opustí milovaného člověka, protože nikdy nemiloval a nechtěl se o něj upřímně starat.

Hra oběti

Narcisté se nevzdávají vztahu, dokud si nezajistí „záložní možnost“. Když se jim podaří najít potenciálního partnera, začnou si hrát na oběť s tím současným. Narcista ho obviní z nátlaku, přehnané kontroly a také přistoupí ke kritice vlastností a jednání.

Zároveň svému novému partnerovi vysvětluje, proč je stále ve vztahu s tím druhým. Jeho příběhy jsou plné lží a obvinění, které pomáhají zachovat image oběti. Dělá svou ex špatně, aby se jeho nový partner cítil jako jeho zachránce. To pomáhá získat nad ním kontrolu.

Amortizace

Pokud narcista vztah okamžitě neukončí, používá devalvační taktiku. Často se to dělá proto, aby oběť nakonec přinesla bolest a zklamání. Začne partnera aktivně kritizovat, zlehčovat jeho úspěchy, zaměřovat se na jeho nedostatky a neustále dávat najevo svou nespokojenost. Tato strategie pomáhá přerušit vztahy rychleji a snadněji, takže za takovou událost nese vinu spíše „ne dost dobrá“ osoba v okolí než vy sami.

Zvýšené utajení

Zvýšená tajnůstkářství může být také známkou narcistického stažení. Projevuje se potřebou skrývat i ty maličkosti v životě, které člověk nikdy neutajil. Například narcista přestane mluvit o tom, co má v plánu dělat, ačkoli takové informace dříve ochotně sdílel. Jeho partner se stává posledním, kdo ví o jeho plánech a rozhodnutích. Narcista to dělá proto, aby se od své oběti distancoval, přiměl ji k obavám a choval se, jak chce.

Jak se vypořádat s narcistickým opuštěním

První věc, kterou musíte udělat, pokud čelíte narcistickému opuštění, je odmítnout jakýkoli kontakt se svým násilníkem. Je důležité to udělat, abyste mu nedali šanci vás ovládat a uchýlit se k manipulaci. Navíc stojí za to připravit narcistu o možnost ublížit vám zprávou, že má nového partnera. Požádejte své společné přátele, aby o něm ve vaší přítomnosti nemluvili a nesdíleli s vámi novinky o jeho životě.

Dalším důležitým krokem, který je třeba udělat, je postarat se o své sebevědomí a sebevědomí. Koneckonců, lidé, kteří byli ve vztahu s narcisem po dlouhou dobu, jsou náchylní k pochybnostem o sobě a vnuceným pocitům viny.

Měli byste také myslet na narcistické opuštění jako pustit někoho, kdo se o vztah nezajímal a způsoboval vám škodu.

A abyste už nepřitahovali narcistické chlapy, věnujte pozornost tomuto materiálu. Shromáždili jsme v něm důvody, proč na ně můžete sloužit jako „magnet“ a doporučení, jak s tím přestat.